பார்வை முன்னேற்றத்திற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நவீன உலகில், ஒரு நாளின் கண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கனமான சுமையை வெளிப்படுத்துகின்றன. தொலைக்காட்சி, கணினி கண்பார்வைக்கு எதிர்மறை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. பின்னர் கட்டுரை, பார்வை மேம்படுத்த சில நாட்டு தீர்வுகள் கருதப்படுகிறது, மற்றும் சாதாரண மாநில பாதுகாக்கும் பொது பரிந்துரைகள் வழங்கப்படும்.

கண்பார்வை மேம்படுத்துவதற்கு உதவும் நாட்டுப்புற வைத்தியம்.

கண் இருந்து உட்செலுத்துதல்.

தயாரிப்பு வே: கொதிக்கும் நீர் ஒரு லிட்டர் மற்றும் 3 மணி நேரத்திற்குள் வலியுறுத்துவதற்கு அனுமதிக்க ஒரு வசீகரம் ஒரு புல் 5 தேக்கரண்டி. உட்கார்ந்து, அரை கண்ணாடி, மூன்று முறை ஒரு நாள் எடுத்து.

ஒரு நாய் ரோஜா இருந்து குழம்பு.

தயாரிப்பு: ரோஜா இடுப்புகளின் இரண்டு தேக்கரண்டி ஒரு குவளையில் சூடான நீரில் ஊற்றப்பட்டு ஐந்து நிமிடங்களுக்கு வேகவைக்கப்படுகிறது. பின்னர் அதை வடிகட்ட வேண்டும், அரை கப் உள்ளே இரண்டு நாட்களுக்குள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

சிக்கரி களிம்பு.

தயாரிப்பு: 3 தேக்கரண்டி ஷிக்கரி தண்ணீர் 400 மிலி ஊற்ற. ஐந்து நிமிடங்கள் அதை கொதிக்க, பின்னர் அது அரை மணி நேரம் கஷாயம் நாம். நாள் முழுவதும் சமைத்த குழம்பு குடிக்கவும். பார்வை முன்னேற்றத்தின் போக்கை ஒரு மாதம் நீடிக்கும்.

Passionflower (passionflower) இருந்து காபி தண்ணீர்.

தயாரிப்பு: Passionflower 3 தேக்கரண்டி தண்ணீர் இரண்டு கண்ணாடி ஊற்ற. அரை மணி நேரம் வேக வைக்க வேண்டும். நாள் முழுவதும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் போக்கை ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கக்கூடாது.

அவுரிநெல்லிகளின் காபி.

இது இரக்கமற்ற தன்மை மற்றும் அண்மைக்கண்ணாடி ஆகிய இரண்டிற்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். தயாரிப்பு: கொதிக்கும் நீர் 1 கப் புளுபெர்ரி இலைகள் 2 தேக்கரண்டி ஊற்ற. குழம்பு 1 மணி நேரம் ஊடுருவி, வடிகட்டப்படுகிறது. அரை கப் எடுக்க வேண்டும், இரண்டு முறை ஒரு நாள்.

காப்சிக்கம், முனிவர் மற்றும் எலிதெரோகாக்கஸ் ஆகியவற்றின் ஒரு கலவை.

தயாரிப்பு: பொருட்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி, சம பாகங்களை முன் கலப்பு, ஒரு நிமிடம் தண்ணீர் ஊற்ற, ஐந்து நிமிடங்கள் கொதிக்க. வடிகட்ட பின்னர் அரை கண்ணாடி குடிக்க, இரண்டு முறை ஒரு நாள்.

மாடுகளின் காபி.

தயாரிப்பு: cranberry பழ இரண்டு தேக்கரண்டி ஒரு சில நிமிடங்கள் ஒரு கப் கொதிக்கும் தண்ணீர் மற்றும் கொதி ஊற்ற. அரை மணி நேரம் கழித்து, வலியுறுத்தி மற்றும் கஷ்டம். அரை கண்ணாடி குடிக்கவும், இரண்டு முறை ஒரு நாள்.

