குழந்தை நன்றாக சாப்பிடவில்லை

குழந்தை நன்றாக சாப்பிடவில்லையா? ஒருவேளை அது ஒரு அற்புதம் அல்ல! புரிந்து கொள்வோம். குழந்தைகளின் உடல்நலம் அவர்கள் சாப்பிடுவதை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. மேலும் "ஊட்டச்சத்து" என்பது பொருட்களின் தரத்தையும், அவற்றின் தயாரிப்புகளையும் மட்டுமல்ல, வரவேற்பு முறையையும், நறுமணப் பொருட்களின் சுவை விருப்பங்களையும், உணவு உட்கொள்ளும் சூழலையும் மேலும் அதிகமானதையும் குறிக்கிறது.

சுவை மரபணு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்பட்டதென்று அறிவியல் நிரூபித்திருக்கிறது, சிலருக்கு கசப்பான சுவை கொண்ட உணவை உண்பதற்கு மரபணுக்களின் பொறுப்புணர்வுகள் கூட அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், வளர்ந்து வரும் குழந்தைகளைப் பற்றி நாம் பேசினால், அது சுவை மேலும் உருவாவதை தீர்மானிக்கும் மரபியல் அல்ல, ஆனால் அதன் திறன், பழக்கம் மற்றும் உள்ளுணர்வுகளுடன் குடும்பம். ஆரம்ப சுவை அனுபவம் அம்மோனியா திரவத்தை விழுங்கியபோது கருப்பையில் கசிந்தால் வாங்கப்படுகிறது, தாயின் என்ன பொருட்கள் மற்றும் அவள் குடிக்கிறாள் என்பதைப் பொறுத்து சுவை. விருப்பம் கசப்பு அல்லது கடுமையான கொடுக்கப்பட்டால், எதிர்கால குழந்தை அதே எதிர்பார்க்கிறது, மற்றும் இன்னும் அதிகமாக தாய்ப்பால் போது, ​​தாயின் அடிமையானவர்கள் இருக்கும். மம்மிகள், மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், புகைபிடிப்பது குழந்தையின் பசியை பாதிக்கிறது! மூலம், 6 மாதங்கள் வரை குழந்தை தேவை ஒரு மார்பக வழங்கப்படும் மற்றும் இந்த வயது வரை அவர்கள் சாறுகள் மற்றும் பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு வழங்க வேண்டாம்.

முதல் வருடம்
ஊட்டச்சத்து நடத்தை ஒரு சிறிய வயதில் இருந்து உருவாகிறது, மற்றும் இந்த காலத்தில் உணவு சுத்திகரிப்பு விருப்பம் மற்றும் உணவு உட்கொள்ளும் முறையை நடைமுறைப்படுத்துகிறது. இது crumbs ஒரு ரேஷன் செய்யும் போது கணக்கில் எடுத்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு சிறிய குழந்தை கூட என்ன வகையான உணவு வழங்கப்படுகிறது, அதன் சுவை மற்றும் அழகியல் குணங்கள் என்ன, மற்றும் என்ன நிலைமைகள் நடைபெறும் என்பதை அலட்சியம் இல்லை. இனிப்பு, உப்பு மற்றும் எதிர்மறை - குழந்தை கசப்பான மற்றும் புளிப்புக்கு சாதகமாக பதிலளிக்க முடியும். கசப்புணர்ச்சிக்கு உணர்திறன் குறைக்கப்படும் குழந்தைகள் புளிப்புக்கு, காய்கறிகளை விரும்புகிறார்கள் - பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.
பசியை உருவாக்கும் ஒரு முக்கிய பங்கு நிரப்புகிறது, இது 6 மாதங்களில் இருந்து இரண்டு கட்டங்களில் தொடங்குகிறது. முதல் கட்டத்தில், காய்கறி பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு கொடுக்கப்படுகிறது, பின்னர் porridges, மற்றும் 7 மாதங்கள் இருந்து இறைச்சி ப்யூரி சேர்க்கப்படுகிறது. குழந்தை ஆரம்பத்தில் செயற்கை உணவு உட்கொள்வதாக இருந்தால், பின்னர் 3 மாதங்கள் வரை உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும். 3,5 மணி நேரம், அல்லது 6 முறை ஒரு நாள். 6 மாதங்கள் - 4 மாதங்கள், பழச்சாறுகள் மற்றும் பழங்கள் கூழ் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது - கஞ்சி, 7 மாதங்கள் இறைச்சி கூழ் மற்றும் உணவுக்கு 5 முறை ஒரு நாள் செல்கிறது. வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் களிப்புடன், குழந்தை புதிய உணவுகள் மற்றும் உணவைப் பெறுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பிள்ளைகள் நிலையான உள்ளடக்கங்களை மற்றும் சலிப்பான சுவைகளின் கலவைகள் மீது கலைஞர்களை விட நிரப்பு உணவை இன்னும் பொருந்தக்கூடியதாக இருக்கிறது.

