உணவு மற்றும் விளையாட்டுப் பயிற்சி பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ்: குறுகிய காலத்தில் சரியான வடிவத்தில் எவ்வாறு திரும்புவது

பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸின் வாழ்க்கையில் இறுதியாக ஒரு நிலையான வெள்ளை இசைக்குழு வந்தது. பாடகர் ஆல்கஹால் மற்றும் சட்டவிரோத மருந்துகளுடன் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க முடிந்தது, இது அவரது இரண்டு குழந்தைகளின் தந்தை, கெவின் ஃபெடெரிலைனின் வியத்தகு விவாகரத்திற்கு பிறகு சந்தித்தது. தொலைதூர காலங்களில், ஒரு வெறுப்பூட்டுவதாக வளர்ந்து வரும் குடித்துவிட்டு நடிகை, scaved nalyso என்ற scandalous புகைப்படங்கள் இருந்தன. இப்போது பிரிட்னி மீண்டும் ஒரு மெல்லிய, இறுக்கமான உடல் மற்றும் ஒரு மலர்ச்சியடைந்த பார்வையுடன் ரசிகர்களை மகிழ்வளிக்கிறது, மேலும் அவரது Instagram இல் பல படங்கள் சாட்சியமளித்துள்ளன. கூடுதலாக, பிரிட்னி தொடர்ச்சியாக ஸ்போர்ட்ஸ் பயிற்சியின் வீடியோ பதிவுகளை இடுகிறது, இது மில்லியன் கணக்கான ரசிகர்களை மெலிதான மற்றும் அழகானதாக ஆக்குகிறது.

பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ் யாருடைய முன்னாள் வடிவத்திற்கு திரும்பினார் என்பதற்கு நன்றி

பிரிட்னி தனது உடலை கவனித்துக்கொள்வதற்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊக்கம் ஈரானிய தோழியான சாம் அஷ்கரி, 12 ஆண்டுகளாக ஸ்பியர்ஸை விட இளம் வயதினரான ஒரு பயிற்சியாளருடன் காதல் உறவு கொண்டிருப்பது இரகசியமில்லை. மற்றொரு பிரிட்னி வீடியோ தொகுப்பில் 2016 இறுதியில் அவர்கள் சந்தித்தனர் மற்றும் இதுவரை பிரிக்க முடியாதவை. பாடகர் ஒரு புதிய உறவை விளம்பரப்படுத்த முயற்சிக்கவில்லை என்றாலும், அது ஒரு திருமணமாகவே இருக்கும் என்று சொல்கிறார்கள்.

விளையாட்டு பயிற்சி பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ்

பிரிட்னியின் சிறந்த உடலுக்கு வழிவகுக்கும் முக்கிய படிகள் முறையான ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, யோகா மற்றும் நடனம் ஆகியவை ஆகும். பாடகர் முற்றிலும் துரித உணவு, சில்லுகள், இனிப்பு சோடா மற்றும் பிடித்த இனிப்புகளை கைவிட்டு, குறைந்த பட்ச கார்போஹைட்ரேட் புரத உணவை மாற்றினார்.

ஒரு வாரத்திற்கு நான்கு முறை, கலைஞர் உடற்பயிற்சிக்கு வருகிறார். அவரது பயிற்சி உட்கார்-அப்ஸ், மிகுதி-அப்களை, dumbbells மற்றும் கார்டியோ-சுமைகளுடன் வலிமை பயிற்சிகள் உள்ளன. பிரிட்னி நன்றாக டென்னிஸ் விளையாடுகிறார் மற்றும் நீதிமன்றத்தில் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார். வழக்கமான யோகா நடைமுறை காரணமாக, ஸ்பியர்ஸ் மீண்டும் ஒளி மற்றும் பிளாஸ்டிக் உணவை உணர்ந்தார், மேலும் கயிறு மீது உட்கார முடிந்தது. நன்றாக, உடலமைப்பில் உள்ள வகுப்புகள், கூடுதல் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக, பாடகருக்கு நாள் முழுக்க மகிழ்ச்சியையும், நல்ல மனநிலையையும் அளிக்கிறது. ரசிகர்கள் முன்னாள் பிரிட்னி திரும்பியவுடன் மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைந்துள்ளனர் மற்றும் Instagram இல் உள்ள கலைஞரின் பக்கத்தில் ஆயிரக்கணக்கான உற்சாகமான கருத்துக்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும் வகையில் அவரது உறுதிப்பாடு மற்றும் சக்தியால் மகிழ்ச்சியடைந்தனர்.