குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கான தாயின் மனநிலை எப்படி இருக்கும்

வருங்கால அம்மாவின் மனநிலை தன் உடல் நிலையை பெரிதும் பாதிக்கிறது. இது உத்திகள் உதவும். கூடுதலாக, சிறப்புப் பாடல்களின் செயல்திறன் - இது ஒரு நல்ல சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகும், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதய அமைப்பின் செயல்திறன், கருவுக்கு ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. பாடல், தாயின் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு குழுவிலும் அதிர்வுகளை உருவாக்குகிறது, இதனால் சோர்வு, உற்சாகத்தன்மை, உட்புற கிளிப்புகள் மற்றும் தொகுதிகள் அகற்றப்படுகின்றன, மேலும் உடல் தன்னைத் தளர்த்திக் கொள்கிறது. தாயின் மனநிலை குழந்தையின் வளர்ச்சியை எப்படி பாதிக்கிறது - கட்டுரையின் தலைப்பு.

மணல் கதை

மணல் சிகிச்சை பல்வேறு வகையான மனநல பிரச்சினைகளை சமாளிக்க மட்டுமல்லாமல், வயதுவந்த மாமாக்கள் மற்றும் அத்தைகளுக்காகவும் குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறது. நுட்பத்தின் சாராம்சம் எளிதானது: சுத்தமான மணல் கொண்ட மணல், மணல் ஈரப்பதமான சிறிய நீர் மற்றும் பல சிறு பொம்மைகள் (மக்கள், விலங்குகள், மரங்கள் மற்றும் சிறிய வீடுகள் போன்றவை) நீங்கள் ஒரு சாக்லேட் சாண்ட்பாக்ஸ் ஆகும். அது போக! இது நேரத்தை வீணடிக்கிறதா? நீங்கள் ஒரு அறிவார்ந்த உளவியலாளருடன் அத்தகைய ஒரு "அற்பமான" அமர்வுக்கு செல்ல முயற்சிக்கிறீர்கள், உங்களைப் பற்றி நிறைய கற்றுக்கொள்வீர்கள். உளவியலாளர் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை குருட்டுத்தனமாக, "விளையாடு", நீங்கள் ஒழுங்கற்ற வரிசையில் பொம்மை எழுத்துக்களை ஏற்பாடு செய்து, பல கேள்விகளைக் கேட்கலாம். எனவே, மணல் சிகிச்சை நன்றி, ஒரு பெண் தனது சொந்த உள் பயங்கள் மற்றும் மோதல்கள் முகம் சந்திக்க முடியும். அவர்களுடன் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கேளுங்கள்? கவலைப்பட வேண்டாம், உளவியலாளர் உங்களைப் பார்ப்பதற்கு மட்டுமல்ல, அவர்களை சமாளிக்கவும் உங்களுக்கு உதவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அச்சங்கள் நம்மை உள்ளே உட்கார்ந்து கொண்டு, அவர்கள் முயல்கள் மற்றும் வரம்புகள் போன்ற வளர முடியும், எங்கள் செயல்களை வழிநடத்தும், நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம் பற்றி நாம் என்ன நினைக்கிறோம் என்பதைச் சிந்தித்து செயல்படுகின்றன. இது ஒரு புறநிலை யதார்த்தம் என்று நமக்குத் தோன்றுகிறது, ஆனால் உண்மையில் - அச்சங்கள், ஆத்திரங்கள் மற்றும் சிக்கல்களின் முன்தோலை வழியாக எல்லாவற்றையும் நாம் உணர்கிறோம். அவர்களை வெளியே இழுத்து மதிப்புள்ள, அவர்கள் எப்படி அபத்தமான மற்றும் முக்கியமற்ற உணர்ந்து பார்த்து, மற்றும் நம் மீது அதிகாரம் முடிவடைகிறது. கூடுதலாக, மணல் கொண்ட வகுப்புகள் - மிகவும் இனிமையான மற்றும் ஓய்வெடுத்தல், எதிர்மறை ஆற்றல் பெற உதவுங்கள். காலப்போக்கில், இந்த கருவியை மாற்றியமைத்திருந்தால், நீயே உதவி செய்ய முடியாது, ஆனால் உங்கள் பிள்ளையின் வயதைக் குறைக்கும் போது, ​​அதுவும் சரி.

