ஒரு குழந்தை ஒரு பெரிய காதல் மற்றும் ஒரு பெரிய பொறுப்பு. சிலருக்கு இது ஒரு உற்சாகமான உழைப்பு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நம் காலத்தில் "வலுவான" பெண்கள் தங்களை எல்லாம் செய்கிறார்கள். எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் சமாளிக்க ஒரு இளம் தாய் மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது, ஆனால் மற்றவர்களின் கண்களில் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்க வேண்டும்! ஒரு நல்ல தோற்றத்தை அடைவதற்கு இது மிகவும் கடினமானதல்ல, ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நடத்தைகளை உருவாக்கி நடைமுறையில் போதும்.
முதலில், யாராவது உதவ மறுக்க வேண்டாம்: கணவன், தாத்தா, நெருங்கிய நண்பர்கள், குறிப்பாக ஒரு குழந்தை கவனித்து அனுபவம் இருந்தால். இரண்டு அல்லது மூன்று மணிநேரம் உதவுபவர்களிடமிருந்து பலரை எடுத்துக் கொள்ள மாட்டேன், ஏனெனில் அது ஏதோவொரு விதமாக கருதுவது அவசியம் இல்லை. ஒரு கூடுதல் மணி நேரம் வெளியே எடுத்து, ஒரு மழை எடுத்து, அறநெறி ஓய்வு. மேலும், உதவி கேட்கும்படி வெட்கப்பட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஒரு நபர், நீங்கள் சில தேவைகளை வேண்டும்.
நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தை மருத்துவமனையில் இருந்து டிஸ்சார்ஜ் போது, பெரும்பாலான குழந்தை தூங்குகிறது, மற்றும் இன்னும் பல மாதங்களுக்கு நாள் மிகவும் தூங்க தொடரும். இது உங்களுக்கு பயனளிக்கட்டும். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் உங்களுடைய எண்ணிக்கை கவனித்துக் கொள்ளும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, அவர்களில் பெரும்பாலோர் எடை பிரச்சினையை இழக்கிறார்கள்.
நினைவில்! கர்ப்ப காலத்தில் இந்த விதி 15 கிலோவை எட்டாத எடைகள்!
உங்களுக்கு ஏதாவது முரண்பாடுகள் இருந்தால், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். எந்த. கச்சிதெரெஸ், குந்து, யோகா செய்யுங்கள் - இப்போது எல்லாம் நன்றாக இருக்கும். மேலும், இப்போது உடல் செயல்பாடு மிகவும் உகந்த நேரம், உடல் ஏற்றுதல் மன அழுத்தம் குறைக்க உதவும், மற்றும் விரைவில் அவர் அபார்ட்மெண்ட் சுற்றி நகரும் தொடங்க ஏனெனில், உங்கள் தவறான இயக்கம் காரணமாக குழந்தைக்கு வாய்ப்பு இல்லை.
வானிலை - நீங்கள் ஒரு குழந்தை புதிய காற்று நடக்க அனுமதிக்கிறது என்றால் - நடக்க. நீண்ட தூரத்தை தூக்கி எறியுங்கள்: கடைகளில் வருகை, நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களைப் பார்வையிடவும். சோம்பேறித்தனமாக இருக்காதே, விரைவாகச் செல்லுங்கள் அல்லது குறைந்தபட்சம் அதற்கு அருகில் இருக்கவும். குளிர்காலத்தில் குளிர்காலமாக நடைபயணத்திற்கு ஏற்ற வெப்பநிலையாக இருந்தால், இது பொதுவாக நன்றாக இருக்கும். குளிர்காலத்தில் நீ பனிப்பகுதியில் நடக்கிறாயா? இப்போது நீ ஒரு பெரிய சக்கர நாற்காலியை தள்ளி விடுகிறாய்! நல்ல உற்சாகமாக இருங்கள்!
கவனம் தயவு செய்து! அதை மிகைப்படுத்தாதே! நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமலோ அல்லது அதிக வேலை செய்யாமலோ இருந்தால், நாளை வரை உடல் பயிற்சிகளைத் தள்ளிவிடுவீர்கள்!
குழந்தையின் சாயல் உங்களுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்தை ஏற்படுத்த உதவுகிறது. குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைப் பின்பற்றுகிறீர்கள், இல்லையென்றால், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் உட்கொள்ளல் குறைக்கப்படும் (ஆனால் அவற்றை நீக்கிவிடாதே, அவர்கள் உடல் தேவை!), புரதம், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் சாப்பிடுங்கள், வைட்டமின்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
முக்கியம்! குழந்தையின் அதே நேரத்தில் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், நிச்சயமாக, இரவில் தவிர.
