பிள்ளைக்கு பயனுள்ள உணவு மட்டுமே தேவை என்று அன்புள்ள பெற்றோர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். ஆனால் உனக்கு தெரியும், பயனுள்ள - சுவையாக அர்த்தம் இல்லை. ஆகையால், பிள்ளைகள் காய்கறிகளை சாப்பிட மறுத்தால் பலர் இதுபோன்ற பிரச்சனையை எதிர்கொள்கிறார்கள். பயனுள்ள உணவு குழந்தைகள் ருசியானவை அல்ல, அவை கேப்ரிசியோஸ் மற்றும் மறுக்கின்றன. உங்கள் பிள்ளைக்கு எப்படிப் பயன்படுத்தலாம்?
ஏன் காய்கறிகள் சாப்பிட கூடாது?
ஒரு நல்ல முறை உள்ளது - பெற்றோர்கள் சாப்பிட மற்றும் சாப்பிட இல்லை என்றால், குழந்தைகள் அவர்கள் ஒரு எடுத்துக்காட்டு எடுத்து. அம்மாவும் அப்பாவும் பன்றி இறைச்சி கொண்டு வறுத்த உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடும்போது குழந்தை ஏன் ஒரு சுவையான உணவு சாப்பிடுகிறாள்? நாம் எப்படி உண்போம்?
உதாரணமாக, தின்பண்டங்களைக் கருதுங்கள். நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள்: ஒரு ரொட்டி அல்லது சுவையான காய்கறி சாலட்? கேள்வியின் பதில் ஒரு சாலிற்கு சாதகமாக இல்லை என்றால், குழந்தை ஏன் காய்கறிகளை சாப்பிட விரும்பவில்லை என்று ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. அனைத்து பிறகு, அவரை பெற்றோர்கள் - பொருட்டு ஒரு உதாரணம். குழந்தை பருவத்தில் அவர் இன்னும் பயனுள்ள மற்றும் என்ன இல்லை என்று புரியவில்லை. அவர் தனது தாயாரையும் அப்பாவையும் பார்க்கிறார்.
பெற்றோர்கள் குழந்தையை அனைத்து தேவையான தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுபாடுகளுடன் வழங்க விரும்புகிறார்கள் என்பது மிகவும் தர்க்கமானது. எனவே, உங்கள் உணவில் காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்தி குழந்தைக்கு அவற்றை சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் இந்த உணவை நேசிக்க வேண்டும், வேறு வழியில். தினமும் உண்ணும் காய்கறிகள் உண்ணாதிருந்தால், உங்கள் பிள்ளை ஒன்று இருக்காது. அம்மா அதை ஒரு சிற்றுண்டிற்கு ஒரு ஆப்பிள் அல்லது கேரட்டுகள் கொடுத்தால், அவள் அதை சமாளித்துக்கொள்வாள், அவள் சாக்லேட் சாப்பிட மாட்டாள், குழந்தை அதை விரும்புவதில்லை. நீங்கள் இனிப்பு, பயனுள்ள சாக்லேட் அனுபவிக்கையில், அவர் கேரட்டுகளை முறுக்க வேண்டும் என்று மாறிவிடும். குழந்தையை ஒழுங்காக சாப்பிடுவதற்கு நீங்கள் விரும்பினால், குடும்பம் முழுவதுமாக உணவு இருக்க வேண்டும்.
காய்கறிகளுக்கு நாம் பழக்கமளிக்கிறோம்
காய்கறிகள் உங்கள் பிள்ளைக்கு எப்படிப் போதிக்க வேண்டும்? இது போல் தோன்றலாம் என எளிதாக இல்லை. இந்த வேலை கணிசமான நேரம் தேவைப்படுகிறது.
முதலில், இனிப்பு மற்றும் குக்கீகளை காய்கறிகளுடன் மாற்ற வேண்டும். குழந்தைக்கு பிடித்த இனிப்புகளுடன் அனைவருக்கும் ஒரு குவளை உள்ளது. குழந்தை அதை பெற முடியாது என்று மிகவும் முக்கியம். இன்று திறந்த பகுதியில் ஒரு குவளை வைத்து பயனுள்ளது, ஆனால் அதற்கு பதிலாக இனிப்புகள் மற்றும் pechenyushek புதிய காய்கறிகள் நிரப்ப. உதாரணமாக, அது தக்காளி, பட்டாணி, கேரட் மற்றும் இனிப்பு மணி மிளகு. அத்தகைய varicoloured காய்கறிகள் கவனத்தை ஈர்க்கும். உங்களை நிறுவனத்திற்கு அழைத்துச் செல்ல தயங்காதீர்கள். குழந்தையின் அறையில் ஒரு குவளை வைத்துவிட்டால், விரைவில் அல்லது அதற்குப் பின் அவர் துன்புறுத்தலை முயற்சிப்பார், சந்தேகப்படக்கூடாது.
ஒருவேளை, நிச்சயமாக, அவரை அனைத்து காய்கறிகள் மற்றும் சுவை வேண்டும், ஆனால் அது போன்ற ஏதாவது. மிக விரைவில் குழந்தை தன்னை இன்னும் கொடுக்க கேட்க வேண்டும். ஒரு குழந்தை தன் தீங்கு காரணமாக ஒரு காய்கறி சாப்பிடவில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவர் இன்னும் இந்த ருசியை புரிந்து கொள்ளவில்லை. ஆனால் விரைவில் அல்லது பின்னர் அவர் காய்கறிகள் சுவையாக இருக்கும் என்று புரிந்து கொள்வீர்கள்.
