சுய ஒழுக்கம் நிலைகள் என்ன

சுய-ஒழுக்கம் கார் எஞ்சின் வெப்பநிலையுடன் ஒப்பிடலாம். சுமை தாங்க முடியாது - மிக குறைந்த என்றால், இயக்கம் மெதுவாக இருக்கும். உங்கள் உணரிகள் என்ன காட்டுகிறது?

சென்சார் நீல - சுய ஒழுக்கம் குறைந்து நிலை
நீங்கள் ஒரு கடினமான நேரம், அல்லது அனைத்து பற்கள் உணவு, காலக்கெடு, வழக்கமான பயிற்சி மற்றும் ஒழுக்கம் அற்புதங்கள் தேவைப்படும் மற்ற நடவடிக்கைகள் இல்லை. இவை அனைத்தும் ஒரு குற்ற உணர்வையும், சுய மரியாதையையும் குறைவையும் மற்றும் முழுமையான சுதந்திரம் இல்லாத ஒரு உணர்வையும், ஒருவருக்கு ஏதேனும் ஒரு நித்திய கடமை (தங்களை மற்றும் மக்களுக்கு).

அது ஏன்? முப்பது வயதிற்குட்பட்டவர்களில் பெரும்பாலானோர், மற்றவர்களின் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவர்கள் - கல்வியாளர்கள் (இளைஞர்களுக்கு இந்த அறிக்கை இன்னும் அவசரமானது). சிலர் தங்களின் சொந்த முடிவுகளை எடுப்பது, அவர்களின் நடத்தையை கட்டுப்படுத்துவது, பொறுப்பேற்றுக் கொள்வது ஆகியவற்றை எப்படிக் கற்றுக் கொள்வதற்கு எங்களுக்கு அதிகாரம் அளித்திருக்கிறார்கள். முக்கியமாக இந்த செயல்முறையிலிருந்து இன்பம் பெறுவதே முக்கியம், தண்டனையை அனுபவிப்பதில்லை, தொடர்ந்து தண்டனைக்கு பயப்படுவதாகும். நீங்கள் எதிர்மறை மீது கவனம் செலுத்துவீர்கள்: நீங்கள் ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் பொறுப்பான முறையில் ("இது சலிப்பானது அல்ல, தன்னிச்சையானது அல்ல", "வெற்றிகரமான மக்கள் தனிமையாக இருக்கிறார்கள்", "நான் பொழுதுபோக்குக்கு நேரம் இல்லை") நீங்கள் இழந்ததைப் பற்றி நீங்கள் முதலில் நினைப்பீர்கள், நீங்கள் குழந்தையை மாற்றாதீர்கள், "நான் 44 வயதை எட்ட மாட்டேன்", "நான் சோர்வாக இருக்கிறேன்", "மறுபடியும் கஷ்டப்படுகிறேன்", "மிகவும் குறைவான பழக்கமில்லாத குழப்பத்தில் வாழ்வதற்கும், "ஒரு கிலோ எடை இழக்க முட்டாள்தனம்", "ஒரு வாரம் 500 ரூபிள் தள்ளி எந்த புள்ளியும் இல்லை", "nesmeslisa அரை மணி நேரம் ஒரு நாள் ஈடுபட": நீங்கள் தோல்வி பயம் மற்றும் "அனைத்து அல்லது எதுவும்" கொள்கை வாழ வாழ. ஆனாலும், இந்த அர்த்தம் முடிவுக்கு வரும் சிறிய நடவடிக்கைகளில் உள்ளது.

அதை எப்படி சரி செய்வது?
வெற்றிகரமான மற்றும் ஏற்பாடு இழந்து பற்றி நினைத்து? அவர்கள் என்ன கிடைக்கும் என்று யோசி! ஒரு சில நிமிட தினசரி திட்டமிடல் (வழக்குகளின் பட்டியல் தொகுத்தல்) உங்களுக்கு விருப்பமான செயல்பாட்டிற்கான மணிநேரத்தை விடுவிக்கும், சுய-கொடியைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக பாராட்டுகள் விளைவை வலுப்படுத்தி (எளிமையான ஊக்கங்களின் பட்டியல் தொகுக்க வேண்டிய அவசியமான இலக்குகளின் பட்டியல்).

