நாங்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் இன்னும் அவற்றை வாங்க மற்றும் நெசவு நெசவு செய்ய தொடங்க ஏன் காரணங்கள் புரிந்து, அது எனக்கு அர்த்தமற்றதாக தெரிகிறது மேற்பரப்பில் காரணங்கள் மற்றும் அவர்கள் வெளிப்படையான ஏனெனில். அத்துடன் இந்த தானியங்கள் பேசுவதும், மிகவும் வெளிப்படையாக இல்லை என்பதும் உண்மை. எங்கோ உள்ள ஆழ்ந்த மட்டத்தில், நாம் கூட இந்த ஆழமாக நம்பிக்கை, மற்றும் கூட தீங்கு கருதுகின்றனர், ஆனால் இணையத்தில் delve, புரிந்து, dietitians ஆலோசிக்க - நாம் அனைவரும் நேரம் இல்லை. "எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் மிகத் தீங்கு விளைவித்திருந்தால், நீண்ட காலமாக தடை செய்யப்பட்டு டி.வி தொலைக்காட்சியில் விளம்பரப்படுத்தப்படுவார்கள்," என்று நாம் நினைக்கிறோம், குழந்தைகள் தங்களை இன்னும் சாதாரண கஞ்சி போட்டுக் கொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் இவை அனைத்தும் "பாஸ்ட்ரீனாக்கள்" போலல்லாமல், அது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நாம் ஒன்று, நாம் இடைவேளையின் போது சாப்பிட ஏதாவது, ஆனால் ஓட்டத்தில் வேலை முன் காலையில், அதனால் எப்படியோ ஜீரணிக்க. ஆனால் மாலை இரவு, நிச்சயமாக ஏதாவது சாதாரண சாப்பிடுவேன். ஆனால் இன்னும் புரிந்து கொள்ளலாம், ஆனால் அவர்களிடமிருந்து எந்த பயனும் இல்லை. எனவே, நாங்கள் தொடர்கிறோம்.
நான் அதை பற்றி பேசும் எந்த porridges முடிவு உடனடியாக பரிந்துரைக்கிறேன். உடனடி தானியங்கள், உடனடி தானியங்கள் மற்றும் தானியங்கள்: விரைவு-சமையல் புழுக்கள், அவை செயலாக்கப்பட்ட வழியைப் பொறுத்து, பல வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன. நேர்மையானதாக இருக்க வேண்டும், உடனடி மற்றும் உடனடி வெட்ரிட்ஜுகளுக்கு இடையில் எந்த வித்தியாசத்தையும் நான் பார்க்கவில்லை, ஏனென்றால் தானியங்கள் வெப்பமண்டலமாக இருந்தால், பயனுள்ள பயனுள்ள இடதுகள் எதுவும் இல்லை, எனவே இந்த வகைப்பாட்டின் சற்றே மாறுபட்ட தோற்றத்தை நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.
1) கூடுதல் உடனடி தானியங்கள்
2) "சுத்தமான" உடனடி தானியங்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை, அவை மட்டுமே செதில்களாக, தகடுகள் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் கொண்டவை
3) செதில்களாக.
சரி, ஆரம்பிக்கலாம். உடனடியாக முதல் வகை, TK என்ற கஞ்சியை தூக்கி எறியுங்கள். அவர்களுடன் அனைத்தையும் எளிய மற்றும் unpretentious உள்ளது: பழம் கூடுதல் உடன் porridges வெறுமனே பயனுள்ளதாக இல்லை ஒரு priori, ஆனால் ஒரு எளிய காரணம் மிகவும் தீங்கு: உற்பத்தியாளர்கள் பழம் வாங்க தங்கள் பணத்தை செலவிட வேண்டாம், எங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு சேவை செய்வதற்கு 1-2 கிராம் பழங்களை மட்டும் சேர்க்க வேண்டும். இது பொருளாதார ரீதியாக லாபமற்றது, எனவே கனவு ஏதும் இல்லை. இதைச் செய்கிறவர்கள், விலைமதிப்பற்ற விலைக்கு நம் கஞ்சியை விற்கிறார்கள். எனவே, ஆரோக்கியமான உணவின் பண்புகளை இல்லாத மாற்று மாற்று, சுவைகள் மற்றும் மற்ற எல்லா வகையான எச்.ஆர். எனவே, எங்கள் தீர்ப்பு மிகவும் கஞ்சி உள்ளது: மட்டும் பயனுள்ளதாக இல்லை, ஆனால் கூட HARMFUL. அவர்கள் சுவையாக இருக்கிறார்கள், ஆரோக்கியமான உணவின் மாயையை உருவாக்கிக் கொள்கிறார்கள், ஆனால் இது ஒரு மாயைதான், எனவே கடையில் உள்ள அலமாரிகளில் எதுவுமே இல்லாதபோது, அவசரகாலச் சூழலில் மட்டுமே தங்குதலுக்கான இந்த விருப்பத்தை நான் முன்மொழிகிறேன்.
