சுயநலத்திற்கும் மதத்திற்கும் என்ன வழி?

மற்றவர்கள் நிமித்தமாக உங்களை எப்படித் தியாகம் செய்யக் கூடாது என்பதை கற்றுக்கொள்வது அதிக நேரம் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? எப்போதும் உதவ தயாராக இருக்கும் பெண்கள் சந்தித்தாய். நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் உங்களுக்கு உதவ முடியும், உங்களின் தவறுகளை மூடி மறைக்க, விடுமுறைக்குச் சென்று, சமாளிக்காதீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு மிக அவசரமான வியாபாரத்தை செய்யுங்கள். நீங்கள் அத்தகைய கருணையுள்ள அண்டை வீட்டுக்காரர் இருந்தால், நீங்கள் தாமதமாக வேலை செய்தால், குழந்தைகளுடன் உட்கார்ந்து கொள்வது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

அத்தகைய அக்கறையுள்ள தாயுடன் பிறந்ததற்கு நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், நீங்கள் எதையும் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. அவர் உங்கள் அன்பான மகள் தயவு செய்து, நீ நீராவி கட்ஸ் மற்றும் ஒரு நெப்போலியன் வீட்டில் கேக் கொண்டு நகரம் முழுவதும் வெப்பநிலை கொண்டு வரும். உங்கள் சொந்த நலனுக்காக தன்னைத் தானே தியாகம் செய்யத் தயாராக உள்ள ஒரு பெண் இருக்கிறாளே, ஒரு வார்த்தையில், அது மிகவும் இனிமையானது, பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. ஆனால், நீங்களே தியாகம் செய்யக்கூடிய பெண்களுக்கு உங்களைக் கருதினால், நிலைமை மிகவும் நம்பிக்கையற்றதாக இருக்காது. சுயநலத்திற்கும் பித்ருதன்மைக்கும் வழிவகுக்கும் என்பதை நாம் கண்டுபிடிக்க முயன்றோம்.

