நீங்கள் இருவரும் இப்பொழுது இருப்பதாக யோசனைக்கு நீங்கள் ஏற்கனவே பயன்படுத்தப்படுகிறீர்கள். ஆரம்ப கால நச்சுயிரி, மனநிலை ஊசலாடுகிறது, விசித்திரமான உணவு பழக்கங்கள் - நீங்கள் மிகவும் கடினமான தருணங்களை அனுபவித்திருக்கிறீர்கள். எடை அதிகரிப்பு அல்லது நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மூலம் நீங்கள் பயப்பட மாட்டீர்கள். நீங்கள் இறுதியாக உங்கள் அதிர்ஷ்டத்தை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்க முடியும். கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது மற்றும் நீங்கள் எப்படி மாறி வருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி, கீழே படிக்கவும்.
13 வாரம்
என்ன மாறிவிட்டது?
உங்கள் உடல் புதிய அளவு ஹார்மோன்களை மாற்றியமைக்கிறது. முதல் மூன்று மாதங்களின் அறிகுறிகள் கடக்கத் தொடங்குகின்றன. இது படிப்படியாக அல்லது விரைவாகவும் திடீரெனவும் நடக்கலாம்: குமட்டல், சோர்வு மற்றும் கழிப்பறைக்கு அடிக்கடி செல்ல வேண்டிய அவசியம். உங்கள் மனநிலை மேலும் உறுதிப்படுத்த தொடங்குகிறது. கர்ப்பம் தாங்குவது கடினம்.
உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது
உங்கள் பிள்ளையின் குடல் தற்போது பெரும் மாற்றங்களைச் சந்தித்து வருகிறது. ஊட்டச்சத்துக்கள், தொப்புள்கொடி வழியாக, இப்போது குழந்தையின் வயிற்றில் நகர்கின்றன. வளரும் கருவின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய, நஞ்சுக்கொடி மிக வேகமாக வளர்கிறது. பழம் ஒரு 15 கிராம் எடையுள்ளதாக இருக்கும், அதே நேரத்தில் நஞ்சுக்கொடி அரைக்கு ஒரு கிலோ வரை எடையுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வாரம் குழந்தையின் குரல் நாளங்கள் உருவாகின்றன, அவரின் பிறப்புக்குப் பிறகு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும்!
இந்த வாரம் என்ன திட்டமிட வேண்டும்
கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், பல பெண்கள் அதிகரித்த லிபிடோ உணர்கிறார்கள். இது கர்ப்ப காலத்தில் செக்ஸ் பற்றி யோசிக்க மற்றும் அது பாதுகாப்பாக இருந்தால் பார்க்க நேரம். அம்மோனிய திரவத்தால் கருப்பையில் குழந்தை பாதுகாக்கப்படுவதாக பலருக்குத் தெரியாது. எனவே, நீங்கள் பாதுகாப்பாக செக்ஸ் அனுபவிக்க முடியும். முன்கூட்டி பிறப்பு, தன்னிச்சையான கருச்சிதைவு, அம்மோனோடிக் திரவ இழப்பு போன்ற ஆபத்து இருந்தால் நீங்கள் அதை கொடுக்க வேண்டும், அல்லது நீங்கள் யோனி இரத்தக்கசிவு, நஞ்சுக்கொடி previa உள்ளது. இது உங்கள் பங்குதாரர் பாலியல் பரவும் நோய்கள் இல்லை என்று கூட முக்கியம்.
கர்ப்பத்தை ஆரோக்கியமாக செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்?
நீண்ட காலமாக உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்கள் கால்களால் முணுமுணுக்கிறதா? எந்த ஆச்சர்யமும் இல்லை: வளர்ந்து வரும் கருப்பை நரம்புகளில் அழுத்தம் செலுத்தத் தொடங்கியது, இதயம் இரத்தத்திலிருந்து கால்கள் வரை பாய்கிறது மற்றும் வீக்கம் அல்லது உணர்வின்மை ஏற்படலாம். இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது, உங்கள் கால்கள் உயரத்திற்கு மேல் 30 செ.மீ உயரத்திற்கு உயர்த்தவும், மெதுவாக வட்ட இயக்கங்கள் செய்யவும். உங்கள் கால்களைக் குறைத்து, ஐந்து முறை உடற்பயிற்சி செய்யவும், ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் வேகத்தை அதிகரிக்கவும். பின் மற்ற உடற்பயிற்சியுடன் அதே பயிற்சியை செய்யுங்கள்.
14 வது வாரம்
பெரிய செய்தி! முதல் மூன்று மாதங்களின் அறிகுறிகளை காணாமல், நீங்கள் இன்னும் ஆற்றல்மிக்க மற்றும் உற்சாகமூட்டுவதாக உணர்கிறீர்கள். மிகவும் அரிதாக நச்சுத்தன்மை 13 வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கிறது. மகிழுங்கள்!
என்ன மாறிவிட்டது?
உங்கள் கர்ப்பம் தோன்றும் (நீங்கள் ஏற்கனவே அங்கு இல்லை என்றால்) தொடங்கும். ஏனென்றால் கருப்பை அடிவயிற்றில் இருந்து அடிவயிறு மையம் வரை நகர்கிறது. நீங்கள் வயிற்று எலும்பு மேலே வயிறு அழுத்தினால் நீங்கள் கூட கருப்பை கீழ் பகுதியாக உணர முடியும். இது என்ன அர்த்தம்? இப்போது நீங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆடைகளை வாங்கித் தொடங்க வேண்டும் - விரைவில் உங்களுக்கு அது தேவைப்படும்.
உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது
இந்த நேரத்தில் குழந்தையின் வளர்ச்சி தொடரும் மற்றும் பலப்படுத்தும். உடலின் மற்ற பாகங்களும் அதிக விகிதாசாரமாக மாறும். கல்லீரல் ஈரல், மற்றும் மண்ணீரல் - சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. உங்கள் பிள்ளையின் மூளை வளர்ச்சிக்கு முகம் தசைகள் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது: அவர் grimaces, frown அல்லது கண்களை திருக முடியும். அவனது கட்டைவிரலை கூட உறிஞ்சலாம். கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் கரு வளர்ச்சியின் மிக முக்கியமான கட்டம் நிறைவடைந்ததில் இருந்து, கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து கணிசமாகக் குறைந்துவிட்டது.
இந்த வாரம் என்ன திட்டமிட வேண்டும்
இந்த கர்ப்ப காலத்தில், மனநிலை மிகவும் எளிதில் மாற்ற முடியும். ஒருபுறம், கர்ப்பத்தோடு தொடர்புடைய மகிழ்ச்சியை நீங்கள் உணரலாம், அதே சமயத்தில் உணர்ச்சிகளால் உந்தப்படலாம். "நான் எப்படி ஒரு நல்ல தாயாக இருக்க முடியும்?", "என்னால் எப்படி சமாளிக்க முடியும்?", "என் குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்குமா?" என்று பல கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். முன்கூட்டியே கவலைப்பட வேண்டாம். சிந்திக்கவும்: பல மக்கள் இந்த பிரச்சினைகளை தீர்க்க முடிந்தது - நீங்கள் அதை செய்ய முடியும்.
கர்ப்பத்தை ஆரோக்கியமாக செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்?
நீ வீங்கிய அடி இருக்கிறதா? இது முட்டாள்தனமானதாக தோன்றலாம், ஆனால் அதிகரித்து வரும் தண்ணீர் உட்கொள்ளல் (தினசரி 10 கண்ணாடிகள் வரை) முழு உடலின் வீக்கம் குறைக்கலாம். நல்ல நீரேற்றம் உடலில் திரவம் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு இடத்தில் சேமித்து வைப்பதை தடுக்கிறது.
15 வாரம்
என்ன நல்லது? நீங்கள் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளால் துன்புறுத்தப்படும் வரை, நீங்கள் சுதந்திரமாக செல்ல முடியாது. இப்பொழுது உன்னுடைய ஆற்றல் அதிகரித்துள்ளது. எடை மிகவும் நன்றாக இல்லை, நீங்கள் நிறைய கொடுக்க முடியும். இந்த நேரத்தில் பல பெண்கள் ஆற்றல் ஒரு எழுச்சி உணர்கிறேன் அவர்கள் உணர மாட்டேன் என்று.
என்ன மாறிவிட்டது?
கர்ப்பத்தின் இந்த கணத்தில் சராசரியான எடை அதிகரிப்பு சுமார் 2 கிலோ ஆகும். நீங்கள் ஒரு சிறிய அல்லது ஒரு சிறிய குறைவாக எடை பெற முடியும், இது செய்தபின் சாதாரண உள்ளது. ஆனால் அது மிகவும் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை ஒரு சிறப்பு உணவுக்காக நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் சிவப்பு, வீங்கிய ஈறுகள் இருப்பதை கவனிக்கையில், அது உங்கள் பற்கள் துலக்குவதற்கு உங்களைத் தூண்டுகிறது - அது மட்டுமல்ல. இது ஹார்மோன்கள் தவறாக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன என்பதற்கான அடையாளம் ஆகும், இது ஈறுகளின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ஹார்மோன்களின் சாதாரண நிலைக்கு மாறாக, ஈறுகளில் உள்ள திடீர் பாய்ச்சல் வெவ்வேறு வழிகளில் பிரதிபலிக்கிறது.
உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது
உங்கள் குழந்தையின் சருமம் மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கிறது, அது இரத்தக் குழாய்களால் உங்களால் பார்க்க முடிகிறது. குழந்தையின் காதுகள் வளர்ந்து ஏற்கனவே சாதாரணமாக இருக்கும். குழந்தையின் கண்கள் மூக்குக்கு அருகில் உள்ளன. எக்ஸ் கதிர்களில் ஏற்கனவே காணப்படும் குழந்தையின் எலும்புக்கூட்டை செய்ய எலும்புகள் போதுமான பலத்தைத் தொடங்குகின்றன. அல்ட்ராசவுண்ட் படங்களில் இந்த வயதில் குழந்தைகள் ஏற்கனவே ஒரு கைவைக்க முடியும் என்று காட்டுகின்றன.
இந்த வாரம் என்ன திட்டமிட வேண்டும்
பின்தொடர் விஜயங்களின் போது, மருத்துவர் கருப்பை உயரத்தை ஆராய்வார். இந்த இடுப்பு எலும்பு மற்றும் கருப்பை கீழ் பகுதி இடையே உள்ள தூரம். இந்த அளவீடுகளுக்கு இணங்க பல மருத்துவர்கள் கருவின் வளர்ச்சியை தீர்மானிக்கின்றனர். குழந்தையின் பணிகளை இது குறிக்கும். அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை அல்லது மின்காந்தவியல் பரிசோதனை இந்த அனுமானத்தை உறுதிப்படுத்த முடியும்.
கர்ப்பத்தை ஆரோக்கியமாக செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்?
பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தூக்கம் வருகிறது. உங்கள் வலது பக்கத்தில் தூக்கத்தை தொடங்குவது சிறந்தது. இது ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் வசதியான நிலை. பின்னால் தூங்குவது உங்கள் உடலின் கீழ்ப்பகுதியில் இரத்தத்தை விநியோகிக்கும் இரத்தக் குழாய்களில் கருப்பையின் அழுத்தம் ஏற்படுத்துகிறது, இது குழந்தைக்கு மோசமாக உள்ளது. கர்ப்பத்தின் அடுத்த மாதங்களில், உங்கள் பின்னால் தூங்குவதும் இல்லை - நீங்கள் சுவாசிக்க கடினமாக இருப்பீர்கள். அடிவயிற்றில் தூங்குவது கருப்பையை அழுத்துவதால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
வாரம் 16
இந்த நிலைமையில் எடை அதிகரிப்பு நியாயப்படுத்தப்படுகையில், சில பெண்கள் கர்ப்பத்தின் போது தங்கள் உடல் எடையை கண்காணிப்பதில்லை. உங்கள் உடலின் ஒரு புதிய வடிவத்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் பெறும் கிலோபைப் பற்றி யோசிக்க வேண்டாம். நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு நல்ல உடல்நலம் ஒரு அடையாளம் என்று எடை ஆதாயம் என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
என்ன மாறிவிட்டது?
உங்கள் வயிறு வளரத் தொடங்குகிறது. மேலும், மூக்கின் சளி சவ்வு பெருக ஆரம்பிக்கிறது. இது ஹார்மோன் இன் செல்வாக்கு, இது இந்த பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக - மூக்கில் இருந்து சளி கூட குணமாகும் மற்றும் மூக்கு இருந்து இரத்தப்போக்கு. துரதிருஷ்டவசமாக, முன்தோல் குறுக்கீடு கர்ப்பத்தின் வரவிருக்கும் வாரங்களில் மோசமாகிவிடும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்துகள் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமைன் சொட்டுகளை பரிந்துரைக்கலாம், ஆனால் அவை இந்த விஷயத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை. நீங்கள் உண்மையில் பாதிக்கப்படுகிறீர்களானால், சாதாரண உப்பின் ஒரு தீர்விலிருந்து ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது
கருவுற்ற காதுகளில் உள்ள சிறு எலும்புகள் ஏற்கனவே உள்ளன. நீங்கள் பேசும் போது பாடும் குரலோ குழந்தைக்கு உதவுகிறது. பிறப்பிற்குப் பிறகும், அவர்கள் கருப்பையில் இருந்தபோதோ, அவர்களுடன் சேர்ந்து பாடுவதன் மூலம் மெல்லிசைகளைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கூடுதலாக, முதுகெலும்பு (பின் தசைகள் உட்பட) இப்போது வலுவாக உள்ளது - குழந்தை தலை மற்றும் கழுத்து நேராக்க அதிக வாய்ப்புகளை கொடுக்க போதுமான வலுவான.
இந்த வாரம் என்ன திட்டமிட வேண்டும்
விரைவில் நீங்கள் அடுத்த மருத்துவ பரிசோதனைக்கு வருவீர்கள். உங்கள் மருத்துவர் பல சோதனைகள் பரிந்துரைக்கலாம்: அல்ட்ராசவுண்ட், ஆல்ஃபா-ஃபெப்ரோரோட்டின் அளவு தீர்மானிக்க ஒரு பகுப்பாய்வு, மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், வயது மற்றும் சுகாதார நிலையை பொறுத்து - அம்மனிசென்சிஸ். கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் குழந்தையை வளர்ப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் பேசலாம், முன்கூட்டிய பிறப்பு பற்றி அல்லது இளம் தாய்மார்களில் பள்ளிப் படிப்பைப் பற்றி பேசலாம்.
கர்ப்பத்தை ஆரோக்கியமாக செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்?
கர்ப்பத்தின் 16 முதல் 20 வாரங்கள் வரை, குழந்தையின் முதல் இயக்கங்களை நீங்கள் உணரலாம். இது உங்கள் முதல் கர்ப்பமாக இருந்தால், குழந்தையை நகர்த்துவதைப் போல் நீங்கள் 20 வாரங்களுக்கு முன்பு உணரலாம். முதல் இயக்கங்கள் பெரும்பாலும் ஜெர்க்ஸ் என விவரிக்கப்படுகின்றன. இதுபோன்ற ஏதோவொன்றை நீங்கள் ஏற்கனவே உணர்ந்திருந்தீர்கள், அது உங்கள் குழந்தை என்று உணர்ந்து கொள்ளவில்லை. கருத்தரிப்பு இயக்கங்களின் அதிர்வெண், அத்துடன் அவர்கள் தோன்றிய நாளின் நேரமும் தனித்தனி பிரச்சினை.
17 வாரம்
எல்லோரும் ஏற்கனவே கர்ப்பமாக இருப்பதைக் காணத் தொடங்குகின்றனர் - உங்கள் நண்பர்கள், சக நண்பர்கள், மற்றும் அந்நியர்கள் கூட உங்கள் வயிற்றைத் தொட்டிருக்கலாம். நிச்சயமாக, உங்களுக்கு எதிராக எதுவும் இல்லை என்றால். எனினும், அது உங்களை தொந்தரவு செய்தால், அதைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்.
என்ன மாறிவிட்டது?
இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, குமட்டல் முடிவடைகிறது, மற்றும் ஒரு ஓநாய் நிறைந்த பசி அவருக்கு வரும். நீங்கள் திடீரென்று உணர்ந்தால், நீ மிகவும் பசியாக இருக்கிறாய் என்று உணர்ந்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். இந்த விஷயத்தில், உங்கள் பிள்ளை அனுப்பிய சமிக்ஞைகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிப்பீர்கள், மேலும் அதிகமான உணவு தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் மூன்று மாதங்களுக்கு பிறகு நிம்மதியாக உணர்கிறீர்கள் என்ற போதிலும் - கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 300 கூடுதல் கலோரிகள் (இரட்டையருக்கு 600) வேண்டும். மூன்று பெரிய உணவிற்கு பதிலாக, தினமும் பல முறை சிறிய அளவு சாப்பிடுவதற்கு முயற்சி செய்க.
உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது
உங்கள் பிள்ளையின் எலும்புக்கூட்டை மாற்றுகிறது, அது மேலும் எலும்பு, மற்றும் நஞ்சுக்கொடியானது, நஞ்சுக்கொடிக்கான உயிர் வளையலாகிறது, இது தடிமனாகவும் வலுவாகவும் மாறுகிறது. குழந்தை மூட்டுகளைத் தொடங்குகிறது, வியர்வை சுரப்பிகளை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது.
இந்த வாரம் என்ன திட்டமிட வேண்டும்
குழந்தைகளின் எதிர்காலத்தை உறுதிப்படுத்த முடியுமா என்பதை இளம் ஜோடிகள் பெரும்பாலும் யோசித்து வருகிறார்கள். சிறிய திட்டமிடல் பெற்றோரின் கவனிப்புப் பகுதியை பகுதியாகப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் மகள் அல்லது மகனுக்கு ஒரு சேமிப்பு கணக்கு திறக்கலாம். இது பல்கலைக்கழகத்தின் கல்வி செலவினங்களை அனைத்தையும் உள்ளடக்கியதாக இருக்காது, ஆனால் 18 வயதிற்குள் இன்னும் சில தொகை கூடும்.
கர்ப்பத்தை ஆரோக்கியமாக செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்?
நீங்கள் துயரத்தை கவனிக்கத் தொடங்குகிறீர்களா? வளர்ந்து வரும் அடிவயிற்று என்றால் ஈர்ப்பு மையம் மாறுகிறது என்பதால், நீங்கள் சில சமயங்களில் பாதுகாப்பற்ற உணரலாம். நீங்கள் நழுவி வீழும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஆபத்து குறைக்க குறைந்த heeled காலணிகள் அணிய - வயிற்று காயங்கள் நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு ஆபத்தான இருக்க முடியும். வாகனம் ஓட்டும்போது, நீங்கள் இருக்கை பெல்ட்டைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
18 வாரங்கள்
எந்த நேரத்திலும் உங்கள் பிள்ளையின் இயக்கங்களை உணர முடியும். இது ஒரு சுவாரஸ்யமான, அழகான உணர்வு. ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் குறைந்த மீண்டும் வலி உணர தொடங்கும்.
என்ன மாறிவிட்டது?
கர்ப்பத்தின் இந்த காலப்பகுதியில், உங்கள் முதுகில் வலி ஏற்படலாம். ஏனெனில் கருப்பை வளர்ந்து வருகிறது (இப்போது இது ஒரு முலாம்பழத்தின் அளவு), ஈர்ப்பு நகர்வுகளின் மையம்: குறைந்த பின்புறம் முன்னோக்கி தள்ளப்படுகிறது, மற்றும் வயிற்றுப் புரோடுட்ஸ். நீங்கள் உட்காருகிறீர்கள் போது, உங்கள் கால்களை கையில் வைத்தால் வலியை குறைக்கலாம். நீங்கள் ஒரு மலரையே குறைந்த மலையில் வைத்துக் கொண்டாலும் கூட அது உங்கள் முதுகெலும்பில் கஷ்டத்தை குறைக்கலாம்.
உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது
குழந்தையின் இரத்த நாளங்கள் இன்னும் தோலில் காணப்படுகின்றன, அவற்றின் காதுகள் ஏற்கனவே உள்ளன, இருப்பினும் அவை இன்னும் தலையில் இருந்து வெளியே நிற்கின்றன. உங்களிடம் ஒரு பெண் இருந்தால், அவள் கர்ப்பம் மற்றும் பழுதழுப்பு குழாய்கள் சரியான இடத்தில் உருவாகின்றன. நீங்கள் ஒரு பையன் இருந்தால், அவரது பிறப்புறுப்பு அல்ட்ராசவுண்ட் காணலாம். பல குழந்தைகள், எனினும், அல்ட்ராசவுண்ட் போது திருப்பி அதை தங்கள் பாலினம் யூகிக்க கடினமாக உள்ளது.
இந்த வாரம் என்ன திட்டமிட வேண்டும்
ஒரு பிரசவம் பள்ளி பார்க்க ஒரு நல்ல நேரம். சிறந்த பொதுவாக தொண்டர்கள் அமைக்க, எனவே தாமதிக்க வேண்டாம். பள்ளிகள் ஒருவருக்கொருவர் வித்தியாசமாக உள்ளன. சில வகுப்புகள் வகுப்புகள் பல வாரங்கள் நடத்தப்படுகின்றன, ஆனால் பயிற்சி ஒரு நாள் எங்கு நடைபெறும் இடங்களில் உள்ளன. நீங்கள் பிறப்பிற்காகப் போகிறீர்கள், அங்கு நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்லலாம், ஆனால் நீங்கள் மற்றொரு பள்ளியைத் தேர்வு செய்யலாம். இந்த பிரச்சினையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது நண்பர்களைக் கவனியுங்கள்.
கர்ப்பத்தை ஆரோக்கியமாக செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்?
பல பெண்கள் பகல் தூக்கமின்றி இருக்க முடியாது. நீங்கள் வேலை செய்யாவிட்டால், உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால் - தூங்கும்போது தூங்கலாம். குழந்தைகளுக்கு வயதாகி, நாள் முழுவதும் தூங்கவில்லையென்றால், ஒரு சிறிய தூக்கத்தை எடுப்பதற்கு ஏதாவது ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் வேலை செய்தால், ஒரு நாளுக்கு ஒரு சில நிமிடங்கள் கழித்து உங்கள் நாளில் கசக்கிவிட முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களிடம் அலுவலகம் இருந்தால், 15 நிமிடங்கள் கதவை மூடு. சில பெண்கள் மாநாட்டு அறையில் தூங்குகிறார்கள்.
வாரம் 19
நீங்கள் கொழுப்பு என்று நினைக்கிறீர்களா? வரவிருக்கும் வாரங்களில், எடை அதிகரிக்கும்.
