சூரியகாந்தி விதைகள், அவற்றின் பயன்கள் மற்றும் தீங்கு

தேசிய ரஷ்ய உணவை அழைக்க ஒருவரிடம் நீங்கள் கேட்டால், அந்த பட்டியலில் அவசியம் சூரியகாந்தி விதைகள் அடங்கும். அவர்களைப் போன்ற மக்கள் முழு நாட்டிலும் குறைந்தபட்சம் ஒரு முறை தனது வாழ்க்கையில் ஒரு வாரம் வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகளை வாங்கியிருக்க மாட்டார்கள் என்று எல்லாரும் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். பெரும்பாலும் இந்த சுவையானது, இணைப்பு, வயிற்றுப் புண், இரைப்பை அழற்சி ஆகியவற்றின் கடுமையாக்கலுக்கு இட்டுச் செல்கிறது, ஆனால் இவை அனைத்திற்கும் பின்னரே, நம் மக்கள் உங்களை விதைகளை கைவிட மாட்டார்கள். ஆனால், இதுபோன்ற போதிலும், விதைகளின் ஆபத்துகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அவற்றை நசுக்குவதை நிறுத்த மாட்டோம், எனவே இதைச் செய்ய எவ்வளவு தெரிந்திருக்க வேண்டும். சூரியகாந்தி விதைகள், அவற்றின் பயன்கள் மற்றும் தீங்கு - இந்த வெளியீட்டில்.
பெரும்பாலான நோயாளிகள் பல் மருத்துவர்கள். முதுகெலும்புகளின் முதுகெலும்புகள், ஆனால் ஒருபோதும் வாழ்வில் இல்லை என்று, அவரது கைகளில் மற்றும் ஒரு மாஸ்க் ஒரு துரப்பணம் ஒரு மனிதன் எப்படி ஒப்புக்கொள்ள முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல் விதைகளை விதைப்பதில் இருந்து எங்களை டிஸ்னூட செய்கிறது. எதிர்க்க முடியாதது, உங்கள் பற்களால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை தவிர்க்க முடியாது. கருப்பு தானியங்களின் பயன் மற்றும் தீங்கைப் பார்ப்போம்.

நன்மை

1. இந்த தயாரிப்பு கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் A, D மற்றும் E மற்றும் காய்கறி கொழுப்புகள் நிறைந்ததாக உள்ளது. காய்கறி எண்ணெயில் உள்ள பாலி அன்சாடேட் செய்யப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்கள் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக குறைத்து இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவு குறைக்கின்றன.

2. எடை குறைந்து விடும் போது, ​​விதைகளை உபயோகிக்கும் பல உணவுகள் உள்ளன. சூரியகாந்தி விதைகள் பசியைப் போக்கலாம், இதனால் மக்கள் அடிக்கடி கொழுப்பு உணவை சாப்பிட அனுமதிக்க மாட்டார்கள்.

3. விதைகளின் வெள்ளை கர்னல், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 35% கொழுப்பு, அதிக அளவு உணவு புரதத்தில் 25% க்கும் அதிகமானவை. சூரியகாந்தி விதைகள் வைட்டமின்கள் நிறைந்த அமில-அடிப்படை சமநிலையை சீராக்குகின்றன, இது மனித உடலின் மற்றும் சருமத்தின் சளி சவ்வுகளை பலப்படுத்துகிறது.

4. வெள்ளை தானியங்கள் நுண்ணுயிரிகளின் ஒரு களஞ்சியமாக இருக்கின்றன - இரும்பு, கால்சியம், அயோடின், ஃவுளூரின், துத்தநாகம். சூரியகாந்தி விதைகளின் இந்த செல்வம் முழுவதும் குளிர்காலமாக நீடிக்கிறது, அதற்காக அவர்கள் "இயற்கைப் பாதுகாப்புகள்" என்ற பெயரைப் பெற்றனர்.

5. விதைகள் மாரடைப்பு, மாரடைப்பு மற்றும் இருதய நோய்க்குறியின் பிற நோய்களைத் தடுப்பதற்கான வழிமுறையாகும், பித்த குழாய்கள் மற்றும் கல்லீரல் நோய்களுக்கு உதவுகின்றன. சூரியகாந்தி விதைகளில் 20% புரதம் உள்ளது, இதில் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் அடங்கும்.

6. ஷெல் உள்ள பயனுள்ள விதைகள் இல்லாமல், அதை விட. கொழுப்பு சுத்திகரிக்கப்பட்ட விதைகளில் விஷத்தன்மை கொண்டது.

7. சூரியகாந்தி விதைகள் பயனுள்ள பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை மற்ற இனங்கள் போலவே இருக்கின்றன. அதே நேரத்தில் அவர்கள் வைட்டமின் B6 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் கொண்டிருக்கும் வேறுபடுகின்றன.

