- ஆப்பிள்கள் - 3 துண்டுகள்
- எலுமிச்சை சாறு - 3 தேக்கரண்டி
- செலரி - 2 துண்டுகள்
- வால்நட்ஸ் - 1/2 கப்
- திராட்சையும் - 1/4 கப்
- தேன் - 3 தேக்கரண்டி
- குறைந்த கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் - 3/4 கண்ணாடி
- எந்த சுவை யோகர்ட் - 1/2 கப்
என் ஆப்பிள் மற்றும் மெல்லிய அடுக்குகளை வெட்டவும் (இடது புறம்). ஒரு வசதியான சாலட் கிண்ணத்தில் ஆப்பிள் வெட்டி எலுமிச்சை சாறு வெளியே கசக்கி (ஆப்பிள் கருப்பு திரும்ப வேண்டாம் என்று இதை செய்ய) நன்றாக கலந்து. இறுதியாக செலரி சாப்பிடுங்கள். நாம் அதை ஆப்பிள் சாலட் கிண்ணத்தில் சேர்த்து அதை கலந்து. நொறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள் சேர்க்கவும். மற்றும் raisins தேன் மூன்று தேக்கரண்டி போடு. புளிப்பு கிரீம் மற்றும் தயிர் சேர்க்கவும். நாங்கள் அனைத்தையும் முழுமையாக கலக்கிறோம். எங்கள் சாலட் தயாராக உள்ளது! பான் பசி!
சேவை: 2-3