நான் உன்னை இழுக்கிறேன்!

"நாங்கள் ஒரு வீட்டைக் கட்டியெழுப்ப வேண்டும், எடுங்கள் - நாம் வாழுவோம்!" என்று பிள்ளைகளை நினைவில் வையுங்கள். வீட்டையும், அதில் உள்ள மக்களையும், உங்கள் மனநிலையையும், உங்கள் மகிழ்ச்சியையும் துயரங்களையும். கலை சிகிச்சை உங்கள் உள் சுயத்தை எதிர்கொள்ள மற்றொரு சிறந்த வழி, பொருட்படுத்தாமல் நீங்கள் வரைய முடியும் இல்லையா என்பதை, நீங்கள் இன்னும் பணி சமாளிக்க முடியாது, யாரும் உங்கள் வரைதல் நுட்பத்தை மதிப்பீடு ஏனெனில், முக்கியமான விஷயம் காகிதத்தில் உள்ள படத்தின் விவரங்களைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் அடையாளங்களையும் படங்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள். உளவியலாளர் கருத்துரை கேள்விகளை கேட்கிறார் ("படத்தில் என்ன இருக்கிறது?", "யார் இழுக்கப்படுகிறார்?", "அவருக்கு என்ன உணர்ச்சிகள் உள்ளன?"), இது உங்களுக்கு திறக்க உதவும் . கலை சிகிச்சை மீட்பு வரும் மற்றும் வழக்கில் நீங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளை மூலம் சமாளிக்க - நீங்கள் வருத்தம், மழுங்கிய, பயந்து ... நீங்கள் உணர என்ன வரைய. "கல்காக்கி-மல்லாகி" இருட்டாக இருங்கள், அது பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. "தாக" பிறகு ஒரு தாளில் கீழே போடப்படும், நீங்கள் தன்னை எதிர்மறையாக வெளியிடுகிறீர்கள். பின்னர் வரைதல் உங்கள் சொந்த விருப்பப்படி அதை செய்ய முடியும். உதாரணமாக, dorisovat கண்கள் மற்றும் ஒரு புன்னகை, மற்றும் படம் கொடூரமான இருக்க வேண்டும். அல்லது, நீங்கள் அதை பார்த்து சங்கடமான என்றால், நீங்கள் படத்தை பெற முடியும்: கண்ணீர், எரிக்க, வெளியே எறியுங்கள். எல்லாம், அது இல்லை! நீங்கள் உடனடியாக நிவாரணத்தை உணருவீர்கள். இருப்பினும், "பைக்கா" நீ உள்ளே இல்லை, நீ அதை அகற்றினாய்.

நாம் மத்தியஸ்தம் செய்யப் போகிறோமா?

