ஒரு குளியல் எடுத்துக்கொள்வதற்கான விதிகள்

ஒரு சூடான குளியல் ஊற விட ஒரு குளிர் இலையுதிர்காலத்தில் மாலை மிகவும் இனிமையான இருக்க முடியும். இது, சூடு நரம்புகள் அமைதி மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவும்.

மன்னிக்கப்படாத மன்னர்

மருந்தியல் ஹிப்போக்ரேட்டஸின் தந்தை "எல்லாவற்றையும் ஏற்கனவே உதறித்தள்ளும்போது பல நோய்களுடன் குளியல் உதவுகிறது" என்று நம்பினார். பூர்வ எகிப்தில் உள்ள குருமார்கள் குறைந்தபட்சம் 4 முறை ஒரு குளியல் எடுத்துக் கொண்டார்கள். ரோமப் பேட்ரிஷன்கள் பொதுக் குளியல்களில் நீண்ட நேரம் கழித்தனர், அரசு விவகாரங்கள் மற்றும் தத்துவ நூல்களைப் பற்றி விவாதித்தனர்.

எனினும், காலப்போக்கில், தண்ணீர் நடைமுறைகளை அணுகுமுறை மாறிவிட்டது. இருண்ட மத்திய காலங்களின் காலங்களில், தண்ணீர் குளியல் உடலை பலவீனப்படுத்தி , துளைகள் விரிவுபடுத்தப்பட்டு, நோய் மற்றும் மரணத்தை கூட ஏற்படுத்தலாம் என்று நம்பப்பட்டது. அந்த நேரத்தில் மருத்துவர்கள் மருத்துவர்கள் தெளிவான துளைகள் மூலம் தொற்று மூலம் அசுத்தமான காற்று உடலில் நுழைய முடியும் என்று உறுதியாக இருந்தது. நோய்வாய்ப்பட்டால் பயப்படுவது, இடைக்காலப் பிரபுத்துவம் ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு மேல் கழுவப்படவில்லை. அதே நேரத்தில், ஆரோக்கியமான செயல்முறை நாள் முன்னதாகவே தயாரிக்கப்பட்டது. ஒரு குளியல் எடுத்துக் கொள்ளப்படுவதற்கு முன், இது ஒரு சுத்தப்படுத்தும் எனிமாவை உருவாக்க வேண்டும். மற்றும் பிரஞ்சு கிங் லூயிஸ் XIV நீதிமன்ற மருத்துவர்கள் வலியுறுத்தி அவரது வாழ்க்கையில் இரண்டு முறை தன்னை கழுவி. அதே சமயத்தில், அவனது மூர்க்கத்தனத்தை மூச்சுத்திணறிக் கொண்டு, தண்ணீரின் நடைமுறைகளை அவர் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை.

நவீன டாக்டர்கள் மிகவும் மரியாதையாக குளிக்கிறார்கள் மற்றும் விதிவிலக்கு இல்லாமல் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் நீர் நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கிறோம். எனினும், நன்மை மற்றும் இன்பம் கொண்டு குளியல் பொருட்டு, நீங்கள் ஒரு சில எளிய விதிகள் கண்காணிக்க வேண்டும்.


குளியல் நுணுக்கம்


• பலர் குளியல் நீரை சூடாக்குகிறார்கள், அதில் உள்ளவர்கள் அதிகமான நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். உண்மையில், இது அப்படி இல்லை. மிகவும் சூடான நீர் இதயம் பாதிக்கிறது மற்றும் தோல் அழுகிறது. ஆகையால், 37 ° க்கு மேல் தண்ணீர் கொண்டு குளிக்க வேண்டாம்.

• 15 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக தொட்டியில் இருக்காதே. மிக நீண்ட குளியல் பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்று ஏற்படலாம்.

• அடிக்கடி குளிக்க வேண்டாம். நிபுணர்கள் ஒரு வாரம் 1-2 முறை போதும் என்று நம்புகிறார்கள்.

• கடலில் உப்பு, அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது மூலிகை சேகரிப்புகளை சேர்க்க விரும்பினால், குளிப்பதற்கு முன் குளிப்பதற்கு உங்களை நீங்களே சுத்தம் செய்ய வேண்டும். தூய தோல் பயனுள்ள பொருட்கள் உறிஞ்சுகிறது.