அதிகப்படியான பழக்கவழக்கத்திற்கு மனச்சோர்வு ஒரு உளவியல் பின்னணி உள்ளது: அது மற்றவர்களை தயவு செய்து தங்களை பற்றி மறக்க தயாராக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஒரு ஆழமான தாழ்வு சிக்கலான மற்றும் தங்களை வெறுக்கிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மற்றவர்களிடம் தயவாக நடந்துகொள்வது, தன்னைத்தானே கொடூரமாக மாற்றிவிடுகிறதென்றால், சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது என்று ஒரு சமிக்ஞை. முதல் வகுப்பில் கேள்வியைக் கேட்டால், "உங்களிடையே உள்ள அனைவரையும் விட வேகமாக இயங்குகிறார்களா?" - எல்லா கைகள் விதிவிலக்கு இல்லாமல் தங்கள் கைகளை உயர்த்தும். எல்லோரும் தங்கள் திறமைகளை வெளிப்படுத்தவும், மற்றவர்களுக்கு விளக்கவும் விரும்புவார்கள். ஆனால், நீங்கள் உயர்நிலைப் பள்ளியில் அதே கேள்வியைக் கேட்டால், யாரும் அவரது கையை உயர்த்த மாட்டார்கள். அவர்கள் வகுப்பு தோழர்களால் சிரித்து சிரிக்கப்படுவார்கள் என்று அஞ்சுவதில்லை, அவர்கள் பெருமிதமாகவும், வெளியே நிற்க விரும்பும் ஆசைக்காகவும் கண்டிக்கப்படுவார்கள். குறிப்பாக இது 13-14 ஆண்டுகளில் ஏற்கனவே "மற்றவர்களை விட நன்றாக இல்லை என்று பார்க்க" பெண்கள் கவலைகள். தொலைக்காட்சி, புத்தகங்கள், பத்திரிகைகள் மற்றும் பத்திரிகைகளானது, "நல்ல பெண்கள்" எளிமையான, அமைதியான, பலிக்குரிய உயிரினங்கள், பிறரைப் பற்றி முதலில் சிந்தித்து, பின்னர் தங்களைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்கிறவர்கள். அழகான வார்த்தைகள் மற்றும் நல்ல எண்ணங்களுக்குப் பின், பல ஆண்டுகளாக கணவன், பிள்ளைகள், பெற்றோர், மாமியார் அடிக்கடி மறைத்து வைத்திருக்கும் ஆழ்ந்த மகிழ்ச்சியற்ற பெண்களின் கதைகள், ஆனால் அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே விரும்புவதைப் பற்றி பேசுவதற்கு அவர்கள் தைரியமாக இல்லை. பெண்களின் குணாம்சங்கள் பெரும்பாலும் பாராட்டுக்குரியதாக கருதப்படுவதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். பெண்கள் இயல்பாகவே படைகளுடன் சேர மற்றும் ஒரு குழுவில் பணிபுரியும் விருப்பத்துடன் உள்ளனர். இது பொதுவானது - பொதுவான காரணத்திற்காக உங்கள் பங்களிப்பிற்காக நீங்கள் தகுதிவாய்ந்த வெகுமதி கிடைக்கும் வரை. பெண்கள் உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்தி சமரசம் செய்ய முடியும் - பழமைவாதத்தை குற்றம் சாட்டுவது. மிகவும் நல்லது - ஆனால் மற்றவர்களைப் பற்றி நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளவில்லை என்றால், மோதலைத் தவிர்ப்பதே. ஆண்களைவிட பெண்களுக்கு அதிக அக்கறையுடனும் உணர்ச்சிகளுடனும் இருக்கும். இதுவே மிகச் சிறந்தது - உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் நலன்களை நீங்கள் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக வைத்துக் கொள்ளாவிட்டால், உங்கள் சொந்த தேவைகளை முற்றிலும் புறக்கணித்து விடுங்கள். இந்த குணங்கள் அனைத்தும் சமுதாயத்தால் உற்சாகமடைகின்றன, அடிக்கடி நம்மை மிகவும் கடினமான நிலையில் வைக்கின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உங்களை தியாகம் செய்யத் தயாராக இல்லை என்றால், நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை? சில உளவியலாளர்கள் சமூகத்தின் "சமூக சுயாதீனமான சுயநிர்ணய உரிமை" சமுதாயத்தின் அழுத்தத்திற்கு பெண்களின் பிரதிபலிப்பைக் கூறுகிறார்கள்.

ஆனால், நிச்சயமாக, அனைத்து பெண்களும் தங்கள் நலன்களைப் பற்றி மறந்துவிடக்கூடாது. எனவே, வாழ்க்கையைப் பற்றி அவர்கள் என்ன தெரிந்துகொள்கிறார்கள், அவர்களுடைய குறைவான அதிர்ஷ்டமான நண்பர்களுக்கு இது தெரியாதா? முதலில், அத்தகைய பெண் தன் சொந்த மதிப்புக்குத் தெரியும். அவளுடைய குடும்பத்தினர், அவளுடைய குழந்தைகள், அவளுடைய கணவன், அவளுடைய பெற்றோர் மற்றும் அவளது முதலாளியிடம் சில கடமைகளை அவர் வைத்திருக்கிறாள் என்பதை அறிந்திருக்கிறாள், ஆனால் அவளுக்கு இந்த உலகத்தில் அவளது சொந்த விதியை வைத்திருப்பதை அவள் மறக்கவில்லை. அவள் கேட்கவும் ஆலோசிக்கவும் உறவினர்களிடமிருந்து உதவி செய்யலாம், அவளுக்கு என்ன செய்வதென்று ஒரு தகுதிவாய்ந்த வெகுமதி தேவைப்படுகிறது. வேலை மற்றும் வீட்டில், அவள் எல்லைகள் உருவாக்க அதனால், அவள் நலன்களை மறக்க முடியாது என்று முடியும். அவர் சங்கடமாக இல்லாமல் பாராட்டு மற்றும் புகழையும் ஏற்றுக்கொள்கிறார், ஆனால் அதே நேரத்தில் அனைவருக்கும் அவள் மற்றும் அவரது நடவடிக்கைகள் பிடிக்கும் என்று உணர்ந்து. நீங்கள் ஒரு பெண் ஆக விரும்புகிறீர்களா? பிறகு நீங்கள் பொது கருத்துக்களை தயாரித்து வருகின்ற அழிவுகரமான பொறிகளைத் தவிர்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