என்ன மாறிவிட்டது?
இரவுகளில் தூங்க அனுமதிக்க ஏதுமில்லை - கால்கள், பிடிப்புகள். அவர்கள் கால்களால் கீழே இறங்கி செல்கிறார்கள், மற்றும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் மிகவும் பொதுவானது. அவர்களுக்கு எது ஏற்படுகிறது என்பதை உறுதியாகத் தெரியவரும். இது கால்கள் தசைகள் கூடுதல் சுமை சோர்வாக இருக்கும் என்று தெரிகிறது. இது ஊட்டச்சத்து தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என நம்பப்படுகிறது. நீங்கள் களிப்பு உணரும் போது - உங்கள் கால்கள் நேராக்க மற்றும் மெதுவாக ஷின் திசையில் உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் கால்விரல்கள் இழுக்க.
உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது
கால்கள் மற்றும் கைகள் விகிதாச்சாரங்களுடன் பொருந்தவில்லை. நரம்புகள் மூளையையும் தசையையும் பிணைக்கின்றன, உடலில் உள்ள குருத்தெலும்புகள் எலும்புகளாக மாறுகின்றன. உங்கள் குழந்தை கொழுப்புத் திசுக்களின் ஆதாயத்தையும் பெறுகிறது. மசகு எண்ணெய் குழந்தையின் முக்கிய தோல் தண்ணீரிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. நீங்கள் ஒரு பெண் இருந்தால், 6 மில்லியன் முட்டை ஏற்கனவே அவரது கருப்பையில் உருவாகியுள்ளது.
இந்த வாரம் என்ன திட்டமிட வேண்டும்
மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக மூலிகைகள் பயன்படுத்தும் போது, ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். முற்றிலும் பாதுகாப்பாக இருக்கும் பல மூலிகைகள், கருப்பை தசைகள் தூண்டுகிறது மற்றும் கருச்சிதைவு ஏற்படுத்தும். இரண்டு குடல்புகள் மட்டுமே குமட்டலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகின்றன, கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்த முடியும் - அது இஞ்சி மற்றும் புதினா.
கர்ப்பத்தை ஆரோக்கியமாக செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்?
உங்கள் தோல் சில மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம் - இருண்ட புள்ளிகள் நிறமி ஒரு கால அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. மேல் உதடு, கன்னங்கள் மற்றும் நெற்றியில் தோன்றும் வண்ண மாற்றம் "கர்ப்ப முகமூடி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. தொப்புள் குழியில் இருந்து வெளியேறும் இருண்ட கோடு, ஒவ்வொரு வாரமும் மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது. இது பிறப்புக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். சருமத்தில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க வேண்டியது அவசியம். நீ வெளியே போகும்போது, உன் உடலை மறை. ஒரு தொப்பி அணிந்து சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள்.
வாரம் 20
யார் பிறந்தார் என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா - ஒரு பையன் அல்லது ஒரு பெண்? இப்போது நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
என்ன மாறிவிட்டது?
வாழ்த்துக்கள், நீ பாதியிலேயே பிறக்கிறாய்! அப்பொழுதிலிருந்து, உங்கள் வயிற்றில் வேகமாக வளரும், உங்கள் கர்ப்பம் ஏற்கனவே அனைவருக்கும் வெளிப்படையாகிவிட்டது. ஒவ்வொரு விஜயத்தின்போதும், கருப்பொருளின் அளவு (ஒவ்வொரு வாரத்திற்கும் சென்டிமீட்டர்களில்) அதிகரிப்பதை டாக்டர் மதிப்பிடுவார். இது சிசு மற்றும் அதன் வளர்ச்சி மதிப்பீடு ஒரு முக்கிய சுட்டிக்காட்டி உள்ளது.
உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது
முதல் 20 வாரங்களில், குழந்தை உட்கார்ந்திருக்கும் போது, அவரது கால்கள் எடுப்பது, அவரது உயரத்தை அளவிட கடினமாக உள்ளது. இப்போது வரை, தலையில் இருந்து அதன் நீளத்தை பிட்டம் வரை மட்டுமே அளவிடப்படுகிறது. 20 வாரங்களுக்கு பிறகு, குழந்தை தலையில் இருந்து கால் வரை அளவிடப்படுகிறது. இன்று உங்கள் பிள்ளை இன்னும் சுதந்திரமாக நகர்கிறது, இது அவரது செரிமான அமைப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. பிளாக் பாக்டீரியா மெகோனியம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது - ஒரு குழந்தையின் செரிமானம் வீணாகிறது. இந்த ஒட்டும் பொருள் குடலில் குவிந்துள்ளது. நீங்கள் அவரை முதல் அழுக்கு துணிகளை பார்க்க வேண்டும். சில குழந்தைகளை கர்ப்பத்தில் நேரடியாக அல்லது பிரசவத்தின்போது நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.
இந்த வாரம் என்ன திட்டமிட வேண்டும்
இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், அல்ட்ராசவுண்ட் 18 முதல் 22 வாரங்களுக்குள் திட்டமிடப்பட வேண்டும். டாக்டர் எல்லாவற்றையும் சரியாகப் பார்க்கும் வாய்ப்பைப் பெற்றிருக்கிறார், நீங்கள் விரும்பினால், குழந்தையின் பாலினத்தை கண்டுபிடிக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு பெண்ணை சுமக்கினால், அவள் கருப்பை ஏற்கனவே முழுமையாக உருவாகி இருக்கிறது, மற்றும் அவளுடைய சிறிய கருப்பையில் ஏற்கனவே 7 மில்லியன் ஆயத்த முட்டைகளும் உள்ளன! பிறப்பதற்கு முன், இந்த எண்ணிக்கை இரண்டு மில்லியனுக்கு குறைக்கப்படும். கருவி ஒரு பையன் என்றால், பிறகு அவரது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்கனவே வயிற்றுத் துவாரத்தில் உள்ளது. வெளிப்புற பிறப்பு உறுப்பிகள் பெண் அல்லது பையன் இன்னும் இல்லை என்றாலும், ஆனால் அல்ட்ராசவுண்ட் உங்கள் குழந்தை பாலியல் கண்டுபிடிக்க முடியும்.