உடனடி தானிய கஞ்சி, அதனால் அனைத்து சேர்க்கைகள், சாயங்கள், சுவைகள் இருந்து "சுத்தமான" என்று குறைந்தது இந்த காரணத்திற்காக, மிகவும் தீங்கு இல்லை, இது ஏற்கனவே ஒரு பிளஸ் ஆகும். ஆனால் அவர்கள் சாப்பிட, அதே நேரத்தில் இந்த உணவு அனுபவிக்க, நாம் எண்ணெய், பழம் சேர்க்க. இது நல்லது, சில சமயங்களில் அது சாப்பிடுவதற்கும் கிட்டத்தட்ட அரை மணி நேரம் எடுக்கும் வரைக்கும் ஒரு வீட்டில் கஞ்சிக்கு ஒத்துப்போவதையும் நாம் ஒப்புக்கொள்கிறோம். வயிற்றில் வீக்கம் மற்றும் மயக்கம் என்று இந்த கஞ்சி முழுச்சின்னத்தையும் உணர ஆரம்பிக்கிறோம். நம் உடலில் என்ன விளைவு ஏற்படுகிறது என்பதை நாம் உடனடியாக புரிந்துகொள்வோம். கூடுதலாக, இந்த தானியங்களில் இருந்து எளிதாக நம் உடம்பை உறிஞ்சும், இது கணையத்தில் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் நீரிழிவு ஏற்படலாம்.
சரி, இறுதியாக, செதில்களாக. இது, ஒருவேளை, மிகவும் பாதிப்பில்லாதது மட்டுமல்ல, ஆனால் இது ஒரு எச்சரிக்கையுடனும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இது என்ன என்பதைப் பொறுத்து. சோளம் செதில்களாக திடமான ஸ்டார்ச், மற்றும் அவர்கள் மேலும் மெருகிட்டிருந்தால், இது ஒரு தொடர்ச்சியான தீங்கு, எனவே இது சுவையாக இருக்கிறது, ஆனால் பயனுள்ளதாக இல்லை. கோதுமை கிருமிகள் இருந்து தழைகள் ஒரு எளிய காரணம் எங்கள் உடலுக்கு அனைத்து பயன் ஒரு களஞ்சியமாக உள்ளது: அது வெப்ப மற்றும் தொழில்நுட்ப சிகிச்சை இல்லை, எனவே அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தானிய எரிசக்தி மதிப்பு செதில்களாக பாதுகாக்கப்படுகிறது. ஓட் செதில்களாக மிகவும் பொதுவானவை, அவை எளிதில் செரிக்கப்படுகின்றன, அவை நமது செரிமானத்திற்கும் பரந்தளவில் உதவுகின்றன. அவர்கள் குறைவான செயலாக்கத்திற்கு உட்படுத்தப்படுவதோடு, அதே நேரத்தில் மிகுந்த அளவு ஊட்டச்சத்துக்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்கிறார்கள். ஓட் செதில்களில் இருந்து கஞ்சி பல நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு விலைமதிப்பற்ற உதவி. இந்த ஒரு சிறந்த எதிர்ப்பு காசநோய் மருந்து, நீரிழிவு, கருவுறாமை, இயலாமை, இரைப்பைக் கோளாறுகள் சிகிச்சை உதவி. பக்ஷீட் செதில்களாக (தானியங்கள்) ஒரு உணவுப் பொருள், பல உணவுகளின் அடிப்படையாகும். குங்குமப்பூ இருந்து உணவுகள் கல்லீரல் நோய்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, உயர் இரத்த அழுத்தம், இரைப்பை நோய்கள். ஆனால், விஷயங்கள் செதில்களாக இருப்பதால், டாக்டர்கள் இன்னும் பொதுவான கருத்துக்கு வர முடியாது. ஒரு விஷயம் தெளிவானது, மூன்று வகையான உடனடி வெட்ரிட்ஜ்கள் வெளியே, செதில்களாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மிக சாதாரண வழியில் தயாரிக்கப்பட்ட கஞ்சி, விட பயனுள்ளதாக எதுவும் இல்லை என்றாலும். விரைவான-சமையல் வெண்ணெய்கள் பயனுள்ளதாக இருந்தால் இப்போது உங்களுக்கு தெரியும்.