ட்ராப் # 1

உங்கள் சேவைகளைப் பெறுவதற்கு பிறரை நீங்கள் அனுமதிக்கிறீர்கள். நீங்களும் உங்கள் சக பணியாளரும் கூட்டுத் திட்டத்தை வெற்றிகரமாக நிறைவு செய்துள்ளனர், ஆனால் பின்னர் அவர் தனது சொந்த சாதனைகளைப் பற்றி அதிகாரிகளுக்கு கூறுகிறார். மற்றும் நீ, உங்கள் கனமான வார்த்தை சொல்ல பதிலாக, ஒரு மேல்நோக்கி தோன்றும் பயம் அமைதியாக இருங்கள். உங்களுக்கு இது போன்ற ஏதாவது நடக்கிறது? ஒருவேளை நீங்கள் ஏன் ஆழமாக நம்புகிறீர்கள் என்பதுதான்: "நல்ல" பெண்கள் எளிமையான, பங்கு மற்றும் ஒத்துழைப்புடன் இருக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும்! இது உண்மையாக இருந்தால், உங்கள் சாதனைகளை அறிவிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முதலாளிகள் உங்கள் பங்களிப்பு பாராட்ட வேண்டும் பொருட்டு, அதை செய்யவில்லை குறைபாடுள்ள சக ஊழியர்கள் அவசியம் இல்லை. மாறாக, சகாக்களின் வெற்றிகரமான கருத்துக்களுக்கும் அவர்களின் சமமான வெற்றிகரமான அவதாரத்திற்கும் தலைமை கவனம் செலுத்துவது சாத்தியமாகும். ஆனால் உங்கள் சொந்த நன்மைகளை குறிப்பிட மறந்துவிடாதே. ஒருவேளை உண்மையில், நீங்கள் பாராட்டு மற்றும் வெகுமதி தகுதி இல்லை என்று நினைக்கவில்லை? நீங்கள் சுய மரியாதை வேலை செய்ய வேண்டும். வெளிநாட்டிற்கு நீங்கள் பாராட்டக்கூடிய விதத்தில் உங்கள் வாய்ப்புகளை மதிப்பீடு செய்ய முயற்சி செய்க. வேலை, ஒரு "சாதனை கோப்பு" உருவாக்க. நீங்கள் விண்ணப்பிக்க நிர்வகிக்கப்படும் உங்கள் நல்ல யோசனைகளை எழுதுங்கள், நீங்கள் நடைமுறைப்படுத்திய இலாபகரமான திட்டங்கள், நன்றியுள்ள வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து கடிதங்களை வைத்திருக்கவும் (உங்கள் கடிதங்களுக்கு இந்த கடிதங்களை முன்னெடுக்க மறக்காதீர்கள்). அத்தகைய ஒரு "கௌரவம் குழு" தேவையான போது நீங்கள் சந்தோஷமாக இருக்கும். இத்தகைய கோப்புகள் தனியார் வாழ்க்கைக்காக செய்யப்படலாம்.

ட்ராப் # 2

நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கு தகுந்த ஊதியம் கேட்கவில்லை. பெரும்பாலும் சமூக ஒப்புதல் சுய அழிவு நீங்கள் ஒரு கெளரவமான சம்பளம் கோரி அல்லது அதை உயர்த்த அனுமதிக்க முடியாது. "மற்றவர்களை விட நான் என்ன நல்லவன்?" - அல்லது: "மற்றவர்களும் முயற்சி செய்கிறார்கள், அதனால் நான் ஏன் சம்பளத்தை உயர்த்த வேண்டும்?" தொழில்முறை சாதனைகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மற்றவர்களை விட சிறந்தவராய் இருக்கிறீர்கள், ஏன் அதிக தகுதிவாய்ந்தவர் என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கிறீர்கள். பல மேலாளர்கள் அதிகரித்து அல்லது பதவி உயர்வு கோரி இல்லாமல் ஒரு நீண்ட நேரம் மோசமான பணத்தை வேலை செய்ய தயாராக இருக்கும் ஊழியர்கள் மதிக்க கூடாது என்று ஒப்பு. நீங்கள் உங்களை மதிக்கவில்லை என்றால், மற்றவர்கள் உங்களை பாராட்ட மாட்டார்கள்.

