வைட்டமின் சி சளி தடுக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று எல்லோருக்கும் தெரியும், நிச்சயமாக ரசாயன வைட்டமின்கள் அல்ல, அது வகையான அதை பெற விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. எனவே, பல சந்தையில் அல்லது அருகில் உள்ள பல்பொருள் அங்காடிக்கு சென்று எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு கொண்ட ஒரு நிலையான தொகுப்பு வாங்க. இந்த பட்டியலில் கிவிஸ் மிகவும் அரிதாக உள்ளது, துரதிருஷ்டவசமாக. ஆனால் ஒரு பயனுள்ள வைட்டமின், இந்த nondescript பஞ்சுபோன்ற பழம் உள்ளடக்கத்தை முதல் இடத்தில் எடுக்கும். ஒரு கிவி அதன் தினசரி நெறிமுறையை கொண்டுள்ளது.
பொதுவாக, இந்த பழம் ஒரு உண்மையான வைட்டமின் குண்டு. வைட்டமின் சி கூடுதலாக வைட்டமின்கள் B1, B2, B6, பிபி, ஈ, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் இரும்பு, துத்தநாகம், கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் மாங்கனீசு போன்ற கனிமங்களின் எண்ணிக்கையிலும் உள்ளன.
கிவி பழத்தின் நன்மை என்ன?
- ஜீரண மண்டலத்தின் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களின் உணவில் கிவிஸ் அவசியமாகும். சிறந்த விளைவை, வெற்று வயிற்றில் பல பழங்கள் சாப்பிட நல்லது. எனினும், நெஞ்செரிச்சல் கொண்ட, அதை இரவு உணவிற்கு பிறகு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- கிவி தொடை ஒரு பெரிய ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறது, பலவற்றுடன் சேர்த்து ஜூசி பழங்கள் சாப்பிடுகின்றன. எனினும், சுகாதார அடிப்படை விதிகளை மறந்துவிடாதே! நுகர்வுக்கு முன்னர், பழம் கண்டிப்பாக கழுவ வேண்டும். மற்றொரு வரையறை: இந்த முறையானது அதிகப்படியான உணர்திறன் வாய்ந்த நுண்ணுயிர் கொண்டவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல.
- கிவி இதயத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதிக கொழுப்புகளை நீக்கி, இரத்தக் குழாய்களின் சாத்தியத்தை குறைக்கின்றன. இரத்தத்தில் கொழுப்பு எரிக்க. பழங்கள் உள்ள பொட்டாசியம், உயர் இரத்த அழுத்தம் எதிராக போராட உதவுகிறது. மற்றவற்றுடன், கிவி சிறிய பாத்திரங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
- இந்த பழங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துவதற்கு உதவுகின்றன, மேலும் முழு உடலையும் தக்க வைக்கவும் உதவுகின்றன.
- புற்று நோய்க்கான பயன்பாடு புற்று நோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்கிறது.
- இந்த தயாரிப்பு வாத நோய் தடுப்பு ஒரு சிறந்த தீர்வு ஆகும்.
- சிறிய குழந்தைகள் கூட நறுமண பழங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் உள்ளடக்கம் கூடுதலாக, கிவி மலச்சிக்கலுடன் உதவுகிறது, இது பெற்றோருக்கு ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். ஒவ்வாமை இல்லாவிட்டால், 5 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கிவி காட்டப்படுகிறது.
- கிவி பல விளையாட்டு வீரர்கள், TK உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. பல பழங்கள் தீவிர உடல் செயல்பாடு பிறகு உடலை மீட்க உதவும்.
கிவி உடல் பருமனுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது. இந்த வாய்-நீர்ப்பாசனம் பெர்ரி நிறைய நார் உள்ளது, ஆனால் அதே நேரத்தில் குறைந்த கலோரி (100 கிராம் ஒன்றுக்கு 50 கிலோகலோரி). சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, பெண்களுக்கு இந்த பெரிய பிளஸ்.
இந்த பெர்ரி உற்சாகம், tk இருந்து அதிகப்படியான திரவம் அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கின்றன. சிறுநீரகத்தின் வேலைகளை கட்டுப்படுத்துங்கள். இதன் விளைவாக: கூடுதல் பவுண்டுகள் ஒரு ஜோடி இல்லை என்றால்!
கூடுதலாக, கியா லிப்பி வளர்சிதைமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் ஒரு மென்மையான மலமிளக்கியாக விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. கிவி நிறைய என்சைம்கள் மற்றும் என்சைம்கள் உள்ளன, இது கொழுப்புக்களின் முறிவுக்கு பங்களிப்பு செய்கிறது. மற்றும் இந்த பழங்கள், போதுமான சர்க்கரை இல்லை! கிவி அடிப்படையில், எளிதில் மாற்றக்கூடிய பல உணவுகள் உள்ளன, அவர்கள் எடை இழக்க மட்டும் உதவி, ஆனால் கலவை மிகவும் சீரான உள்ளது. ஒரு உணவைப் பின்தொடர ஒரு உணவை சாப்பிட விரும்பாதவர்களும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வயிற்றில் சற்றுத் தாமதத்தை தடுக்கவும் நீங்கள் விரும்புவதில்லை.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு kiwifruit பயனுள்ள பண்புகள்
எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு மிகவும் தேவையான பயனுள்ள பொருட்கள் கூடுதலாக, கிவி ஆரம்ப கட்டங்களில் சண்டை குமட்டல் உதவுகிறது.
அழகுசாதனப் பயன்பாட்டில் கிவி பயன்பாடு
கிவி அடிக்கடி முகம் முகமூடிகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் தோல் மென்மையாகவும், நன்கு அழகுபடுத்தவும், நிறம் அதிகரிக்கிறது. ஒரு தவிர்க்க முடியாத கொலாஜன் உற்பத்தி தூண்டுதலுக்கு நன்றி, அது இறுக்கமான மற்றும் மீள் ஆகிறது.
கிவி அடிப்படையிலான முகமூடிகள் வெவ்வேறு தோல் வகைகளுக்கு ஏற்றது. கேள்வி விகிதங்கள் மற்றும் கூடுதல் கூறுகள் மட்டுமே.