ஒல்லியான பால் - இது பயனுள்ளதாக அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும்?

பால் தேநீர் பாரம்பரிய இனிப்புக்கு பாலுடன் கூடிய ஒரு அற்புதமான பெயர். கூடுதலாக, இந்த பானம் அதிகமாக எடை சேமிக்கிறது என்று பல வாதிடுகின்றனர். பால் கூட மூன்று நாள் உணவு உட்கொண்ட சிலர் உட்கார்ந்திருக்கிறார்கள். இத்தகைய "உணவு" தீமை பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? எடை இழப்புக்கு பால் தரும் உண்மையான பண்புகள் மீது வெளிச்சம் போட வேண்டும்.

ஒல்லியாகவேண்டிய பால் - மருத்துவர்கள் பற்றிய மதிப்பீடுகள்

தனித்தனியாக, பச்சை தேயிலை மற்றும் பால், எந்த சந்தேகமும், உடல் நன்மைகளை கொண்டு. தேநீர், இரத்த நாளங்கள் சுவர்கள் உறுதிப்படுத்துகிறது, நச்சுகள் நச்சுகள், சிறுநீரகங்கள் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் பால் கால்சியம், ஆரோக்கியமான கொழுப்பு, லாக்டோஸ், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் மின், புரதம் உள்ளது. ஆனால் இந்த கூறுகள் கலந்தவுடன், இதன் விளைவாக திரவமானது ஆரோக்கியமான உணவை விடவும் ஒரு விஷம் போலவும் இருக்கிறது. அதை கண்டுபிடிப்போம்.

பால் கொழுப்புக்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களை இழந்துவிட்டன, அதாவது கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு பற்றிய கேள்வி எதுவும் இல்லை. மற்றொரு ஆபத்தான சொத்து, குறிப்பாக 3 நாட்களுக்கு பால் அடிப்படையிலான உணவில் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் தசைக் கருவியின் தொனியில் குறைவு. பால் புரத - கேசீன் கொண்டது, இது கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் செயல்திறனைப் பாதிக்கக்கூடிய catechins (தேயிலை இருந்து ஃபிளாவோனாய்டுகள்) பொருட்களின் தொகுப்பை தடுக்கும். இந்த கண்டுபிடிப்பு ஜெர்மன் விஞ்ஞானி வெரீனா ஸ்ட்ரங்கில் மூலம் செய்யப்பட்டது.

பால் ஒரு தொடர்ச்சியான கால்சியம், மற்றும் தேயிலை - டானின்ஸ், இது உடலின் கால்சியம் சுத்திகரிக்கப்படுவதை தடுக்கிறது. இதற்கிடையில், கால்சியம் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்துள்ளது, அது எங்காவது எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், மற்றும் உடலில் சிறுநீரகத்தில் உள்ள அடையாளம் காணப்படாத கால்சியம், யூரோதிஐசியாசிற்கு வழிவகுக்கும் அதிகமான குவிப்பு.

அமெரிக்காவில் நடத்தப்பட்ட ஒரு விஞ்ஞான ஆய்வு பால் மற்றும் தேயிலை தயாரிக்கப்படும் சூடான பானம் இரத்தத்தில் புற்றுநோய்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலின் எதிர்ப்பை கட்டிகளால் உருவாக்கப்படுவதை குறைக்கிறது என்று தெரிவிக்கிறது.

இறுதியாக, மோனோ உணவிற்கு பால் 3 நாட்கள், 7 நாட்கள் மற்றும் இனிமேல் ஏன் பயன்படுத்துவதில்லை: பானம் வலுவான டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. உடல் வெறுமனே நீரிழிவு, அதனால் எடை குறைகிறது. கொழுப்பு இல்லை பிளவு இல்லை! ஒரு எளிமையான பாதையைத் தேடும் முட்டாள்தனமானது, உடலை அழித்து, மைக்ரோ- மற்றும் மேக்ரோனூட்ரின்களை கழுவுதல். பெண்கள், விளையாட்டு, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் பகுத்தறிவு உணவுகள் எடை இழக்க உதவும்

பால் தினம் ஏற்றும்: சமையல்

எனினும், ஒரு பானம் மோனோ-உணவை இந்த பாலின் டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கியல் பண்புகளால் பால் உபயோகிக்க முடியும். உடல் அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்றி, இரைப்பை குடல் துப்புரத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. முழு நாள் முழுமையின் உணர்வைப் பற்றி இந்த அருமையான பானம் உரையைச் சோதித்தவர்கள் - வேறொரு கூட்டல் அறிகுறி, ஒரு உண்ணா நோன்புக்கு ஒரு பானம் போன்றது.