8. இந்த வைட்டமின் அடங்கியுள்ளமைக்கு நன்றி, அது நகங்களையும் முடிகளையும் வலுப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் அதிக விதைகள் cosmetology பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உடலுக்கு புதர்களை உருவாக்கிய விதைகளின் அடிப்படையில், அவை புதுப்பிக்கப்பட்ட தோலின் விளைவுகளை உருவாக்குகின்றன, அதன் அமைப்புகளை மீட்டெடுக்கின்றன மற்றும் இறந்த செல்களை அகற்ற உதவுகின்றன.

9. நரம்புகளை அடர்த்திக்கொள்ள விதைகளை முறிப்பதற்கான செயல்முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள், கைகளால் கைப்பற்றப்பட்டவை அவசியம், விதைகளை முஸ்லீம்களைப் போன்றவற்றை திசைதிருப்பவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகின்றன.

10. 100 கிராம் விதைகள் மக்னீசியத்தின் 300 மில்லிகிராம் கொண்டிருக்கும், இது ரைப் ரொட்டியில் காணப்பட்டதைவிட 6 மடங்கு அதிகமாகும், இது இந்த உறுப்பு முக்கிய வழங்குநராகக் கருதப்படுகிறது.

காயம்

1. விதைகள் எடை இழக்க விரும்புவதில்லை, சாப்பிட வேண்டிய அவசியம் இல்லை. சூரியகாந்தி விதைகள் 100 கிராம் 520 கிலோகலோரி கொண்டிருக்கும். இதன் அர்த்தம்:

அரை கப் சூரியகாந்தி விதைகள் = ஒரு சாக்லேட் பட்டை அல்லது வேகவைத்த அரிசி 2 servings
கண்ணாடி = பன்றி இறைச்சி அல்லது ரொட்டி அரை ரொட்டி இருந்து shish kebab பகுதிகள்

2. வறுத்த விதைகள் போது, ​​பெரும்பாலான பயனுள்ள பொருட்கள் அழிக்கப்படுகின்றன.

3. சூரியகாந்தி நீண்ட வேர்கள் மண்ணிலிருந்து எடுக்கப்பட்டன, இது சாத்தியம், அது இயலாது. பெரும்பாலும் கொட்மியம் சேர்க்கைகள் மத்தியில் காணப்படுகிறது, மனித உடலில் அதன் தீங்கு விளைவினால் ஏற்கனவே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. விதைகள் விற்பதற்கும் விற்பதற்கும் கட்டுப்பாடு இல்லை என்பதால், தெரியாத தோற்றம் கொண்ட சூரியகாந்தி விதைகளை வாங்குவது, உடலில் கடுமையான காட்மியம் சேர்க்கப்படலாம், எந்த ஒரு உத்தரவாதமும் கொடுக்காது.

4. நீண்ட luzganya விதைகள் பிறகு, வாய், பல் பற்சிப்பி அழிக்கப்படுகிறது. பற்கள் அசிங்கமாகி, கரைந்து, பெரும்பாலும் கருப்பு புள்ளிகளை உருவாக்குகின்றன, இவை பல் கற்கள்.

5. விதைகள் குரல் நாளங்களில் ஒரு மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவை பாடகர்களால் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனென்றால் அவற்றை பயன்படுத்தும் போது, ​​தொண்டை உறிஞ்சப்படுவதால், கலைஞர்களுக்கு உயர் குறிப்புகள் பாட முடியாமல் போகலாம். இது பெரும்பாலும் பாடசாலை பாடசாலைகளில் கூறப்படுகிறது.

6. சில வல்லுநர்கள், கியூபன் பாட்டி தங்கள் ருமேடிக் கால்களுக்கு சிகிச்சை அளித்து, அவற்றை ஒரு சூடான விதைகளில் வைத்து, சந்தையில் சென்று விதைகளை விற்கிறார்கள்.

7. ஆராய்ச்சியாளர்கள் பொதுவான விதைகளை பரிசோதித்து, வழக்கமாக உபயோகிக்கப்பட்டால், அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், அவர்கள் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் நோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று முடிவு செய்தனர். ஏனெனில் அவர்களுடன் ஒரு நபர் உடல் காட்மியம் தீங்கு விளைவிக்கும்.

விதைகள் ஒரு "உளப்பிணிப்பு" விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. புகைபிடிப்பதைத் தடுக்க உதவுகின்றன, உளவியலாளர்கள், சிகரெட் பற்றாக்குறையைத் தூண்டிவிடுகிறார்கள். விதைகள் ஒரு சிறந்த மனச்சோர்வு ஆகும். மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை ஒரு நேரத்தில் அவர்கள் அடக்குமுறை பிரச்சினை இருந்து நம்மை திசைதிருப்ப.

இப்போது நாம் சூரியகாந்தி விதைகள் பற்றி அறிந்திருக்கிறோம், அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறோம். சொல்லப்பட்ட அனைத்திலும் இருந்து, விதைகள், நிச்சயமாக, ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு, மற்றும் சுவையானது என்று முடிவு செய்யலாம். சூரியனின் கீழ் "சூரியகாந்தி" என்ற பெயர், ஆனால் சூரிய ஒளி முழுமையான தீங்கை ஏற்படுத்தும்?