கருப்பை எலும்பு, இதயம் மற்றும் நுரையீரலின் அடிப்பகுதிக்கு 26-28 செ.மீ இடைவெளியில் உள்ள எலும்பு எலும்புக்கு மேலே உள்ளது. முன்பை விட நீங்கள் மூச்சு விட இப்போது கடினமாக இருக்கிறது. மூச்சு மிகவும் மேலோட்டமான மற்றும் அடிக்கடி. துடிப்பு மேலும் அதிகரிக்கிறது - வழக்கமான 72 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நிமிடம் 80-90 வரை. ஆமாம், மற்றும் இரத்த அழுத்தம் சுமார் 5-10 மிமீ மூலம் வழக்கமான விட அதிகமாக உள்ளது. Hg க்கு. கலை. நெஞ்செரிச்சல் எளிதில் ஏற்படுகிறது.
புதிய காற்றில் முடிந்த அளவுக்கு அதிகமாக நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீ புகைக்காதே, அவர்கள் புகைப்பிடிக்க இடங்களில் செல்லாதே. மேலும் அதிக திரவத்தைக் குடிப்பதில்லை. இந்த எளிய நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் சுவாச மற்றும் இதய அமைப்புகளை குறைக்க உதவும்.
குறைவான சரிவுகளை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள் , உட்கார்ந்து சாப்பிட்ட பிறகு நிற்கவும், ஆனால் படுக்கைக்கு போகாதீர்கள், தூக்கத்தை உயர்த்தும் போது, தலையை உயர்த்திக் கொள்ளுங்கள் - இந்த நடவடிக்கைகள் அவசியம். நெஞ்செரிச்சல் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க. உங்கள் திணிப்புக்கு உண்ணாதே! இது பெரும்பாலும் சாப்பிட நல்லது, ஆனால் சிறிது சிறிதாக - 5-6 முறை ஒரு நாள். இந்த வழக்கில், நெஞ்செரிச்சல் நிவாரணம் பெறும் பொருட்களுக்கு உங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க நல்லது - இயற்கையான அமிலங்கள் என அழைக்கப்படும். இந்த புளிப்பு கிரீம், பாலாடைக்கட்டி, கிரீம், வேகவைத்த முட்டை, மென்மையான வேகவைத்த முட்டை, வேகவைத்த ஒல்லியான மீன், கோழி, இறைச்சி, வெள்ளை ரொட்டி (நேற்று). நீங்கள் காய்கறிகளை சாப்பிட முடிவு செய்தால் - அவை வேகவைக்கப்பட்டு, சீரான ப்யூரிக்கு மாஷ்அப் செய்யப்பட்டால் நன்றாக இருக்கும். கொழுப்பு உணவுகள் முற்றிலும் விலக்கப்படுகின்றன (குறிப்பாக பயனற்ற விலங்கு கொழுப்புகள் - வாத்து, ஆட்டுக்குட்டி). "கரடுமுரடான" ஃபைபர் (முள்ளங்கி, முட்டைக்கோஸ், முள்ளங்கி, வெங்காயம், கோசுக்கிழங்குகளுடன்), சாக்லேட், கருப்பு ரொட்டி, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், சூடான காப்பி மற்றும் தேயிலை போன்ற மசாலா பருப்புகள் மற்றும் சாஸ்கள், புளிப்பு பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி, மற்றும் நெஞ்சில் இருந்து சோடா குடிக்க தலையில் எடுத்து கொள்ள கூடாது - கர்ப்ப காலத்தில் அது கண்டிப்பாக அதை பயன்படுத்த தடை.
மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், அடிக்கடி உங்கள் கால்களிலும், கால்களிலும் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம். அவர்களின் தோற்றம் வளர்ந்து வரும் கருப்பை நரம்பு plexuses squeezes மற்றும் எடை அதிகரிப்பு, ஆனால் பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் இரத்த ஏற்றத்தாழ்வு கொண்டு மட்டும் உண்மை இல்லை. கால்களில் உங்கள் எடையை நகர்த்தும்போது கால் பிடிப்புகள், நிற்க முயற்சி செய்யுங்கள், இது பிடிப்புகள். மற்றொரு தீர்வு உங்களை நோக்கி மெதுவாக மேலே உங்கள் கால் இழுக்க வேண்டும். வலி மிகவும் வலுவாக இருந்தால், அதை நெருங்கிய ஒருவர் செய்யட்டும்.
சில நேரங்களில் நீங்கள் தூக்கம் தொந்தரவு இருக்கலாம். நீங்கள் பக்கத்தில் இருந்து பக்கமாக திரும்பி, எளிதில் வேலை கிடைக்க முடியாது. ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு சிறிய தலையணை உதவ முடியும். அவள் வயத்தை ஆதரிக்கவோ அல்லது அவள் மீது கால் வைத்துக் கொள்ளலாம் - நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து.
தாயின் வயிற்றில் இருபத்தி ஒன்பது முதல் முப்பத்தி இரண்டாம் வாரத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன நடக்கிறது?
இருபத்தி ஒன்பதாவது வாரம். அம்மோனிய திரவத்தில் குழந்தை மிகவும் தீவிரமாக நீந்துகிறது. அவர் பிறந்த பிறகு, சுமார் 3-4 மாதங்களில் அவர் நீச்சல் திறனைக் கொண்டிருப்பார். நீங்கள் அவரை இழக்க விரும்பவில்லை என்றால், தண்ணீர் பயப்படுவதற்கு, குழந்தைகளுக்கான நீச்சல் குளத்தில் பதிவு செய்யுங்கள். இப்போது அத்தகைய குளங்கள் நிறைய உள்ளன - இரண்டும் தனியார் மற்றும் பாலிடிக்னிஸில்.
முப்பது வாரங்கள் . குழந்தையை ஏற்கனவே கனவு காண்கிறார், அவர் வெளிப்படையான முகபாவங்களைக் கொண்டு அவர்களுக்கு பதிலளிக்கிறார்: அவர் முகம், முகமூடி, முட்டாள்தனமான முழங்கால்கள். அவர் எழுந்திருக்கும் போது, அவர் வயது வந்தவர் போல் நடந்துகொள்கிறார்: நீண்டு, கால்கள் மற்றும் கைகளை நேராக்குவது.
முப்பத்தி முதல் வாரத்தில் . நுரையீரல்கள் முதல் மூச்சுக்கு தயார் செய்கின்றன. தசை வெகுஜன மற்றும் எடை ஒரு குவிப்பு உள்ளது.
முப்பத்தி-இரண்டாம் வாரம். குழந்தைக்கு இன்னமும் சருமவழி திசுக்கள் இல்லை, தொப்புள் குறைவாக உள்ளது. பெண்கள் இன்னும் தங்கள் labia மூடப்பட்டது, மற்றும் சிறுவர்கள் இன்னும் scrotum இறங்க வேண்டாம். மற்ற எல்லாவற்றிலும், குழந்தை முழுமையாக ஒரு முழு குழந்தை போல், ஆனால் அது மிகவும் சிறியதாக உள்ளது, அதன் எடை 1400 கிராம், மற்றும் உயரம் 40 செ.