Eshtenemnogo. நீங்கள் முந்தைய உணவு சாப்பிட்டு, சில இடைவெளியில் சாப்பிடலாம் என்று அந்த பகுதி பாதி இருக்கட்டும். குழந்தையின் உணவு ஆட்சிக்கு உங்கள் ஊட்டச்சத்தை சரிசெய்துவிட்டால், நீங்கள் மூன்று மணிநேரம் சாப்பிட்டால், உங்கள் வயிற்றில் வயிற்றுப் பழச்சாறு கண்டிப்பாக ஒரே நேரத்தில் உற்பத்தி செய்யப் பயன்படும், எனவே நீங்கள் பசியை உணர மாட்டீர்கள்.
பல தாய்மார்களுக்கு மழை பொழிவது - அது கற்பனை உலகில் இருந்து ஏதோ இருக்கிறது. அவளது கணவனுக்கு வேலை செய்ய, அவளுக்கு உணவளிக்க வேண்டும், பிறகு, அவன், ஒருவேளை, அவன் முணுமுணுப்பான், அறையில் போய்விடுவான். உதவி இல்லாமல் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எப்படி? வெறும்.
நினைவில்! ஒரு குழந்தை தாயின் தவறான தோற்றத்திற்கு ஒரு தவிர்க்கவும் இல்லை!
நீங்கள் ஒரு சிறிய சிறிய தொட்டியில் இருந்தால், ஒரு கச்சிதமான சூழ்ச்சி அல்லது குழந்தைகளின் சீஸ் நீண்டதூரம் பொருத்தப்பட்ட பட்டைகள் இருந்தால் நன்றாக இருக்கும். குளியலறையில் அறையில் உங்கள் வாழ்வாதாரத்தை எடுத்துக் கொண்டு, குழந்தையை அங்கு வைத்து குளித்துவிட்டு. அவர் உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக இருக்கிறார், எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் அவருக்கு உதவ தயாராக உள்ளீர்கள். கூடுதலாக, குழந்தை அதன் சளி சவ்வுகளை புத்துயிர் செய்யும் ஒரு ஈரமான காற்று மூச்சுவிடும். இதில் தவறு எதுவும் இல்லை, ஒரு வாசனை இல்லாமல் சோப்பு பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
உங்கள் பிள்ளை ஏற்கனவே வைத்திருக்கும் மற்றும் பொம்மைகளை உடைக்கிறார்களா என்றால், அவரை வாங்குவதற்கு அவரது துவைக்கக்கூடிய பொம்மைகளை கொடுங்கள். அவருடன் விளையாட "கு-கு! அங்கு யார் இருக்கிறார்கள்? ", திரைக்குப் பின்னால் இருந்து வெளியேறுவது, சிறிய பையனுக்கு ஒரு பாடலை பாடுகிறேன். இந்த நடைமுறை குழந்தைக்கு ஒரு வேடிக்கையான விளையாட்டாக இருக்கட்டும். குழந்தை மனநிலையில் இருந்தால் அத்தகைய விளையாட்டுகள் பல முறை கூட ஒரு நாளில் நடத்தப்படும். வெப்பம் ஒரு சில மணி நேரம் கழித்து நீங்கள் நுண்ணுயிர்கள் ஒரு ஃபவுல்-வாசனை அடைகாக்கும் மாறும் போது கோடை காலத்தில் இது மிகவும் முக்கியமானது.
முக்கியம்! குளிக்கும் முன் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் உணவு ஏற்படாது!
நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் அடுத்த விஷயம் முடி நிறம் ஆகும். நீயும் கர்ப்பம் முழு கர்ப்பும் உங்கள் கசப்பான முடிக்கு ஒரு இடத்தை விட்டு விடவில்லை! போதும்! உங்கள் பிள்ளை ஒரு கலவையுடன் உண்ணப்பட்டால், பின்னர் கேள்விகளை எழுப்பக்கூடாது, நிச்சயமாக, நீங்கள் வண்ணம் தீட்ட வேண்டும். ஒரு தாயின் சாயல் முடிந்தால், குழந்தையை காயப்படுத்தலாம் (அவர் நிச்சயமாகவே சாப்பிட்டால்) கடந்த காலத்தைச் சேர்ந்தவர். உங்கள் முடி வரைவதற்கு உணரலாம்.
தாய்ப்பால் போது உங்கள் முடி சாயம் என்பதை பற்றி எந்த ஒற்றை கருத்து உள்ளது. முதலில், எவ்வாறாயினும், இந்த விஷயத்தில் முடி சாய்தல் இளம் வயதினரைக் கைவிட வேண்டும், அருகில் இருக்கும் தாய்ப்பால் கைவிடப்பட வேண்டும் என்பதால், குழந்தைகளுக்கு குறைந்தது ஒரு உணவுப் பொருளை நிரப்புவதற்குப் பதிலாக மாற்ற முடியாது. நீங்கள் ஏன் வாய்ப்புகள் எடுக்க வேண்டும்?
