கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலை எப்படி நடத்துவது?

என்ன பொறுமை கர்ப்பிணி பெண்கள் உலகின் முதல் பிறந்த தோற்றத்தை எதிர்பார்க்கிறார்கள், அது வாழ்க்கை மற்றும் மகிழ்ச்சி 9 மாதங்கள் ஆகிறது. பெரும்பாலான கர்ப்பிணி பெண்கள் மிகவும் கடினமான காலங்களில் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றனர், ஆனால் அது அசௌகரியம் இனிமையான உணர்வுகளுடன் உடைகிறது.

பல காரணங்கள் உள்ளன: குமட்டல் - கர்ப்பிணி பெண்கள் நச்சரிக்கும், மலச்சிக்கல், தலைச்சுற்று மற்றும் பலவீனம், கால்கள் வீக்கம். பிறகு அந்த பெண் மிகவும் எரிச்சலடைந்து, உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உணர்ச்சியுடனும் வருகிறாள். பெரும்பாலும், ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் கர்ப்பம் இணைந்து, இந்த பிரச்சினைகள் மேகம் குழந்தை எதிர்பார்க்கும் மகிழ்ச்சி தோன்றும். ஆனால், அனைத்து, மிகவும் விரும்பத்தகாத, வலிமையான மற்றும் நெருக்கமான பிரச்சினை மலச்சிக்கல், எனவே கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் சிகிச்சை எப்படி பற்றி பேசலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண் முழு ஹார்மோன் பின்னணியை மாற்றும் மற்றும் வயிற்று செயல்பாடுகளை மாற்றங்கள் உள்ளன என்று உண்மையில், மலச்சிக்கல் தொடங்குகிறது. பல எதிர்கால தாய்மார்கள் குடல் இந்த சமநிலையை சமாளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். பிரச்சினையின் தீர்வுடன் "இறுக்க" வேண்டும் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது, அதனால் குடலின் கடினமான சுத்தம் உடலில் செயலிழப்பு ஏற்படலாம். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் அனைத்து மீறல்களும் அவளுக்கு மற்றும் குழந்தைக்கு சமமாக செயல்படுகின்றன. டாக்டரிடம் சென்று மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு அனுமதிக்கப்பட்ட மருந்துகள் பற்றித் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் சுய மருந்து என்பது விரும்பத்தகாத விளைவுகளையும் சிக்கல்களையும் விளைவிக்கும்.

மலச்சிக்கல் ஏன் ஏற்படுகிறது? இந்த நோய் குடல் வேலையின் ஒரு தோல்வியாகும், இது பெரும்பாலும் இரண்டு நாட்களுக்கு காலநிலையை தாமதப்படுத்துகிறது. நிச்சயமாக, வெவ்வேறு மக்களில், உயிரினத்தின் கட்டமைப்பு மற்றும் சில நோய்கள் தங்களை வேறு விதமாக வெளிப்படுத்துகின்றன. நீங்கள் உண்மையில் மலச்சிக்கல் தொடங்கியது என்பதை தீர்மானிக்க, நீங்கள் மலம் வகை மற்றும் அளவு கவனம் செலுத்த வேண்டும், நீங்கள் உடனடியாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த செயல்முறையின் முழுமையின்மையும் இருக்கக்கூடும், அதைத் தொடர முடியாது. நாற்காலிக்கு இரண்டு வகையான தடைகள் உள்ளன: நாட்பட்ட மற்றும் கடுமையானவை. ஒரு பெண்ணின் சுற்றியுள்ள காரணிகளின் சாதகமற்ற செல்வாக்கு காரணமாக நீண்ட காலமாக மலச்சிக்கல் உருவாகிறது மற்றும் நீண்ட காலமாக தொடர்கிறது. ஆனால் இந்த வழக்கில் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும், மருந்துகள் எடுக்கவும் அவசியம். மன அழுத்தம், காலநிலை மாற்றம், பழக்கமுள்ள உணவு மெனுவில் மாற்றங்கள் மற்றும் பெண்களின் அறைக்குச் செல்ல முடியாத தன்மை ஆகிய காரணங்களால் பல்வேறு கடுமையான இனங்கள் உருவாகின்றன. இந்த மோசமான காலம் தற்காலிகமானது மற்றும் நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு திரும்புவதற்கு இடமளிக்கலாம். உங்கள் ஆரோக்கியம் அல்லது உங்கள் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை அபாயப்படுத்தாதீர்கள், ஏனென்றால் கர்ப்பகாலத்தின் போது உடல் உழைப்பு, உன்னுடைய குழந்தைக்கு உழைக்கும் வேலை. திடீரென்று நீங்கள் வயிற்று வலி, ஒரு நிலையான வீக்கம், வாய்வழி குழி உள்ள ஒரு விரும்பத்தகாத மறுபிறவி, ஒரு உணர்வு உள்ளது என்று நீங்கள் கவனிக்க என்றால் நீங்கள் ஒரு நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் தொடங்கியது என்று கருதி.