ட்ராப் # 3

நீங்கள் உங்களை இழிவுபடுத்துவதற்கு அனுமதிக்கிறீர்கள். மோதல் தவிர்க்க நீங்கள் கடினமாக முயற்சி செய்கிறீர்கள். அல்லது ஒருவேளை உங்கள் குற்றவாளி சரியானவராக இருப்பார், மற்றவர்களின் முன்னால் ஒரு பொருளைக் காட்டாமல் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். எப்படியிருந்தாலும், கண்ணியத்துடன் கூடிய அவமானமான கருத்துகளுக்கு பதிலளிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். வீட்டிலோ அல்லது வேலையாலோ நீங்கள் அவமதிக்கிறீர்கள் என்றால், முதலில் உங்கள் குரலை உயர்த்த வேண்டாம். அமைதியாக பேசுங்கள், உங்கள் வார்த்தைகளில் சில உணர்ச்சிகளைப் போலவே முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் அவர்கள் எந்தக் குற்றமும் இல்லை, அச்சம் அல்லது ஊடுருவி இல்லை. எந்தவொரு கேலிக்குரிய கருத்துரைக்கும் ஒரு சிறந்த பதில் என்னவென்றால், "நீ ஏன் இதைக் கூறுகிறாய்?" - அல்லது: "தயவுசெய்து குறிப்பிடுக: இதுபோன்ற முடிவுகளுக்கு நீங்கள் சரியாக என்ன வழிவகுத்தது?" நிச்சயமாக, சக ஊழியர்கள் அல்லது நண்பர்கள் தான் கேலி செய்கிறார்கள் என்பதை உறுதி செய்ய முடியும். ஆனால் அந்தக் கேள்வி அமைதியாகவும் தீவிரமாகவும் முன்வைக்கப்பட்டது, அவற்றை மூடிமறைக்கும் அல்லது அவர்கள் சொல்வதைப் பொறுத்தவரை மிகவும் பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுப்பார்கள்.

நீ உன் கௌரவத்தை மதிக்கிறாய்

சுய மதிப்பு ஒரு நபர் ஒரு சிறிய மகிழ்ச்சியை கொண்டு ஒரு தரம். மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் பெறுவதற்கு தகுதியற்றவனாக நீயே உன்னை நினைத்துக்கொள்வாய், நீ உண்மையாகவே ஆக வேண்டும். இந்த முறைகளைப் பயன்படுத்தி உளவியலாளர்கள் பரிந்துரை செய்கிறார்கள். உங்கள் துணிகளின் கீழ் ஒரு எளிய ரப்பர் காப்பு அணியவும், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் தலையில் தவறான எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கும், மீள்சார் இசைக்குழு சிறிது இழுக்கவும். அதன்பிறகு, எதிர்மறை செய்தியை ஒரு நேர்மறையான பதிலாக மாற்றவும். நீங்கள் நினைத்தேன்: "சரி, மீண்டும் என்னை நானே ஏமாற்றினேன்!" பார்வையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்: "நான் மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமான நபர், பெட்டியை வெளியே எப்படி யோசிக்க வேண்டும் என்று எனக்கு தெரியும். இந்த நேரத்தில் சிந்தனை மிக வெற்றிகரமாக இல்லை, ஆனால் தவறுகள் என் அனுபவத்தில் சேர்க்கப்படுகின்றன! "முதலில் ஒரு நுட்பம் செயற்கையானதாக தோன்றலாம், ஆனால் காலப்போக்கில் உங்களைப் பொறுத்திருந்து உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைத்துப் பார்ப்பீர்கள். உங்கள் கௌரவத்தை (உதாரணமாக, சம்மதிப்பதற்கான திறவுகோல்) உங்களுக்கு எதிராக வேலை செய்யுங்கள்.