தியானம், தெரியுமா, எல்லாம், எல்லாம் என்ன. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் என்ன பயன்? ஆம், எல்லாமே. தியானம் தளர்வு மற்றும் சுய immersion ஊக்குவிக்கிறது, அது எதிர்கால அம்மா தனது உடலில் இசைக்கு, அதை உணர வாய்ப்பு வழங்குகிறது. இந்த சுய திருத்தம் மட்டும் ஒரு சிறந்த வழி, ஆனால் ... பிரசவம் இயற்கை தயாரிப்பு ஒரு முறை. அது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? காகிதத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் குழந்தையை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை விவரிக்கவும், எவ்வளவு அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும், எவ்வளவு எளிதாகவும் இயற்கையாகவும் பிறக்க வேண்டும் என்பதை விவரிக்கவும். சொந்த கட்டுரையை ரெக்கார்டரில் பதிவு செய்யலாம், பதிவின் கீழ் தியானம் செய்யலாம். நீங்கள் சரியாக சொற்கள் தேர்வு செய்யலாம் என்று சந்தேகம்? உங்கள் பிரசவ பயிற்சியாளரைத் தொடர்புகொள்ளவும். ஒரு வாக்கியத்தை (எடுத்துக்காட்டாக, துல்லியமான அறிக்கையை மட்டும் எழுதுவதற்கு அல்ல, மாறாக நேர்மறை அறிக்கைகளை எழுதுவது), ஆனால் உங்களோடு தயார் செய்யப்பட்ட அனுபவங்களை எவ்வாறு சரியாக எழுதலாம் என்று மட்டும் உங்களுக்குச் சொல்ல மாட்டேன். உங்கள் அனுபவங்களை சரிசெய்தல், உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்புகளை உருவாக்குதல், ஒளி பிறப்புகளின் ஒரு படத்தை உருவாக்குதல்) மற்றும் வெறுமனே ஓய்வெடுக்கிறீர்கள்.நீ இயல்பான இசை அல்லது இயற்கையின் சத்தம், குழந்தையின் இதயத்துடிப்பு, வசதியாக உட்கார்ந்து அல்லது உட்கார்ந்து மெதுவாக உங்கள் உடலை ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.நீ முதல் கால்கள் மற்றும் கைகள், பின் தண்டு மற்றும் தலை. நீங்கள் உங்கள் மூளையில் இந்த நேரத்தில் பறக்காதீர்கள், நீங்கள் அமைதியாகவும், அமைதியாகவும், மிக முக்கியமாக - மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கின்றீர்கள் - மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கின்றீர்கள். உங்கள் குழந்தையை உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் இந்த நேரத்தில் அவரைப் போல் நல்லவராக இருக்கின்றீர்கள், இந்த நிலையில் உங்கள் குழந்தைக்கு பேசுவதற்கு நன்றாக இருக்கும் அவர் எப்படி இருக்கிறார் மற்றும் கூட ... என்ன பெயர் அவர் பிறந்த பிறகு அணிய விரும்புகிறார்.

என்னை, தாலியை

விலைமதிப்பற்ற மற்றும் அரைகுறையான கற்கள் உதவியுடன் ஒரு நபரைப் பாதிக்கும் கலை லித்தோதெரபி என்று அழைக்கப்படுகிறது. எல்லா நேரங்களிலும் மக்கள் தங்களுடைய தேவைகளை நிறைவேற்றுவதற்காக கற்களின் பண்புகள் பயன்படுத்தப்படுவது இரகசியமில்லை. அது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? ஒவ்வொரு கல் அல்லது படிகலுக்கும் அதிர்வுகளும் உண்டு, இது மனித அதிர்வுகளில் சூடுபிடித்து, அதில் சில ஆற்றல் பாய்வுகளை ஊக்குவிக்கிறது. எனவே, இது, எடுத்துக்காட்டாக, malachite சளி மற்றும் ஒவ்வாமை உதவுகிறது என்று, இளஞ்சிவப்பு குவார்ட்ஸ் தலைவலி நீக்குகிறது, மற்றும் புஷ்பராகம் - நரம்புகள் உறுதிப்படுத்துகிறது. கஸ்பர், லேசுரைட் மற்றும் அம்பர் ஆகியவற்றுடன் கர்ப்பம் தரிக்க உதவுகிறது, மற்றும் கர்மம் எதிர்கால mums வலிமை அளிக்கிறது, அவர்கள் ஆற்றல்மிக்க, பின்னர் பிரசவம் எளிதாக இருக்கும் பற்றி அக்கறை. கர்ப்பம் மற்றும் லேசான பிறப்பு மற்றும் வைரத்தின் போது மன அமைதியை ஊக்குவிக்கிறது. கற்கள் கொண்ட எதிர்கால தாய்மார்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், லித்தோதெரபி தங்களை விதிகளை விண்ணப்பிக்க அவசரம் வேண்டாம், அது இன்னும் தொழில்முறை ஆலோசனைகள் பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. உண்மையில், ஒவ்வொரு கல், நேர்மறை குணங்கள் கூடுதலாக, அதன் சொந்த contraindications, அவர்கள் அணிந்து மற்றும் கவனித்து விதிகள் உள்ளன. மற்றும் அமெச்சூர் செயல்திறன் நீங்கள் என்ன சாதிக்க சிறந்த வழி அல்ல. தவறான நிர்வாகம் மூலம், நீங்கள் எதிர் விளைவை பெற முடியும், இப்போது நீங்கள் உங்களை பரிசோதனை செய்ய மாநில இல்லை. நிபுணர் உங்களிடம் தனிப்பட்ட முறையில் எந்த கற்கள் பொருந்துகிறாரோ, எந்த விஷயங்களில் அவர்கள் அணிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று உங்களுக்கு சொல்கிறேன். ஒரே கல்லின் மேல் அணிந்து கொள்வது ஒரு வலுவான விளைவை அளிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நிபுணர் மேலும் அதை பற்றி விரிவாக உங்களுக்கு கூறுவார்.

உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

பிறப்பதற்கு முன்பே உங்கள் பிள்ளையுடன் தொடர்பு கொள்ள நிறைய வழிகள் உள்ளன. முதலில், இது ஒரு உரையாடலாகும். உங்கள் குழந்தையுடன் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பார்க்கும் உணர்வை, உணர்ச்சிகள் மற்றும் அனுபவங்களைப் பற்றி அவருக்குச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் பதில் கேட்க மாட்டீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? சிறிது ஒருவர் உரையாடலை விரும்புகிறாரென்றால், அவர் நிச்சயமாக அவளுக்கு ஒரு கிளர்ச்சியுடன் பதிலளிப்பார். ஆனால், விரும்பத்தகாத, எதிர்மறையான அனுபவங்கள் மற்றும் எண்ணங்கள் குழந்தையின் வயிற்றில் களைப்பு ஏற்பட்டு, "புயல் வீழ்ச்சியடைவதற்கு" காத்திருக்கிறது என்ற உண்மையை வழிநடத்துகிறது. குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வது ஒரு நச்சுக் கருவியாக இருந்தாலும் கூட உங்களுக்கு உதவலாம். நீங்கள் சாப்பிட போகிறீர்கள் என்று கற்பனை (சூப் தட்டு, கீரை, வெட்டு, ஆப்பிள்) மற்றும் குழந்தையின் எதிர்வினை கேட்க. வறுத்த உருளைக்கிழங்கு ஒரு வெட்டல் படத்தை பதில் பார்? டிஷ், அதை நன்மை நிராகரிக்க ஒரு காய்கறி சூப் வழங்கப்பட்டது மற்றும் உணர்ந்தேன் குழந்தையின் கசப்புகளை பாருங்களா? சாப்பிடுவதற்குத் தயங்காதே, உங்கள் குழந்தையை சலிப்படையுங்கள், இசை கேட்பது, நடனம்! இசை ripia நீங்கள் உங்கள் சுவை நீங்களே விண்ணப்பிக்க முடியும் என்று அந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். , உங்களுடைய விருப்பமான இசையைப் பற்றிய அபிப்பிராயத்தைச் சமாளிப்பதில்லை.அதனால், உங்கள் பாராட்டுக்கு காரணமான பாக், எதிர்மறையாக குழந்தையால் உணரப்படுகிறார் (அவர் மட்டுமே நகர்த்தமாட்டார், ஆனால் அவரின் கால்களை வயிற்றுக்குள் தள்ளி, பின்னணி இசையில் மாற்றத்தை கோரினார்). சரி, நீங்கள் கீழ்ப்படிய வேண்டும். நீங்களும் உங்கள் குழந்தைக்கு மகிழ்ச்சியை சோதித்துப் பாருங்கள். பிறப்பதற்கு முன் குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ள ஒரு நல்ல வழி அவரை ஒரு கடிதம் எழுத வேண்டும். அதை அனுப்ப, நிச்சயமாக, வெற்றி பெற மாட்டேன், ஆனால் மீதமுள்ள, குழந்தை ஒவ்வொரு வார்த்தையும் கேட்கும்! கடிதம், நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை விவரிக்க முடியும், நொறுக்கு, எப்படி காத்திருக்க மற்றும் காதல், நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம் என, அவரது கண்கள் மற்றும் நெற்றியில் என்ன, கைகள் மற்றும் கால்களை. குடும்பக் காப்பகத்தில் இந்த கடிதங்களை வைத்திருங்கள்!