கோதுமை புல் தீவனப்புல்.

பார்வை மேம்படுத்த இது பயன்படுகிறது. தயாரிப்பு: நொறுக்கப்பட்ட உலர் வேர் தண்டு வேர்ஸ்டாக் நான்கு தேக்கரண்டி ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் மற்றும் கொதி நீர் ஊற்ற ஒரு குழியில் இருந்து ஆவியாகி உள்ளது, அது வடிகட்டி மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து நான்கு முறை ஒரு நாள் எடுக்கப்படும் வரை.

மூலிகை உட்செலுத்துதல்.

கலவை தொட்டிகள், வோக்கோசு, யானை, நாய்ரோஸ், க்ரெர்பெர்ரி, பைன் பட்டை, வேர்க்கடலை உதிரிகள் மற்றும் திராட்சை விதை சம பாகங்களில் கலக்கின்றன. தயாரிப்பு: கலவை மூன்று தேக்கரண்டி 5 நிமிடங்கள் சூடான தண்ணீர் மற்றும் கொதி இரண்டு கண்ணாடிகள் ஊற்ற. சுமார் 20 நிமிடங்கள் மற்றும் திரிபு பற்றி வலியுறுத்துங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு குவளையை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக 3 மாதங்கள் நீடிக்கிறது.

விவசாயி, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, புதினா மற்றும் ஆயிரம் ஆண்டுகளாக.

சம பாகங்களில் கலந்து, சரியாக 50 கிராம், வாழை இலை, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற வேர், ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மற்றும் புதினா. தயாரிப்பு: கலவையின் 3 தேக்கரண்டி சுமார் 20 நிமிடங்கள் தண்ணீர் மற்றும் கொதி அரை லிட்டர் ஊற்ற. அரை மணி நேரம் மற்றும் திரிபு வலியுறுத்துங்கள். அரை கண்ணாடி மூன்று முறை ஒரு நாள் குடிக்கவும். நிச்சயமாக மூன்று வாரங்கள் நீடிக்கும்.

தாயார் இருந்து காபி தண்ணீர்.

காட்சி செயல்பாடு வலுப்படுத்த உதவுகிறது. தயாரிப்பு: 1 தேக்கரண்டி துண்டாக்கப்பட்ட உலர்ந்த தாய்மை கொதிக்க தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, பின்னர் அதை வடிகட்டி பிறகு, 40 நிமிடங்கள் கஷாயம் நாம். ஒரு தேக்கரண்டி மூன்று முறை ஒரு நாள் எடுத்து. தாய்மை அதன் இனிமையான பண்புகள் அறியப்படுகிறது ஏனெனில், இரவு உணவிற்கு பிறகு உட்செலுத்துதல் குடிக்க நல்லது, மாலை நோக்கி.

சீன மாக்னோலியா கொடியின் டிஞ்சர்.

இந்த டிஞ்சர் மயோபியா மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட கண்கள் காட்சி செயல்பாடு மேம்படுத்த ஒரு வழிமுறையாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். தயாரிப்பு முறை: மேக்னோசியா கொடியின் ஒரு பகுதியிலிருந்து (பழங்கள்) மற்றும் 70% அல்கஹோனின் மூன்று பாகங்களும் கஷாயம் தயாரிக்கின்றன. ஒரு வெற்று வயிற்றில் எடுத்து, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, 30 சொட்டு. சிகிச்சை மூன்று வாரங்கள் நீடிக்கிறது.

புலம் horsetail, ஜூனிபர், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் நாய் உயர்ந்தது.

ஜூனிபர் 25 பெர்ரி, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் 1 தேக்கரண்டி, horsetail 1 தேக்கரண்டி மற்றும் நாய் 30 பெர்ரி உயர்ந்தது கலந்து. தயாரிப்பின் முறை: சேகரிக்கப்படும் சேகரிப்பை அரை லிட்டர் தண்ணீரும், வேகவைத்த மூன்றில் ஒரு மணி நேரம் ஊற்றவும். பின்னர் கரைத்து அரை கண்ணாடி எடுத்து, மூன்று முறை ஒரு நாள்.