குடல் மற்றும் வயிற்றின் உறுதியான செயல்பாட்டை வலுவாக பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன: புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஒரு உறுப்பு, இது கர்ப்பத்தின் சாதாரண போக்கிற்கு தேவை, ஆனால் இது குடல்கள் உள்ளிட்ட உறுப்புகளின் தசைகள் தளர்த்தப்படுவதால், குடல் மிக மென்மையாக மாறுகிறது, இது இயல்பான வளர்சிதை மாற்றத்துடன் குறுக்கிடுகிறது உணவு வெகுஜனங்கள். பல்வேறு தூண்டுதல்களின் செயல்பாட்டிற்கு குடல் நரம்புகள் ஏற்படுவதால், கருப்பையின் தொனியில் அதிகரிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதற்காக, உடல் ரீதியாக இந்த செயல்கள் குறைந்து வருகின்றன. மற்றொரு காரணியாகும் கருவி, இது தொகுதி அதிகரித்து வருகிறது, அதன் அழுத்துவதன் தொடர்பாக குடல் செயல்பாடு பாதிப்பை. உங்களிடம் வயிறு நோய்கள் இருந்தால் அல்லது இரும்பைக் கொண்டிருக்கும் பற்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இந்த விஷயங்கள் மலச்சிக்கலின் வினையூக்கிகளாக மாறும்.

மலச்சிக்கல் விஷயத்தில் என்ன செய்யலாம், கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலை எப்படி நடத்துவது? ஆரம்பத்தில், நீங்கள் உங்கள் உணவை மாற்றி, "மென்மையான" உணவில் உட்கொள்வதை பரிந்துரைக்கிறோம், இது குடல் மற்றும் வயிற்றின் வேலைகளை சரிசெய்வதற்கான பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. சிறிய பகுதியிலுள்ள உணவை சிறப்பாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அடிக்கடி, உங்கள் வயிற்றில் சுமை விடாதீர்கள், ஏனெனில் இந்த கூடுதல் சுமை உங்கள் மலச்சிக்கலை மேலும் அதிகரிக்கிறது. மேலும் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள், வாயுக்களை ஏற்படுத்தும் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனென்றால் வாயுக்கள் வயிற்றுப்பை வெறுமையாக்குவதை கடினமாக்குகின்றன. நீங்கள் உலர்ந்த பழங்கள் மீது கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற மற்றும் உணவு இந்த குழம்பு பயன்படுத்த முடியும், அது குடல் வேலை உறுதிப்படுத்துகிறது. தவிடு ரொட்டி கொண்டு வெற்று வெள்ளை ரொட்டி பதிலாக, அது ஒரு உணவு தயாரிப்பு கருதப்படுகிறது, எனவே அது வயிறு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. பெரும்பாலும் காய்கறி எண்ணெய்களை உணவுப் பொருளாகப் பயன்படுத்தினால், அவை குடல் மற்றும் வயிற்றில் உருவாகும் காஸ்டிக் அமிலங்களை கலைக்க உதவுகின்றன. மேலும், புளி பால் பால் பொருட்கள் சாப்பிடுவதை நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம், அவர்கள் ஒரு நிலையான மாநிலத்தில் இரைப்பை மற்றும் குடல் ஃபுளோராவை பராமரிக்கிறார்கள் மற்றும் நச்சுகளின் நீக்கம் ஊக்குவிக்கிறார்கள். மற்றும் நிச்சயமாக, இன்னும் திரவ குடிக்க. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் பற்றி மறக்க வேண்டியது அவசியம், தூய கனிம நீர் அல்லது இயற்கை சாறு (அமிலங்களின் இலவசம்) பயன்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. அனைத்து மருந்துகளிலிருந்தும், செயல்படுத்தப்பட்ட கரிப்பை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், உணவுப் பொருட்களை ஜீரணிக்கவும், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது, அதே போல் மருந்தளவில் நீங்கள் கொதிக்கும் தண்ணீருடன் ஊற்றப்பட்டு, கொதிக்கும் தண்ணீரினால் ஊற்றப்பட வேண்டும்.

உங்கள் எல்லா முயற்சிகளும் வெற்றிகரமாக இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் என்பதற்காக அது தயாராக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் என்ன, எப்படி அடிக்கடி சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று டாக்டர் சொல்ல வேண்டும், என்ன நீங்கள் இரைப்பை நோய்கள் மற்றும் சிக்கல்கள், மலச்சிக்கல் தொடக்கத்தில் தோராயமான விதிகளை பெயரிட, தெளிவாக சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக தேர்வு ஒரு சிறப்பு கேள்விகளுக்கு பதில். அனைத்து தேவையான சோதனைகள் நடத்திய பின்னர், சிறப்பு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு ஊட்டச்சத்து சிக்கல் ஆகியவை அவசியமான ஒரு சிகிச்சையை நீங்கள் பரிந்துரைக்க முடியும். சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஒரு மாத்திரை பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள். இருப்பினும், இந்த மருந்துகள் தவறாகப் பயன்படுத்தப்பட முடியாது, ஏனெனில் இது எதிர்காலத்தில் உங்கள் குழந்தையை பாதிக்கலாம்.

மலச்சிக்கல் ஏற்படுகின்ற சிக்கல்களின் காரணமாக கவலைப்பட வேண்டாம், கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நரம்பு மண்டலம் மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது, எனவே உங்கள் உணர்ச்சிகள் அனைத்தும் நேரடியாக குழந்தைக்கு பிரதிபலிக்கின்றன. இது இனிப்புக் கழிவுகள் எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களால் இந்த குழம்புகளை உபயோகிப்பதற்கான சாத்தியத்தை உறுதிப்படுத்த ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

உன்னையும் உன் குழந்தைகளையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும், கொடூரமான செயல்களைச் செய்யாதீர்கள், உங்களிடமிருந்து பிழைகள் பாதிக்கப்படும்.