தாகமாயிருக்கிறவர்கள் பொதுவாக குடிக்கிறார்களா? கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், சாறு, தேநீர், காபி, தண்ணீர். கர்ப்பமாக இருக்கும் ஒரு பெண்ணை நீங்கள் மேலே தேர்ந்தெடுத்தால் என்ன? பல கர்ப்பிணி பெண்கள் பெரும் ஏமாற்றம், அவர்கள் வழக்கமான பானங்கள் சில பயன்படுத்த தடை, மற்றும் பல பயன்பாடு மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.
குடிப்பழக்கம் குறைவாக இருக்கும்
காப்பி. இந்த பானம் காஃபின் கொண்டுள்ளது, மேலும் கரையக்கூடிய காபியின் ரசாயன கலவை இது கரையக்கூடியதாக மாறும். காபி தொடர்ந்து, நாளொன்றுக்கு ஆறு-க்கும் அதிகமான காபி பயன்படுத்துவதால் புகையிலை போன்றவை, புகையிலை போன்றவை. கர்ப்பத்தின் போதைப் பொருளின் பயன்பாடு, மிகவும் அப்பாவி, ஒரு காஃபி, குழந்தையின் மீது அதே சார்பான நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.
எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் காபி உபயோகத்தை குறைக்க வேண்டும்.
தேயிலை. வலுவான தேநீர், கூட, நிறைய காஃபின் கொண்டுள்ளது. எனவே, கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.
பலர் தேயிலை இலைகளால் கறுப்பு நிறத்தை மாற்றினால், அவர்கள் குறைந்த காஃபின் பெற முடியும், ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை. ஒரு கப் தேநீர், ஒரு கருப்பு வட்டம் விட குறைவாக காஃபின் இல்லை, எனவே ஒரு கட்டுப்பாடு உள்ளது. இருப்பினும், பச்சை தேயிலை நுண்ணுயிரிகளும், உயிர் வளியேற்றும் பொருட்களும் உள்ளன, எனவே இந்த தேநீர் ஒரு சுவாரஸ்யமான நிலையில் பயன்படுத்துவது நல்லது.
பழம் தேயிலை, இன்று நாகரீகமாக மாறியது, உலர்ந்த பழத்திலிருந்து காய்க்கப்பட்டால், வழக்கமான தேயிலை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கார்பனேட் நீர். இந்த நீர் அதிகப்படியான எரிவாயு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது. கோலா போன்ற இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் கர்ப்பிணியைப் பயன்படுத்த முடியாத பல செயற்கை இரசாயனங்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் கால்சியம் உறிஞ்சுவதை அனுமதிக்காது. எரிவாயு இல்லாமல் கனிம நீர் கனிம உப்பு கொண்டிருக்கிறது, இது சிறுநீரகங்களில் ஒரு கடுமையான சுமை ஏற்படலாம்.
சாறுகள். சாறுகள் என, புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் உயர்-பச்சை கருதப்படுகிறது. பாக்கெட்டுகளின் சாறுகளில், ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பல்வேறு மாற்றங்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, கடைகளில் பல சர்க்கரை நிறைய உள்ளன.
கர்ப்ப காலத்தில் என்ன குடிக்கலாம்?
சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், நீ ஒரு வசந்த நீரை அல்லது வேக வைத்த தண்ணீர் வேண்டும். இது உப்பு மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் குறிப்பாக உண்டாகிறது, தண்ணீர் உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் காரணமாக தாகம் உக்கிரமாக இருக்கும் போது. உடலின் தேவைக்கு ஏற்ப கர்ப்பமாக உள்ள குளுக்கோஸை குணப்படுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது, திரவத்தின் பயன்பாடு மருத்துவரால் மட்டுப்படுத்தப்பட்டால் தவிர. கர்ப்பகாலத்தின் போது தண்ணீரை எடுத்துக்கொண்டு அடிக்கடி குடிக்க வேண்டும், ஆனால் ஒரு சிறிய துணியால், தாகத்தின் தாக்குதல்கள் மிகவும் குறைவாகவே பாதிக்கப்படும்.
எதிர்காலத்திற்கான நீர் முக்கிய பானம் ஆகும். உடலில் உள்ள திரவம் 2/3 ஆக இருக்க வேண்டும்.
தண்ணீர் தவிர என்ன குடிக்க வேண்டும்?
ஜாம், ஜாம், உறைந்த மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் தயாரிக்கப்படும் பழம் பானங்கள் உங்கள் தாகத்தை தணிப்பது நல்லது, முதலில், புதிதாக அழுகிய சாறுகள், பழம் பானங்கள், குளிர்காலத்தில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த பானங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை கொண்டிருக்கின்றன.
- மூலிகை டீ. உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் இலைகளுக்கு தேயிலை தயார் செய்து, அவற்றை காய்ச்சி வையுங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண் வாழும் பகுதியில் வளரும் தாவரங்களின் மூலப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஒரு சில நாட்களுக்கு மூலிகை டீஸ் குடிக்கவும், பிறகு ஒரு நாளுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளலாம், பின்னர் நீங்கள் மற்றொரு ஆலை தயாரிக்க முடியும்.
தேயிலை மாற்றியமைத்தல் ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறையாவது மீண்டும் பானங்களைத் தேர்வு செய்யலாம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் முக்கிய பானம் தண்ணீர், மூலிகை டீஸ், புதிதாக அழுகிய பழச்சாறுகள் மற்றும் பழ பானங்கள் ஆகியவற்றைச் சுத்திகரிக்கப்பட்டால், நீங்கள் சில நேரங்களில் நறுமண காபி கப் பெறலாம்.