அனைத்து ஊட்டச்சத்து திட்டங்களுடனான பல்நோக்கு மற்றும் பல்வேறுவகைகளிலும், மருந்துகள் ஏறக்குறைய ஏராளமானவை என்ற விலைமதிப்பற்ற பயன்பாட்டில் உள்ளன. நோர்வே சால்மன் - இந்த தயாரிப்புகள் குறிப்பாக மீன், குறிப்பாக எண்ணெய், அடங்கும். உண்மையில், ஒரு வாரம் பல முறை இந்த ராஜா-மீன் உணவிலிருந்து நீங்களே பாதிப்பை உண்டாக்குவது போதும் - பலவிதமான வியாதிகளை நீங்கள் தவிர்க்கலாம், இதன் பொருள், சிறந்த சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்தை வழங்குவதோடு, அதன் கால அளவை கணிசமாக நீட்டவும் முடியும். இது நோர்வே சால்மன் தனிப்பட்ட இயற்கையான அமைப்பு உண்மையிலேயே குணப்படுத்தும் என்று எந்த ரகசியம் இல்லை. 100 கிராம் மீன் பிபி மற்றும் பி 12 அரை தினசரி நெறிமுறையையும், வைட்டமின்கள் B1, B2, B6, A, E. D, அத்துடன் பாஸ்பரஸ், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் சீதோஷ்ணமான கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒமேகா -3 ஆகியவற்றையும் உள்ளடக்கியது. எனவே, நோர்வே சால்மன் வழக்கமான நுகர்வு அனைத்து உடல் அமைப்புகளுக்கும் நன்மை: இரத்த, நரம்பு, செரிமான, நோயெதிர்ப்பு.
மனமும் இதயமும்
நோர்வே சால்மோனில் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் மூளையில் பிளெக்ஸ் உருவாவதைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதாவது இந்த மீனின் அமெச்சூர் நினைவகம் வயது தொடர்பான நினைவக குறைபாடுகள் மற்றும் பார்வை நரம்புகளின் சீரழிவு ஆகியவற்றால் அச்சுறுத்தப்படுவதில்லை என்பதாகும். ஒமேகா 3 மற்றும் பிற உறுப்புகள் இரத்தம் உறைதல் குறைக்க உதவுகிறது, இரத்த அழுத்த அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இதையொட்டி கிட்டத்தட்ட அரை கார்டியோவாஸ்குலர் நோய், இரத்த உறைவு, இதயத் தாக்குதல்கள் மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும். மேலும், எங்கள் உடலில் சீரான கொழுப்பு அமிலம் ஒமேகா 3 காரணமாக, சாதாரண மூளை செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. எண்ணெய் மீன் விரும்பும் மக்கள் கவலை அனுபவிக்க குறைவாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, உணர்ச்சிபூர்வமாக நிலையான, மற்றும் மிகவும் குறைவாக இருக்கும் தாழ்ந்த இருக்கும். நவீன வாழ்க்கையின் உயர்ந்த வேகத்தில் கொடுக்கப்பட்ட திருப்தி நிறைந்த சிலரே இப்போது "நீங்கள் சாப்பிடலாம், தூங்கலாம்" என்ற கொள்கை. மதிய உணவுக்காக நோர்வே சல்மோன் ஸ்டீக் என்பது ஒரு உறுதியான சகோதரர்களே, உடனடியாக சாப்பிட்ட பிறகு, உற்சாகமும் வலிமையும் நிறைந்த நிலையில், நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் வேலை செய்வதில் ஈடுபடலாம், ஒரு தலையணையைப் பற்றி கனவு கண்டறிந்து, அணிதிரட்ட முயற்சிக்கவில்லை.
அழகு சால்மன் தேவை!
மீன்களில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சிறிய இணைப்பு திசுக்கள் மற்றும் ஒரு சிறந்த உணவை கூடுதலாகவும், உயர்ந்த தரமுள்ள புரதத்துடன் கூடுதலாக செரிமானம் மற்றும் அமினோ அமிலங்களில் செறிவூட்டப்பட்ட கல்லீரலின் நச்சுத்தன்மையற்ற செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் மற்றும் அதன் செல்களை கொழுப்புச் சீரழிவதை தடுக்கின்றன. ஆரோக்கியமான கல்லீரல் - ஒரு மலரும் காட்சி! கூடுதலாக, நோர்வே சால்மோனில் உள்ள செலினியம் வயதான செயல்முறையை குறைக்கும் சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும். அதன் நடவடிக்கை உடலின் செல்கள் புத்துயிர் மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம் ஊக்குவிக்கும் மெலனின், ஈடுபாடு சேர்க்க. மீன் எண்ணைப் பொறுத்தவரையில் - இது உண்ணும் உணவை மட்டுமே பொருட்படுத்தாமல், இடுப்பில் தங்கிவிடாத ஒரே கொழுப்பு மட்டுமே. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் செல் சவ்வுகளை பாதிக்கின்றன. ஒரு அமெரிக்க பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான முறையை கண்டுபிடித்தனர்: ஒரு நபர் ஒமேகா -3 பயன்படுத்துகிறார், குறைந்த டி.என்.ஏ சேதம் காணப்படுகிறது, அதாவது மீன் எண்ணெய் உண்மையில் நீண்ட காலத்திற்கு வாழ உதவுகிறது, கூடுதலாக இளம் வயதினராக இருக்கும். இங்கு ஒமேகா -3 அமிலத்தின் ஒரு கூடுதல் பயனுள்ள சொல்லைக் குறிப்பிடுவது குறிப்பிடத்தக்கது - இது தோலின் பொது நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது.