பெரும்பாலும் மூன்று அல்லது நான்கு வாரங்களில் (சில நேரங்களில் அது ஐந்து வாரங்களில் நடக்கும், மற்றும் பிறப்பு - பிறப்பு நாளில்), குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்னர் அடிவயிறு குறைகிறது. எதிர்கால அம்மா, சுவாசிக்க மிகவும் எளிதாகிவிடும், ஏனென்றால் இப்போது குழந்தையின் தலையானது சிறிய இடுப்பு நுழைவாயிலுக்கு கீழ் உள்ளது. சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தூண்டுதல் இன்னும் அடிக்கடி நிகழ்கிறது மற்றும் தொப்புள் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. முன்புறமாக நொறுக்குவது அவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இல்லை, குறைவான நகர்வுகள், ஏனெனில் அதன் பெரிய அளவிலான எடை மற்றும் அளவு அது ஏற்கனவே கருப்பை குழியில் மிகவும் இறுக்கமாக உள்ளது.
பிறப்பு வெவ்வேறு வழிகளில் ஆரம்பிக்க முடியும் . யாரோ முதல் ஒரு slimy பிளக் விட்டு, பின்னர் தண்ணீர் சிந்திவிட்டது மற்றும் போராட்டம் தொடங்கும். யாரோ கார்க் எல்லாவற்றையும் விட்டு விலகாது அல்லது இந்த செயல்முறை வருங்கால அம்மாவிற்கு கவனிக்கப்படாமல் போகும். நீடித்திருக்கும் காலத்தின் போது நீர் நேரடியாக செல்லும் என்று நடக்கிறது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சண்டைகளும் இல்லை.
ஆனால் அனைத்து அதே, பொதுவாக தொழிலாளர் சுருக்கங்கள் தொடங்குகிறது - கருப்பை வழக்கமான சுருக்கங்கள். பெரும்பாலும் அவர்கள் கீழ் வயிறு மற்றும் குறைந்த மீண்டும் உள்ள விரும்பத்தகாத உணர்வு மற்றும் வலி சேர்ந்து. பயப்பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை! அனுபவம் வாய்ந்த அம்மாக்களால் உங்களிடம் சொல்லப்பட்ட பிறப்புகளைப் பற்றிய அனைத்து "திகில் கதைகள்" மறக்க! பெரும்பாலும், இந்த கதைகள் பல முறை மிகைப்படுத்தப்பட்டவை மற்றும் உண்மையில் மிகவும் பொதுவானவை. நீங்கள் எல்லாம் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்று நம்ப வேண்டும்: கிட்டத்தட்ட வலியற்ற மற்றும் எளிதானது! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் ஆவி வெற்றிக்கு முக்கியம்!
சில நேரங்களில் என்ன நடக்கிறது மருத்துவர்கள் பயிற்சி அழைப்பு, "தவறான" சண்டை. இத்தகைய சண்டைகள் பிறப்பு காலத்திற்கு முன்பும், சில நாட்களுக்கு முன்னால் இருவரும் நிகழலாம். அவர்கள் விரைவாக கடந்து மற்றும் எதிர்வரும் நிகழ்வை உயிரினத்தின் ஒரு ஆயத்த நிலை மட்டுமே: ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு.
நீங்கள் அனுபவிக்கும் உண்மையான அல்லது தவறான போட்ஸ் என்பதை சரிபார்க்கவும் . அவர்கள் அதிகரிக்கவில்லை என்றால், அவர்களுக்கு இடையே உள்ள இடைவெளி ஒப்பந்தம் செய்யாது, சுருக்கங்களுக்கு இடையிலான இடைவெளிகள் ஒழுங்கற்றவை - இவை துல்லியமாக பயிற்சி அளிக்கின்றன.
எல்லாவற்றையும் சரியாக எதிர்த்து இருந்தால் - ஒவ்வொரு முறையும் பெருமளவில் போராடும் போது, அவற்றுக்கிடையே உள்ள இடைவெளிகள் வழக்கமானவை. ஒவ்வொரு முறை ஒவ்வொன்றும் குறைந்து கொண்டே இருக்கும், மேலும் பிறந்த தேதி நெருங்கியது - எனவே, போர்கள் மிகவும் உண்மையானவை அல்ல. அவர்களுக்கு இடையே உள்ள இடைவெளி 7 நிமிடங்கள் அல்லது குறைவாக இருந்தால், அது மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கு அவசர அவசரம். குழந்தையுடன் சந்திப்பது எப்போதையும் விட நெருக்கமாக இருக்கிறது.
இடைவெளி மிகவும் சிறியதாக இல்லை என்றால் , உங்களை ஒரு சிறிய உதவியாகவும் வலியை மழுங்கடிக்கவும் உங்களுக்கு நேரம் இருக்கிறது.
1. மழை கீழ் ஏற. சூடான நீரில் உள்ள தந்திரத்தின் கீழ் வலி குறைகிறது, சில சந்தர்ப்பங்களில் கூட முற்றிலும் மறைகிறது. நீங்கள் ஏராளமான வேலைகள் நிறுத்திவிட்டதாக நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் அந்த உணர்வில் கொடுக்காதே. நீங்கள் மழை விட்டு விரைவில் - அவர்கள் தொடரும்.
2. நீங்கள் ஒரு fitball இருந்தால் - அதை வசதியாக குடியேற. நீங்கள் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்கள் பரவி, அல்லது பந்துக்கு எதிராக உங்கள் வயிற்றை சாய்த்து, அவருக்கு முன் முழங்காலில் உட்கார்ந்து கொள்ளலாம்.
3. உங்கள் மசாஜ் ஒரு மசாஜ் கொடுக்க கேளுங்கள். உங்கள் மெதுவாக முதுகுவலி மெதுவாக இழுத்து, புடவையை தேய்த்து விடு. நீங்கள் பார்ப்பீர்கள் - அது பெரும் நிவாரணம் கொண்டுவரும்.
4. படுக்கையில் உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், சிறிது நேரம் உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து விடுங்கள்.
5. ஒரு ஸ்வீடிஷ் சுவர் இருந்தால் - அதை வெறுமனே தூங்க முயற்சி. பல பெண்களுக்கு இந்த தீர்வு தீங்கு விளைவிக்கும் உணர்வுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
இந்த உத்திகள் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் வீட்டில் பயன்படுத்தலாம், பின்னர் நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு வந்தால். சரி, பின்னர் ... முக்கிய அதிசயம் நடக்கும் - உங்கள் crumbs பிறப்பு. நீங்கள் அனுபவித்த அனைத்தையும் வீணாகப் புரிந்து கொள்ள மாட்டீர்கள்! மற்றும் அனைத்து வேதனையும் (என்னை நம்பு) அங்கு மறக்கப்படும்!