புற்றுநோய் அறிகுறிகள் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து

புற்றுநோயின் முக்கிய விஷயம், சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகும். தற்போது, ​​பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களில் இருந்து இரட்சிப்பின் வழிமுறையாக அறிவுறுத்தப்படுகிற பல உணவுகள் உள்ளன. ஆனால் கவனமாக இருங்கள்: ஒரே தொழில் நுட்பம் புற்றுநோயைக் கையாள வேண்டும், மேலும் உணவு சிகிச்சைக்கு துணைபுரியும். புற்றுநோய் அறிகுறிகள் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து என்ன பற்றி, நாம் இந்த கட்டுரையில் பற்றி பேசுவோம்.

புற்றுநோய் அறிகுறிகள்.

எந்த வகை கட்டிலும் கொடுக்கப்பட்ட திசுக்களின் கலங்களின் எண்ணிக்கையில் கட்டுப்பாடற்ற அதிகரிப்பு ஆகும். அவை உயிரணுக்களிலிருந்து உருவாகும் திசுக்களின் செல்கள் ஒரே மாதிரியானவை. ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசம் (இயல்பற்ற செல்கள்) - வீரியம். கருப்பொருளின் தோற்றத்தை ஒத்த தன்மையற்ற உயிரணுக்கள் (கருவின் முதல் ஒத்த செல்கள்) குறிப்பாக ஆபத்தான கட்டிகள் ஆகும்.

கட்டி செல்கள் எண்ணிக்கை அதிகரித்து கொண்டு, ஊட்டச்சத்துக்கள் உறிஞ்சப்படுகிறது. இது சத்துக்கள் ஆரோக்கியமான திசுக்களில் செல்கள் சண்டை மற்றும் வளர்சிதை சீர்குலைவு வழிவகுக்கிறது (அறிகுறிகள்: உடல்சோர்வு, பலவீனம், எடை இழப்பு).

புற்றுநோய் செல்கள் குளுக்கோஸ் (வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளுக்கு - ஒரு ஆற்றல் ஆதாரம்) தேவை என்பதால், புற்றுநோய் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் மிகவும் எதிர்மறை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. சாதாரண செல்கள், கட்டி செல்கள் குளுக்கோஸ் எடுத்து, புரதம் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை ஏற்படுத்துகிறது, இது செய்ய ஆற்றல் போதுமான அளவு தேவைப்படுகிறது.

புற்றுநோய் ஊட்டச்சத்து.

புற்றுநோயில் உணவு - உபயோகிக்கும் போது, ​​உபயோகிப்பதால், கட்டி வளர்ச்சி அடையும். தயாரிப்புகள், கட்டி-தூண்டுதல் செயல்முறை, தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்கமைக்க பொருட்டு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலில் தொடர்ந்து மற்றும் மெதுவாக நுழைய வேண்டும். பாரம்பரியமாக, இந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஆதாரம் தானியங்கள், பருப்பு ரொட்டி, காய்கறிகள் என்று கருதப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு மட்டுமல்லாமல், மாறாத வடிவத்தில் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட நிறைய ஃபைபர் கொண்டிருக்கும், ஆனால் குடல்கள் சுத்தம் செய்யப்படும் நன்றி. புற்றுநோயாளியின் உயிரினத்திலிருந்து, மலம், மெட்டபாடிக் பொருட்கள் ஆகியவை திரும்பப் பெறப்படுகின்றன, அவை இரத்தத்தில் மீண்டும் இணைக்கப்படலாம், மேலும் உடல் உடலில் விஷம் ஏற்படலாம்.

இதற்கு மாறாக, எளிதில் செரிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (பன்ஸ்கள், இனிப்புகள்) இந்த நோய்க்கான வளர்ச்சியை தூண்டலாம், ஏனெனில் கட்டி கட்டி விரைவில் அவற்றைக் கைப்பற்றுதல் மற்றும் உயிரணுப் பிரிவின் செயல்பாட்டிற்கு ஆற்றலை வழங்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த அடிப்படையில், புற்றுநோய் நோயாளியின் உணவில் இருந்து அனைத்து இனிப்புகளையும் தவிர்க்க வேண்டும். மாறாக பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் (குறிப்பாக இனிப்பு, மாறாக அதிக அளவு எளிய பொருட்கள் கொண்டிருக்கும்), மாறாக, கட்டி வளர்ச்சி அடையும் கூடுதல் உயிரியல் பொருட்கள் உள்ளன. இந்த போதிலும், பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் ஒரு சிறந்த உணவு ருசியான வகைகள் தேர்வு செய்ய.

