முதலாவதாக, கோவில்களில் உள்ள வலி காரணமாக எப்போதும் தீவிரமாக அல்லது இல்லை என்று சொல்ல வேண்டும், ஆனால் கோவில்களில் உள்ள வலி எப்போதும் நம் உடலில் ஏதாவது தவறு என்று அறிகுறியாக இருக்கிறது. ஒரு தலைவலி இருக்கும்போது, இது மிகவும் கடினமான நாள் என்பதை நாங்கள் அடிக்கடி ஒப்புக்கொள்கிறோம், நாங்கள் நரம்பு மற்றும் பொதுவாக வெளியேற விரும்புகிறோம். மிகவும் சரியான நேரத்தில், தற்காலிக வலி பொதுவாக பொதுவான சோர்வு, சோர்வு மற்றும் அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி ஒரு அறிகுறியாகும். வாழ்க்கையின் இன்றைய வெறித்தனமான தாளத்தில் நாம் தொடர்ந்து ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டவர்கள்: போக்குவரத்து, கட்டுமான தளங்கள், கார்கள் மற்றும் வேகமான சேவைகள், ஒரு கடுமையான முதலாளி அல்லது சக ஊழியர்கள், கணினிகள், தொலைக்காட்சிகள், தொலைபேசி, குடும்ப பிரச்சினைகள் மற்றும் பல போன்றவை. மன அழுத்தம் நம்மைச் சுற்றியுள்ள எல்லா இடங்களிலும் இருக்கிறது, இதன் விளைவாக - புண் விஸ்கி.
இந்த வழக்கில், சில எளிமையான குறிப்புகள் உள்ளன, மற்றும் வலி, எந்த சோர்வு மூல, அவசியம் பின்வாங்குவார்கள். உதாரணமாக, எளிதான வழி ஓய்வெடுக்க வேண்டும், சோபா மீது அமர்ந்து, நீங்கள் நன்றாக பொய் என்றால். முக்கியமான விஷயம், 10-15 நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கலாம், தலையின் பின்புறத்தில் ஒரு கையையும் மற்றைய நெற்றியில் வைத்து, கண்களை மூடிவிடலாம். நீங்கள் ஒரு துண்டால் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட தலை கட்டி என்றால் நன்றாக இருக்கும், இந்த முறை பல நூற்றாண்டுகளாக அறியப்படுகிறது. உண்மையில் சோர்வு மற்றும் வேலைக்கு ஒரு காரணம் இருந்தால் இந்த குறிப்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் வலி இல்லாவிட்டால் அல்லது சோர்வு, தசை வலி அல்லது குமட்டல் போன்ற நமது உயிர்களைக் கெடுக்கும் மற்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து இருந்தால்?
பின்னர் காரணம் மிகவும் ஆழமாக உள்ளது, மேலும் ஒரு துல்லியமான ஆய்வுக்கு ஒரு வல்லுநரைத் தொடர்பு கொள்வது சிறந்தது. உண்மை என்னவென்றால், நாம் சாப்பிடும் பொருட்களிலிருந்தும் பிரச்சினையை மூடிவிடலாம். முதலில், காபி, சிகரெட்டுகள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, துரித உணவு மற்றும் பல உணவு பொருட்கள் உண்மையில் நம் உடலைப் போலவே இல்லை, இதன் விளைவாக - நமக்கு தலைவலி இருக்கிறது. அவை இரத்த நாளங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கலாம். பெரும்பாலான தயாரிப்புகளில் சுவை அதிகரிப்பவர்கள் உள்ளன, இவை மிகவும் பிரபலமான சோடியம் குளூட்டமேட் ஆகும். E621, veijin, சுவை enhancer மற்றும் பல வேறுபாடுகள் - எடுத்துக்காட்டாக, தயாரிப்பாளர்கள் தனது தயாரிப்புகள் தனது இருப்பை மறைக்க முயற்சி என உண்மையில், அவர் நிறைய பெயர்கள் உள்ளன. மிக முக்கியமாக, அது அடிமைத்தனம் மற்றும் அதன் overeating உடலில் தீவிர இடையூறு ஏற்படுத்தும். பெரியவர்களுக்கு தினசரி டோஸ் உடல் எடையில் கிலோகிராம் 1.5 கிராம் குறைவாக இருக்க வேண்டும். உடல் எடையில் ஒரு கிலோவுக்கு 0.5 கிராம் - இளம் வயதினருக்கு, அத்தகைய தயாரிப்புகளை வழங்குவதில் மூன்று வயதுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு நல்லது. அதனுடன் தொடர்புடைய நோய்களைத் தடுக்க, உணவு உட்கொள்வதற்கு முன்பு வைட்டமின் B6 ஐ எடுத்துக்கொள்ள போதுமானதாக இருக்கலாம், அங்கு இந்த சுவையூட்டும் பென்சிலின் அளவு அதிகமாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சீன உணவகத்திற்கு செல்லும் முன்.
கோயில்களில் உள்ள வேதனைகளுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இளமை வயதில், இளம் பருவத்திலும், ஹார்மோன் சரிசெய்யும் சமயத்திலும், வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் வலி ஏற்படுகிறது, ஏனென்றால் உடலில் சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சியை சமாளிக்க கடினமாக உள்ளது. பெண்களில், தற்காலிக வலியானது மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அல்லது காரணம் ஹார்மோன் கோளாறுகள் மற்றும் மாதவிடாய் உடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
பெரும்பாலும் கோவில்களில் உள்ள வேதனைகளுக்கு காரணம், டைம்போரான்டிபூலர் கூட்டு நோய்க்கான நோய்களாகும். இந்த நோய்த்தாக்கத்தில் உள்ள தற்காலிக வலிகள் இடது கோவிலில் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன, தோள்பட்டை மற்றும் தோள்பட்டைக்கு நீட்டிக்க முடியும். இத்தகைய அறிகுறிகள் உங்கள் பற்கள் அரைத்து அல்லது உங்கள் தாடைகள் அழுத்துவதால் தசை வலி ஏற்படலாம், இதனால் தலைவலி ஏற்படுகிறது. அல்லது ஒரு விருப்பமாக, தற்காலிக நரம்பு குளிர்ந்திருந்தது, அது குளிர்ந்த காலங்களில் நடக்கும் அல்லது வரைவுகளின் காரணமாக நடக்கும்.
கோயில்களில் உள்ள வேதனைகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு ஒற்றை பரிந்துரை, அது எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் பொருத்தமானது, மற்றும் இந்த பிரச்சினையை தீர்க்க முடியாது. வலி தாங்கமுடியாத அல்லது வழக்கமாக இருந்தால், ஒரு சிறப்பு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது நச்சுயியலாளர் ஆலோசனை. தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களின் நெறியை விட அதிகமாக இருப்பதா என்பதை முடிவு செய்வதற்கு நச்சுயியலாளர் உதவுவார். மன அழுத்தம் அல்லது மன தளர்ச்சி விமானத்தில் இருந்தால் நரம்பியல் காரணத்தை கண்டறிய முடியும்.
நீங்கள் தற்காலிக பகுதியில் ஒரு தலைவலி பாதிக்கப்பட்ட? எவ்வாறாயினும், அனைத்து அழுத்தங்களையும் குறைந்தபட்சம் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உணவிலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை அகற்றி, புதிய காய்கறிகளையோ அல்லது பழங்களையோ திருப்பிக் கொள்ளுங்கள். மேலும் ஓய்வு மற்றும் புதிய காற்று மூச்சு.