ஒவ்வொரு மாதமும், எங்கள் குழந்தை உடல் மற்றும் உடல் எடையை புள்ளிவிவர வளைவுகள் ஒப்பிட்டு, ஒரு உள்ளூர் மருத்துவர் மணிக்கு வரவேற்பறையில் தொங்கி மற்றும் அளவிடப்படுகிறது, எனவே அவர்கள் உடல், ஆனால் உளவியல் மட்டும் அவரது நிலை, தீர்ப்பு. இந்த வளைவுகள் படி, அரை வயதான குழந்தை எடை பிறப்பு எடை ஒப்பிடுகையில் இரட்டை வேண்டும், மற்றும் ஆண்டு பழைய எடை மூன்று வேண்டும். உங்கள் குழந்தை ஒரு வருடம் கழித்து, அவரது உடல் செயல்திறன் வேகம் ஒரு சிறிய குறைகிறது, மற்றும் வார சராசரி எடை அதிகரிப்பு 30-50 கிராம் ஆகும்.
உங்கள் சிறியவர் காலில் விழுந்து, நடைபயிற்சியின்றி கற்றுக் கொள்ள ஆரம்பித்தபிறகு, அவர் இன்னும் அதிக ஆற்றலை இழக்கத் தொடங்கினார், அதனால் எடை அதிகரிக்கவில்லை. ஒரு வருடம் கழித்து ஒரு எடையைப் பெறுவதற்கு குழந்தைக்கு எதைப் பெறுவது என்பது பற்றி அம்மாக்கள் சிந்திக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள். எனவே, உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் 900 கிராம் மாதம் அல்ல என்று குறிப்பாக கவலைப்பட வேண்டாம். உதாரணமாக, விகிதாசாரத்திற்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, உதாரணமாக, மார்பகத்தின் சுற்றளவு வருடங்களில் குழந்தைகளின் வயதில் சரியாக இருக்கும் தலை சுற்றளவுக்கு அதிகமாக இருக்க வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது. பழைய குழந்தை, நீண்ட அவரது மூட்டுகள் மற்றும் குறைந்த தலை.
கூடுதலாக, உயரம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ("இந்த மாதம் ஒரு சில சென்டிமீட்டர் நீட்டி இருந்தால், அவர் எடை மற்றும் அதற்கு மாறாக, அடுத்த மாதம் அவர் எடையை பெற மற்றும் வளர்ச்சி சேர்க்க முடியாது) அதிகரிக்கும் என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும் ; பெற்றோரின் அரசியலமைப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் (குழந்தையின் பெற்றோர் குறைந்த மற்றும் பலவீனமான உடலமைப்பு இருந்தால், குழந்தை உயரமாகவும், அடர்த்தியான உடலுடன் இருப்பதாகக் கருதவில்லை).
ஒரு குழந்தை வளரும் உடல் ஒரு சீரான உணவு வேண்டும், அவர் சாதாரண வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் தேவையான அளவு பெற வேண்டும். மேலும், மேலும், ஆனால் நெறிமுறை குறைவாக இல்லை. ஒரு வருடம் கழித்து, ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிலோ உடல் எடைக்கு 3.0 கிலோ கிராம் புரதம், ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ உடல் கொழுப்புக்கு 5.5 கிராம் கொழுப்பு மற்றும் 1 கிலோ உடல் எடைக்கு 15-16 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பெற வேண்டும். கூடுதலாக, உடலில் மற்றும் தாதுக்கள், மற்றும் வைட்டமின்கள், மற்றும் கரிம பொருட்கள், மற்றும், நிச்சயமாக, தண்ணீர் பெற அவசியம்.
ஒரு வருடம் கழித்து குழந்தைக்கு உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்ய எதை எடுத்துக் கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றியும், அவருடைய தோழர்களைக் காட்டிலும் மோசமானதாக இருந்தாலும் (அவர் எலும்புகள் வெளியேறாமல், கொழுப்பு அடுக்கு இல்லை, குழந்தைக்கு பசியும் இல்லை, அவர் செயல்படாதவராகவும், விரைவாகவும் களைப்பாக இருப்பார்) நீங்கள் ஒரு நிபுணர் ஆலோசிக்க வேண்டும்: ஒரு காஸ்ட்ரோநெட்டலாஜிஸ்ட் அல்லது வெறுமனே ஒரு குழந்தை மருத்துவர். நீரிழிவு, உணவு ஒவ்வாமை, இரைப்பை குடல் நோய்கள், பெரிதாக்கப்பட்ட சுரப்பிகள் மற்றும் அதிகமானவை: எடை இழப்பு அல்லது குறைபாடு நோய்களின் பல்வேறு வகைகளை ஏற்படுத்தும். வழக்கமாக, சிகிச்சை மற்றும் முழு மீட்புக்குப் பின்னர், குழந்தையின் எடை சாதாரணமானது.