நீங்கள் தோல்விக்கு பயப்படுகிறீர்களா? நட்சத்திரங்களின் சுயசரிதைக்கு மரியாதை மற்றும் கெட்ட அதிர்ஷ்டம் ஒவ்வொரு டஜன் கணக்கான கண்டுபிடிக்க. என்ன பாதிக்கப்பட வேண்டும் என்று உங்களுக்கு தெரியவில்லையா? யாராவது துணிச்சலான மக்களைப் பிரியப்படுத்தும் வார்த்தைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் "துன்பம்" என்ற விஷயத்தில் நீங்கள் உண்மையிலேயே அர்த்தமுள்ளவர் (அவசியம் உறவினர், நண்பன், அறிவுரையாளர் அல்ல) ஆகியவற்றில் புகழ்ந்துகொண்டிருக்கும் நிகழ்வுகளில் சீர்திருத்தப்பட வேண்டும்.

ஒவ்வொரு ஒழுக்கமான (மிகச்சிறிய) சாதனைகளுடனும் நீங்கள் சுயநிர்ணயத்தில் வெற்றி பெறுவீர்கள், நீங்கள் உண்மையான நம்பிக்கையை உங்களால் செய்ய முடியும் என்று அர்த்தம்.

சிவப்பு நிறத்தின் சென்சார் - சுய ஒழுக்கம் மிக அதிக அளவு
நீங்கள் சக ஊழியர்களுக்கும் நண்பர்களுக்கும் பொறாமைப்படுகிறீர்கள்: ஒரு மணி நேரத்திற்குள் எத்தனை பேருக்கு ஒரு வாரத்தில் எத்தனை நேரம் நேரம் செலவிட முடியும்? மானுடவியல் மியூசியத்தில், அது ஹோமோ ஒழுங்கமைப்பிற்கான ஒரு சிறந்த காட்சிப்படுத்தலாக இருக்கலாம். அத்தகைய கொந்தளிப்பு மற்ற பக்க உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் தளர்வு, அடக்கமான வலி ஆகியவற்றுடன் சிரமங்கள். நீங்கள் பெருமைக்கு ஒரு சந்தர்ப்பம், மற்றும் கவலையின்றி அல்ல என்று ஆன்மா மற்றும் நேர்மையின் தீவிர சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன.

அது ஏன்?
Te'e வார்த்தைகளை "கண்டிப்பாக", "வேண்டும்", "இப்போது", "இல்லை" என்று புரிந்துகொள்கிறேன். கிட்டத்தட்ட எனக்கு புரியவில்லை: "நான் முடியாது", "சோர்வாக", "எனக்கு வேண்டும்". நான் பல பிரதிபலிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது, "ஏன்" மற்றும் "ஏன்" கேள்விகள் கேட்க, நீங்கள் வேலி இருந்து மதிய உணவு செய்ய முடியும். பெரும்பாலும், உங்கள் குடும்பத்தில் யாரோ ஒரு பணிநிலையம், அவருடைய சொந்த காரணங்கள் இருந்தன. நீங்கள் கஷ்டங்களை சமாளிக்க வாழ்க்கையின் பொருள் பார்க்கிறீர்கள். திட்டமிடல் மற்றும் ஒவ்வொரு நிமிட வேலைவாய்ப்பு (பெரும்பாலும், ஓய்வு மற்றும் திட்டமிடல் மற்றும் கட்டமைக்கப்பட்டவை) கட்டுப்பாட்டையும் பாதுகாப்பையும் அளிக்கின்றன - எதுவும் எதிர்பாராதது (உண்மையில், ஆனால் ஒரு கருத்து அல்ல). கூடுதலாக, இடைநிறுத்தங்கள் பிரதிபலிப்பை தூண்டும், மற்றும் நீங்கள் இந்த நிலையில் வசதியாக இல்லை. ஒருவேளை அது உங்களுக்கு மிகவும் நேரிட்டது என்று நினைப்பதற்கில்லை, ஒருவேளை வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாகவும், வேண்டுமென்றே மெதுவாக மென்மையாகவும் தேர்வு செய்யாமல், இரண்டு உச்சிகளுக்கு இடையில் "எரிக்கவும்" "சூடாகவும்" ", இந்த காட்சியின் சூடான மற்றும் அழகு யாரோ மகிழ்ச்சி.