இப்போது காய்கறிகளை அறுத்து உதவுவதற்காக உங்கள் மகனை இழுக்க வேண்டும். குழந்தை தன்னை ஒரு காய்கறி குவளை ஒரு வெள்ளரி அல்லது மிளகு வெட்டி விடு. நீயும் நீயும் பசியும் போது, கேக்குகளுக்கு சமையலறையில் ஓடாதே. எனவே, உங்கள் பிள்ளைக்கு காய்கறி ரொட்டி அல்லது சுவையான சாலட் தயாரிக்கவும்.
இந்த குழந்தையை தானே காய்கறிகளைத் தேர்வு செய்யட்டும். அவரை இலைகள் மற்றும் கீரைகள் கொண்ட கலவை அலங்கரிக்க உதவும். இது மிகவும் அழகாகவும் வண்ணமயமானதாகவும் இருக்கும். குழந்தை, உணவு மிகவும் வண்ணமயமான இருக்க முடியும் என்று. பரிந்துரை மற்றும் அவர் etidivnye ரொட்டி அல்லது சாலட் முயற்சி. உங்கள் உதவியாளரைத் துதியுங்கள்.
ஒரு குழந்தை முற்றிலும் காய்கறிகளை சாப்பிட மறுக்கிறபோது, அவரிடம் சத்தமிட்டு அவரை தண்டிக்க முடியாது. இது வேறு ஒரு அணுகுமுறை தேவை. படிப்படியாக பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். முதலாவதாக, சமைத்த காய்கறிகளிலிருந்து உண்ணக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் முன்னுரிமை டெர்டோமாவில் செய்யலாம். பூசணி ப்யூரி, கேரட் சாக்லேட் உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோஸ் இருந்து சூப் ப்யூரி, முதலியன இருந்து அப்பத்தை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் பல மக்களுக்கு காய்கறிகளைச் சேர்த்துக் கொண்டால், அவர் விரைவில் சாப்பிடுவார் என்பதை மிக விரைவில் குழந்தை கவனிக்க மாட்டார்.
இரகசிய சமையல்: குழந்தைக்கு என்ன கொடுக்க வேண்டும்?
எனவே, ஒரு குழந்தைக்கு காய்கறிகள் கற்பிக்க கடினமாக உள்ளது. எனவே, நீங்கள் அதை வெளிப்படையாக செய்ய வில்லை என்றால், நீங்கள் வெவ்வேறு உணவுகளில் காய்கறிகள் மறைக்க வேண்டும். அவர் அவர்களை சாப்பிடுவதை அவர் புரிந்து கொள்ள மாட்டார். இப்போது உங்கள் பிள்ளையின் பிடித்த உணவுகள் அவருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே நல்ல குடும்பத்தினர் சில சுவாரஸ்யமான சமையல் பார்க்கலாம்.
- கேரட் கேக். குழந்தையின் ருசியான மற்றும் பிரபலமான இனிப்பு. அதற்கு பதிலாக வெண்ணெய் அதை சுடப்பட்ட ஆப்பிள்கள் இருந்து பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு சேர்க்க சிறந்த, எனவே அது குறைந்த க்ரீஸ் இருக்கும். மிகவும் திருப்திகரமான மற்றும் பயனுள்ள.
- பிலாஃப் நீங்கள் grated சீமை சுரைக்காய் சேர்க்க முடியும். பிலாஃப் சுவைக்கமாட்டார் என்பதால், அங்கே காய்கறி இருப்பதை குழந்தை கவனிக்காது, ஆனால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- மகரோனி அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் மிகவும் பிரபலமான உணவு வகைகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் தாளில் தக்காளி சேர்த்து சாஸ் சாஸ் சேர்க்க முடியும். இது மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது, குழந்தை அது பிடிக்கும்.
- உருளைக்கிழங்கு மற்றும் இறைச்சியிலிருந்து கேசெரோல் ஒரு குழந்தைக்கு சிறந்த மதிய உணவு. ஒரு டிஷ் இன்னும் பயனுள்ளதாக பயன்படுத்த, அரை உருளைக்கிழங்கு வேகவைத்த முட்டைக்கோஸ் இருந்து கூழ் பதிலாக.
- சூப் கூழ் அம்மாக்கள் ஒரு உண்மையான இரட்சிப்பின் உள்ளது. இங்கே நீங்கள் விரும்பும் எந்த காய்கறிகளையும் பயன்படுத்தலாம். அனைத்து கலப்பின கலவையில் நன்கு கலந்து, புளிப்பு கிரீம் சேர்க்க வேண்டும். மற்றும் சூப் தயாராக உள்ளது. இந்த டிஷ் போன்ற குழந்தைகள் மிகவும் அதிகம்.
ஒரு குழந்தைக்கு காய்கறிகள் சாப்பிடுவதை கட்டாயப்படுத்துவது பயனுள்ளது என்று முடிவுகளை எடுப்போம். தந்திரங்களை மற்றும் தந்திரங்களை பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு உதாரணம் என்று மறந்துவிடாதே.