எனினும், உங்கள் குழந்தை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது, மற்றும் உணவு உண்ணும் அளவு செலவு கலோரி அளவு நிரப்ப முடியாது. இந்த வழக்கில், அதிக கலோரி உணவுகள் (பாலாடைக்கட்டி, சீஸ், கொட்டைகள், கேவியர், முதலியன) குழந்தையின் உணவுக்கு சேர்க்கப்படலாம்.
எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு சில பவுண்டுகள் தேவை என்று நீங்கள் முடிவு செய்திருந்தால், முதலில் குழந்தையின் மருத்துவருடன் எல்லாவற்றையும் கவனமாக ஒருங்கிணைக்க வேண்டும். உங்களிடம் ஒரு அளவுகோல் தேவைப்படும் எல்லாவற்றிலும், உங்கள் மகிழ்ச்சியை செலவு செய்யாதீர்கள்.
உங்கள் பிள்ளை ஒரு வருடம் கழித்து எடையைப் பெற நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? இங்கே சில நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள கருவிகள்:
- குழந்தையை குறைந்தபட்சம் 5-8 முறை ஒரு நாளைக்கு உணவூட்டுவது அவசியம், ஏனெனில் ஒரு குழந்தை சாப்பிடுவதால், வேகமாக எடை அதிகரிக்கும்.
- குழந்தையின் உணவில் அதிக கொழுப்பு, குறிப்பாக சிறு பிள்ளைகளுக்கு உணவும், அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- புரத உணவுகள் அளவு அதிகரிக்கும்: பால் பொருட்கள் (cheeses, புளிப்பு கிரீம், kefir, புளிக்கவைக்கப்பட்ட சுடப்பட்ட பால், முதலியன), இறைச்சி, மீன், முட்டை.
- உங்கள் பிள்ளையை அவர் விரும்புவதைத் தயார் செய்யுங்கள், பிறகு அவர் இன்பம் நிறைந்தவராக இருப்பார், நீங்கள் அவரை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை.
- ஒரு குழந்தை நிறைய குடிக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு பசியுணர்வை உடைக்காததால், உணவை சாப்பிடுவது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்க.
- சாப்பாட்டின் போது, குழந்தையை சாப்பிடுவதற்கு ஒரு இனிமையான சூழ்நிலையை உருவாக்க வேண்டும்.
- உங்கள் குழந்தை சாப்பாட்டின் போது crumbs என்றால், அம்மாக்கள் உதவி கேட்க மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த பொம்மைகளை crumbs வேண்டும், அவர்கள் உங்கள் நண்பரின் உணவு சேர சந்தோஷமாக இருக்க கூடும்.
- உணவின் போது, நீங்கள் விளையாட மற்றும் வழங்க முடியும், உங்கள் பிடித்த பொம்மை உணவளிக்க, அல்லது வெறுமனே தேநீர் ஒரு கப் விருந்தினர்கள் அழைக்க, அனைத்து குழந்தைகள் ஆவலுடன் நிறுவனத்தின் சாப்பிட.
- Mums தங்கள் சொந்த crumbs உணவளிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது ஒரு விதிவிலக்கு அல்ல, ஒரு விதி அல்ல.
- இது அழகாக இருக்கும் போது, நீங்கள் அதை முயற்சி செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் உணவுகளை, சுவையான, சத்தான, ஆனால் அழகாக அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது மட்டும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் சிறிய மற்றும் நீங்களே சமையலறையில் பங்கேற்க அனுமதிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அது மிகவும் சுவாரசியமானது, ஏனெனில், நிச்சயமாக, நான் முயற்சி செய்ய விரும்புகிறேன், அது என் அம்மாவிடம் இருந்து கிடைத்ததைப் போல சுவாரஸ்யமாக மாறிவிட்டது.
- உங்கள் குழந்தையைப் புகழ்ந்து பாருங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் தாய் சந்தோஷமாக இருப்பதற்காக குழந்தைகள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளனர்.
- இது இயற்கையில் குழந்தை மற்றும் பிக்னிக்ஸைப் பிரியப்படுத்த முடியும், புதிய காற்றில் பசியை எப்போதும் மேம்படுத்துகிறது.
ஆனால், ஒரு குழந்தைக்கு அதிகப்படியான தேவை இல்லை என்று உங்களுக்கு எச்சரிக்கை செய்ய விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் அதிக எடை, அதே போல் அவரின் குறைபாடு எல்லா வகையான பிரச்சனைகளாலும் நிறைந்ததாக இருக்கும். வாழ்க்கை நடவடிக்கை எடுக்கும்போதே, எல்லா நடவடிக்கைகளிலும் அவசியம் மற்றும் எந்த விஷயத்திலும் உடல் உழைப்பு குழந்தையை இழக்கக்கூடாது என்பதை மீண்டும் கவனிக்க வேண்டும். பெரும்பாலும் புதிய காற்றுக்கு செல்லுங்கள், ஏனெனில் வளர்ந்து வரும் உயிரினத்திற்கு புதிய காற்று மிகவும் அவசியம்.
உங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்த எடையை அடைவதில் உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம்.