வாழ்க்கைக்கு, மனித உடலுக்கு கோழி, பாலாடைக்கட்டி, புளிக்க பால் பொருட்கள், குறைந்த கொழுப்பு மீன் போன்ற புரதங்கள் தேவைப்படுகின்றன. சிவப்பு இறைச்சி (மாட்டிறைச்சி போன்றவை), குறிப்பாக கொழுப்பு வகைகளை முடிந்த அளவுக்கு (ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு சாப்பாட்டுக்கு) சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த இறைச்சி ஒரு ஹார்மோன் உற்பத்தி, இன்சுலின் என்று அழைக்கப்படுவதை மேம்படுத்துகிறது, இது திசுக்கள் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது, இது கட்டி வளர்ச்சி விகிதம் அதிகரிக்கிறது. எனினும், கொழுப்புகள், ஆனால் ஆதிக்க ஆலை, புற்றுநோய் நோயாளியின் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஊக்குவிப்பதில் உணவுக்கு தேவையானது அவசியம்.

புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கான ஊட்டச்சத்துக்கான பரிந்துரைகள்.

இந்த வகை நோயைக் கொண்டிருக்கும் நபர்கள் பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்:

• கட்டிப்பிடிப்பதை தவிர்ப்பதற்காக சிறு பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் ஆறு தடவை உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது கட்டியை "உண்பதற்கு" உதவுகிறது.

• உப்பு தினசரி உணவை உண்ணுங்கள், புகைபிடித்த, வறுத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் மசாலா உணவுகள்; மாவை இருந்து மாவை பொருட்கள் உட்பட இனிப்பு fizzy பானங்கள் மற்றும் இனிப்புகள்,; மது பானங்கள், வலுவான காபி மற்றும் தேயிலை ஆகியவற்றை முற்றிலும் விலக்குகிறது.

• இறைச்சி வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த, மற்றும் சிவப்பு இறைச்சி நிச்சயமாக லீவ் மற்றும் வாரம் 2 இரண்டு முறை விட இல்லை.

• 1-2 முறை ஒரு வாரம் நீங்கள் குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் மீன் சாப்பிட முடியும், ஆனால் ஒரு சுண்டவைத்தவை அல்லது வேகவைத்த வடிவத்தில்.

• ஒரு நாளைக்கு 400-500 கிராம் காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும், அவற்றில் சில புதியவை. பெரிய அளவுகளில் புதிய காய்கறிகளை பொறுத்துக்கொள்ளாதவர்கள், அடுப்பு, வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்து சாப்பிடலாம்.

• பழம் இனிப்பு வகைகள் விட நல்லது, ஒரு நாளான ஆரஞ்சு, ஒரு பெர்ரி (ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, கறாரான), ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடலாம்.

• வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டுவதற்கு, புதிதாக அழுகிய பழம் மற்றும் காய்கறி சாறு ஒரு வெற்று வயிற்றில் நீங்கள் குடிக்கலாம்.

• பல்வேறு புழுக்கள், முக்கியமாக குங்குமப்பூ, ஓட்ஸ் மற்றும் அரிசி கொண்ட காலை உணவை அவசியம்.

• கேரினியப் பொருட்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் உட்கார்ந்திருக்கும் உணவுகளில் உருவாகி இருப்பதால் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவு தேவைப்படுகிறது.

• உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ள ஒரு முடிவை எடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு டாக்டரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் - அவற்றின் நன்மைகள் அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் பொருந்தாது.

புற்றுநோயானது மிகவும் மோசமான நோயாகும், நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்து உள்ளிட்ட வழிகளில் அனைத்து வழிகளையும் பயன்படுத்த வேண்டும்.