இந்த பானத்தில் அடிக்கடி 10 அல்லது ஒரு முறைக்கு மேல் குடிப்பதால் இது தடைபடுகிறது, முன்னுரிமை 14 நாட்கள்!

ரெசிபி # 1

பால் ஒரு அரை லிட்டர் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, ஒரு பிட் குளிர் மற்றும் 3-4 தேக்கரண்டி ஊற்ற. பச்சை தேயிலை. 20 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள், வடிகால். ஒரு கப் நாள் போது குடிக்க.

ரெசிபி # 2

250 மில்லி ஒரு கண்ணாடிக்கு 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கொதிக்கும், 1/3 கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற, குளிர் / சூடான பால் 3 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தி மற்றும் மேல் அப்.

ரெசிபி # 3

ஒரு ஜோடி அல்லது ஒரு நுண்ணலை கப் சூடாக. குளிர்ந்த பால் 1/3 கொட்டி, 2/3 வலு சேர்க்க வேண்டும்.

செய்முறை # 4

100 மிலி தண்ணீர் - 1 தேக்கரண்டி. வெல்டிங். நாங்கள் 150 மிலி பால் சேர்க்கிறோம்.

ஒரு முக்கியமான விவரம், பால் கொண்ட தேநீர் சர்க்கரை இல்லாமல் குடித்து உள்ளது. கசப்பு, கிராம்பு முனை மீது இலவங்கப்பட்டை: இது unacustomed மிகவும் சுவையாக இல்லை, எனவே நீங்கள் தேன் அல்லது மசாலா அரை ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க முடியும். உடல் திரவம் ஒரு ஆபத்தான அளவு இழக்க முடியாது, நாள் போது சுத்தமான தண்ணீர் 1.5-2 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும்.

தேநீர் மட்டுமே செலவு வகைகள் தேர்வு, குறைந்த தீங்கு அசுத்தங்கள், சுவைகள் மற்றும் நிறங்களை முகவர் உள்ளன. மலிவான தேநீர் சிறுநீரகங்கள் மீது பால் ஏற்கனவே சந்தேகத்திற்குரிய விளைவுகளை அதிகரிக்கும்.

மிக வலுவான பானம் மாயைகள், அழுத்தம் தாண்டுகிறது மற்றும் நனவு இழப்பு ஏற்படுத்துகிறது. பலவீனம், தலைச்சுற்றல், அவசரமாக இனிப்பு சாப்பிட ஏதாவது, ஆனால் சிறிய அளவில் நீங்கள் சுகாதார உங்கள் மாநில பாருங்கள். 10 நிமிடங்களுக்கு உட்கார்ந்து, பால் உணவில் முயற்சி செய்யாதே.

பால் பற்றி எடை இழப்பவர்களின் மதிப்பீடுகள்

2 கிலோ வரை எடை இழப்பு பற்றிய உற்சாகமான விமர்சனங்கள் உடனடியாக அதிருப்திக்கு ஒரு நாள் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதால், அந்த நாள் முடிவில் 95% பெண்கள் நிலை மோசமாகி வருவதால். இதிலிருந்து நாம் முடிக்கிறோம்: பால் எடுக்கும் எடை, உடலை நீரேற்றுகிறது. ஒரு கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு போது சுகாதார நிலை பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், பச்சை தேயிலை ஒரு நாளுக்குப் பிறகு மாலை மாலை நீங்கள் பாலுடன் நடக்கும். எந்த வடிவத்திலும் மொலோச்சாய் பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் உண்மையில் ருசியுடன் எடை இழக்க விரும்புவீர்களானால், "7 இதழ்கள்" என்ற உணவுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

உடல்நலம் - முதலில்!