கர்ப்ப காலத்தில் அழுத்தம் குறைக்க எப்படி?

அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை மற்றும் பகுப்பாய்வு கூடுதலாக, ஒரு பெண் சுகாதார நிலையை பற்றிய தகவல்களை வழங்க, வழக்கமான இரத்த அழுத்தம் அளவீடு கூட உதவும். சாத்தியமான தாவல்கள் பிடிக்க ஒரு வாரம் ஒரு முறை இதை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். கூடுதலாக, அளவீடு அதே நேரத்தில் தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் - உடனடியாக தூக்கம் பிறகு, பெண் இன்னும் மன அழுத்தம் அல்லது உற்சாகத்தை உட்படுத்தப்படவில்லை போது.

இயல்பாகவே, இது இரத்த அழுத்தம் (BP) அளவு அதிகரித்துள்ளது அல்லது குறைந்தது என்று நடக்கும். இந்த வழக்கில், இது ஒரு வளர்ந்து வரும் நோய் ஒரு அறிகுறி இருக்க முடியும். எனினும், அது கருத்தில் மதிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் எந்த அளவில் கர்ப்ப முன் ஒரு பெண். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிலருக்கு நெறிமுறை என்னவென்றால், மற்றவர்கள் ஏற்கனவே அழுத்தத்தை அதிகப்படுத்தலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம்

தாயின் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக சற்று குறைவதால் ஏற்படும் விளைவு ஆகும். இது வேறு எந்த அறிகுறிகளாலும் இல்லாதிருந்தால், என் தாயார் நன்கு உணர்ந்தால், எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கப்படாது.

ஆனால் அழுத்தம் வியத்தகு முறையில் கைவிடப்பட்டாலும், தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து, சிகிச்சையை கவனிப்பது முக்கியம். கர்ப்பம் முதல், அனைத்து முதல், ஏற்படும். இதயம் பலவீனமாக உழைக்கத் தொடங்கியது என்பதால், நஞ்சுக்கொடிக்கு இரத்த ஓட்டம் குறையும், அதனுடன் பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் அளவு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு முரணாக இருப்பதால், மாத்திரைகள் தனித்தனியாக அழுத்தம் பெற வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் இரத்த அழுத்த அழுத்தங்களை இத்தகைய முறைகளால் தடுக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• போதுமான தூக்கம். உடல் தீர்ந்துவிடக் கூடாது. எட்டு முதல் ஒன்பது மணி நேரம் தூங்குவது சிறந்தது.
• புதிய காற்றில் நீண்ட நடைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒளி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள்.
• ஒரு முழுமையான மற்றும் சமச்சீரற்ற உணவை கடைபிடிக்கவும்.
• அழுத்தம் ஏற்கனவே கூர்மையாக வீழ்ச்சியடைந்திருந்தால், சாளரங்களைத் திறந்து, படுக்கையில் பொய் மற்றும் அம்புக்குறி பொத்தான்கள் அல்லது பெல்ட் உள்ளது. வழக்கமான மறுபடியும் கொண்டு, அவர்களுடன் அமோனியாவின் குமிழியை எடுத்து, அதிகரித்த வழக்குகள் பற்றி மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். இது நோய் துவங்குவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் மற்றும் பெரும்பாலும் நோயாளியின் கவனிப்பு மற்றும் சிகிச்சையை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

உயர் அழுத்தம்

காலப்போக்கில், தாயின் உடல் கூடுதல் சுமை ஏற்படுவதால், அது வளர்ந்து 18-20 வாரத்தில் அழுத்தம் அதிகரிக்கும். எனினும், கர்ப்பத்தின் முதல் நாட்களில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்திருந்தால் அல்லது இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் தீவிரமாக குதித்து ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். இது தொற்று, உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் அல்லது தாமதமாக நச்சுத்தன்மையை (ஜெஸ்டோசிஸ்) ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

அழுத்தம் குறைக்க, வழக்கமான மாத்திரைகள் வேலை செய்யாது. ஆனால் நீங்கள் நாட்டுப்புற சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தலாம்.

• இயற்கை பிர்ச் SAP குடிக்கவும்.
• பீட்ரூட் சாறு, கூழ் இல்லாமல் பூசணி கரைத்து, குருதிநெல்லி smoothies அழுத்தம் குறைக்க முடியும். நீங்கள் அரை கண்ணாடி சாப்பிடுவதற்கு முன் அவர்களுக்கு 30 நிமிடங்கள் குடிக்க வேண்டும். ஒரே நிபந்தனை - ஒவ்வொரு புதிய குழம்பு அல்லது சாறு புதிதாக தயாராக இருக்க வேண்டும்.
• மருத்துவர் கண்டிப்பாக அழுத்தம் அளவை கண்காணிக்க அறிவுறுத்துவார். தொடர்ந்து கிளினிக்குக்கு போகாதே, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த நவீன இரத்த அழுத்தம் மானிட்டரை வாங்குங்கள்.

குறிப்பிட்ட சுகாதார பிரச்சினைகளை எதிர்கொண்ட பெண்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• அதிக எடை
• உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட நோயாளிகள்
• ஹார்மோன் கோளாறுகள் இருப்பது
• உள் உறுப்புகளின் தீவிர நோய்கள்
• வளிமண்டல அழுத்தம் வேறுபாடுகளுக்கு உணர்திறன்
• ஒரு குழந்தை தாங்கி பிரச்சினைகள் அனுபவிக்கும் பெண்கள் ஏற்கனவே ஒரு கருச்சிதைவு ஏற்பட்டது.