பெண் சகிப்புத்தன்மை ஆண்கள் விட பல மடங்கு அதிகமாக உள்ளது. ஆனால் இயற்கை சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே தங்கியிருப்பதை பொறுத்தவரை அது பொறுப்பற்றது. முயற்சிகள் முன் மிகவும் முக்கியமான நேரத்தில் சக்தி இழப்பு - அசாதாரணமானது அல்ல. நீங்கள் சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், யோகா, நீச்சல் ஆகியவற்றில் ஈடுபடுவது சிரமங்களை தவிர்க்க எளிதானது. பயிற்சி நன்றி, நீங்கள் சரியாக மூச்சு எப்படி கற்று கொள்கிறேன். கண்ணீர் தடுக்க இது புணர்புழையின் தசைகள், பிறந்த தயார். பிரசவம் முடிந்த முதல் மாதங்களில் எவ்வளவு உடல் வடிவம் இருக்கும் - வார்த்தைகளில் சொல்லாதே!
சுருக்கங்கள்
ஒருவேளை முதல் அதிர்ஷ்டசாலையில் கடுமையான வலியை அனுபவிக்காத அந்த அதிர்ஷ்டசாலிகள் நீங்கள் சேர்ந்தவர்களாக இருக்கலாம். அறுவைசிகிச்சை முழுவதுமாக திறக்க மருத்துவமனையில் நேரமாக இருக்க வேண்டும், சில நேரங்களில் தொழிலாளர் செயல்பாடு தொடங்குகிறது மற்றும் அது நனவாகிவிட்டது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களைக் கேளுங்கள்! நீங்கள் ஏற்கனவே பிறக்க வேண்டிய உண்மை, குறைந்த பட்சத்தில் குறைவான மனச்சோர்வு அல்லது குறுக்கீட்டால் நடுங்குகிற ஒரு உணர்வு கூட பேசலாம். அதே நேரத்தில் நீங்கள் குமட்டல் அனுபவிக்க ஆரம்பித்தால், அது முயற்சியின் அணுகுமுறையால் சாத்தியமாகும். மறந்துவிடாதீர்கள்: தண்ணீர் நீரில் மூழ்கிவிட்டால், தீவிர நடவடிக்கை எடுக்கப்படும். உடனடியாக காரில்! அது கற்பனை செய்யப்பட்டது போல் தாய்மை வீட்டில் எல்லாம் தவறு போகலாம். எனவே, நிபுணர்கள் அடிக்கடி ஆலோசனை செய்கிறார்கள்: "உங்கள் தலையை அணைக்க!" உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள கோட்பாட்டு அறிவு தேவைப்படுகிறது. ஆனால் புத்திசாலித்தனம், அறிவுரை அல்ல, மாமியாரை திசைதிருப்ப வேண்டும். ஒரு ஃபோட்பால் எளிதாக போராடுவதை நீங்கள் அறிவீர்கள். எனினும், நீங்கள் மிகவும் வசதியாக நிலையில் உள்ளது. உங்கள் உடலை நம்புங்கள்!
அறுவைசிகிச்சை பிரிவு
நீங்கள் இயற்கையான பிரசவத்திற்கு மட்டுமே தயாராகி வருவது மிகவும் பாராட்டத்தக்கது. ஆனால் செசரியன் பகுதியைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இல்லை, சிக்கல்களுக்கு உங்களை சரிசெய்யாதீர்கள். சொற்கள் பயன்படுத்த சிறந்ததா? பிறந்த சில நாட்களுக்குள் குழந்தை கருப்பையில் ஒரு குறுக்குத் தன்மையை அடைகிறது, பின்னர் இயற்கை பிரசவம் ஆபத்தானது. ஆனால், பலவீனமான தொழிலாளர் நடவடிக்கைகளை நாம் தவிர்க்க முடியாது. அவசர அறுவைசிகிச்சை பிரிவின் முடிவை மருத்துவரால் மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ள முடியும். ஆனால் பொது மயக்க மருந்துக்குப் பதிலாக எபிடரல் அனஸ்தீசியாவைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேச்சுவார்த்தை நடத்தலாம். மயக்க மருந்து இந்த வகையான, நீ, முழு உணர்வு மீதமுள்ள, எந்த வலி உணர்வுகளை அனுபவிக்க வேண்டாம். உங்கள் கண்களால் குழந்தையின் தோற்றத்தைக் காணலாம். ஒரு சிறு துணுக்கை பொது மயக்க மருந்து விட சிறிய தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் கிடைக்கும்.
கணவன்
மேலும் அடிக்கடி எதிர்கால தாய்மார்கள் அவருடைய கணவருடன் சேர்ந்து பிறப்பதற்கான முடிவை எடுக்கிறார்கள். மிகவும் நல்லது, ஏனென்றால் குடும்பம் ஒரு கூட்டு பிறப்பாக ஒன்றிணைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் மருத்துவமனையில் விசித்திரமான சூழ்நிலையில் தனியாக இருக்க மாட்டீர்கள். எதிர்கால அப்பா ஆதரவு மற்றும் உதவுவார். ஆனால் அது ஒரு விஷயம் - பிரசவத்தில் பெண்ணை அனைத்து வகையான நிறுவன சிக்கல்களையும், சூடான எலுமிச்சைகளை சமைக்க மற்றும் சண்டைகளின் போது மசாஜ் செய்ய முடிவு செய்ய வேண்டும். மற்றும் வேறு - வம்பு, நரம்பு மற்றும் தேவையற்ற இயக்கங்கள் நிறைய செய்ய. பின்னர் ஒரு வெளியே பார்வையாளர் இருக்க வேண்டும். இது நடப்பதைத் தடுக்க, உங்கள் கணவர் பொதுவான செயல்முறை பற்றிய தகவலை வைத்திருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் உங்களுக்காக பொறுப்பான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதுதான் உண்மை ... கணவன் நேரடியாக ஒரு சிதைவின் பிறப்பைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. இன்னும், அது ஒரு பெண்ணின் இரகசியம். படுக்கையின் தலையில் நிற்க அப்பா போதுமானவர். மற்றும் ... பெரிதும் தொப்புள் தண்டு வெட்டி. பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் நாளில் வெற்றிகரமான பாலூட்டலின் உறுதிமொழி அனைத்து வெளிப்படையான மற்றும் மார்பக மசாஜ் அல்ல. இயற்கையை நம்புங்கள். மார்பகத்தின் ஆரம்ப பயன்பாடு (பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் மணித்தியாலம்) மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த வயதான வயதில் வயிற்றுப்போக்கு தேவைப்படுகிறது. அவர் விரும்பும் அளவுக்கு கொஞ்சம் சாப்பிடலாம். பின்னர் பால் சரியான அளவுக்கு வரும். ஒவ்வொரு பிறவருக்கும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உடல் மற்றும் மன தயாரிப்பு அவசியம் என்ன. சரியாக பிரசங்கிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.