ஒரு நவீன குடிமகன், குறிப்பாக ஒரு பெண், தினசரி பிரச்சனைகளிலிருந்து துண்டிக்கப்படுதல் மற்றும் தகவல் குப்பைகள் ஆகியவற்றில் இருந்து துண்டிக்கப்படுவது கடினம். உங்கள் கனவுகள் மற்றும் கனவுகள் நிறைவேற்றும் வழிவகுக்கும் தேவதை கதை வாயிலின் நுழைவாயிலை கடக்க வரவிருக்கும் புத்தாண்டு மாய இந்த மறந்து உணர்வு திரும்ப வேண்டும்.
இப்போது அது ஓய்வெடுக்க நேரம்.
நான் பல வழிகளை முன்மொழிகிறேன்:
- மாலையில் கிட்டத்தட்ட அனைத்து வழக்குகளும் செய்யப்படும் போது, குழந்தைகள் உங்கள் செயல்களில் தலையிடாமல், கண்ணாடிக்குச் செல்லுங்கள், உங்கள் நெற்றியில் சுருக்கவும், புருவங்களை உயர்த்தவும், புருவம் உயர்த்தவும், படத்தை வெளிப்படுத்தவும், பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும், புருவங்களை மேலே உள்ள இடத்தை பல நிமிடங்கள் மென்மையாக மென்மையாக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
- பின்னர் மீண்டும், அவள் சொன்னாள்: மூர்க்கத்தனமாக மூக்கு பாலம் மீது அவரது புருவங்களை நகரும், ஓய்வெடுக்க;
- நாம் கீழே செல்கிறோம்: கண்கள். பயம், அதிகபட்சமாக உங்கள் கண் இமைகளை விரித்து, கண்களை ஓய்வெடுங்கள்.
- உங்கள் கண்களை மூடு, ஓய்வெடுக்கவும்;
- சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்கள் கண் இமைகளை துடைத்து விடுங்கள்;
- மூக்கு: சிரமமான தரிசனங்கள், ஒரு அசாதாரண நறுமணத்தை உணர்ந்தால், இந்த நிலையில் நிற்கவும், பின் ஓய்வெடுக்கவும்;
- லிப்ஸ்: ஒரு குழாய் மீது ரோல், ஏதாவது விசில் போல், ஓய்வெடுக்கவும்;
- மூக்கு மேல் உதடு உயர்த்தி, வெறுக்கத்தக்க, ஓய்வெடுக்க;
- கீழ் உதடு கன்னுக்கு கீழ், ஆச்சரியப்பட வைக்கும். ரிலாக்ஸ்.
- புன்னகை, உடையாத பற்கள் - ஓய்வு.
பயிற்சிகள் செய்து பிறகு, மூக்கில் இருந்து காதுகளுக்கு, மூலைகளில் இருந்து காதுகளுக்கு, முழங்கால்களில் இருந்து காதுகளின் முகங்களை மூடுவதற்கு, முகங்களை விரல்களின் முகங்களை தட்டவும்.
இவை அனைத்தும் ஒரு முறை அல்லது தனித்தனியாக உங்களுக்குச் செய்தால் - சோம்பேறி, உறைவிப்பிலிருந்த பனிப்பகுதியை எடுத்து, அவர்களின் முகத்தை துடைத்து விடுங்கள்.
குளிர் தசைகள் முகத்தை தசைகள் வரை தூக்கியெறிந்து, வெளியேற்றப்பட்ட மண்ணீரை விடுவிக்கின்றன.
தினசரி குவிந்த அழுத்தம், neobymmassassazh கை மற்றும் விரல் நீக்க.
சுய மசாஜ், நீங்கள் crochets அல்லது அக்ரூட் பருப்புகள் ஒரு சிறிய பந்து பயன்படுத்தலாம்.
பந்து அல்லது நட்டுடன் உள்ள பனை ஒரு சில விநாடிகளுக்கு அழுத்துவதும், அசைக்கப்படாததுமானால், பின்புறத்தில் உள்ள திசைகளிலிருந்து கடிகார மற்றும் எதிர் திசையில் இடையில் பொருளை உருட்டவும். பின் உங்கள் விரல்களுக்கு செல்லலாம், பனை துவக்கத்திலிருந்து உங்கள் விரலின் நுனியில் இருந்து ஒவ்வொன்றையும் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
நறுமணத் திருத்தம் செயலற்றது. நீங்கள் செயலில் பொருட்கள் எந்த ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், மணம் எண்ணெய் சொட்டு கால்களை ஒரு சூடான குளியல் சேர்க்க அல்லது கை கிரீம் கொண்டு தேய்க்கப்பட்டால்.
ஒரு நல்ல மனநிலையை பெற்றுக்கொள்வதில் இந்த எல்லா குறிப்புகளும் உங்களுக்கு பயனற்றதாக தோன்றலாம், குறிப்பாக நீங்கள் எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளைத் தக்கவைக்க முடியாது. ஆனால் பண்டைய மெய்யியலாளர்களின் கருத்துக்கள் இன்றி, "அவர்கள் மரியாதைக்குரியவர்கள் மீது குற்றம் சாட்டுகிறார்கள்." நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நபரால் மோசமாக எரிச்சலடைந்தால் அல்லது புண்படுத்தியிருந்தால், மிகவும் மோசமான சூழ்நிலையிலும் புன்னகையிலும் அதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
புன்னகை, நீங்கள் விரும்பாவிட்டாலும் கூட.