அம்மாவின் தந்திரங்கள்
4 வயது வரை, பெற்றோர்கள், குறிப்பாக அம்மா, சுவை செல்வாக்கை - அவள் நேசிக்கிறாள், அதன்படி, தயாரித்து, குழந்தை சாப்பிடுகிறாள். சுவையை உருவாக்குகிறது: வாசனை, சீரான தன்மை, உணவு மற்றும் உணவு தோற்றம்.
தயாராக உணவு வாசனை மற்றும் வகை செரிமான நுட்பத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் அதை தூண்டலாம் அல்லது, மாறாக, அவர்கள் குழந்தையின் கருத்து ஒத்திருக்கவில்லை என்றால் மெதுவாக கீழே. பின்னர் பசி எங்காவது மறைகிறது, மற்றும் குழந்தை மந்தமான, கேப்ரிசியோஸ் ஆகிறது. உதாரணமாக, வறுக்கப்பட்ட கேரட்டுகள் கொண்ட அதே பாலாடைக்கட்டி, ஒரு நட்சத்திரம் அல்லது பிரமிடு வடிவத்தில் ஒரு பிரகாசமான வட்டு மீது நொறுக்குகள் பரிமாறப்படுவதால், குழந்தையின் கவனத்தை ஒரு வடிவமற்ற வெகுஜனத்தை ஈர்க்கும்.
7-8 மாதங்களுக்குப் பிறகு குழந்தைக்கு வழங்கப்படும் உணவின் நிலைத்தன்மை, திரவ, அரை திரவம், பிசுபிசுப்பு, தடிமன் மற்றும் உறுதியானது. 4-9 மாதங்கள், கூழ் - 6-9 மாதங்கள், மற்றும் முட்டாள்தனமான - 9 மாதங்கள் மற்றும் வயதிலிருந்து எங்கும் எழும் உணவு. 1.5 வயதில் இருந்து, உங்கள் குழந்தை வேகவைத்த இறைச்சி, கோழி, கட்லட், மீட்பால்கள், எலும்புகள் இல்லாமல் மீன், மற்றும் அழகுபடுத்த தனித்தனியாக பணியாற்றலாம். புதிய உணவு உணரப்படவில்லை என்றால், அம்மா, பொறுமை, விடாமுயற்சி மற்றும் மீண்டும் அதை வழங்க வேண்டும், வடிவம், நிறம் மற்றும் மணம் மாறும் போது.

