எடை இழப்பு ஷெல்

சாதாரண okroshka இருந்து எடை இழப்பு Okroshka நாம் குறைந்த கொழுப்பு கே பயன்படுத்தலாம் என்று வேறுபடுகிறது :

• குறைந்த கொழுப்பு (வரை 1%) kefir - 1 லிட்டர்
• வெள்ளரிக்காய் - 2 துண்டுகள்
• உருளைக்கிழங்கு - 100 கிராம்
• முட்டை - 1 துண்டு
• பச்சை வெங்காயம் (மூட்டை) - 1 துண்டு
• வோக்கோசு (மூட்டை) - 1 துண்டு
• டில் (மூட்டை) - 1 துண்டு

அறிவுறுத்தல்கள்

சாதாரண okroshka இருந்து எடை இழப்பு Okroshka நாம் குறைந்த கொழுப்பு kefir பயன்படுத்த என்று வேறுபடுகின்றன, நாம் தொத்திறைச்சி மற்றும் உப்பு மறுக்கும், நாம் நமது குளிர் சூப் மேலும் கீரைகள் சேர்க்க. செய்முறையை முழு நாள், 5 எளிய, வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய உணவின் காலம் ஒரு வாரம். பின்னர் ஒரு மாத இடைவெளியை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தயிர் கொண்ட காய்கறிகள் எடை இழக்க விரும்புவோர் சரியான கலவையாகும். கூடுதலாக, எதையும் கணக்கிட வேண்டாம், அது சமைக்க கடினமாக உள்ளது. Okroshka எல்லாம் எளிய மற்றும் வேகமாக உள்ளது! விரைவாக உங்கள் (மற்றும் என்) கிலோகிராம் போகும். எனவே, எப்படி எடை இழப்பு okroshka சமைக்க வேண்டும்? 1. தங்களுடைய சீருடையில் உருளைக்கிழங்கை கொதிக்கவும். 2. முட்டைகளை கொதிக்கவும். 3. வெள்ளரிக்காய் மற்றும் மூலிகைகள் தண்ணீர் இயங்கும் கீழ் துவைக்க. அதை சுத்தம் செய். க்யூப்ஸில் வெள்ளரிக்காய் வெட்டு. இறுதியாக கீரைகள் அறுப்பேன். 4. பீல் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் முட்டை, இறுதியாக அவற்றை வெட்டி. 5. ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் அனைத்தையும் கலந்து, கெஃபிர் சேர்த்து, மெதுவாக மீண்டும் கலக்கவும். Okroshka எடை இழப்பு தயாராக உள்ளது! அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் அனுப்புங்கள். மெலிதான! மூலம், ஒரு செயலில் வாழ்க்கை வழிவகுக்கும் மறக்க வேண்டாம். Okroshka, நிச்சயமாக, ஒரு அதிசயம், ஆனால் அவர் கூட உதவி வேண்டும்.

சேவை: 5