- பீன் காய்களை - 400 கிராம்
- நடுத்தர தோற்றம் - 1 துண்டு
- பேக்கன் - 30 கிராம்
- வாத்து கொழுப்பு - 16 கிராம்
- உப்பு - 1/4 டீஸ்பூன்
- மார்க்கோரம் - 1.5 தேக்கரண்டி (உலர்ந்த)
- தரையில் மிளகு - 1/8 தேக்கரண்டி
பீன் காய்களை கழுவி, தளத்தை துண்டிக்கவும். விளிம்புகளை கவனமாக துண்டிக்கவும். வெங்காயம் வெட்டு. முதல், மோதிரங்கள், பின்னர் பாதி ... ... மற்றும் நறுக்கு. ஒரு ஆழமான வறுக்க பாணியில் வாத்து கொழுப்பு உருக (அல்லது, நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம்). சிறு சதுரங்களாக பேக்கன் வெட்டு. வெங்காயத்தை வறுக்கவும், வெங்காயம் வறுக்கவும். பீன் காய்களுடன் வெட்டு. வெங்காயங்களை ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் மாற்றவும். உப்பு, மிளகு மற்றும் மார்க்கோரம் சேர்க்கவும். நீங்கள் உப்பு பன்றி இறைச்சி பயன்படுத்தினால் உப்பு கவனமாக இருங்கள். மூடி மற்றும் 20 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்ப மீது சமைக்க. அடிக்கடி அட்டையை உயர்த்த வேண்டாம். இந்த வழியில், நாம் தண்ணீர் சேர்த்து இல்லாமல் பீன் காய்களுடன் தயார். 20 நிமிடங்களுக்கு பிறகு நீங்கள் அட்டவணையில் சமர்ப்பிக்கலாம். பான் பசி.
சேவை: 4