தயாரிப்புகளின் கலவையை பரவலான சுவை உருவாவதற்கு அவசியமாக உள்ளது, இது உயர் தர புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், காய்கறி நார் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட குழந்தை உடலின் நல்ல பசியின்மை, செரிமானம் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை அடைகிறது. உணவு வகைகளின் கலவை ஒன்று மற்றும் பல பாகங்களாக இருக்கலாம் - 2-4 பாகங்களாகவும், மேலும் பால் பொருட்கள் அல்லது காய்கறிகளுடனான பழங்கள் ஆகியவற்றுடன் கலப்புடன் இருக்கலாம்.
நியாயமான அளவுகளில் மற்றும் சேர்க்கைகள் உள்ள இயற்கை சுவைகள் பசியின்மை அதிகரிக்கின்றன. வளைகுடா இலை, வெந்தயம், வோக்கோசு, செலரி, வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு (கடைசி 3 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, கடைசி 2 பாகங்களை மட்டுமே வெப்பமான சிகிச்சையில் சிக்கலான உணவு வகைகளில் ஒரு பகுதியாக, புதிதாக கொடுக்கத் தேவையில்லை), நிலக்கரி சீரகம் போன்றவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். ஆனால் எரியும் மசாலா மற்றும் மிளகு கொண்டு காத்திருக்கும் மதிப்பு!

எல்லாம் முக்கியம்!
உணவு எடுக்கும் வளிமண்டலத்தில் மிகவும் முக்கியம். மேஜையில் உள்ள நிலைமை நரம்பு என்றால், இரவு உணவிற்கு இரவு உணவினால் குழந்தைக்கு மகிழ்ச்சி வரவில்லை. குழந்தை சாப்பிட ஊக்குவிக்கப்பட வேண்டும், கட்டாயப்படுத்தப்பட வேண்டும். உணவை உண்ணும் போது, ​​குழந்தைகளைப் புதைக்காதீர்கள், புத்தகங்களைப் படிக்காதீர்கள், தொலைக்காட்சியை இயக்காதீர்கள், விலங்குகள் சம்பந்தப்படாதவை, சிரிக்காதே (அது நடக்கும்!) - இவை எல்லாவற்றையும் சிதறச் செய்கிறது.
மேஜையில் சுதந்திரத்தின் திறமைகள் ஒரு நல்ல பசியின்மைக்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன. வேகமாக ஒரு குழந்தை கரண்டியால், முட்கரண்டி, கத்தி சொந்தமாக கற்றுக்கொள்வது, உணவு குறைவாக இருக்கும்.

மூன்று வயதிற்குட்பட்ட ஒரு சிறு குழந்தை ஏற்கனவே சுத்தமாகக் கரும்புள்ளியை வைத்திருக்க வேண்டும், நான்கு விதமாக ஒரு முட்கரண்டி வைத்திருக்க வேண்டும், மற்றும் ஐந்தாம் ஆண்டு வாழ்க்கையில் அது அட்டவணை கத்திக்கு குழந்தையை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான நேரமாகும். என்னை நம்புங்கள், பயப்படாதீர்கள், குழந்தைகள் எளிதாக புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வார்கள். நிச்சயமாக, குழந்தை பயன்பாட்டின் கத்தி சிறப்பு இருக்க வேண்டும் - ஒரு வட்ட விளிம்பில். நன்றாக, napkins குழந்தை அறிமுகப்படுத்த முடிந்தவரை சீக்கிரம் இருக்க வேண்டும்.
சிறப்பாக பணியாற்றிய உணவு குழந்தைகள் மற்றும் வடிவங்களில் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது கண்டிப்பாக நிரந்தரமான பிரதிபலிப்பாகும், இது சிறுவயது பசியின்மைக்கு வேறுபட்டால், குறிப்பாக முக்கியமானது.
ஒரு மணிநேரம் உணவு சாப்பிடுவது நல்ல பசியின் கடைசி பாகம் அல்ல. 4-6 வயதில், குழந்தை சிறிய பகுதிகளில் 4-6 முறை ஒரு நாளுக்கு உணவளிக்க வேண்டும். முக்கிய உணவுகளில் உணவுகள் குறைந்தது மூன்று இருக்க வேண்டும்: முதல், இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது.

