கருச்சிதைவு மற்றும் மனநல குறைபாடுகள் கொண்ட ஒரு குழந்தையின் ஆபத்து அதிகரித்தது. கர்ப்பம் சிக்கல்கள் இல்லாமல் இருந்தது, மற்றும் குழந்தையை முழுமையாகவும் சரியாகவும் உருவாக்கியது, கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின்கள் தேவை, 2 முறை அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியம். அநேக மக்கள் கேள்வி எழுப்பினால்: கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின்கள் குடிக்க வேண்டும்? இங்கே அவர்களின் முக்கிய பட்டியல்:
அயோடின்
கர்ப்ப காலத்தில் அயோடினின் குறைபாடு குழந்தை மற்றும் பல்வேறு முரண்பாடுகளின் மனத் தளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
துத்தநாகம்
துத்தநாகப் பற்றாக்குறையானது குழந்தையின் வளர்ச்சியைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது, அவசியமற்ற கருக்கலைப்பு என்ற அச்சுறுத்தல் மற்றும் கருவின் மன மற்றும் உடல் வளர்ச்சியில் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது.
ஃபோலிக் அமிலம்
ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற ஒரு ஊட்டச்சத்து துணையானது கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் அவசியமாகவும் இருப்பதாக சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. 0.8 mgfolievoy அமிலத்தின் தினசரி பயன்பாடு கர்ப்பம் மற்றும் அதன் முதல் மூன்று மாதங்களில் குறிப்பிடத்தக்க குழந்தை மைய நரம்பு மண்டலத்தில் அனைத்து வகையான மீறல்களையும் குறைக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது. எனவே, உங்கள் கர்ப்பம் திட்டமிடப்பட்டிருந்தால், உங்கள் கர்ப்பம் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட உடனேயே, ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்க வேண்டும்.
இரும்பு
கர்ப்பகாலத்தின் போது, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் இரத்தம் இல்லாததால் அவதிப்படுகிறார்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இதனால், இரும்புச் சத்து குறைகிறது. ஆனால் இந்த யாதென்பது இரண்டும் எந்த நன்மையையும் கொண்டு வரவில்லை, ஆனால் நேர்மாறாக, இரும்பு உபயோகிக்கும் போது, குழந்தையின் பிறப்பு போதுமான எடை அல்லது இறந்த குழந்தையின் பிறப்புடன் சாத்தியமாகும். Zhelezonuzhno குறைந்த ஹீமோகுளோபின் வலுவான பலவீனம் மற்றும் வலிமை இழப்பு, அது மீதமுள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இல்லை, ஏனெனில் அது மட்டும் பெண்கள் எடுத்து.
வைட்டமின் டி
சூரியனின் கதிர்கள் அல்லது பால் உற்பத்திகளில் வைட்டமின் டி பெறப்படுகிறது. இந்த வைட்டமினருக்கு நன்றி, இரத்தத்தில் குறைந்த கால்சியம் உள்ளடக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு பிறப்பு அளிப்பதற்கான நிகழ்தகவு குறைகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அனைவருக்கும் தெரியும், குழந்தைகளில் வைட்டமின் D இன் குறைபாடு களிமண் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
வைட்டமின் B6
இந்தச் சேர்க்கை கர்ப்ப காலத்தில் நமது பற்களை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் B6 இன் குறைபாடு ஒரு பெண்ணில் அனீமியாவை ஏற்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் மீறல், இரைப்பைக் குழாயின் பல்வேறு நோய்கள். இந்த வைட்டமின் குறைபாடு அறிகுறிகள் தொடர்ந்து வாந்தி, குமட்டல், தூக்கமின்மை, எரிச்சல் ஆகியவை.
மெக்னீசியம்
மக்னீசியத்தின் கூடுதலானது முந்தைய வேலைகளின் ஆபத்துகளை கணிசமாக குறைக்கிறது என்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
வைட்டமின் ஏ
வைட்டமின் A க்கு நன்றி, நஞ்சுக்கொடி சரியாக உருவாகிறது.
வைட்டமின் ஈ
கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பை வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் ஈ இல்லாததால், ஒரு பெண் வலுவான பலவீனத்தை உணர்கிறாள், தசைகள் வலிகள் உள்ளன.
கால்சியம்
வலுவான எலும்புகள், தசை திசு, கருவில் உள்ள உறுப்பு முறையின் இதயத்தை உருவாக்க கால்சியம் தேவைப்படுகிறது.
காய்கறி கூடுதல்
நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எடுத்துக் கொள்ளும் காய்கறிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். சில மூலிகைச் சத்துக்கள் ஆபத்தானவையாக இருக்கலாம், எனவே ஏதாவது ஒன்றை வாங்குவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். வாங்கும் போது, எல்லா டீ தேங்காய்களும் உங்களுக்கு தெரிந்திருக்கின்றனவா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பொதுவாக, ஒரு கர்ப்பிணி பெண் ஒரு மருத்துவர் கேட்டால்: கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின்கள் அவசியம் தேவைப்பட்டால், வைட்டமின்கள் அவசியமானவை மற்றும் முடிவுகளின் அடிப்படையில் என்னவெல்லாம் நிர்ணயிக்கின்றன என்பதைப் பொறுத்து ஒரு முழுமையான உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனையை வழங்குவதற்கு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.