நோய் தடுப்பு ஏன் குறைக்கப்படுகிறது மற்றும் எவ்வாறு மீட்க வேண்டும்?

"எலிமெனிட்டி" என்பது நாம் கேட்கும் சொல் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் வாசிக்கும் வார்த்தை, அதனால் அடிக்கடி "கேள்வி என்ன?" என்ற கேள்வியைக் கேட்போம். ஆனால் இப்போதே பதில் சொல்ல முயலுங்கள், இந்த "விலங்கு" வாழ்க்கை எங்கே, எப்போது அது எப்போதும் "வீழ்ச்சி"? சிந்திக்கிறீர்களா? இப்போது ஒரு முழுமையான விசாரணை நடத்த வேண்டும். உடலுறுப்பு என்பது "மிருகம்" அல்ல, ஆனால் ஒரு "வீரம்மிக்க இராணுவம்", எவ்விதத்திலுமே எமது உடலமைப்பு எந்தவொரு வரைவுடனும் ஒரு கார்டு வீடு போன்றது.

உடலின் பாதுகாவலர்கள் - நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்கள் (லுகோசைட்கள்) - எலும்பு மஜ்ஜையில் மற்றும் தைமஸ் (தைமஸ் சுரப்பி) இல் முதிர்ச்சி, பாகோசைட் (மற்றும் உடற்கூறான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி) மற்றும் லிம்போசைட்டுகள் ஆகியவற்றை மாற்றியமைக்கிறது. "இளம் போராளியின் போக்கை" மாற்றியமைத்த பயணிகள் செல்கள், மகரந்தம், டான்சிஸ், நிணநீர் முனைகள் மற்றும் நாளங்கள், செரிமான மற்றும் சுவாசக் குழாயின் நுண்குமிழ்கள், "போரிடும் சேவையை" மேற்கொள்வதற்கான தயாரிப்புகளை முடிக்கின்றன.

திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுடன் நிணநீர் மற்றும் இரத்தத்துடன் சேர்ந்து மூழ்கி, லியூகோசைட்டுகள் உணவை உட்கொண்ட எல்லாவற்றையும் உணர்கின்றன, மற்றும் ஒரு சிறப்பு குறியீட்டின் உதவியுடன் அவர்களது உயிரினங்களின் வெளிநாட்டுப் பொருட்களிலிருந்து வேறுபடுகின்றன. நீங்கள் சம்பந்தப்பட்ட பொருளைச் சந்தித்தபோது, ​​"போர் வீரர்கள்" அமைதியாகப் பங்கெடுத்துக் கொள்கிறார்கள், அவர்களுக்கு முன்னால் "அந்நியர்" என்றால் - அவர்கள் தாக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

Phagocytes தொற்று எதிராக பாதுகாப்பு முதல் வரி அமைக்க. அவர்கள் மேற்பரப்பில் நுண்ணுயிரிகளை "கட்டுப்படுத்து" மற்றும் அவற்றை உறிஞ்சி - இது எவ்வாறு உடற்கூறியல் தடுப்பு வேலை செய்கிறது. நுண்ணுயிர்கள்-படையெடுப்பாளர்கள் "இராணுவம்" வலிமையானதாக இருந்தால், லிம்போசைட்கள் (லிகோசைட்கள் மற்றொரு குழு) "போர்க்களத்தில்" தோன்றும். நோய்க்குறியீட்டை அடையாளம் காண்பிக்கும் ஆன்டிபாடிகளை அவை தயாரிக்கின்றன, எங்கு (திசுவின் திரவத்தில் அல்லது இரத்தத்தில்), மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட செல்களை அழிக்க உதவுகிறது - அதனால் பெற்றெடுத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது. ஆனால் உட்புற விதிவிலக்கிற்கு செல்வாக்கு செலுத்துவதற்கான அதிகாரம் எங்களுக்கு இல்லையென்றால், நாம் பெற்ற வேலை, நம் வாழ்வில் ஒரு பெரிய அளவைப் பொறுத்தது.

3 SYSTEM தோல்வி
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தனித்த ஒத்திசைவு போதிலும், அது தோல்வியடையும் ஒரு வழிமுறையாக இருக்காது. அவரது வேலைகளை மீறும் 3 வகைகள் உள்ளன.

1 குரூப்: IMMUNODEFICIENCY
பெரும்பாலும், நாம் சொல்லும் போது: "நான் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இழந்துவிட்டேன்," அதன் தற்காலிக சரிவு என்று அர்த்தம். நிபந்தனைக்குட்பட்ட வகையில், இது 1 வகை நோயெதிர்ப்புத் திறன் ஆகும். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொடர்ந்து குறைந்த மட்டத்தில் செயல்படுகையில் அல்லது நோயெதிர்ப்பு முற்றிலும் இழக்கப்படுகையில் இரண்டாவது நிகழ்வுகளை குறிக்கிறது.