அதை எப்படி சரி செய்வது?
உண்மையில் ஹோமோ ஒழுக்கநெறி மர்மமான அறிகுறிகளுடன் சிக்கல்கள் மற்றும் நோய்களுக்கு மிகவும் பின்தங்கியிருக்கிறது. அத்தகைய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது, உங்கள் கட்டமைக்கப்பட்ட வாழ்க்கை மேற்பரப்பில், விழிப்புணர்வு மற்றும் விடைகளான "ஏன்" திடீரென்று தோன்றும் வினாக்களுக்கு விடையளிக்கும் இடங்களில், முக்கியமாக பயமுறுத்தும் இடைநிறுத்தங்களுக்கு உதவுகிறது. உங்களை ஒரு இடைநிறுத்தத்தை உருவாக்க வேண்டாம் - உடல் podkinetvnezhny குளிர், விளக்க முடியாத வேதனையாகும். உங்கள் சமுதாயம் நவீன சமுதாயத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுவிட்டது, மேலும் சிலர் அத்தகைய வெற்றிகரமான, வலுவான பெண்மணியைப் பாராட்ட மாட்டார்கள் என்பதில் சிரமம் உள்ளது. நீங்கள் ஓய்வு மற்றும் விஷயங்களை தங்கள் சொந்த செல்ல அனுமதிக்க என்றால், நீங்கள் ஒரு கூட அரிதான குழு செல்ல வேண்டும் - ஹோமோ idealis.

சுய ஒழுக்கத்தின் நிறமற்ற சென்சார்-சாதாரண நிலை
நீங்கள் உண்மையிலேயே அவசியம் (குடும்பம், வியாபாரம், உடல்நலம்) போது ஒன்றாக எப்படி தெரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் நீங்கள் வாழ்க்கையையும் போராட்டத்தையும் மாற்றுவதில்லை. எல்லாவற்றையும் ஒரே ஒரு நாடு என்று நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், எனவே உங்கள் வாய்ப்புகள் குறைவாகவே இருக்கின்றன, ஆனால் சில நேரங்களில் இறக்கைகள் வளரும்.

அது ஏன்?
ஒரு விதியாக, ஒரு மகிழ்ச்சியான குழந்தை பருவத்தில், இது சாதாரணமானவையாக இருந்தது: உங்களுக்கு அடுத்ததாக, நிச்சயமாக, நம்பகமான மற்றும் துணிச்சலான ஒருவராவார், நீங்கள் உலகின் அறிவில் அதிகபட்ச சுதந்திரத்தை காட்டவும், மக்களுடனும் உறவுகளுடனும் தொடர்பு கொள்ளவும் அனுமதிப்பதுடன், அதே நேரத்தில் எப்போதும் ஆதரவளிக்க தயாராக இருந்தார். வாழ்வின் செயல்பாட்டில் நீங்கள் பெற்ற இந்த மதிப்புமிக்க தரம், ஆனால் இங்கே ஒரு நல்ல ஆசிரியர் இல்லாமல், ஒரு எடுத்துக்காட்டு. சில நேரங்களில் அது உங்களுக்கு தேவையானது அல்ல, தேவையானதை செய்ய முக்கியம் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் அவ்வப்போது விருப்பங்களை பின்பற்ற இது மிகவும் முக்கியம் இல்லை. நீங்கள் தீவிரமான வேலைக்காகவும் சாதாரண மனித சோம்பலுடனான சண்டையை வெல்வதற்கும் வெகுமதி தேவை என்பதை புரிந்துகொள்கிறீர்கள், அது உங்களுடைய இலவச விருப்பம், நீண்ட நேரம் அல்ல, நீங்கள் நல்லதுதான், ஏனென்றால் நீங்கள் அப்படி ஒரு தேர்வு செய்தீர்கள்.

தடுப்பு
வாழ்க்கை அதன் வண்ணப்பூச்சு, stavrasplanirovannoy, பொறுப்புகள் மற்றும் வழக்கமான நிரப்பப்பட்டிருக்கும் என்று பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் கருத்தில், இவை அனைத்தும் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவருகின்றன, மேலும் பலத்தைச் சுமந்து, மனநிலையை கெடுக்க மட்டுமே செய்ய முடியும். சுய ஒழுக்கம் ஒரு ஆரோக்கியமான நிலை சிறந்த தடுப்பு பராமரிப்பு ஒரு கிடைமட்ட (நண்பர்கள், சக) அல்லது செங்குத்து திசையில் (குழந்தைகள்) உங்கள் அனுபவம் மொழிபெயர்ப்பு உள்ளது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் நியாயமான சுய ஒழுக்கம் ஆகியவற்றை மற்றவர்களுக்கு ஊக்கப்படுத்துவது, நீங்கள் ஒரு மனநிலையை பராமரிக்கிறீர்கள்.