இப்போது அது கிட்டத்தட்ட மே மாதமாகிவிட்டது. நீங்கள் ஏற்கனவே உங்களுடைய எண்ணிக்கையை மீண்டும் சாதாரணமாக கொண்டு வந்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் எடை பெற அல்லது கூடுதல் பவுண்டுகளை தூக்கி எடுப்பதற்கு பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எங்கள் உணவு நாட்காட்டியுடன் உதவி கேட்க வேண்டும். அவர் மெலிந்தவராகவும் அழகாகவும் இருப்பார்.
1 மே. மே தின விடுமுறை வந்துவிட்டது. பெரும்பாலும், ஷிச் கேபப்ஸிற்காக பலர் இயல்புக்கு வருவார்கள். ஆனால் இன்று yum ஐ பயன்படுத்துவதற்கு அது மிகவும் தகுதியானது அல்ல. ஒரு நேரத்தில் இந்த தயாரிப்புக்கு 100 கிராமுக்கு மேல் சாப்பிடுவதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். இன்று நீங்கள் மசாலா சாப்பிடலாம், அவர்கள் உங்கள் வளர்சிதை மேம்படுத்த முடியும். இது சிவப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகுத்தூள், அதே போல் horseradish சாப்பிட மிகவும் நல்லது. அவர்கள் அமைப்பை பாதிக்கும்.
2 மே. ஏற்றுவதற்கு சாதகமான நாள். நீங்கள் ஒரு சிறிய உணவு ஒரு நாள் ஒதுக்கி வைக்க விரும்பினால், இப்போது நேரம். இந்த காலத்தில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடுவதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். கஞ்சி மற்றும் இறைச்சி வரை மறுக்கும். இப்போது அது கெமோமில், மெலிசா மற்றும் புதினா மூலிகை டீஸ் குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3 மே. நீங்கள் உண்ணும் எல்லாமே உங்களுடைய ஒரு பகுதியாக இருக்கும். எனவே உங்கள் வாயில் ஏதோ ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பாக அதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். புகைத்தல் மற்றும் பதனிடுதல் ஆகியவற்றிலிருந்து புறக்கணிக்கப்பட்டால், அவை உடலினுள் மோசமாக பாதிக்கப்படுகின்றன. மேலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடுங்கள்.
4 மே. இந்த காலத்தில், சிறுநீரகங்கள் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டிருக்கும், எனவே மதுபானம், குறிப்பாக பீர் குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது உடல் ஒரு உறுதியான அடியை தாக்க முடியும். எந்த வகை இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் இன்று மறுக்க வேண்டும். விரும்பினால், நீங்கள் சூடான பால் குடிக்க முடியும்.
5 மே. இன்று நீங்கள் கோழி முட்டைகள் சாப்பிட கூடாது. நீ ரொட்டி சாப்பிட வேண்டும் என்றால், அங்கே முட்டைகளை இல்லை என்று உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். கிட்டத்தட்ட அனைத்து பேக்கிங் இந்த பொருட்கள் செய்யப்படுகிறது என்றாலும். மது குடிப்பதில்லை. நீங்கள் விஷம் அடையக்கூடிய வாய்ப்பு உள்ளது. மேலும் மூலிகை டீஸ் குடிக்கவும், அவை உயிரினங்களை சுத்தப்படுத்துகின்றன.
6 மே. எளிதில் செரிமான உணவுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் ஒரு சுவையான குண்டு சமைக்க முடியும். Peyotechischennuyu தண்ணீர்.
மே 7 வது. உடல் மிகவும் முக்கியமானது. நீ உன்னுடைய விஷத்தை உண்ணலாம், எனவே நீ உண்ணும் உணவைப் பார். புதிய உணவு சாப்பிடுங்கள். Nekushayte உணவு, அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள், முதலியன பதிவு செய்யப்பட்ட
8 மே. இது அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது. நீங்கள் தாகமாயிருக்கலாம். நீங்கள் அனைத்து உணவுகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை. வெறும் நிறைய சாப்பிட முயற்சி, பின்னர் அது மோசமாக இல்லை என்று.
9 மே. இன்று, உங்கள் உடல் நிறைய ஆற்றல் கொடுக்கிறது. இது விளையாட்டு சம்பந்தப்பட்டவர்களுக்கு பொருந்தும். உடல் சுமைகள் இன்று நீங்கள் தீர்ந்து விடும். எனவே இன்று அதிக கலோரிகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். அவள் வலிமை கொடுப்பார்.
10 மே. உடல் இறக்க ஒரு நல்ல நாள். ரேஷன் இருந்து எந்த வகையான இறைச்சி நீக்கவும். மேலும் சிகரெட் மற்றும் ஆல்கஹால் பற்றி மறக்க வேண்டும். இன்று தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
11 மே. ஏதாவது முயற்சி செய்ய சிறந்த நேரம் உணவுகள் கொஞ்சம். நீங்கள் முன் இந்த தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தவில்லை என்றால், பின்னர் சோதனைகள் நேரம். கவர்ச்சியான ஏதோ ஒன்றை தயார் செய்து நண்பர்களை அழைக்கவும். இது உங்களுக்கு சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இந்த நாளில், உங்களை நீங்களே ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடாது. உங்கள் வயிற்றை நன்றாக தூண்டவும்.
12 மே. உணவு புதியதாகவும், நன்கு பதப்படுத்தப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். அனைத்து பொருட்களையும் உண்ணலாம். எல்லாம் மிதமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதே.
