சுகாதார மற்றும் அழகு "மேஜிக்" கொட்டைகள்

எங்களுக்கு சில கொட்டைகள் ஒரு சிகிச்சை அல்ல, ஆனால் புரதம், பல்வேறு வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைய ஒரு கடையில் தெரியும். காலத்திற்கு முன்பிருந்தே, செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்காக, வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்கமைப்பதற்கும், அதிக கொழுப்பை எரிப்பதற்கும் மக்கள் கொட்டைகள் பயன்படுத்தினர்.

பல வகையான கொட்டைகள் கருதுகின்றன:

வாதுமை கொட்டை வகை.

ரஷ்யாவின் பிராந்தியத்தில் இந்த நட்டு கிரேக்கத்தில் இருந்து இறக்குமதி செய்யத் தொடங்கியது, எனவே அது "கிரீட்ஸ்கி" என்று அழைக்கப்பட்டது: அதன் தோற்றத்தில் வால்நட் மனித மூளையின் வடிவத்தை ஒத்திருக்கிறது. இடைக்காலத்தில், தலைவலிக்கு ஒரு குணமாக உயர்குடிகளால் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட்டது, இந்த நட்டுவைத் தொடுவதற்கு பொதுமக்கள் தடுக்கப்படவில்லை.

அக்ரூட் பருப்புகள் நுகர்வு பயன்படும் பண்புகளை அதிகரிக்க, நிபுணர்கள் பயனுள்ள மூலிகைகள் சேர்ந்து சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறோம். அவர்கள் பழம், இறைச்சி உணவுகள் மற்றும் சீஸ் கொண்டு சாப்பிடலாம்.

நவீன cosmetologists பல்வேறு வயது முதிர்ச்சியற்ற முறைகள் போது வால்நட் தீவிரமாக பயன்படுத்த. ஒரு வால்நட் எண்ணெய் ஒரு தோல் வரை செய்தபின் டன், அதை ஈரப்பதமாக மற்றும் நெகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. இந்த எண்ணெய் மற்றொரு நல்ல சொத்து சூரியன் மழை மற்றும் சூரியன் மறையும் முன்னேற்றம் ஆகும்.

ஒரு பெரிய விளைவை கொண்டு முடிந்தவரை WALNUT பயன்படுத்த, அது சேமிப்பு ஒரு ஆண்டு பிறகு அதை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. 5-10 நிமிடங்கள் ஒரு சூடான அடுப்பில் கொட்டைகள் பிடித்து, இது அவர்களின் சுவை மேம்படுத்த கவனிக்க வேண்டும். மற்றும் ஷெல் இருந்து தானிய சுத்தம் செய்ய மிகவும் எளிதாக இருக்கும். பெரிய தினசரி டோஸ் 10-15 கொட்டைகள் ஆகும். உண்ணாத பருப்பு வகைகள், கடுமையான ஒற்றைத்தலைவலி, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் பல்வேறு செரிமான அமைப்பு சீர்குலைவுகள் சாத்தியம்.

கொழுப்பு நிறைய இருப்பதால், அக்ரூட் பருப்புகள் அதிக எடை கொண்டவர்களிடம் முரணாக இருப்பதாக நம்புகிறவர்களை நம்பாதே. இந்த கொழுப்புகளில், அசாதாரணமான கொழுப்பு அமிலங்கள் முக்கியமாக உள்ளன. உடலில் அவை குவிந்துவிடக்கூடாது, ஆனால் எளிதில் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. ஆகையால், ஒரு நாளில் நிறைய கொட்டைகள் (சுமார் பத்து துண்டுகள்) சாப்பிடுவது, நீங்கள் உங்கள் உருவத்தை காயப்படுத்துவதில்லை.

வேர்கடலை.

ஐரோப்பாவில், சீனாவில் இருந்து 16 ஆம் நூற்றாண்டில் வேர்க்கடலை இறக்குமதி செய்யப்பட்டது. பின்னர் வேர்க்கடலை மிகவும் பிடித்த கொட்டைகள் ஒன்றாகும்.