மன அழுத்தம், சோர்வு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, கெட்ட பழக்கம் (ஆல்கஹால் அடிமையாதல், புகைத்தல்), வைட்டமின்கள் இல்லாததால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி (கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்று, காய்ச்சல், ஹெர்பெஸ், முதலியன) தற்காலிக குறைவு வாழ்க்கை முழுவதும் அவ்வப்போது "வீழ்ச்சி" மற்றும் சூரியன் (குறிப்பாக குளிர் பருவத்தில்), தாழ்வானவை, முதலியன - அனைவருக்கும் அவ்வப்போது சந்திக்கும் எல்லாமே. நீங்கள் எதுவும் இல்லை மற்றும் காயம் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் மந்தமான ஆக, உடலின் பாதுகாப்பு பலவீனப்படுத்தி, முழு நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பணி மோசமடைகிறது (லிம்போசைட்கள் குறைந்து, அவர்களின் செயல்திறன் குறைகிறது, ஆன்டிபாடிகள் உற்பத்தி உட்பட). இதன் விளைவாக, நீங்கள் உடம்பு மற்றும் நோய் - "இழுத்து" மற்றும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

இது முக்கியம் . திருமணத்தில் மகிழ்ச்சியடைந்தவர்களிடமிருந்தும், கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு காய்ச்சல் அதிகமாக இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். குடும்ப மக்கள் (மற்றும் செயலில் மற்றும் நேசமானவர்களில்), அதிகமான ஆன்டிபாடிகள் மூடிய மற்றும் தனியாக இருக்கும் விட நுண்ணுணர்ச்சியை எதிர்க்கின்றன.

நோய்த்தடுப்பு வீழ்ச்சியின் காரணத்தையும் விளைவுகளையும் குழப்பாதே. குளிர் தன்னை நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக்க முடியாது: உங்கள் நோய் ஆரம்பத்தில் சில காரணங்களால் பலவீனமாக உள்ளது, ஏனெனில் அதை எடுக்க முடியும்.

என்ன செய்வது . "வீழ்ச்சியடைந்தது" நோய் எதிர்ப்பு சக்தி? ஒரு சிக்கலான வழியில் அதை உயர்த்துங்கள். இந்த குறிப்புகள் அதன் சரிவை தவிர்க்க உதவும்.

சக்தி . ஒரு சீரான உணவு தேர்வு. வைட்டமின் D மற்றும் மின் நிறைந்த மீன் மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சியில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் குறைவான புரதங்களை உட்கொள்ளவும். பி.டி. வைட்டமின்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் டோகோபரோல் (நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களால் தேவைப்படும் சக்தி வாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற) ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் இல்லாததால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க உயிரியல்ரீதியாக தீவிரமான கூடுதல் நிரப்ப உதவும். அவற்றை வாங்கும் முன், உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்த்து, அறிவுரைகளை கவனமாக படிக்கவும்.

உடல் செயல்பாடு. உடற்பயிற்சிகளாலோ விளையாட்டுகளாலோ வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள் தொற்றுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. முதலில், அவை நிணநீர் சுழற்சியின் வேகத்தை அதிகரிக்கின்றன - நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களை "போர்க்களத்திற்கு" (அதன் நிணநீர்க் குழாய்களின் மூலம் சுற்றியுள்ள தசைகள் சுருக்கங்கள் காரணமாக ஏற்படுகின்றன). இரண்டாவதாக, சுறுசுறுப்பான இயக்கங்கள் சூடாக வைக்க உதவுகின்றன. நீ உறையும்போது, ​​தற்காப்பு உயிரணுக்களின் இயக்கம் வேகம் குறைகிறது, மேலும் வைரஸ் தாக்குவதற்கு நேரம் இல்லை. மூலம், புதிய காற்று ஒரு சாதாரண நடை அல்லது நீராவி அறையில் ஒரு பயணம் (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ரஷியன் குளியல்) நோய் எதிர்ப்பு ஒரு நல்ல பயிற்சி ஆகும்.

கனவு . தூக்கத்தின் போது, ​​சைட்டோகீன்கள் (லிம்போசைட்கள் தயாரிக்கப்படும் மூலக்கூறுகள்) உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. அவர்கள் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது மற்றும் அவர்களின் உயிர்வாழலை தீர்மானிக்கின்றன. ஆகையால், மற்றவர்கள் ஒழுங்காக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும், ஆட்சியை மீற வேண்டாம்.
தூக்கத்தின் தினசரி வீதம் 7-8 மணிநேரமாகும், மற்றும் ஆட்சியை சரிசெய்ய சிறந்த வழி, படுக்கைக்குச் சென்று அதே நேரத்தில் எழுந்திருங்கள்.

செக்ஸ் . பென்சில்வேனியாவிலுள்ள வில்கேஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர், அடிக்கடி பாலியல் தொடர்புகள் உள்ளவர்கள் (1-2 முறை ஒரு வாரம்), உமிழ்வில் உள்ள இம்யூனோகுளோபூலின் (ஆன்டிபாடிகள்) அளவு அதிகமாக உள்ளது. நிரந்தர பங்குதாரரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு இன்னொரு காரணமும் இல்லை, உங்களிடம் இன்னும் இல்லை என்றால்.

