- கோழி கால்கள் - 1 கிலோகிராம்
- பூண்டு - 3 பற்கள்
- காய்கறி எண்ணெய் - - ருசிக்க
- பருப்பு - - ருசி (ரோஸ்மேரி, மார்ஜோரம், வோக்கோசு, துளசி)
- உப்பு - - சிட்டிகை
நாங்கள் கோழி காலுக்காக இறைத்தூதரை தயாரிக்கிறோம். பத்திரிகையின் மூலம் பூண்டு மூன்று கிராம்புகளை நாம் கடக்கிறோம். நாங்கள் அரை தேக்கரண்டி ரோஸ்மேரி, துளசி, மார்கோரம், வோக்கோசு, உப்பு சேர்க்கவும். நாம் தாவர எண்ணெயில் ஊற்றுவோம். நாம் பல இடங்களில் துளையிடப்பட்ட ஊசிகளை இறைச்சிக்காக சேர்க்கிறோம், அவற்றை நன்கு மூடி, உணவை மூடி, 1-2 மணி நேரம் (மற்றும் இரவு முழுவதும்) குளிர்சாதனப்பெட்டியில் அனுப்புவோம். பின்னர் மிக முக்கியமான விஷயம் நடக்கும். ஒரு மைக்ரோவேவ் அடுப்பில் ஒரு ஷிஷ் கேபாப்பை தயாரிப்பதற்கு, எங்களுக்கு அதிகப்படியான கிண்ணமும் தண்ணீரும் தேவை. அடுப்பு கீழ் நாம் நுண்ணலை அடுப்புகளில் பொருத்தமான ஒரு டிஷ் நிறுவ. தண்ணீர் ரோஸ்மேரி சேர்க்கவும். எங்கள் சட்டை கபாப் அடுப்புக்கு மேல் அதிக லேடிஸ். இப்போது நீங்கள் சரியான பொத்தான்களை அழுத்த வேண்டும். சுமார் 25 நிமிடங்கள் (540W + கிரில்) கிரில் பயன்முறை அமைக்கவும், எங்கள் டிஷ் தயாராகும் வரை காத்திருக்கவும். இது போலவே தெரிகிறது. பான் பசி!
சேவை: 3