கர்ப்பத்தை ஆரோக்கியமாக செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்?
கர்ப்பகாலத்தின் போது, உங்கள் உடலுக்கு மேலும் இரும்பு தேவைப்படுகிறது, மேலும் குழந்தை மற்றும் நஞ்சுக்கொடி ஆகியவற்றிற்கான கூடுதல் இரத்த உற்பத்தி செய்ய வேண்டும். கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு இரும்பின் சிறந்த ஆதாரங்களில் ரெட் இறைச்சி ஒன்றாகும். பறவை மற்றும் மொல்லுஸ்குகள் இரும்பையும் கொண்டிருக்கும். இரும்பின் ஆதாரங்கள் சில பருப்பு வகைகள், பருப்பு வகைகள், சோயா பொருட்கள், கீரை, கொடிமுந்திரி, திராட்சைகள் மற்றும் இரும்புச் செறிவான தானியங்கள் போன்றவை.
வாரம் 21
என்ன மாறிவிட்டது?
கர்ப்பிணிப் பெண்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் தங்கள் தோலில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் கொண்டிருக்கிறார்கள். இளஞ்சிவப்பு, சிவப்பு, ஊதா, மற்றும் சில நேரங்களில் கிட்டத்தட்ட கருப்பு துண்டுகள் தோல் நீக்கப்பட்ட இடங்களில் தோன்றும். துரதிருஷ்டவசமாக, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தடுக்க எந்த நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகள் உள்ளன, ஆனால் இது கொக்கோ வெண்ணெய் போன்ற ஈரப்பதமூட்டிகளுடன் தோல் உயவூட்டுவதற்கு மிதமிஞ்சிய இருக்க முடியாது. இந்த நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் உதவி இல்லை என்றால், அது தோல் உலர் நமைவை மென்மையாக முடியும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நீட்டிப்பு குறிகள் குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பின் மறைந்து விடுகின்றன.
உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது
கர்ப்பத்தின் இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தை தினமும் குறைந்தபட்சம் 20 மிலி. அம்னோடிக் திரவம். இதனால், அது தோலை ஈரப்படுத்தி, ஊட்டப்படுத்துகிறது, மேலும் விழுங்குதல் மற்றும் செரிமான செயல்பாட்டிலும் நடைமுறையில் உள்ளது. உங்கள் பிள்ளை ஏற்கனவே சுவை மொட்டுகளை உருவாக்கி விட்டது, அதனால் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டியதைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு நாளும் அவருக்கு அமோனியாடிக் திரவத்தின் சுவை வேறுபடுகிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஏற்கனவே கருப்பையில் சில சுவை பழக்கமான குழந்தைகள், பிறந்த அதே சுவை உணவு விரும்புகிறார்கள் என்று கண்டறியப்பட்டது.
இந்த வாரம் என்ன திட்டமிட வேண்டும்
பிரசவம் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம். ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு உங்கள் வாழ்வில் சிறந்த அனுபவங்களில் ஒன்றாகும். இந்த விசேஷ தினத்துடன் தொடர்புடைய எதிர்பார்ப்புகளையும் விருப்பங்களையும் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க இன்னும் நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். எதிர்காலத்திற்கான அனைத்து எண்ணங்களையும் திட்டங்களையும் பதிவு செய்யும் ஒரு பத்திரிகை வைத்திருங்கள். இதழ் மிக முக்கியமானது என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் எண்ணங்களை வடிவமைக்க உதவுகிறது. பிறப்புத் திட்டத்தை உருவாக்குவது பிரசவத்தின்போது உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் மக்களுக்கு உங்கள் விருப்பங்களை தெளிவாகத் தெரிவிக்கும்.
கர்ப்பத்தை ஆரோக்கியமாக செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்?
சிறுநீர்ப்பை தொற்று அடிக்கடி கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும். ஒரு வளரும் கருப்பை சிறுநீரில் இருந்து சிறுநீர் வடிகால் தடுக்கும், இதனால் தொற்று ஏற்படுகிறது. சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படாத சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படலாம். ஒரு நாளைக்கு 6-8 glasses தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் இந்த சாத்தியக்கூறை குறைக்கலாம், உடலுறவு மற்றும் ஆடை பருத்தி உள்ளாடைகளுக்கு முன்பும் பின்பும் நீரை அகற்றும்.
வாரம் 22
என்ன மாறிவிட்டது?
பெரும்பாலான பெண்கள் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்த்து, உங்கள் கால்கள் முழுமையாய் இருப்பதோடு, உங்கள் காலணிகள் கடுமையானவை என்பதைக் காண்கிறீர்கள். கர்ப்பம் காரணமாக கால்கள் வீங்கி வருகின்றன, ஆனால் மற்றொரு காரணம் இருக்கிறது. Relaxin சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகள் relaxes ஒரு ஹார்மோன் உள்ளது, இது பிறப்பு செயல்முறை எளிதாக்குகிறது. இந்த ஹார்மோன் கால்களின் தசைநிறத்தையும் தடுக்கிறது. கால்களின் தசைநார்கள் நிம்மதியாக இருக்கும்போது எலும்புகள் சிறிது அகலமாகி, காலின் அளவை அதிகரிக்கின்றன.
உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது
இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தை தொடு உணர்வை உருவாக்குகிறது. குழந்தைக்கு தொப்புள் தண்டு எளிதாக புரிந்து கொள்ள முடியும். அவர் பார்வை உருவாகிறது. உங்கள் பிள்ளைக்கு முன்பை விட சிறந்ததாகவும் (அவரது கண்கள் மூடப்பட்டாலும் கூட) பிரகாசமான மற்றும் இருண்ட இடங்களில் பார்க்க முடியும். அவரது புருவங்களும், eyelashes ஏற்கனவே, அவரது சிறிய தலையில் கூட தோன்றுகிறது. கருவின் வளர்ச்சியின் இந்த கட்டத்தில், அவை நிறமி இல்லாதவையாக இருக்கின்றன, அதாவது அவை முற்றிலும் வெள்ளை நிறத்தில் உள்ளன.
இந்த வாரம் என்ன திட்டமிட வேண்டும்
பல பெண்கள் முன்கூட்டிய பிறப்பு பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக அடிவயிற்றில் வலி, முதுகுவலியின் வலி, இடுப்பு மண்டலத்தில் அழுத்தம் ஏற்பட்டுள்ளன. இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் இயல்பானதாக இருக்கலாம் அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பைக் குறிக்கின்றன. பெரும்பாலான பெண்களுக்கு கவலை இல்லை, ஆனால் நீங்கள் இந்த அறிகுறிகள் ஏதாவது கிடைத்தால் - சிறந்த ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை.
கர்ப்பத்தை ஆரோக்கியமாக செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்?
விரல்களில் உள்ள மோதிரங்கள் மிகவும் இறுக்கமாக "உட்கார்ந்து" இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கர்ப்பம் முதிர்ச்சி அடைந்தபின், விரல்கள் இன்னும் இறுக்கமாகி விடுகின்றன. நீங்கள் அவற்றை ஏற்கனவே எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், அது மிகவும் தாமதமாகிவிடும் வரை செய்யுங்கள். ஒரு நிச்சயதார்த்த மோதிரத்தை அல்லது பிற முக்கிய வளையுடன் நீங்கள் பங்கேற்க கடினமாக இருந்தால் - அதை ஒரு சங்கிலியில் தூக்கி எறிந்து அதை இதயத்தில் கொண்டு செல்லலாம்.
வாரம் 23
என்ன மாறிவிட்டது?
இருண்ட வரி அடிவயிற்றின் மையத்தை கடந்து செல்வதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? இது "கறுப்பு கோடு" ஆகும், இது ஹார்மோன்கள் செயலின் விளைவு ஆகும். அவை உடலில் காணப்படும் முதுகெலும்புகள் அல்லது கால்கள் மற்றும் கைகளில் உள்ள சிறுகுடல்களின் இருண்ட நிழல் உள்ளிட்ட உடலில் நீங்கள் கவனிக்கிற எந்தவொரு நிறத்திற்கும் பொறுப்பு. சில பெண்களுக்கு குறிப்பாக முகம், கன்னங்கள், நெற்றியில் மற்றும் கண்களை சுற்றி முகத்தில் நிறமி புள்ளிகள் உள்ளன. இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில மாதங்களுக்குள் நடைபெறுகிறது.
உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது
உங்கள் குழந்தையின் சருமம் தோன்றும் இரத்த நாளங்களின் காரணமாக சிவப்பாகும் (தோல் மிகவும் மெல்லியது.) இப்பொழுதே, தோல் கொழுப்பின் அடுக்குகளைவிட வேகமாக வளரும். உங்கள் குழந்தை, பிறக்கும்போது, அழகான கறை மற்றும் மிருதுவாக இருக்கும் - சுற்று கன்னங்கள் மற்றும் மென்மையான விரல்கள்.
இந்த வாரம் என்ன திட்டமிட வேண்டும்
உங்கள் பிள்ளைக்கு உங்கள் உடல் அதிக ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது. உங்களுக்கு அதிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவை. கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது பாதியில், உங்கள் மருத்துவர் இரத்த சோகை ஆபத்தை குறைக்க இரும்பு எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகை தொடர்புடைய அறிகுறிகள் அதிகமாக சோர்வு, பலவீனம், சுவாசம், தலைச்சுற்று. இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்றை உணர்ந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
கர்ப்பத்தை ஆரோக்கியமாக செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்?
நீங்கள் விரும்பும் போது உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள். இந்த உரையாடல்கள் உங்கள் பிள்ளையை உங்கள் குரலைப் பயன்படுத்த உதவும். அவர் பிறந்த பிறகு, அவர் உங்கள் குரலை எளிதாக புரிந்துகொள்கிறார்.
வாரம் 24
என்ன மாறிவிட்டது?
பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் (குறிப்பாக கணினிகளுடன் பணிபுரிபவர்கள்) மணிக்கட்டு குடல் நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கர்ப்பம் மற்றும் எடிமா ஆகியவற்றின் சிறப்பம்சம் காரணமாக இது கையில் நரம்பு சுருங்கிவிடுகிறது. உங்கள் மணிக்கட்டு, கைகள் மற்றும் விரல்களில் ஒரு கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை மற்றும் வலியை உணர்ந்தால் - அதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். குறிப்பாக இந்த அறிகுறிகள் இரவில் கடந்து போகவில்லை. பியானோவை விளையாடி அல்லது விசைப்பலகையில் தட்டச்சு செய்வது போன்ற சில இயக்கங்களை நீங்கள் மீண்டும் செய்தால் சிக்கல்கள் மோசமடையலாம். பின்னர் அடிக்கடி நிறுத்தங்கள் மற்றும் உங்கள் கைகளை நீட்டு. அதிர்ஷ்டவசமாக, குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, கரியமில வாயு சுரங்கப்பாதை சிற்றோடை செல்கிறது.
உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது
உங்கள் குழந்தை எப்படி இருக்கும் என்பதை தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? அவரது முகம், மிக சிறியதாக இருந்தாலும், ஏற்கனவே முழுமையாக உருவாகிறது. இதுவரை, அது கொழுப்பு நிறைய இல்லை. குழந்தையின் தோல் இன்னும் வெளிப்படையானது, இதன் அர்த்தம் அதன் உள் உறுப்புக்கள், எலும்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள். வளர்ச்சி இந்த கட்டத்தில் பழம் 180 கிராம் ஆகும். ஒரு வாரம். இந்த எடையின் பெரும்பகுதி கொழுப்பு, மீதமுள்ள உள் உறுப்புகள், எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் ஆகும். உங்கள் பிள்ளை இப்போது நிறையப் பேசுகிறார்: உங்கள் சுவாசிக்கப்பட்ட காற்றின் ஒலி, உங்கள் வயிற்றில் குரல் கொடுப்பது, உங்கள் குரல் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள குரல்கள் ஆகியவை.
இந்த வாரம் என்ன திட்டமிட வேண்டும்
24 முதல் 28 வாரங்கள் வரை கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் மருத்துவர் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை பரிசோதிப்பார். கர்ப்பகால நீரிழிவுகளை கண்டறியும் சோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது 2-5% கர்ப்பிணிப் பெண்களை பாதிக்கிறது. இந்த நோயினால், சர்க்கரையைச் செயல்படுத்த உடலுக்கு தேவையான இன்சுலின் உற்பத்தி இல்லை. கருவுற்ற நீரிழிவு குறிப்பாக வெளிப்படுகிறது: சிறுநீர், அசாதாரண தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், சோர்வு, குமட்டல் உள்ள சர்க்கரை முன்னிலையில்.
கர்ப்பத்தை ஆரோக்கியமாக செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்?
நெஞ்செரிச்சல் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், சிறிய இடைவெளியில் சிறிய இடைவெளிகளை தினமும் பல முறை சாப்பிடுங்கள். 5-6 சிறிய உணவை சாப்பிடுவது ஒரு நாள் நெஞ்செரிச்சல் உணர்வை குறைக்கிறது என்று பல பெண்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். கூடுதலாக, இது இரவில் தாமதத்தின் உணவைக் குறைக்கலாம்.
வாரம் 25
என்ன மாறிவிட்டது?
நீங்கள் பேசுவதற்கு வெட்கப்படுகிற ஒரு புதிய சிக்கல் இருக்கிறதா? யாரும் அதைப் பற்றிப் பேச விரும்பவில்லை, ஆனால் இந்த நோய் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் பாதிக்கும் மேலான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது ஹேமிராய்ட்ஸ் தான். சிறிய இடுப்பு பகுதியில் பரந்த கருப்பையிலுள்ள அழுத்தங்கள் மற்றும் முனையின் சுவர்களில் நரம்புகள் வீக்கம் ஏற்படலாம். மலச்சிக்கல் மேலும் மோசமடையக்கூடும், எனவே நீரிழிவு நோயாளிகளும், ஃபைபர் கொண்டிருக்கும் பொருட்களும் உங்களைக் காப்பாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். ஹேமிராய்டுகளை நீக்குவதற்கு, நீங்கள் சூனியக் கலவையுடன், தற்காலிக பனி பொதிகளில் அல்லது சூடான குளியல் கொண்டு தும்பிக்களை பயன்படுத்தலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, hemorrhoids பொதுவாக பிரசவம் பின்னர் மறைந்துவிடும்.
உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது
உங்கள் குழந்தையின் சருமம் தோலின்கீழ் உள்ள சிறிய இரத்தக் குழாய்களின் காரணமாக மேலும் இளஞ்சிவப்பு மாறும். நுரையீரலில் உள்ள நாளங்கள் இந்த வார இறுதியில் தோன்றும், ஆனால் கர்ப்பத்தின் 25 வது வாரத்தில் நுரையீரல் இன்னும் முழுமையாக உருவாக்கப்படவில்லை. குழந்தையின் நுரையீரல் பிறப்புக்குப் பிறகு விரிவடைய உதவுகிறது - அவை இன்னும் மூச்சுக்கு முதிர்ச்சியடையவில்லை. இந்த வாரம் குழந்தையின் மூக்கிலிருந்து திறந்து, சுவாசத்தைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது.
இந்த வாரம் என்ன திட்டமிட வேண்டும்
குழந்தை பிறக்கும் போது உங்களுக்கு தேவையானவற்றை இப்போது வாங்கலாம் - ஸ்ட்ரோலர்ஸ், கார் இடங்கள், டயப்பர்கள், முதலியன பெரிய கடைகள் வசதியானவை, ஆனால் சில நேரங்களில் அவை மிகவும் நெரிசலானவை. நீங்கள் அலமாரிகளுக்கு இடையே கூட்டத்தை கசக்கிவிடாதீர்கள் போது, வாரம் நடுப்பகுதியில் கடைக்கு தேர்ந்தெடுக்கவும்.
கர்ப்பத்தை ஆரோக்கியமாக செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்?
சில உளவியலாளர்கள் ஒரு குழந்தைக்கு எழுதும் கடிதங்கள் அல்லது கர்ப்பத்தின் போது ஒரு நினைவுச்சின்னத்தை உருவாக்கும் ஒரு தாயாக மாறுவதற்கு பங்களிக்கிறார்கள். வரவிருக்கும் ஆண்டுகளில் நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தை இந்த மறக்கமுடியாத பரிசுகளை மதிக்க வேண்டும். உங்கள் கருத்துக்களை நம்புங்கள். எனவே, உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் உணர்வுகளை விவரிக்கவும், அவருடன் ஒரு அழகான நாள் கற்பனை செய்து, அல்ட்ராசவுண்ட் அனைத்து புகைப்படங்கள் சேகரிக்க.