நீ என்னை நம்புகிறாயா?

குழந்தைக்கு காத்திருக்கும் 9 மாதங்கள் பலம் வாய்ந்த எதிர்கால பெற்றோர்களுக்கிடையேயான உறவின் ஒரு வகை சோதனை. ஒரு மனிதன் மற்றும் ஒரு பெண், அவர்கள் மீண்டும் ஒருவருக்கொருவர் கற்று மீண்டும் புரிந்து கொள்ள முயற்சி, ஆனால் எப்படி என் மற்ற பாதி என்னை நடத்துகிறது. மற்றும், எதிர்காலத்தில் இளம் தாய் முழு குடும்பத்தை வழங்கும் விஷயங்களில் தனது கணவர் முழுமையாக தங்கியிருக்க வேண்டும் என்று கருத்தில், பின்னர் ஒருவருக்கொருவர் நம்பிக்கை அதிகரிக்க வேண்டும். இல்லையெனில், பரஸ்பர கூற்றுக்கள் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. நீங்கள் ஒருவரையொருவர் நம்புகிறீர்களா என்பதை சரிபார்க்க முடியுமா? பயிற்சிகளின் உதவியுடன். உதாரணமாக, "தொட்டில்". மனிதன் தரையில் அமர்ந்திருக்கிறான், அவளது பெண்ணுடன் மீண்டும் அவளது கால்களுக்கிடையில் உட்கார்ந்திருக்கிறாள். நீங்கள் உங்கள் கண்களை மூட வேண்டும், ஓய்வெடுக்கவும், முழுமையாக உங்கள் பங்காளியை நம்பவும், உங்களைத் தழுவி, பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக குலுக்க வேண்டும். எதிர்கால தாய் தனது பங்காளியை நம்பவில்லையென்றால், அவள் கைகளில் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடியாது. இதன் மூலம், இது நம்பிக்கைக்குரிய விஷயம் அல்ல. சில நேரங்களில் பங்குதாரரை நிதானப்படுத்தவும், நம்பமுடியாத தன்மையும் செயலில் இருப்பதால், பெண்கள் தங்களை கட்டுப்படுத்த முயல்கின்றன. "அவர் ஏதும் செய்ய முடியாது" என்று நினைத்துப் பார்த்தால் எதிர்கால தாய் கணவனைத் தழுவியதில் எரிச்சலடைந்து, பதட்டமடைந்துவிடுவார். குடும்பத்தின் மைக்ரோ க்ளீமைட்டை முன்னேற்றுவதற்கு நல்ல வழி, ஒருவருக்கொருவர் எதிர்நோக்கி உட்கார்ந்து, "மற்ற" கண்களுடன் கூட்டாளரைப் பார்க்க முயற்சிக்க வேண்டும். ஒரே சந்திப்பு, ஒரு நிமிடம் ஒருவருக்கொருவர் பார்த்து மெதுவாக முயற்சி செய்து பின்னர் உங்கள் நேசிப்பவரின் நபர் நீங்கள் பார்த்த புதியதை விவரிக்கவும்.கண் ஒருவேளை புதிய சுருக்கங்கள் வேண்டும். உங்கள் இரண்டாவது பாதி கண்கள் நிறம் பழுப்பு என்று நீங்கள் நினைத்தீர்கள், ஆனால் திடீரென்று நீங்கள் சிறிய சிவப்பு பேட்சுகள் கொண்டவைகளாகும்.அது ஏன் அவசியமானது? காலப்போக்கில், ஒருவருக்கொருவர் உணர்த்தும் கூர்மையை அழித்துவிட்டது, நீங்கள் ஏற்கனவே ஒருவரையொருவர் பற்றி எல்லாம் அறிந்திருப்பதாக உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது, நீங்கள் எதையும் ஆச்சரியப்பட மாட்டீர்கள், ஆனால் அது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. உறவுகளை புதுப்பிப்பதற்கு உதவுகிறது, இன்னும் தெளிவானதாக ஆக்கிக் கொள்ள உதவுகிறது, "நான் என்ன நினைக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன்" என்ற பயிற்சியின் உதவியுடன் அதே விளைவை நாம் பெறுவோம். நீங்கள் மீண்டும் உட்கார்ந்து, ஒருவரையொருவர் எதிர்கொண்டு, உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் பங்குதாரர் எதைத் தொட வேண்டும் என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த பயிற்சிக்கான நன்றி, கணவர்கள் வார்த்தைகள் இல்லாமல் ஒருவரையொருவர் உணர்கின்றார்கள். இது உறவுகளை மேம்படுத்துகிறது, அவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் கணவருடன் பிறக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், அத்தகைய நடவடிக்கைகள் இதில் உதவுகின்றன. உங்கள் மனைவி உணர கற்று, உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது என்ன பொருந்தாது, மகப்பேறு துறையிலும். அவரது உதவி மற்றும் ஆதரவு, தளர்வு மற்றும் மயக்க மருந்து மசாஜ் தொட்டு சரியான மற்றும் தேவையான இருக்கும்.