நீங்கள் முடி வரைவதற்கு விரும்பினால் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும். நீங்கள் வரவேற்புரைக்கு செல்லலாம், நீங்கள் வீட்டில் உங்கள் முடி சாயமேற்றலாம். முதல் சந்தர்ப்பத்தில், நீங்கள் இரண்டு மணிநேரம் உதவி கேட்க வேண்டும்: ஓவியங்கள், முன்னும் பின்னும், எதிர்பாராத சூழ்நிலைகள். இரண்டாவது வழக்கு, நீங்கள் நேரம் சேமிக்க மட்டும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வீட்டு செய்ய முடியும் போது, பெயிண்ட் உங்கள் முடி மீது விழுகிறது.
பிறப்புக்குப் பிறகு சருமம் முடிப்பதற்கு ஒரு வண்ணப்பூச்சு எப்படித் தெரிவு செய்ய வேண்டும்? வண்ணப்பூச்சு பல அளவுகோல்களுக்கு இணங்க வேண்டும்.
- பெயிண்ட் bezammiachnoy இருக்க வேண்டும், குழந்தை ஜோடிகள் அதை மூச்சு முடியாது.
- அம்மோனியாவிற்கு பதிலாக டெவெலபர் எண்ணெய்கள் மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுகளாக செயல்பட முடியும்.
- விலையுயர்ந்த பெயிண்ட் வாங்க வேண்டாம், பாலூட்டும் பெண்களின் நிறம் மிகவும் உறுதியான மற்றும் நிலையானதாக இல்லை.
- கலவை பாருங்கள். அதில் மிகவும் இயல்பான கூறுகள், சிறந்தது.
ஒப்பனை பற்றி ஒரு கேள்வி இருந்தால், பின்னர் ஒரு தெளிவான பதில் ஆம்! குறிப்பாக, தூள், அடித்தள கிரீம்கள் மற்றும் தோலில் உள்ள எல்லாவற்றையும் வைத்து, அதை உற்சாகப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, குழந்தைக்கு உங்களைத் தொடக்கூடாது, ஆனால் அது அவருக்கு பிடித்தால், அதை நனைக்கலாம். ஆனால் கண் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. உங்களுக்கு உதவ பென்சில், மை மற்றும் நிழல்! கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் ஹாப்நோடிக்-ஒவ்வாமை அழகுடன் இருந்தால், எதிர்மறையான எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தாத ஒரே ஒன்றை மட்டும் பயன்படுத்தவும். மேசையைத் துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், நீங்கள் வீட்டைவிட்டு வெளியேறினால் மட்டுமே விண்ணப்பிக்கவும். எடுக்காதே, எடுக்காதே உட்கார்ந்து, உன்னால் முடிந்த வரை செய்ய முடியாது.
நகங்களை மற்றும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான - செயல்முறைகள் மிகவும் சிக்கலான இல்லை. உங்கள் பிள்ளை இன்னும் இளமையாக இருந்தால், அவர் தூங்கும்போது உங்கள் கைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். குழந்தை பழைய இருந்தால் - அவருடன் ஒரு விளையாட்டு ஏற்பாடு. நீங்கள் அதே கிண்ணத்தில் சூடான தண்ணீர் ஊற்ற, நீங்கள் இந்த தண்ணீர் விளையாட முடியும் என்பதை காட்ட, கீழே பொம்மை வைத்து. மற்றும் மிக முக்கியமாக - அவர்கள் செய்ய மாட்டேன் இல்லாமல், வெள்ளங்கள் உங்களை தயார்!
தோல் மற்றும் நகங்களை சிகிச்சை செய்ய பாகங்கள் அதை அறிமுகப்படுத்த, எனினும், அவர்கள் இடத்தை அடைய வைக்க. குழந்தை இன்னும் ஏதாவது கேட்டால், முடிந்தவரை பாதுகாப்பான ஏதாவது கொடுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, நகங்கள் மென்மையான polish. குழந்தை சுவைக்க வேண்டும் என்று முடிவு செய்தாலும், அவர் தன்னை காயப்படுத்த மாட்டார். மற்றொரு கேள்வி பூச்சு பயன்பாடு ஆகும். இங்கே உங்களுக்குத் தேவையில்லாத குழந்தை இருக்கிறது. குழந்தை தூங்க, மற்றும் உங்களை வேகமாக-உலர்தல் வார்னிஷ் கண்டறிய. பால்கனியில் அல்லது லாக்ஜியாவில் வைத்து, அங்கு, gremnogo சுத்தமான காற்று.
ஆடைகள், காலணிகள், லென்ஸ்கள்: புதிய விஷயங்களை உங்களை விஞ்சி மறக்க வேண்டாம். இது மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கட்டும், ஆனால் புதியது, உங்கள் தோற்றத்தை மிகவும் வலுவாக வளப்படுத்தும். சொற்றொடரை மறந்துவிடு: "நான் முழு கர்ப்பத்திலிருந்தும் செல்கிறேன், நான் இன்னும் செல்கிறேன்!" எடை இழக்காத வரை நிச்சயமாக ஷாப்பிங்கைத் தாமதிக்காதீர்கள். அழகாக இருங்கள் மற்றும் உங்களைத் தாழ்த்துங்கள்! உங்கள் குழந்தைக்கு மிக அழகான தாய் இருக்கட்டும்!