மே 13-14. காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள் ஆகியவற்றின் உணவை தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் உணவு கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைக்க வேண்டும். 300-400 kcalmen செய்யுங்கள். இன்று உடல் அதிக சக்தியைக் கழிக்காது.
மே 15-16. புதியதை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு நீண்ட சிற்றுண்டி தயார், ஆனால் சமைக்க முடியவில்லை. நீங்கள் உலக உணவு வகைகளில் இருந்து ஏதாவது சமைக்கலாம். சிலநேரங்களில் சுவையான உணவுகளை நீங்கள் உண்ணலாம்.
மே 17-18. இந்த காலகட்டத்தில், உங்கள் உணவு உணவில் சேர்க்காதீர்கள். உடலுக்கு இந்த நிலையற்ற தன்மையை உணர்த்துகிறது. நீங்களே உங்களை விஷம் வைத்துக் கொள்ளலாம், அதனால் இப்போது முயற்சி செய்யாதீர்கள். உணவில், காய்கறி எண்ணெய்கள் சேர்க்கப்பட வேண்டும், அவை பெண்ணின் வளர்சிதை மாற்றத்தை சாதகமாக பாதிக்கும். சமையல் செய்ய நீங்கள் ஆலிவ் மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெய் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். அவர்கள் மனித உடலுக்கான பலமான பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.
19 மே. நீங்கள் அனைத்து உணவு சாப்பிட முடியும். மட்டுமே தெரியும்! பேக்கிங்கில் இருந்து சிறிய அளவுக்கு அதை மறுக்கவோ அல்லது சாப்பிடவோ பரிந்துரைக்கிறோம். கோழி இறைச்சியும் அதன் விலையுயர்ந்த பொருட்களும் கைவிட வேண்டும். பறவை கேஸ்ட்ரோயிண்டெண்ட்டினல் டிராக்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்.
20 மே. இந்த நாள் மனிதனின் சுற்றோட்ட அமைப்புடன் தொடர்புடையது. தடுப்பு வழங்கும் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். எனவே, இந்த பட்டியலில் இருந்து உணவில் ஏதாவது அடங்கும்: சிவப்பு மலை சாம்பல், மாதுளை, தக்காளி. அவர்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சாதகமாக உள்ளனர்.
மே 21-22. இன்று பால் தினம் ஏற்பாடு! அனைத்து பால் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. பாலாடைக்கட்டி, பாலாடை போன்றவற்றை சாப்பிடுங்கள். இது பெரிய பலன்களைக் கொண்டுவரும். நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சி செய்தால், குறைந்த கொழுப்பு பொருட்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
மே 23-25. இந்த காலப்பகுதியில் கடல் உணவு, அத்துடன் உண்ணும் உணவில், உதிரும் மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சியை சேர்க்க வேண்டும். பால் பொருட்களின் உடலால் நேர்மறையாக பாதிக்கப்படுகிறது. இப்போது நீங்கள் ஒரு ஏற்றுக்கொள்ளும் நாள் பட்டினி மற்றும் ஏற்பாடு செய்ய முடியாது. உங்கள் வயிறு அதை விரும்பவில்லை. உடல் அழுத்தம் மற்றும் உடல்நலம் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம் மற்றும் பசி வேலைநிறுத்தம் தயாராக இல்லை தயாராக இல்லை.
26 மே. இது மிகவும் சூடாக இருந்தாலும், குளிர்ந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் கவனமாக உபயோகிக்கவும், இல்லையெனில் நீங்கள் தொண்டை அல்லது பிற நோய்களுக்கு கூடும். விழிப்புடன் இருங்கள். அனைத்து காய்கறிகள் (உருளைக்கிழங்கு தவிர) பயனுள்ள பொருட்கள் இருக்கும்.
27 மே. நீ உன்னை விஞ்சி, நீ நீண்ட நேரம் கனவு கண்டாய். சாலடுகள் சாப்பிட்டால், அது எப்போதும் ஒரு பச்சை (வெந்தயம், வோக்கோசு, செலரி) சேர்க்கவும்.
மே 28-29. நீங்கள் மிகைப்படுத்த முடியாது. இது உடனடியாக அந்த நபரை பாதிக்கும், மேலும் அனைத்து முயற்சிகளும் வீணாகிவிடும். எனவே, மிதமான சாப்பிட. இப்போது காபி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உணவில் உலர்ந்த பழங்கள் அடங்கும், அவை உடலில் நேர்மறையானவை.
மே 30-31. இப்போது இறைச்சி சாப்பிட சாப்பிட நேரம். இறைச்சி சுறுசுறுப்பான விலங்குகளை (முயல், பறவை, முதலியன) சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் பன்றி இறைச்சியைச் சாப்பிடுவதை மறுக்க வேண்டும். ஆனால் சுவையான மூலிகை தேநீர் குடிக்க மறக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு அம்பர் பானம் தயாரிக்க முடியும், அது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எடை குறைக்கிறது.
உங்களை ஒரு சிறிய உணவை செய்ய முடிவு செய்தால், சிறந்த நாட்கள் 6-7, 9, 20 May. இந்த நாட்களில் உங்கள் உடல் எடை குறைப்புக்கு மிகவும் இணக்கமானதாக இருக்கும். நீங்கள் நல்ல அதிர்ஷ்டம் வேண்டும்! உங்கள் உணவைப் பாருங்கள்!