காளான்கள் கொண்ட சரம் பீன்ஸ்

சரம் பீன் வரையறுக்க (நீங்கள் புதிய இருந்தால் - வெறும் குறிப்புகள் துண்டித்து). தேவையான பொருட்கள் :

• ஸ்ட்ரிங் பீன்ஸ் - 450 கிராம்கள்
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 1 ஸ்டம்ப். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்
• வெண்ணெய் - 1 கலை. ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்
• சாம்பினான்ஸ் - 250 கிராம்
• பல்ப் - 1 துண்டு
• சோயா சாஸ் - 1 ஸ்டம்ப். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்
• உப்பு, மிளகு - - ருசிக்க

அறிவுறுத்தல்கள்

சரம் பீன் வரையறுக்க (நீங்கள் புதிய இருந்தால் - வெறும் குறிப்புகள் துண்டித்து). நாங்கள் பீன்ஸ் வைத்து உப்பு உப்பு மற்றும் 6-7 நிமிடங்கள் சமைக்க, உடனடியாக பனிக்கட்டியை உடனடியாக துருத்தியெடுக்க மற்றும் ஒரு வடிகட்டி அதை மீண்டும் தூக்கி. பான், ஆலிவ் எண்ணெய் ஊற்ற, தீ மீது, ஒரு சிறிய வெண்ணெய் சேர்க்கவும். இதற்கிடையில் வெங்காயம், இறுதியாக, இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட, சாம்பினான்ஸ்கள் கழுவப்பட்டு வெட்டப்படுகின்றன (மிகக் கடுமையான வெட்டு துண்டுகளாக நான் வெட்ட விரும்புகிறேன்). உருகிய வெண்ணெய் வெங்காயம் மற்றும் காளான் சேர்க்கவும். வறுக்கவும், மிதமான, 5 நிமிடங்கள் நடுத்தர வெப்பம். சரம் பீன் சேர்க்கவும். சோயா சாஸ், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து ருசிக்கவும். உப்பு மற்றும் மற்றொரு 2-3 நிமிடங்கள் நடுத்தர வெப்பத்தில் சமைக்கவும், அதன் பிறகு நாங்கள் நெருப்பிலிருந்து நீக்கி உடனடியாக பரிமாறவும். பான் பசி!

சேவை: 4