ஒரு ஆரோக்கியமான சுயநலத்தை வளர்க்க எப்படி

உயர் சுய மரியாதை ஒரு அடையாளம் தன்னை அன்பு, இது உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளில் தொடர்ந்து வெளிப்படுத்த வேண்டும். எவ்வாறாயினும், அளவுக்கு விவகாரமானது இதுவே போதுமானது. சுயநலம் அதிகம் இல்லாததால், அதன் பற்றாக்குறையை விட குறைவான தீங்கு விளைவிக்கிறது. ஆனால் தங்க சூழலை எப்படி கண்டுபிடிப்பது, எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் ஒரு ஆரோக்கியமான சுயநலத்தை காட்டுவது, உதாரணமாக ... சந்தித்தபோது
சிறிய சுயநலமும் சுயநலமும் உடைய பெண்கள் (அவர்களுக்கு நிபந்தனையற்ற முறையில் அழைப்பு விடுவது) அரிதாகவே தங்களைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். பதற்றமடையவும், அவர்கள் விரும்பும் நபர், சந்திப்பதற்கான வாய்ப்புகளை வழங்காதீர்கள், பரிமாற்ற தொலைபேசி. பின்னர் அவர்கள் தாங்கிக் கொள்ளுகிறார்கள், தங்களைத் திட்டுகிறார்கள், இந்த வாய்ப்பை அவர்கள் தவறவிட்டிருக்கிறார்கள். மிகுந்த தன்னலமற்ற தன்மை கொண்டவர்கள் (CHE), மேலும் தெரிந்திருக்கவில்லை. இது அவர்களின் கௌரவத்திற்கு கீழே உள்ளது. கூடுதலாக, அவர்கள் மற்றவர்களிடம் ஆர்வமாக இருப்பதில்லை: சுய மரியாதை மிக அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​தகவல்தொடர்புக்கு தகுதியுடையவர்கள், நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வீர்கள், அது போதாது. ஒரு ஆரோக்கியமான egoism (3E) கொண்டிருக்கும் புதியவர்களை தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறேன். சில தெரிவுத்தன்மையைக் காண்பிக்கும், அவர்கள் "அறிவைப் பெறுவது மிதமிஞ்சிய அல்ல, ஆனால் அங்கு நாம் பார்ப்போம்."

செதில்கள் என்ன? சுயநலம் சாதாரணமாக இருக்கும்போது, ​​தகவல் தொடர்பு எல்லாம் சரியாகிவிடும். தனிமையில் இருந்து நாம் பாதிக்கப்படுவதில்லை, அழகான மக்களால் சூழப்பட்டோம்.

எப்படி கற்றுக்கொள்வது? மக்கள் பல்வேறு ("ஒரு சுவாரஸ்யமான நபர், நான் அவருக்கு ஒரு கவர்ச்சியான நபர்!) ஒரு சமமான நிலைப்பாட்டை தொடர்பு மற்றும் செயல்முறை ஆதரவு: அவர் கதை மற்றும் நீங்கள் சொன்னேன் - கதை ...

விமர்சனம் ஒரு சூழ்நிலையில்
என்னை மன்னித்துவிடு, ஒருவேளை கூட அழுகிறாய். வீட்டிலிருந்தே வேலை செய்யும் எந்தவொரு தவறான கருத்துக்களும், அந்நியர்களிலிருந்து தெருவில் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். DOE கூட விமர்சனம் பிறகு நல்ல ஆதரவு பெறவில்லை என்றால், அது என்ன செய்ய மறுக்கும் என்று நடக்கும். CHE இன் குற்றம் ஆக்கிரமிப்புடன் ஒன்றிணைந்துள்ளது: "ஆ, அதைப் பிடிக்கவில்லையா? அதை நன்றாகப் பார்!" அல்லது "உங்களை பாருங்கள்!" அவள் சொல்வதைக் கூறுகிறார். கி.மு.வை விமர்சிக்க விரும்பும் சிலர் உள்ளனர். யாரோ உண்மையில் அவள் கதவு சிதைத்துவிட்டு வெளியேற வேண்டும் என்று மட்டுமே. 3E விமர்சனத்தை வேறுபடுத்துகிறது. அவர் அதை எரிச்சல், ஒரு கெட்ட மனநிலையின் விளைவாக கருதினால், அது எல்லாவற்றையும் கவனத்தில் கொள்ளாது. நிலைமை தீவிரமாக இருப்பதாக அவன் உணர்ந்தால், இனிமையானதல்ல, ஏன் அல்ல என்பதை அவர் விவரிக்கிறார்.