பார்வை மேம்படுத்த உதவுகின்ற மேலே உள்ள நாட்டுப்புற வழிகள், காட்சி செயல்பாட்டின் வீழ்ச்சியின் செயல்முறையை தடுத்து, நெறிமுறைக்கு திரும்பும். இருப்பினும், புதுப்பித்தல் செயல்முறைகளைத் தியானிப்பதை விட தரிசனத்தின் சரிவை தடுக்க மிகவும் எளிதானது. அடுத்து, பார்வை தக்கவைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் வழிமுறைகளை வெளியீடு விவரிக்கும்.

அனைவருக்கும் பொதுவான பரிந்துரைகள்.

உங்கள் கண்கள் ஓய்வெடுக்கட்டும்.

புத்துணர்வூட்டும் கண்களுக்கு, நீங்கள் புதிய காற்றிலும், ஒரு சாளரத்தின் முன் நிற்க வேண்டும், சூரியன் மற்றும் மூடிய கண்களுக்கு எழுந்த முகம். இந்த நிலையில், நீங்கள் ஐந்து நிமிடங்கள் தங்க வேண்டும். இந்த வடிவத்தில் சூரிய ஒளி பார்வை அதிகரிக்கிறது. சூரிய ஒளி இல்லாத நேரங்களில் நிறைய நேரம் செலவழிக்கும் மக்கள் பார்வை பிரச்சினைகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

அறை விளக்கு.

இன்னும் 40 நபர்கள் ஒரு 40-வாட் விளக்குக்கு சுமார் 50 சென்டிமீட்டர் தூரத்தில் படிக்கவும் எழுதவும் முடியும். மாலை வேளைகளில் வேலை நடைபெறுகிறதென்றால், வெளிச்சம் முழுவதும் இருளாக மாறுவதால் கண்களை மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதால், அந்த அறையை முழுமையாக வெளிச்சம் செய்ய வேண்டும். இன்னும் சிறிது துல்லியமானதாக இருந்தால், வெளிப்படையாக ஒரு வலுவான மாற்றத்திற்கு சரியாக பதில் சொல்ல நேரம் இல்லை, இதன் விளைவாக, பார்வை வீழ்ச்சியடைகிறது.

பொய் படித்தல்.

சந்தர்ப்பத்தில் தூங்கப் போவதற்கு முன்பே வாசிப்பது போது, ​​கண்கள் கடுமையாகப் பாதிக்கப்படுகின்றன, மேலும் இந்த கனவு தொடர்கிறது, அதாவது கண்கள் ஓய்வெடுக்காது, இது பார்வைக்கு ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும்.

மூச்சு பயிற்சிகள்.

கண்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் சுவாச பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். இதற்காக, ஒரு திறந்த சாளரத்தின் முன் அல்லது தெருவில் நின்று, சில ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்து பலமுறை தூண்ட வேண்டும். ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சுக்குப் பின், உங்கள் மூச்சை நிறுத்தி விடுங்கள். மேலும், வெளியேற்றாமல், வளைந்து அவசியம், அதே நேரத்தில் முழங்கால்கள் வளைக்கப்பட்டு, தலையில் இதயத்திற்கு கீழே உள்ள நிலைக்கு குறைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலையில், குறைந்த பட்சம் ஐந்து விநாடிகளுக்கு நீங்கள் நிற்க வேண்டும், நேராக்கலாம், சுவாசிக்க வேண்டும், பலமுறை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

விளையாட்டு விளையாட்டு.

பார்வைக்கு பயனுள்ள டேபிள் டென்னிஸ், பேட்மின்டன் மற்றும் பிற சுவாரஸ்யமான விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் போன்ற விளையாட்டுகள்.