முதலில் குழந்தை பருவத்திலிருந்து
தற்போது, ​​ஒரு பெரிய அளவிலான தயாரிப்புகள் இருந்தபோதிலும்கூட, நுகர்வோர் ஆட்சேர்ப்பில் ஒரு சரிவு உள்ளது, இது சமூக, பொருளாதார மற்றும் உளவியல் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான குழந்தைகள் குழந்தைகளுக்கு தெளிவான உணவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, புத்திசாலித்தனமான பட்டி, அதிக கரோரி, கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் ஆகியவற்றால் மாற்றப்பட்டு, குவளைகள், கணினி மற்றும் தொலைக்காட்சி ஆகியவற்றின் வேலையின் காரணமாக. நிச்சயமாக, எளிமையான வழி சில்லுகள், பிரஞ்சு பொரியலாக, பட்டாசுகள், பீஸ்ஸாவை பதிலாக சூப், கஞ்சி, பால் பொருட்கள், மற்றும் ஒரு இனிப்பு, சோடா நிரப்பப்பட்ட திரவத்தை குழந்தை கொடுக்க வேண்டும் ... துரதிர்ஷ்டவசமாக, குழந்தைகள் மிகவும் மகிழ்ச்சியுடன் "தீங்கு" உணவுகள் சாப்பிடுகின்றனர், ஆனால், எளிதாக விளக்கினார். நாசியின் சுவை மொட்டுகள் தூண்டக்கூடிய இரசாயன கலவைகள், ஆனால் இத்தகைய உணவின் பயன்பாடானது செரிமானத்தின் இயற்கையான வழிமுறைகளை பாதிக்கிறது மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்களின் நோய்களுக்கு இட்டுச் செல்கிறது, மாற்றுடன் தசை வெட்டு குறைப்பு கொழுப்பு திசு.

பாலின பொருட்கள் பால் பொருட்கள் சிறிது நுகரும் என்பதால் , கால்சியம் கனிம ஆதாரமாக இருப்பதால் எலும்பு முறிவு ஏற்படுகிறது: முதுகெலும்பு வளைந்து, எலும்பு முறிவு ஏற்படுகிறது, எலும்புகள் உடைந்துவிடும், மொத்த வளர்ச்சி குறைகிறது. உடனடி உணவு பொருட்கள், தக்காளி சுவையூட்டிகள், கறுப்பு காபி அதிகமாக உடலில் இருந்து கால்சியம் கூடுதல் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக இது ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு இருந்தால்.
உடலில் திரவம் தக்கவாறு, ஆக்ஸலேட் உப்புகள் உருவாக்கம் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தும் நுட்பத்தை மீறுதல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுத்த குழந்தை மற்றும் உப்பு உணவில் அதிகப்படியான நன்மைகள். இத்தகைய குழந்தைகள் வளர்சிதைமாற்ற நோய்கள், சிறுநீரில் அமிலத் தழும்புகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கான வேட்பாளர்களாக உள்ளனர். எனவே, பெரும்பாலான நோய்கள் இளம் வயதினரை மட்டுமல்ல, பெரியவர்களும்கூட குழந்தை பருவத்திலிருந்து வரும் ...

ஒரு சோகமான படம்!
உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் பருமன், நீரிழிவு, இரத்த சோகை, மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற நோய்களின் தடுப்பு காரணிகள் - காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் பற்றிய குழந்தையின் அன்பை உருவாக்குவது முக்கியம்.
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், குழந்தைகள் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எனவே, பிடித்த மற்றும் unloved உணவுகள் பற்றி பேசும் போது அது மதிப்பு இல்லை, மற்றும் ஒரு தயாரிப்பு நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளை விளக்க நல்லது, பின்னர் உணவு பல பிரச்சினைகள் தங்களை மறைந்துவிடும். எனவே, குழந்தையின் சரியான மற்றும் பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து அவருடைய உடல்நலம் மற்றும் அவரது பெற்றோரின் அமைதிக்கான உத்தரவாதமாகும்.