உப்பு பழ சாலட் ஊட்டச்சத்துக்கள் வேறு சில பொருட்களுடன் ஒரு முலாம்பழம் சாப்பிடுவதை அறிவுறுத்துவதில்லை, தனித்தனியே. ஆனால் நாம் எப்போதும் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் பற்றி மட்டும் சிந்திக்க முடியாது, எனவே அது நரம்பு வீழ்ச்சியிலிருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை. நீங்கள் அனைத்து "சாத்தியமற்றது" சேகரிக்க குறிப்பாக, "பரிந்துரைக்கப்படவில்லை" மற்றும் ஒரு கொத்து உள்ள "தீங்கு" - பின்னர் பொதுவாக நாம் மட்டும் ஓட்மீல், முத்தங்கள் மற்றும் தவிடு சாப்பிடுவேன். ருசியான உணவை சாப்பிட விரும்புவோருக்கு, எங்கள் இருவருக்கும் தயவுசெய்து வருகை தந்திருக்கும் அறிஞர்களையும், புதிய, அசல் ஏதாவது முயற்சி செய்யத் தயாராக இருக்கும் உறவினர்களையும் தயவுசெய்து எமது தளம் விரும்புகிறது. இந்த "புதிய மற்றும் அசல்" இன்று peaches, வெள்ளரிகள் மற்றும் marinated இஞ்சி ஒரு முலாம்பழம் சாலட் இருக்கும். கலவை மிகவும் சாதாரணமானது அல்ல, ஆனால் இது சாலட்டின் அழகாகும். இது பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளால் அழைக்கப்பட முடியாது - இது கோடை மற்றும் சூரியன், மிதமான, பிரகாசமான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவை ஆகும், இது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முலாம்பழத்தின் தரம் மற்றும் பழுத்த நிறத்தை பொறுத்து மாறுபடுகிறது. தூதர் நேசிக்கிறேன் - பழுத்த முலாம்பழங்கள் தேர்வு எப்படி கற்று. இதை செய்ய, தண்டு பார்க்க: பழுத்த முலாம்பழம்களில் அது தடிமனாக இருக்கும், மற்றும் எதிர் பக்கத்தில் மேலோடு ஒரு விரலை அழுத்தும். ஆனால் ஒரு சுவையான முலாம்பழம் தேர்வு மிகவும் நம்பகமான வழி அதை முகர இது. கடுமையான மற்றும் இனிப்பு வாசனை மிகவும் சுவையாக இருக்கும். மற்றும் அத்தகைய ஒரு முலாம்பழம் ஒரு சாலட் அற்புதமான மாறிவிடும்.
பொருட்கள்:- முலாம்பழம் 500 கிராம்
- Peaches 3 பிசிக்கள்.
- வெள்ளரி 1 பிசி.
- இஞ்சி ஊறுகாய் 20 கிராம்
- சூரியகாந்தி சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் 1 டீஸ்பூன். எல்.
- உப்பு 1 பிஞ்ச்
- படி 1 ஒரு முலாம்பழம் சாலட் தயாரிக்க, ஒரு நல்ல பழுத்த மற்றும் இனிப்பு எடுத்து, அதே போல் ஒரு சராசரி வெள்ளரி, 2-3 பழுத்த peaches, ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது இஞ்சி மற்றும் தாவர எண்ணெய் நல்லது.
- படி 2 முலாம்பழம் கழுவவும், விதைகள் மற்றும் தையல் நீக்கி, பின்னர் அதை வெட்டவும்.
- படி 3 வெள்ளரிக்காய், தலாம் மற்றும் வெட்டு மற்றும் முலாம்பழம் கழுவவும்.
- படி 4 Peaches கழுவி, தலாம் மற்றும் வெட்டு.
- படி 5 நறுக்கிய இஞ்சியை அரைத்து, அரைத்தூள் இஞ்சி 2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- படி 6 முலாம்பழம், வெள்ளரிக்காய், பீச் மற்றும் ஊறுகாய் இஞ்சி சேர்த்து, 1-2 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய் சேர்க்க.
- படி 7 கலவை நன்கு கலந்து, ருசிக்க உப்பு சேர்க்கவும்.