கட்டுக்கதை # 1. உடனடி காபி - அல்லாத இயற்கை பானம்
மிகவும் பொதுவான தவறான கருத்தாகும், கரையக்கூடிய காபி என்பது செயற்கைத் தயாரிப்பு ஆகும், இது சுவைகளையும் சாயங்களையும் பிரத்தியேகமாக கொண்டுள்ளது. உண்மையில், இந்தத் தொன்மமானது ஒரு கரையத்தக்க பானம் தயாரிக்கும் நிலைகளின் அடிப்படை அறியாமையிலிருந்து தொடர்கிறது. ஆனால் அது மூலப்பொருள்கள் சாதாரண காபி பீன்ஸ் ஆகும், இது வறுத்த மற்றும் தூள் தூளாகக் கொண்டிருக்கும். பின்னர் செறிவு பொடியிலிருந்து சமைக்கப்படுகிறது, இது தொழில்நுட்பத்தை பொறுத்து, உலர்ந்த அல்லது உறைந்திருக்கும். இதன் விளைவாக, திரவ திடமான துகள்களாக மாறும் - உடனடி காபின் அடிப்படையில். நிச்சயமாக, பல நேர்மையற்ற உற்பத்தியாளர்கள் தயாரிப்பின் குறைவான தரத்தை மறைக்க காஃபின் மற்றும் சுவைகள் சேர்க்க முடியும். ஆனால் பிரபலமான பிராண்டுகளின் பிராண்டு தயாரிப்புகளை வாங்குவது, மிகவும் எளிதாக இந்த வகையான ஆச்சரியங்களை நீங்களே பாதுகாக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு மென்மையான சுவை மற்றும் இயற்கையான சுவை மெலிட்டா ஒரிஜினல் உடனடி காபி, இது உயர் தரமான காபி பீன்ஸ் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
கட்டுக்கதை # 2. கிரானைட் காபி ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமாக உள்ளது
இந்த மாயை முந்தைய கட்டுக்கதைகளில் இருந்து வருகிறது. ஆனால் நாம் ஏற்கெனவே நிறுவியுள்ள நிலையில், சிறுநீரக உற்பத்தியில் அதன் நுண்ணுயிர் உற்பத்தியில் வேதியியல் சேர்க்கைகள் இல்லை, எனவே வழக்கமான தானிய காபினை விட இது மிகவும் ஆபத்தானது அல்ல. ஆரோக்கியமான நபருக்கு மிதமான நுகர்வு (ஒரு நாளைக்கு 2-3 கப்), அதிகமான காஃபின் உள்ளடக்கத்துடன் தொடர்புடையது, மேலும் அதிகமான தூண்டுதலின் விளைவைப் பொறுத்தவரை, எந்த ஆபத்தும் இல்லை. இதற்கு மாறாக, உடனடி காபி சாதகமான விளைவை உற்பத்தி செய்யும் போது வடிகட்டக்கூடிய பல தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் அதில் இல்லை என்று கருதுகிறது. ஆமாம், அது ஒரு உற்சாகமளிக்கும் விளைவை விரைவாகவும், ஒரு சில துணியின் பின் உடலைச் சருமப்படுத்தி, செயல்படுத்துகிறது.
கட்டுக்கதை # 3. கரைசல் காபி உடலில் இருந்து கால்சியம் நீர்ப்போக்கு மற்றும் லேசிங் வழிவகுக்கிறது
பதப்படுத்தப்படாத குடிநீர் உடலில் இருந்து, குறிப்பாக கால்சியம், பயனுள்ள பொருட்கள் விட்டு கழுவி மற்றும் நீர் உப்பு சமநிலை மீது எதிர்மறை விளைவை பல ஆண்டுகளாக நடந்து வருகிறது என்பதை பற்றிய பிரச்சினைகள். ஆனால் எண்ணற்ற ஆய்வுகள் எதுவும் தரையில் காப்பி விட இந்த மரியாதை ஒரு சிறுநீரை குடிக்க மிகவும் தீங்கு என்று உறுதி. எனவே, கால்சியம் வெளியே சலவை செய்ய, எந்த காபி 2-3 கப் ஒரு நாள் நீங்கள் Ca கொண்ட பொருட்கள் போதுமான நுகர்வு என்று வழங்கப்பட்ட எலும்புகள் அதை சுத்தம் செய்ய முடியாது. உடலில் கால்சியம் குறைபாடு இருப்பினும், காபி மேலும் அதன் அளவை குறைக்க முடியும். ஆனால் இந்த பிரச்சனையை தீர்ப்பது மிகவும் எளிதானது, உங்களுக்கு பிடித்தமான பாலுடன் வழக்கமான பால் சேர்க்கப்படுகிறது. மூலம், பால் மற்றும் கிரீம் செய்தபின் அரிபிகா தானியங்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் மிலிட்டா தங்க காபி, இணைந்து.
நீரிழிவு விளைவைப் பொறுத்தவரை, மிதமான நுகர்வுடன், உடனடி காபி உடலில் தினசரி திரவ ஒழுங்கின் 40% வரை வழங்கப்படுகிறது, இது மிகவும் உயர் குறியீட்டு ஆகும். முக்கிய விஷயம் அளவை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் மெலிட்டா போன்ற தரமான பிராண்டுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கும், நாள் ஒன்றுக்கு இந்த மணம் பானம் 5 கப் அதிகம் குடிக்காது.