• குளியல் பிறகு, நீங்கள் குறைந்தது அரை மணி நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நீ அவசர அவசரமாக இருந்தால் குளிக்க வேண்டாம்.

• உடனடியாக சாப்பிட்ட பிறகு நீர் நடைமுறைகளை தொடங்காதீர்கள். குறைந்தது இரண்டு மணி நேரம் காத்திருங்கள்.


சோப் ஓபரா


பல மக்கள் சரியாக ஒழுங்காக சுத்தம் செய்வதற்கு, போதுமான சோப்பு உள்ளது மற்றும் ஷவர் கூழ்க்களிமங்கள் செலவழிக்க எந்த அர்த்தமும் இல்லை. இருப்பினும், ஜெல் சோப்புடன் ஒப்பிடுகையில், கார்போஹைட்ரேட் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, மேலும் தோல் தோலை மிகுதியாகக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, ஷவர் ஜெல்ஸில் கார பழத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் சிறப்புச் சேர்க்கைகளால் குறைக்கப்படுகிறது, உதாரணமாக சிட்ரிக் அமிலம். நன்றாக, ஈரப்பதமாக்குதல் கூடுதல் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கழுவுதல் பிறகு உலர் தோல் தவிர்க்க அதை சாத்தியமாக்குகிறது. எனினும், அதன் பயனுள்ள பண்புகளை தக்கவைத்துக் கொள்ள ஷவர் ஜெல், ரேடியூட்டருக்கு அடுத்த ஜெல்லுடனான குழாயைச் சேதப்படுத்தாமல், இறுக்கமாக மூடியின் மூடி இறுக்கி, தண்ணீருடன் ஜெல் குறைக்காதீர்கள்.


எவ்வளவு உப்பு ஊற்றுவதற்கு


கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் தோல் வளர, cellulite தோற்றத்தை தடுக்க, இதயம் வலுப்படுத்த, தசைக்கூட்டு அமைப்பு நோய்கள் போராட, நரம்பு மண்டலத்தை ஆற்றவும். எனினும், நீங்கள் உங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், உங்களுக்கு தேவையான மருந்தைத் தேர்வு செய்யும் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

பொதுவாக, இதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, குளியல் ஒரு 200 கிராம், சளி சண்டை மற்றும் cellulite நீக்குதல் - 1 கிலோ ஒரு கிலோ, radiculitis சிகிச்சை - 1.5 கிலோ.


மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக எண்ணெய்


அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல் போன்ற நறுமணமிக்க ரசிகர்கள். அத்தகைய நீர் நடைமுறைகள் இனிமையானவை மட்டுமல்ல, பலவகை நோய்களுக்கான ஒரு நல்ல தடுப்பு கருவியாகவும் கூட அசுத்தத்தை அகற்றவும் முடியும். ஒரு மணம் குளிக்க தயாரிப்பதற்காக, ஒரு சிறிய எண்ணெய் (5-6 சொட்டு) தண்ணீருக்குள் போட, சிறிது தண்ணீர் கலக்க வேண்டும், எண்ணெய் ஒரு இடத்தில் குவிவதில்லை.

• புதினாவைக் கொண்ட பாத் சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது , டன் மற்றும் தோலை புதுப்பிப்பதால், நகங்கள் மற்றும் முடிகளின் மீது ஒரு நன்மை பயக்கும். பண்டைய காலங்களில் இது புதினா மனநலத்தை அதிகரிக்கிறது என்று நம்பப்பட்டது. நிச்சயமாக, புதினா ஜோடிகளில் சுவாசிப்பதன் மூலம் நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக வளர முடியும், ஆனால் இந்த வழியில் நீங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்க முடியும் மற்றும் உங்கள் ஆவிகள் உயர்த்த முடியும்.

முனிவர் சருமத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் முனிவர் அழற்சி மற்றும் முகப்பருவுடன் நன்றாக வேலை செய்கிறார். கூடுதலாக, ஒரு ஜோடி முனிவர் உடல் தொற்றுக்களை எதிர்த்து நிற்க உதவுகிறது.

