கான்கிரீட் மற்றும் வெங்காயங்களுடன் பிடுங்கப்பட்ட மாக்கரெல்

மேலங்கல் உள்ள மேக்கெரல் மாக்கரெல் - மீன் வழக்கமாக சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது. அதன் மிகவும் விலையுயர்ந்த அம்சம் புரதத்தின் ஒரு பெரிய அளவு மீன், இது மாட்டிறைச்சி புரதம் விட 3 மடங்கு வேகமாக செரிக்கப்படுகிறது. கான்கிரீட் போது - தயாரிப்பு மிகவும் உணவு உள்ளது. 100 கிராம் மீன் உள்ள 200 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன. கானாங்கெளுத்தி - மீன் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது. ஆனால் உடலில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் இவை அனைத்தும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள்.

மேலங்கல் உள்ள மேக்கெரல் மாக்கரெல் - மீன் வழக்கமாக சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது. அதன் மிகவும் விலையுயர்ந்த அம்சம் புரதத்தின் ஒரு பெரிய அளவு மீன், இது மாட்டிறைச்சி புரதம் விட 3 மடங்கு வேகமாக செரிக்கப்படுகிறது. கான்கிரீட் போது - தயாரிப்பு மிகவும் உணவு உள்ளது. 100 கிராம் மீன் உள்ள 200 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன. கானாங்கெளுத்தி - மீன் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது. ஆனால் உடலில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் இவை அனைத்தும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள்.

பொருட்கள்: அறிவுறுத்தல்கள்