நாங்கள் பொருட்களை தயார் செய்கிறோம்
தொழில்நுட்பத்தை பற்றி பேசுவதற்கு முன், நீங்கள் வங்கிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும், நீங்கள் மசாஜ் செய்வீர்கள். அவர்கள் சரியாக தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும். இதோ சில குறிப்புகள்:
- நீங்கள் ரப்பர் அல்லது சிலிக்கான் வாங்கலாம். நடைமுறையில் இருப்பதைப் போல, பிந்தையதை எடுத்துக் கொள்வது நல்லது. ரப்பர் பொருட்கள் விரைவில் வடிவத்தை இழக்கின்றன, வண்ணத்தை மாற்றுகின்றன, எண்ணெய் அல்லது ஜெல்லின் எஞ்சியுள்ளவற்றைக் கரைக்கின்றன.
- ஆயத்த ஆடைகளை வாங்காதீர்கள், ஆனால் உங்கள் தனிப்பட்ட நபரைத் தேர்வுசெய்யவும். பல்வேறு விட்டம் கொண்ட வங்கிகள் உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. பெரிய தயாரிப்பு - அதிக தசை இது இறுக்க முடியும்.
- நீங்கள் ஒரு கிட் வாங்க முடியும், கேன்கள் தன்னை கூடுதலாக, நீங்கள் காற்று பம்ப் மற்றும் வெற்றிட படை சரிசெய்ய இது ஒரு பேரி, உள்ளது.
மரணதண்டனை நுட்பம்
உங்களிடம் ஏற்கனவே உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் வைத்திருங்கள். இப்போது தொழில்நுட்பத்தை மசாஜ் செய்ய சிறந்தது பற்றி பேச நேரம் உள்ளது. இண்டர்நெட்டில் நீங்கள் இந்தப் பிரச்சினையில் நிறைய வீடியோ பாடங்களைக் காணலாம்.
- உடல் தயார். இதை செய்ய, ஐந்து நிமிடங்களுக்கு எளிமையாக ஒரு சூடான குளியல் எடுத்து சிவப்பு வரை கடினமான துணியுடன் தோல் தேய்க்கவும். இந்த நிலை மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் சூடான மற்றும் திறந்த செல்கள் மென்மையாக எண்ணெய் உணரவைக்கும் என்பதால், தீவிர இரத்த ஓட்டம் இது திரட்டப்பட்ட கொழுப்புகளுக்கு வழங்குவதாகும்.
- நீங்கள் கொஞ்சம் சோர்வை உணர்ந்தபோது, எல்லாவற்றையும் சரியாக செய்து முடித்து, இரத்த ஓட்டம், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் ஆகியவற்றை ஒழுங்குபடுத்தினீர்கள்.
- இப்போது முக்கிய விஷயம் உடலில் ஜாடிகளை சரியாக வைக்க வேண்டும். நீங்கள் அவர்களை ஒழுங்காக வரிசைப்படுத்தினால், எந்த விளைவும் ஏற்படாது.
வங்கிகள் வைக்க எப்படி
இதைச் செய்ய, நீங்கள் வீடியோவைப் பார்க்க முடியும், இது ஒழுங்காக வங்கிகளை எப்படி நிறுவுவது அல்லது பின்வரும் கோட்பாட்டு தகவலை எப்படிப் படிப்பது என்பதைக் காட்டுகிறது.
கால்கள்: உள் தொடை மசாஜ் செய்ய முடியாது. நீங்கள் செங்குத்து திசையில் கண்டிப்பாக முழங்கால் மற்றும் மேல் இருந்து ஜாடி நகர்த்த வேண்டும். நடைமுறையின் காலம் சுமார் நாற்பது நிமிடங்கள் ஆகும்.
பின்புறம்: 10-15 நிமிடங்கள் ஒரு சுற்றறிக்கை மசாஜ் செய்து, பின்னர் ஐந்து நிமிடங்கள் மற்றொரு செங்குத்து இயக்கம்.
பெல்லி: பத்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு கடிகார திசையில் தொப்புளை சுற்றி வட்டம், பின்னர் நீண்ட தொட்டியில் இருந்து தொட்டிகளில் இருந்து தொட்டிகளை ஐந்து பக்கங்களுக்கு நகர்த்தவும்.
கைகள்: நேரடி இயக்கத்திலிருந்து பத்து நிமிடங்களுக்கு தோள்பட்டை வரை.
முகம்: முரட்டுத்தன்மை அல்லது மென்மையான சுருக்கங்களை அகற்றுவதற்கு, எங்கள் பாட்டி பொதுவான குளிர்விப்பை குணப்படுத்தியது போலவே ஜாடிகளை அமைத்தார்கள்.
எதிர்பார்ப்பது என்ன விளைவுகள்
இத்தகைய மசாஜ் போது அடிக்கடி காயங்கள் உள்ளன, பல அவர்கள் போன்ற தியாகங்களை செய்ய என்ன தெரிய வேண்டும். எனவே:
- தோல் கீழ் மட்டும், ஆனால் உள் உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது
- நரம்பு மண்டலத்தின் வேலை உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது
- சீல் செய்யப்பட்ட வியர்வையும் சரும சுரப்பிகளையும் அகற்றவும்
- அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகள் தோல் இருந்து நீக்கப்படும் (உப்புகள், அசிட்டோன், நச்சுகள்)
- வேகமாக இரத்த புதுப்பித்தல்
- மூட்டுகளில் மற்றும் மென்மையான திசுக்களில் வீக்கம் குறைகிறது
- அதிகரித்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
முடிவுகளை நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நீங்கள் அதை நெருக்கமாக அதை அணுகும் போது வீட்டில் வங்கிகளில் மசாஜ் ஒரு கடினமான பணியாக அல்ல. வெளிப்படையாக, எங்கள் தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டி இந்த வழியில் ஒரு குளிர் சிகிச்சை போது சரியான செய்தது. இந்த முறையானது மறக்கப்படாத போதிலும், நவீன அழகுபடுத்தப்பட்ட பெண்கள் தங்கள் நோக்கங்களுக்காக பதிவு செய்யப்பட்ட மசாஜ் செய்து, பெண்கள் அழகு மற்றும் மகிழ்ச்சியை அளித்தனர்.