குளிர்ந்த பாத பராமரிப்பு

கோடையில் சீராக அழகான கால்கள் உரிமையாளர்கள் ஆர்வமுள்ள காட்சிகள் நிறைய பிடிக்கும். சரியான பாதசாரி, தொடுக்கப்பட்ட தோல், திறந்த காலணிகள், நீண்ட கசியும் வாசனை மற்றும் இறுக்கமான கால்சட்டை, குறுகிய ஓரங்கள். துரதிருஷ்டவசமாக, குளிர் காலநிலையைத் தொடங்கி, அனைத்து ஒளி ஆடைகள் மற்றும் செருப்புகளை சூடான உடையில் மாற்ற வேண்டும். மற்றும் வசந்த தொடக்கத்தில், நாங்கள் எங்கள் கால்களை குளிர்காலத்தில் frosts மற்றும் சூரியன் குளியல் இல்லாத ஒரு சுவடு இல்லாமல் கடந்து என்று கவனிக்கிறோம். தோல் உலர்ந்த மற்றும் மறைந்துவிட்டது, தேவையற்ற சென்டிமீட்டர் இடுப்புகளில் தோன்றியது, மற்றும் வாஸ்குலர் "நட்சத்திரங்கள்" கணுக்கால் மற்றும் கால்கள் தோன்றினார். குளிர்காலத்தில் உங்கள் கால்களை எப்படி கவனித்துக்கொள்வது, குளிர்காலத்தில் பாதிப்பில்லாத மற்றும் அசாதாரணமான ஆரோக்கிய விளைவுகளை தவிர்க்க எப்படி? தடுப்பு இன்று தொடங்க வேண்டும்.

கால் பராமரிப்பு.
நிறுத்து .
மென்மையான குதிகால் மற்றும் நன்கு வருகை கொண்ட விரல்கள் அழகாக இருக்கின்றன. குளிர்காலத்தில், கைக்குழந்தைகளை விட்டுவிடாதீர்கள். இந்த நடைமுறை relaxes, கால்கள் ஒரு நன்கு வருவார் தோற்றத்தை கொடுக்கிறது மற்றும் சிறந்த மனநிலையை எழுப்புகிறது. வீட்டு பராமரிப்பு இந்த விளைவு நீடிக்கும். இந்த நவீன அழகுசாதன பொருட்கள் உதவும். குளிர்கால பாத பராமரிப்பு அதன் ஆயுதங்களை சேகரிப்பதற்கான வழிமுறைகள் உள்ளன.

நீங்கள் ஒரு பிரச்சனை என்றால் - குதிகால் மீது கால்களை மற்றும் பிளவுகள் கரடுமுரடான தோல், பின்னர் குளிர்காலத்தில் இந்த பிரச்சினைகளை தீர்க்க சரியான நேரம். ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை நாம் வெவ்வேறு மென்மையாக்கும் முகவர்களுடன் கால் குளியல் எடுக்கும், மற்றும் கால்களை அரைத்து சாம்பல் கரைசல்களால் சிக்கல் நிறைந்த பகுதிகளில் செயல்படுவோம், முதலில் நாம் ஒரு பெரிய தானியத்துடன் தொடங்கி மிக நன்றாக தானியத்துடன் முடிக்க வேண்டும். அடி கால்களால் கால்களை மசாஜ் செய்யவும். நாம் சுயமாகத் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்கெப் ஒன்றைத் தேர்வு செய்கிறோம்: காபி மைதானங்கள், கரடுமுரடான உப்பு, அத்தியாவசிய எண்ணெய் துளி மற்றும் திரவ சோப்பு ஒரு துளி. பின்னர், உலர்ந்த தோல் உலர் மற்றும் ஒரு மென்மையாக்கும் விளைவு அதை சிகிச்சை. கிரீம் உறிஞ்சப்படுவதற்கு முன், கால்களை மசாஜ் செய்யவும். அடிச்சுவடுகளில் பல சுட்டி புள்ளிகள் உள்ளன, இந்த டன் மிகவும்.

கால் தசைகள், தசைநார்கள், மூட்டுகள் ஒரு கூட்டம் கொண்டுள்ளது. நாள் முழுவதும் இது நிறைய வேலைகளை எடுக்கும். விரும்பத்தகாத உணர்வுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக நாங்கள் தடுப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்கிறோம். நாம் தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் உருவாக்க மற்றும் வலுப்படுத்த, மற்றும் சிறப்பு massagers நாம் மசாஜ் அல்லது கையேடு மசாஜ் செய்ய.

