நடாலியா ருடோவாவிலிருந்து கோடை ரெசிபி: காரமான மூலிகைகள் போடப்பட்ட கோழி

கோடை விடுமுறைகள் மற்றும் நேர்மையற்ற கடற்கரை புகைப்படத் தாள்களுக்கான நேரங்கள். நட்சத்திரங்கள் தங்கள் சந்தாதாரர்களை உற்சாகமான பின்னணியில் இருந்து தழும்பு படங்களுடன் மகிழ்ச்சியுடன் சலிப்பதில்லை. நடிகை நடாலியா ருடோவா, அவருடைய இலட்சிய இலக்கியம் பொறாமை மற்றும் புகழ்பெற்ற அவரது பலவணிகளின் பாராட்டுக்குரியது, விதிவிலக்கல்ல. ரூடோவா Instagram இருந்து புதிய காட்சிகள் நடிகை ரசிகர்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் முழுமையற்ற நாட்கள் ஒரு நூறு ஆயிரம் விருப்பு சேகரிக்கப்பட்டது. அவர்கள் நடாலியா தனது மீள் ஐந்தாவது புள்ளி நிரூபிக்கிறது, ஒரு நகைச்சுவையான கையெழுத்து படத்தை accompanying coquetry ஒரு சிறிய தொடுதல்:

"ஒவ்வொரு சுய மரியாதை குத்தியவர் வட்டத்தில் ஒரு கவர்ச்சியான படம் வேண்டும்! .. சரி, ஒரு beeeee ... என்று .. நான் இந்த ஊதப்பட்ட வட்டாரங்களில் பெண்கள் புகைப்படங்கள் அருகில் ஒரே ஒரு இருக்கிறேன்."

நடாலியா ருடோவாவின் சரியான உருவத்தின் இரகசியங்கள்

உண்மையில், 34 வயதான நடிகை பெரும் உடல் வடிவத்தில் உள்ளது மற்றும் ரசிகர் காதல் கதிர்கள் deservedly குளியல். எனினும், அது எப்பொழுதும் அல்ல, மற்றும் நடாலியா அத்தகைய முடிவுகளை அடைய கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருந்தது. அவர் குத்துச்சண்டை வகுப்புகளுடன் வழக்கமான உடற்பயிற்சி பயிற்சி மாறி மாறி அவளது உணவை கண்காணிக்கிறார். அவளது வாழ்க்கையில் இதுபோன்ற ஒரு அனுபவம் இருந்தபோதிலும், ருடோவா உணவில் உட்கார விரும்பவில்லை. விரைவாக எடை இழக்க, அவர் "இரசாயன உணவு" என்று அழைக்கப்படும், இது கோழி மற்றும் முட்டைகள் அடிப்படையாக கொண்டது. அப்போதிருந்து, இந்த தயாரிப்புக்கள் நடிகைகளின் உணவில் உறுதியுடன் நின்று, அவளுடைய தினசரி மெனுவிற்கு பிடித்தவைகளாக மாறிவிட்டன. எங்கள் வாசகர்கள் எலுமிச்சை மற்றும் மூலிகைகள் மூலம் சுடப்படும் கோழி ஒரு செய்முறையை வழங்குகின்றன.

நடாலியா ருடோவாவிலிருந்து வேகவைத்த கோழிக்கு ரெசிபி

கோழி அரை சருமத்தை அகற்றி, கொழுப்பை ஒழுங்கமைத்து, ஒரு எலுமிச்சை மற்றும் மூலிகைகள் (ஆரஞ்சு, ரோஸ்மேரி, முனிவர், எலுமிச்சை தைலம்) ஆகியவற்றில் சாலையில் அரை மணி நேரம் துடைக்கவும். பேக்கிங் டிஷ் கீழே வட்டாரமாக ஒரு எலுமிச்சை வெட்டு தீட்டப்பட்டது மற்றும் அது பறவை ஒரு இறந்த மீது வைக்கப்படும். அரை மணி நேரம் 180 டிகிரி அடுப்புக்கு preheated in bake. மிளகு அல்லது எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டாம், டிஷ் ஊற்ற வேண்டாம்! கீரை இலைகள் மீது போட தயாராக கோழி. ஒரு பக்க டிஷ் போல, புதிய அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகள் சரியானவை. பான் பசி!