செதில்கள் என்ன? ஆரோக்கியமான சுயமரியாதை கொண்டவர்கள் மட்டுமே தங்களைத் தாங்களே வேலை செய்ய முடியும், தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்காக. மற்றும், அதன்படி, குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை சாதனைகள்.

எப்படி கற்றுக்கொள்வது? இரண்டு துண்டுகளாக காகித துண்டு பிரிக்கவும். எதிர்மறையான எல்லா நல்ல குணங்களையும், வலதுபுறமாக எழுதுவதற்கு இடதுபுறம் உள்ளது. ஒரு பகுதி தெளிவாகக் கடந்துவிட்டால், இரண்டாவதாக சேர்க்கலாம். என்ன எழுத வேண்டும் என்று தெரியவில்லையா? அதை கொண்டு வாருங்கள்! உடற்பயிற்சி சுயமரியாதை வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் உதவுகிறது. ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை செய்ய வேண்டியதுதான்.

பொறாமை ஏற்பட்டால்
என்னைப் போன்ற ஒரு நிலைமை ஒடுக்கப்பட்டால், ஒரு நரம்பு முறிவு மற்றும் நோயைக் கொண்டு வர முடியும். கணவர் புதிய ஊழியரைப் பற்றி பதிலளித்தார், ஏற்கனவே கணவரின் புறப்பாட்டின் விபச்சாரத்தின் காட்சிகள் உள்ளன ... காதுகளால் கண்களைக் கடந்து பல விஷயங்களைச் சமாளிக்கிறார். ஒரு பெண் மற்றொரு பெண்ணில் ஆர்வமுள்ளவராக இருக்கலாம் என்ற எண்ணம் கூட மனதில் தோன்றாது - மிகுந்த சுய நம்பிக்கை. சரி, 3E அவ்வளவு நேரடியாகவும், "ஏற்கனவே புதிய ஊழியரைப் பற்றி ஏதாவது நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்க விரும்புவதாகச் சொல்கிறீர்கள், ஏதாவது தற்செயலாக அதைத் தகர்த்தெறிந்தீர்கள்" என்று கூறவும். இது நிச்சயமாக தீவிரமல்ல. அத்தகையவர்கள் முதலில் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த, இரண்டாவதாக, ஒரு நகைச்சுவைக்குத் திரும்புவதற்கு பாராட்டுகிறார்கள்.

செதில்கள் என்ன? ஆரோக்கியமான egoists மன்னிக்க மற்றும் மறக்க முடியும் - இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் இருந்து தங்கள் சுய மரியாதையை பாதிக்கப்படுகின்றனர் இல்லை.

எப்படி கற்றுக்கொள்வது? மற்றவர்களுடைய செயல்களில் உங்களை நீங்களே அவமதிக்கும் ஒரு வெளிப்பாடாக புரிந்து கொள்ளாதீர்கள்.

ஏதாவது பற்றி கேட்டபோது
மக்கள் அவளுக்கு மோசமாக ஆகிவிடுமோ என்று பயப்படுவதற்கு DOE மறுக்க முடியாது. நிச்சயமாக, அனைத்து இந்த தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது ... அவர் ஏதாவது கேட்டார் போது போன்ற சிஈஎல் - அவள் மறுக்க மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. ஆனால் அவர்கள் அரிதாகவே அவரிடம் உரையாடுகிறார்கள் - ஒரு கர்வம் கொண்ட பார்வை இது இல்லை. சி.இ.இ.இ யின் விருப்பங்களை முதலில் விருப்பத்துடன் சுற்றியிருந்தவர்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு சாத்தியமான வழியிலும் வெட்கப்படத் தொடங்குகின்றனர். 3E கோரிக்கைகளை கேட்டு மற்றவர்களின் கோரிக்கைகளை நிறைவேற்ற விரும்புகிறது, கோரிக்கைகளை இனிமையான உணர்ச்சிகள் மற்றும் உறவின் ஒரு முக்கியமான பகுதியாகக் கருதிக் கொள்கிறது.

