ஒரு ஒளிரும் ஆடை ஒரு இதய சேலை சோம்பேறி கடந்து போது, மற்றும் பட்டினி உணர்வு இன்னும் தெளிவாக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது - ஒரு சாலட் தயார். நீங்கள் சமையல் நேரம் குறைந்தது வேண்டும், மற்றும் அதற்கு பதிலாக நீங்கள் ஒரு இதயமான மற்றும் சுவையான சாலட் கிடைக்கும். முக்கிய மூலப்பொருள், அதாவது கோழி வறுத்த வடிவத்தில், வேகவைக்கப்படுகிறது. முக்கிய விஷயம் அது சமையல் போது கொழுப்பு பயன்படுத்த இல்லை. இந்த வழக்கில், உங்கள் சாலட் மிகவும் உணவு கிடைக்கும். ஆனால் தயிர் 15% கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் பதிலாக மாற்ற முடியும். அத்தகைய ஒரு கலவை, கீரை, கீரை, வேகவைத்த முட்டை பயனுள்ளதாக இருக்கும். பரிசோதனைக்கு பயப்படாதீர்கள், உங்களுக்கு பிடித்த பொருட்கள் சேர்க்கப்பட்டு புதியவர்களுடன் காதலில் விழுகின்றன!
பொருட்கள்:- சிக்கன் பைல் 500 கிராம்
- சீஸ் பாரமெஸன் 50 கிராம்
- உப்பு 4 பிஞ்ச்
- தயிர் 200 மிலி
- பச்சை வெங்காயம் 0.25 கொத்து
- பூண்டு 2 கிராம்பு
- கடுகு 2 தேக்கரண்டி.
- மிளகு கருப்பு தரையில் 3 சிட்டிகை
- படி 1 இந்த சாலட் எடுத்து: கோழி fillet, எந்த கடின சீஸ், தயிர், பூண்டு 2 கிராம்பு, பச்சை வெங்காயம் 4 இறகுகள், கடுகு, மிளகு, உப்பு.
- படி 2 சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி சிக்கன் வடிகட்டி.
- படி 3 ஒரு குங்கிலிய பூச்சு கொண்ட ஒரு பாத்திரத்தை எடுக்கவும், சிறிது வேகவைத்த தண்ணீரை சேர்க்கவும், வடிகட்டவும், மூடிவைக்கவும் மற்றும் நீர் ஆவியாகும் வரை அணைக்கவும். தேவையானால், சிறிது வறுத்த இறைச்சி, கொழுப்பு சேர்க்காமல். குளிர்விக்க அனுமதி.
- படி 4 நன்றாக grater மீது சீஸ் grate.
- படி 5 இறுதியாக பச்சை வெங்காயம் வெட்டுவது.
- படி 6 அலங்காரத்தை தயார் செய்யுங்கள்: ஆழமான கிண்ணத்தில் கடுகு, தயிர், பச்சை வெங்காயம், மிளகு, மிளகு ஆகியவற்றை அரைக்கவும்.
- படி 7 உடைகளில் கோழி வைத்து, சீஸ் மற்றும் உப்பு சேர்த்து ருசிக்கவும். பரபரப்பை.
- படி 8 அது 5-10 நிமிடங்கள் காயும் மற்றும் மேஜையில் சேவை செய்யட்டும்.