"தீங்கு விளைவிக்கும்" நட்டு வேர்க்கடலைக்கு சர்க்கரை சேர்த்துப் பயன்படுத்தும் சமையல்களின் காரணமாக தகுந்த வரையறை இல்லை. இந்த கலவையில், வேர்கடலிகள் உடலுக்கு நன்மை பயக்காது, மேலும் கொழுப்பு ஏற்படலாம்.

எந்த கூடுதல் இல்லாமல் நட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்றால், உங்கள் உடல் ஒரு பெரிய வைட்டமின்கள் நிரப்பப்படும்: ஒரு, யு, பி, சி மற்றும் பலர்.

வேர்கடலை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் வேலைகளில் முன்னேற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்க முடியும்.

அவற்றின் ஊட்டச்சத்து பண்புகள் காரணமாக, ஓரளவுக்கு வேர்க்கடலைப் பற்றாக்குறை தடுக்கும் உணவை உட்கொண்டவர்கள் உணவை எடுத்துக் கொண்டிருப்பதை அனுமதிக்கிறார்கள்.

ஆனால் ஒரு "ஆனால்" உள்ளது, இந்த நட்டு அதிக நுகர்வு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இருக்கலாம். ஆகையால், நாள் ஒன்றுக்கு 30-50 கிராம் வேர்க்கடலை பயன்படுத்த வேண்டாம்.

பயனுள்ள சாக்லேட்.

அமெரிக்கர்கள் இந்தியர்கள் சாக்லேட் மரம் என்று உறுதி - கொக்கோ மக்கள் ஒரு கடவுள் கொடுத்தார், நட்சத்திரம் கதிர் தரையில் வானத்தில் இருந்து இறங்கு. ஒரு பயனுள்ள வாசனையான பானம் தயாரிக்க மக்களுக்கு அவர் கற்றுக்கொடுத்தார். மரம், வறுக்கவும், அரைத்ததும் இருந்து தானியத்தை சேகரிக்க வேண்டும். சாக்லேட் - பல நூற்றாண்டுகளாக, பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் ஒரு விருப்பமான இனிப்பு சுவையாக ஒரு கசப்பான பானம் திரும்ப ஒரு மனிதன் எடுத்து.

பண்டைய காலங்களில் கூட, இந்தியர்கள் சாக்லேட் நன்மைகளை பற்றி அறிந்திருந்தனர், இப்போதெல்லாம் விஞ்ஞானிகள் மனித உடலுக்கு சாக்லேட் உபயோகத்தை அறிவியல் ரீதியாக ஆதாரமாகக் கொண்டுள்ளனர்.

சாக்லேட் மூளை தூண்டுதல் மூலம் நினைவகம் அதிகரிக்கிறது, இதய நோய்கள் ஆபத்தை குறைக்க உதவுகிறது, சளி எதிர்ப்பு நோய் அதிகரிக்கிறது. Tianin உள்ளடக்கம் காரணமாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி விளைவை கொண்ட, சாக்லேட் தட்டு இருந்து பற்கள் பாதுகாக்கிறது.

கால்சியம் மற்றும் ஃவுளூரின் போன்ற பொருட்களின் சாக்லேட் பராமரிப்பு, ஒரு எலும்புக்கூட்டை உருவாக்கி ஒரு பல்வை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. மக்னீஷியம் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. ஸ்டீரியிக் அமிலம் இரத்தக் குழாய்களை தூய்மைப்படுத்துகிறது.

சாக்லேட், காய்கறி எண்ணெய்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, கொழுப்பின் முழுமையான பற்றாக்குறை, கூடுதலாக, சாக்லேட் உள்ள பீனாலானது கொழுப்பு உருவாவதை தடுக்கிறது.

இருண்ட சாக்லேட், இன்னும் பலன். ஃபிளவனாய்டுகளின் உள்ளடக்கம் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக அனுமதிக்கிறது.

சாக்லேட் மட்டுமே minus அதிக கலோரி உள்ளடக்கம். ஆனால் இருண்ட மற்றும் சூடான சாக்லேட், குறைந்த கலோரி கொண்டிருக்கிறது. எனவே தினசரி நுகர்வு கசப்பான சாக்லேட் நிறைய இல்லை நீங்கள் மட்டுமே நன்மை.