செதில்கள் என்ன? நல்ல தொடர்பின் அடிப்படையில் பரஸ்பரம் உள்ளது. 3E, CHE மற்றும் ME க்கு முற்றிலும் மாறுபட்டது.

எப்படி கற்றுக்கொள்வது? நல்ல செயல்களின் பதிவுகளை வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மற்றவர்களுக்காக நீங்கள் செய்யக்கூடியதைச் செய்யுங்கள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் அதை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள தயங்காதீர்கள்.

ஒரு குழந்தை பராமரிக்கும்
"முதல் செயல்திறனில் நீங்கள் மேடையில் பின்னால் ஒரு குரல், இப்போது - சணல்?" என்னைப் போன்ற ஒரு நிலைமை பாதிக்கப்படும். ஆனால் அது ஏன் நடக்கிறது என்பதை அறிய, அது முடியாது. அல்லது குழந்தைக்கு "இந்த நடவடிக்கைகளுக்கு எந்த விதத்திலும் செல்லக்கூடாது" என்று சொல்வார் அல்லது நிந்திக்க நேரிடும்: "ஏன் ஒரு சாதாரண பாத்திரத்தை நீங்கள் கேட்கக்கூடாது?" CHE நீண்ட நேரம் ஆசிரியரிடம் வந்துள்ளது, மற்றும் அவரது மனதில், எல்லோரும் குழந்தை இளவரசிகளை மட்டுமே விளையாட வேண்டும் என்று அனைவரும் உணர்ந்தனர். இல்லையெனில், குழந்தைகளின் உரிமை மீறல்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களின் தொழில்முறை பற்றாக்குறை பற்றிய புகார்கள். பல்வேறு பக்கங்களிலிருந்து ZE பிரச்சினையை அணுக முடியும். அவர் குழந்தையை ஆதரிக்க முடியும்: "ஆனால் நீங்கள் மிகவும் அற்புதமான சணல்!", மற்றும் அவள் குழந்தையை உண்மையில் திட்டமிட்டு ஏதாவது புண்படுத்தும் என்று நம்புகிறாள் என்றால் ஒருவேளை ஆசிரியர் பேச.

செதில்கள் என்ன? ஆரோக்கியமான சுயநலத்துடன் உள்ளவர்கள் சிறுவர்களை கல்வி கற்கும் வழிகாட்டியாகவும் இருக்கிறார்கள். எந்த சூழ்நிலைகளில் குழந்தைக்கு அதிக சுதந்திரம் அளிக்கிறது, மற்றும் அதிகபட்ச பாதுகாப்பு மற்றும் நலன்களை பாதுகாப்பது மற்றும் குழந்தைக்கு மோதலைப் புரிந்து கொள்ளும் போது அவற்றிற்கு கொடுக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதற்கு அவசியமில்லை.

எப்படி கற்றுக்கொள்வது? குழந்தையை அடையாளம் காணாதே, ஆனால் அவரை ஒரு சுயாதீனமான நபராக பார்க்க வேண்டும். இந்த அணுகுமுறை உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளையும் உணர்ச்சிகளையும் உங்கள் மகன் அல்லது மகளுக்கு ("என் குழந்தைக்கு என்ன தேவை என்று எனக்கு நன்றாகத் தெரியும்", "அவர் அதை விரும்புவார் என்பதில் எனக்கு எந்த சந்தேகமும் இல்லை") மாற்ற முடியாது.