சுகாதாரம் . நுண்ணுயிர்கள் நம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாகும். Disinfected உலகம் அடிக்கடி குளிர்விக்க தூண்டுகிறது. இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் மில்லியன் கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு மனிதகுலம் அவர்களுடன் பரிணாம வளர்ச்சியுற்றது, எனவே அவை நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவதற்கு அவசியமானவை. நிச்சயமாக, யாரும் தனிப்பட்ட சுகாதார ரத்து, ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தி இல்லை - சமநிலை கண்டுபிடிக்க.

மருந்துகளின் வரவேற்பு. சுய மருத்துவத்தில் ஈடுபடாதீர்கள்: ஒரு மருத்துவர் நியமனம் இல்லாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது பயனற்றது அல்ல, ஆனால் ஆபத்தானது. முதலாவதாக, ஒரு கணக்கெடுப்பு நடத்தவும், நோயெதிர்ப்புத் தன்மையின் நிலை மற்றும் நிலையை நிர்ணயிக்கும் ஒரு நோய்த்தடுப்புக் கருவை உருவாக்கவும்.

தொடர்ச்சியான குறைப்பு அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இழப்பு (அலீம்ஃபோசைடோசிஸ், எய்ட்ஸ், முதலியன)
உடற்காப்பு மூலங்களை உற்பத்தி செய்வதற்கான வாய்ப்பு இல்லாமை அல்லது இல்லாததால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தோல்வியடையும் அல்லது வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. மீறல்கள் ஏற்படலாம்:

• பிறப்புறுப்பு அல்லது மரபணு நோய்கள், நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரம்பத்தில் சில ஆன்டிபாடிகள் உற்பத்தி செய்யும் போது;
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் நீண்டகால உட்கொள்ளல் காரணமாக ஏற்படும் நோய்களின் போது;
• எய்ட்ஸ், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும் எச்.ஐ.வி வைரஸ் காரணமாக நோய்த்தாக்கம் மறைந்து போகும் போது, ​​நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களில் பெருக்கெடுத்துக் கொண்டிருக்கிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதை நடுநிலையானது (வைரஸ் பாதிக்கப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்கள் தங்களைத் தயாரிக்கத் தொடங்குகிறது) மற்றும் தோல்வியடையும்.
  

2 குழு: அலர்ஜி மற்றும் ஆஸ்தாமா
"பாதுகாவலரின்" தடுப்புமருந்து ஒரு "ஆக்கிரமிப்பாளராக" மாறும் போது இவைதான் இவை. ஒவ்வாமைகளால், நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்கள் மிகுந்த உற்சாகமடைந்தவை மற்றும் பாதுகாப்பான தூண்டுதல்களுக்கு விடையிறுக்கின்றன: கம்பளி, புழு, மகரந்தம், மற்றும் ஆஸ்துமாவின் போது அவை மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலில் செயல்படுகின்றன.

இது முக்கியம் . நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் அதிகப்படியான செயல்பாடு ஒவ்வாமை தாக்குதலுடன் தொடர்புபடுத்தும்போது மட்டுமே ஏற்படுகிறது, எனவே ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமா நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று ஒரு காரணம் அல்ல. ஆனாலும், நம் ஒவ்வொருவருக்கும் சளி மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு வாய்ப்புள்ளது.

என்ன செய்வது . சோதனைக்கு பிறகு, ஒவ்வாமை நிறுவவும். ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆண்டிஹிஸ்டமைன்களை குடிக்கவும், ஒவ்வாமையுடன் தொடர்புகளைத் தவிர்க்கவும். ஆஸ்துமாவுடன், ஆஸ்துமாவை அகற்றுவதற்கு உள்ளிழுக்க வேண்டும்.

3 குரூப்: ஆட்டோமோமினி நோய்கள்
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முக்கிய செயல்பாடு, "ஒருவரின் சொந்தம்" "வேறுவழியிலிருந்து" வேறுபடுத்துவதற்கான திறமை ஆகும். அது உடைந்தால், கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. அறியப்படாத காரணங்களுக்காக, கிருமிகள் மற்றும் நோய்த்தாக்கங்களிலிருந்து தங்களைப் பாதுகாப்பதற்கான பாதுகாப்புக் கலங்கள், உடலில் உள்ள செல்களை அழிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​தன்னுடல் தடுப்பு நோய்கள் ஏற்படுகின்றன.

இது முக்கியம் . இலக்கு எந்த திசு - சிறுநீரக, கல்லீரல், வயிறு, மூளை, சுவாச பாதை மற்றும் கண் இருக்க முடியும். ஆட்டோமின்மயூன் நோய்கள் (முடக்கு வாதம், லூபஸ் எரித்ஹமெட்டோசஸ், தைராய்டு சேதம் போன்றவை) குணப்படுத்த முடியாதவை, ஆனால் அழிவு விளைவைக் குறைக்க முடியும்.

என்ன செய்வது . நோய்க்கான போக்கை எளிதாக்க, வல்லுநர்கள் கிளர்ச்சியாளர்களின் நோய் தடுப்பு மருந்துகளை ஒழிக்கும் நோய்த்தடுப்பு-அடக்குமுறை மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கிறார்கள் (மருந்து மற்றும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ்).