குளிர்காலத்தில் நீங்கள் சரியான காலணி தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஒரு வசதியான காலணி கால் மூட்டுகள் மற்றும் கோழிகளின் உருமாற்றத்தை தவிர்ப்பதற்கு அனுமதிக்கிறது. இந்த காலணி ஒரு நம்பிக்கை மற்றும் அழகான நடைக்கு அவசியம். பூஞ்சை நோய்கள் மற்றும் டயபர் வெடிப்பு ஆகியவற்றைத் தடுப்பதற்கு, உங்கள் குளிர்கால பூட்ஸ் அல்லது பூட்ஸ் தயாரிக்கப்படும் பொருட்களின் ஆரோக்கியமான பண்புகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அடிக்கு antiperspirants மற்றும் deodorants பயன்படுத்த. இது தேவையான ஆறுதலையும், தோல் மீது உருவாகாத தேவையற்ற செயல்முறைகளையும் அனுமதிக்கும். ஷூஸ் இலவச மற்றும் வசதியான, ஒளி மற்றும் உயர்தர இருக்க வேண்டும். நல்ல காலணிகளுடன், நீங்கள் சோர்வு, வீக்கம், எரிச்சல், கால்சோஸ் மற்றும் அசாதாரண ஆணி வளர்ச்சி போன்ற சிக்கல்களை சந்திக்க மாட்டீர்கள். அறையில், குளிர் காலணிகள் நீக்கப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், உங்கள் கால்கள் அதிகரிக்கிறது மற்றும் வியர்வை. வழக்கமான சுகாதாரம் மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் ஆன்மீக சுகாதாரத்தை கண்காணிக்க வேண்டும், எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும் மற்ற காரணிகள் தவிர்க்கவும்.

குளிர் காலத்தில் உங்கள் கால்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது?
உங்கள் கால்களை வியர்வை செய்யாதீர்கள்.
இது கிரீம்கள், deodorants, ஜெல், லோஷன், பொடிகள் வடிவில் சிறப்பு முகவர் பயன்படுத்த வேண்டும். வியர்வை நிதி 2 நாள் ஒரு முறை பயன்படுத்த வேண்டும். ஒவ்வொரு மாலையும், நம் கால்களை ஒரு வித்தியாசமான மழையைப் பொழிகிறோம். நாங்கள் தாலுகாவுடன் கால்களைக் கழுவிய பிறகு, விரல்களையும் குதிகால்களையும் மசாஜ் செய்வோம். மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது. வியர்வை இருந்து கால்கள் தடுக்க, நாங்கள் ஓக் பட்டை காபி மூலம் குளியல் செய்ய. அல்லது இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட ஓக் மரத்தின் அடிவாரத்துடன் இணைக்கவும். அதே நேரத்தில் நாம் சாக்ஸ் உள்ள தூங்க.

ஷின்.
வருடத்தின் சுழற்சியின் தோல் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஈரப்பதம் தேவைப்படுகிறது. குளிர்ந்த மற்றும் வறண்ட, குளிர்காலக் காற்றுடன் சூடான நீரும் இல்லை, மேலும் தோல் வறட்சி உக்கிரமடைகிறது. மழைக்குப் பிறகு, காலில் இருந்து மேல்நோக்கி நகரும் மசாஜ் இயக்கங்கள், உடலில் சருமத்தில் ஊட்டத்தை உருவாக்கும். சருமம் வறண்டிருந்தால், மாலை நேரத்திலும், காலையிலும் கிரீம் தேவைப்படுகிறது, வெளியே செல்லும் முன் ஒரு மணிநேரத்திற்கு அது பொருந்தும். நாம் வீக்கம் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றால், கால்கள் உள்ள heaviness உணர, சுருள் சிரை நாளங்களில் தடுக்க ஒரு கிரீம் அல்லது ஜெல் பயன்படுத்த.

இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்கள்.
முழங்கால்களின் தோல் கழுத்தைச் சுற்றி சுருக்கங்களை விட மோசமானதாக இருக்காது. அமைதியாக வேலை, தோல் அதன் நெகிழ்ச்சி இழக்கிறது, மற்றும் மூட்டுகள் இயக்கம் இழக்க, முழங்கைகள் "நீட்டிக்க". குளிர்காலத்தில், முழங்கால் குளிர் இருந்து நீல திரும்ப. பசைகள் மற்றும் தொடைகள் தோலின் திரவம் தேக்க நிலை மற்றும் ஹைபோதெமிமா ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு வாரம் ஒரு முறை, நாம் இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் ஒரு தரமான உடல் குறுங்காடாக கொண்டு உரித்தல். இந்த நடைமுறை தோலில் ஒரு ஆரோக்கியமான தோற்றத்தையும் நெகிழ்திறனையும் மீட்டெடுக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் மீட்டமைக்க, கெரடினேட் செய்யப்பட்ட துகள்களை அகற்றும். இடுப்புகளுக்கான இழுப்பு-அப்களை மற்றும் ஊட்டமளிக்காத கிரீம்கள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், தோலை நீட்ட வேண்டாம், மசாஜ் முறைகளுடன் அவற்றைப் பயன்படுத்துவோம்.

தசை குரல் மற்றும் சாதாரண இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றிற்கு வழக்கமான உடல் செயல்பாடு தேவைப்படுகிறது. ஸ்கைஸ், ஸ்கேட்ஸ் போன்ற குளிர்கால விளையாட்டு இங்கே பொருத்தமானது, இது கால்களுக்கு நல்ல பயிற்சியாகும், மற்றும் அழகான கால்கள் இருக்க விரும்பினால், பனி வளையத்திற்குச் செல்லவும்.

மடக்கு.
கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் மடக்குதல் கிடைக்கிறது. முதல், பிரச்சனை பகுதிகளில் மற்றும் தொடைகள் சூடு: ஒரு சூடான மழை கீழ் அல்லது ஒரு sauna, மசாஜ், உடல் பயிற்சிகள் கீழ். ஒரு சுத்தமான, வறண்ட தோல், ஒரு வெப்பமயமாதல் கலவை விண்ணப்பிக்க. இது அடங்கும்: ஒப்பனை எண்ணெய், இஞ்சி சாறு, திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், கிராம்பு, தேன். உடலின் சிகிச்சை பகுதி இறுக்கமாக படம் மற்றும் காப்பிடப்பட்டு மூடப்பட்டிருக்கும். மீதமுள்ள இந்த "கூட்டை" நாங்கள் 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே இருக்கிறோம். அல்லது, இதயத்தில் ஒரு விரும்பத்தகாத மன அழுத்தம் இருக்கலாம். படம் நீக்கப்பட்டதால், தயாரிப்பு கழுவப்பட்டு, கிரீம் உலர்ந்த சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பாத பராமரிப்பு என்பது நீர் செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடையது, நீங்கள் சூடான நீரை மட்டுமே சருமத்தை உறிஞ்சுவதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், வீக்கம் உண்டாக்குகிறது, இரத்தக் குழாய்கள், இதயத்தை அதிகப்படுத்துகிறது. நல்ல இரத்த ஓட்டம் என்பது கால்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகுக்கான காரணியாகும். சுய மசாஜ், உடல் கல்வி உதவும். ஆடை மற்றும் காலணி நிணநீர் ஓட்டம் மற்றும் சுழற்சி தலையிட கூடாது. சாக்கடைகள், கோல்ஃப், பாண்டிகோஸ், உள்ளாடைகளின் சாயல் பட்டைகள் தோலில் சேதக்கூடாது.

கால்களின் உலர் .
இது தோலில் விரிசல், மற்றும் ஈரப்பதத்தின் தடித்தல் ஆகியவற்றுடன். கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து, இறந்த தோல் செல்கள் தலாம் தொடங்குகிறது என்ற உண்மையை இது ஏற்படுத்துகிறது. காலின் வறட்சியை சமாளிக்க, ஈரப்பதம் கிரீம்கள் மற்றும் கால் ஸ்க்ரப்ஸைப் பயன்படுத்துகிறோம். வீட்டில் நாங்கள் வெறுங்காலுடன் செல்கிறோம்.

முடிவில், நாங்கள் உங்கள் கால்களை பின்னால் குளிர் விட்டு விட்டு, நீங்கள் மேலே பரிந்துரைகளை செயல்படுத்த வேண்டும். நல்ல தரமான காலணிகள் அணிந்து, கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்க்ரப்ஸ்கள், மசாஜ் பயன்படுத்த, ஒரு மாறாக மழை பயன்படுத்த, தூள் மற்றும் வசந்த மூலம், உங்கள் கால்களை அழகாக மற்றும் நன்கு வருவார்.