• ரோஜா எண்ணெய் நீராவி சுத்தப்படுத்தி பாத்திரங்களின் வேகத்துடன் உதவுகிறது, ஒற்றை தலைவலி, தலைவலி மற்றும் குமட்டல் விடுவிக்கப்படுகின்றது. ரோஸ் எண்ணெய் என்பது பல ஒப்பனை பொருட்களின் ஒரு பகுதியாகும். இது புத்துணர்ச்சியடைகிறது, தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது, சர்பசைஸ் சுரப்பிகளின் வேலைகளை ஒழுங்கமைக்கிறது, நிறம் அதிகரிக்கிறது.


நோய்த்தடுப்புக்கு எலுமிச்சை


விலையுயர்ந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் செலவழிக்க விரும்பாதவர்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்கள் உடல் நலத்தை விரும்புவோர், மூலிகைத் துருவங்களைக் கொண்ட குளியல் செய்வார்கள்.

• கெமோமில் குளியல் ஒரு அடர்த்தியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் தோல் வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. ஒரு மருந்தில் 250 கிராம் கெமமலை மலர்கள் 10 நிமிடங்கள் தண்ணீர் மற்றும் கொதி 1.5 லிட்டர் ஊற்ற. பின்னர் குழம்பு கஷ்டப்படுத்தி மற்றும் தொட்டி மீது ஊற்ற.

• ஓக் மரத்தின் கரைப்பானது அதிகப்படியான வியர்வை நீக்குவதைத் தவிர்க்கிறது. 10 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஓக் பட்டை கொதிக்கவைத்து, கரைத்து நீரில் குளிக்கவும்.

• நரம்புகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த விரும்புவோர் சிட்ரஸ் குளிக்கும் உதவுவார்கள். தலாம் கொண்டு ஐந்து எலுமிச்சை துண்டுகள் வெட்டப்படுகின்றன மற்றும் 2 மணி நேரம் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்ற. பின்னர் உட்செலுத்துதல் ஊற்ற மற்றும் குளியல் ஊற்ற. எனினும், நினைவில்: நீங்கள் அடிக்கடி எலுமிச்சை குளிக்க முடியாது. சிட்ரிக் அமிலம் தோலை விடுகின்றது.


ஆர்வத்தினை


• எகிப்திய ராணி கிளியோபாட்ரா தனது இசைக்கலைஞர்களுடன் இணைந்து ஒரு குளியல் எடுத்துக்கொண்டார். எஜமானரின் குளியல் காலம் முழுவதிலும், அவர்கள் இருபுறமும் நின்றார்கள், அமைதியாகவும், இசை அமைதியாகவும் நடித்தார்கள்.

• பண்டைய கிரேக்கத்தில் விருந்தினருக்கு ஒரு குளியல் ஒரு நல்ல வடிவம் என்று கருதப்பட்டது.

• ஏழு சகோதரர்கள் குடியேறுபவர்களான ஜாகுஸி யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸை பம்புகள், விமானங்கள் மற்றும் மேம்பட்ட ப்ரொஃபெல்லர் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் கைப்பற்ற முயன்றது. நீர் மற்றும் காற்று ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைப்புகளை தொடர்ந்து படிக்கும்போது, ​​ஒரு குழுவில் தண்ணீரும் குளமும் மூழ்கியபோது, ​​ஒரு கலவை நீர் மற்றும் காற்று ஆகியவற்றிலிருந்து கலந்த ஒரு சாதனத்தை கண்டுபிடிப்பதில் சகோதரர்களில் ஒருவர் சிரமப்படவில்லை. சாதனம் நோயாளி மகன் Candido ஜாகுஸி நோக்கம், தினசரி மசாஜ் தேவை.


மூலம்


நாங்கள் தண்ணீரை மென்மையாக்கினோம். மிகவும் குழாய் நீர் அடிக்கடி உணர்திறன் கொண்ட மக்கள் எரிச்சல் மற்றும் சிவத்தல் ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் தண்ணீரை ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1/2 டீஸ்பூன் என்ற விகிதத்தில் குடித்து சோடா போடலாம்.