மெலனின் smoothies ஒரு புளிப்பு கோடை நாள் ஒரு மிகவும் புத்துணர்ச்சி டிஷ். நீங்கள் ஒரு இனிப்பு முலாம்பழம் தனித்தனியாக சாப்பிடலாம், நீங்கள் எலுமிச்சை சாற்றை தனித்தனியாக குடிக்கலாம் (புதிய எலுமிச்சை சாறு துணையில், திங்களன்று ஒரு பிரபலமான பானம், ஆண்கள் விற்பனையாளர் படி). எதிர்பாராத மற்றும் சுவாரசியமான - நீங்கள் ஒரு முலாம்பழம் எலுமிச்சை smoothie தயார் செய்யலாம். இந்த மிருதுவான அடிப்படை சுவை கொண்ட அவள் யார் என்பதால் மிக முக்கியமான விஷயம், ஒரு மணம் முள்ளை அழைத்து உள்ளது. மேலும் முலாம்பழம் மென்மையாக இருக்க வேண்டும், அதனால் கடினமான துண்டு துண்டாக இருக்கும் கூழ் முழுவதும் வரவில்லை.
பொருட்கள்:- முலாம்பழம் 500 கிராம்
- எலுமிச்சை 1 பிசி.
- சர்க்கரை 4 டீஸ்பூன். எல்.
- படி 1 முலாம்பழம் கழுவவும், விதைகள் நீக்கவும், தோலை வெட்டவும்.
- படி 2 துண்டுகள் கொண்டு முலாம்பழ வெட்டு வெட்டி ஒரு கலப்பான் வைத்து, சர்க்கரை (ரோலர் கோஸ்டர் இல்லாமல் தேக்கரண்டி) சேர்க்க. எலுமிச்சை சாறு வெளியே கசக்கி.
- படி 3 சாறுடன் கலந்த கலவையை ஊற்றவும். வெகுஜன ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் வரை அதிக வேகத்தில் கரைசல். கண்ணாடிகள் மீது தயாராக மென்மையானவை ஊற்ற மற்றும் உடனடியாக பரிமாறவும்.