அன்னாசி மற்றும் வாழைப்பழத்திலிருந்து வைட்டமின் பானம்

1. சராசரியாக, நீ சாறுடன் பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசி துண்டுகள் முழு கண்ணாடி வேண்டும். பி தேவையான பொருட்கள்:

• பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசி - 1 துண்டு
• ஆரஞ்சு சாறு - 1 கண்ணாடி
• வாழை - 1 துண்டு
• தயிர் - 1 கண்ணாடி
• பால் - 1/2 கப் (குறைந்த கொழுப்பு)

அறிவுறுத்தல்கள்

1. சராசரியாக, நீ சாறுடன் பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசி துண்டுகள் முழு கண்ணாடி வேண்டும். முற்றிலும் அன்னாசிப்பழம் கொண்ட ஜாடி முன் குளிர்ந்த. 2. புதிதாக அழுகிய ஆரஞ்சு பழச்சாற்றை கூழ் கொண்டு பயன்படுத்துவதே சிறந்தது - எனவே இந்த வைட்டமின் பானத்திலிருந்து அதிக பயன் கிடைக்கும். 3. வாழை கழுவப்பட்டு உறிஞ்சப்பட்டு, பல துண்டுகளாக வெட்ட வேண்டும். 4. ஒரு கலவையை ஒரு கிண்ணத்தில் பழத்தின் துண்டுகளை போட்டு, ஒரே மாதிரியான ப்யூரிக்குள் கலக்கவும். பின்னர் திரவ பொருட்கள் ஊற்ற மற்றும் மீண்டும் பானை அடிக்க. 5. முடிந்த பானை நேர்த்தியான கண்ணாடிகளில் ஊற்றவும் உடனடியாக ஒரு இனிமையான சுவை, நறுமணம் மற்றும் புதிய பழங்கள் மற்றும் பால் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சேவை: 2