உங்களை உதவுங்கள்

நிச்சயமாக, நிபுணர்கள் எப்போதும் தங்கள் எதிர்கால பெற்றோர்களை சந்திக்க வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் அவசியமான பரிசோதனைகள் நடத்தப்படும், மனநல நிபுணர்கள் மனக்கவலைகளை சமாளிக்க உதவும், பிரசவத்திற்கு தயார்படுத்தும் பயிற்றுவிப்பாளர்கள் சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் இயற்கையான மயக்கமருந்து வழிமுறைகளை கற்பிப்பார்கள். ஆனால் முக்கிய "வேலை" இன்னும் நீங்கள் விழுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். காலையில் கண்ணாடியில் உன் பிரதிபலிப்பதில் புன்னகைக்கிறீர்களா, உங்கள் கணவருக்கு பதிலாக ஒரு காதல் இரவு உணவை தயாரிப்பது என்பதை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்கிறீர்கள் .. கட்லெட்டுகளுடன் நன்றாக உருளைக்கிழங்கு, ஒரு சாக்லேட் பதிலாக ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட, பூங்காவில் ஒரு நடைக்கு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இந்த அனைத்து முக்கியமற்றது என்று நினைக்கிறேன், ஆனால் இத்தகைய அற்புதம் இருந்து சில நேரங்களில் மனநிலை மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தை உருவாகிறது மற்றும் நீங்கள் அதை பதில் மட்டும் பதில் இல்லை.நீ ஒரு நீ விரும்பவில்லை என்றால் யாரும் உங்களை தோற்றத்தை கெடுக்க முடியும்.மற்றும் விரும்பத்தகாத எண்ணங்கள் இருந்து நேர்மறை விஷயங்கள் மாற, மற்றும் ... அதே அழகான, அழகான பற்றி யோசிக்க. நீங்கள் பிரசவத்திற்கு தயார்படுத்த வேண்டிய படிகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், நனவு பெற்ற பெற்றோருக்கு ஒரு பள்ளியில் சேரவும், மயக்கமடைதல் மற்றும் மருந்தின் சுய-உதவி முறைகள், நீங்கள் 9 மாதங்கள் மற்றும் பிரசவத்தில் உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்குமென்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியாத உணர்வை நீங்கள் பெற முடியாது. அறிவும் திறமையும் இருந்தால், நிச்சயமற்ற அச்சங்களுக்கு எந்த இடமும் இல்லை, மேலும் தயாரிக்கப்பட்ட உடல் கூட பிறந்து பிறக்கும்.