புறக்கணிக்கப்பட்டபோது
சூழ்நிலை: நீங்கள் கடையில் ஒரு கலப்பான் தேர்வு, மற்றும் விற்பவர்கள் தூரத்தில் மூலையில் நின்று, ஒருவருக்கொருவர் பேசி, அவர்கள் கூட நீங்கள் அருகில் வர வேண்டாம். ஆலோசகர்கள் அதை கவனிப்பதற்காக டி.டி. மற்றும் அமைதியாக காத்திருப்பார்கள். அல்லது அவர் திரும்பிச் சென்று வீட்டிற்கு சென்று, நாளை கடைக்குச் செல்வார். சிஈஈ அப்படிப் போகவில்லை. ஒரு சச்சரவு மற்றும் ஊழல் எளிதில் ஏற்படலாம்: "நான் ஏன் இங்கு நிற்க வேண்டும், உன்னுடைய வேலையை செய்ய காத்திருக்க வேண்டும்? உனக்கு ஒரு புத்திசாலித்தனமான புத்தகம் இருக்கிறதா?" மக்கள் மீது மேன்மையின் உணர்வும், வலிமை மற்றும் சக்தியைக் காட்டுவதற்கான வாய்ப்பும் இதுதான். இந்த விஷயத்தில் நேரடியாக நடவடிக்கை மற்றும் உணர்வுகளை ஒரு குவியல் நேரடியாக குறுக்கிட வேண்டாம் ZE முயற்சி. அவர் எதிர்மறையாக (எரிச்சலுடனான எரிச்சலை எதிர்மறையான ஆற்றலை தூக்கி எறிவதற்கான ஆசை) தொடங்கிவிட்டார் என்பதை உணர்ந்தால், அவள் தலையில்: "நான் ஒரு கலப்பான் வாங்க இங்கே வந்தேன், அதனால் நான் விற்பனையாளரிடம் திரும்புவேன், என்ன விதமான எதிர்வினை முக்கியமானது. "

செதில்கள் என்ன? ஆரோக்கியமான சுயமரியாதையுடன் உள்ளவர்கள் குறைவான முரண்பாடு உடையவர்களாக உள்ளனர், கடினமான சூழ்நிலைகளிலிருந்து வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியும், சுலபமான மூலைகளிலும், ஆனால் ஒரு சங்கடமான நிலையில் தங்களைத் தாங்களே வைத்துக்கொள்வார்கள். எனவே, மற்றவர்களுடன் பொதுவான மொழியைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது.

எப்படி கற்றுக்கொள்வது? ஒரு சிறிய நடப்பிலிருந்து விலகிச் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள், வெளியே இருந்து உங்களைப் பாருங்கள். இது கடுமையான மோதல் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் கௌரவத்துடன் நடந்துகொள்வதோடு, மரியாதையையும் பெறுவீர்கள் என்பது உண்மைதான்.

நீங்கள் வேலையின் இடத்தை மாற்ற விரும்பினால்
என்னை மாற்றுவதற்கு என்னை பயப்படுகிறேன்: "ஆமாம், இங்கே வேலை செய்ய எனக்கு பிடிக்கவில்லை, ஆனால் நான் வெளியேறினால் அது மோசமாக இருக்கும்." CHE அல்லது வேலை செய்யாது அல்லது அத்தகைய நிலையை கண்டுபிடிக்க நிர்வகிக்கிறது, எங்கே ... ஒரு விரல் விரலை அடிக்காது. அவர் தன்னை கேலீல் ஒரு அடிமை வேலை என்று நம்புகிறார், மற்றும் ஓய்வு அவளை மிகவும் picky தான் என்றாலும். GE தனது வேலையில் திருப்தி அடைவது மிகவும் முக்கியம். அவள் உடல் ரீதியிலும் கூட அவள் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவர அவளுக்குத் தேவை.

செதில்கள் என்ன? ஒரு ஆரோக்கியமான egoism வேலை மக்கள் எப்போதும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் அவர்கள் இன்பம் அதை செய்ய, அவர்களின் வாழ்க்கை அனைத்து நிழல்கள் ஏன் வகிக்கிறது.

எப்படி கற்றுக்கொள்வது? பத்து வருடங்களில் உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். பின்னர் படிப்படியாக காலத்திற்கு முன்பு நடந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் என்ன திசையில் நீங்கள் இப்போது என்ன செல்ல வேண்டும் (இரண்டு ஆண்டுகளில், ஐந்து ஆண்டுகள், முதலியன) நீங்கள் என்ன சாதிக்க வேண்டும்? கனவுகள் உண்மையான திட்டங்களை எப்படி மாற்றுவது.