ஹைபோடென்ஷன் காரணங்கள் யாவை?

நம் ஒவ்வொருவருக்கும் வாழ்வில் குறைந்தபட்சம் ஒரு தடவை இழந்துவிட்டோம், மேலும் எங்கள் உடலின் நிலைப்பாட்டை இடத்திலேயே தீர்மானிக்க முடியவில்லை. ஒரு வெள்ளை முக்காடு என் கண்களுக்கு முன்பாக பரவியது, ஒரு வித்தியாசமான உணர்ச்சியைப் போல் தோன்றியது. இதைப் பற்றி இனிமையானது எதுவுமே இல்லை, ஆனால் அது உடல்நலத்திற்கும் வாழ்க்கைக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட அபாயத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவதில்லை.

வல்லுநர்கள் அதை உறுதிப்படுத்தி அழைக்கிறார்கள் மற்றும் அதை ஒழிப்பது எளிதானது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. நீங்கள் காரணத்தை கண்டுபிடித்து தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். இந்த நிலையில் என்ன காரணங்கள் உள்ளன, நீங்கள் தலைப்பு "கட்டுரையின் காரணங்கள் என்ன" என்ற கட்டுரையில் காணலாம்.

1. குறைந்த அழுத்தம்

தலையில் இருந்து திடீரென எழுந்திருப்பது அவசியம், தலையில் மயக்கமடைவதைத் தொடங்குகையில், கண்களில் இருண்டிருக்கும் மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு பாதிக்கப்படும். நீங்கள் அத்தகைய புகார்களை டாக்டர் வந்தால், அவர் தயக்கமின்றி, ஒரு "தீர்ப்பு" - ஆர்த்தோஸ்ட்டிக் ஹைபோடென்ஷன் செய்யும். அது பயங்கரமானதாக தெரிகிறது, ஆனால் உண்மையில் அது தவறு இல்லை. ஒரு கடுமையான நோயறிதலின் கீழ், இரத்த அழுத்தம் திடீரென குறைந்து விடுகிறது. நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​சிவப்பு திரவம் பெரிட்டோனியத்தைச் சுற்றி கவனம் செலுத்துகிறது, மேலும் சிறிது ரத்தம் மூளையில் செல்கிறது. அலார கடிகாரத்தின் முதல் வேண்டுகோளின் படி, செங்குத்து நிலையை திடீரென எடுத்துக்கொள்வதால், அது மூட்டுகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும், அழுத்தம் குறைந்துவிடும், மற்றும் மூளையின் இரத்த வழங்கல் மோசமடையக்கூடும். எனவே கண்களில் மயக்கம் மற்றும் இருள். சில "அதிர்ஷ்டம்" கூட மயக்கம். எழுந்திரு, படுக்கையில் இருந்து வெளியே வரவில்லை, பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். தீவிரமாக உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒருவருக்கொருவர் விரட்டுங்கள், உங்கள் காதுகள் மெதுவாக நகரும். பின்னர் மெதுவாக பேரின்பம் உயரும். மயக்கம் குறைந்து விடாமல் இருந்தால், 2-3 வாரங்களுக்கு முயற்சி செய்ய வேண்டும். இயற்கை மருந்துகள் குடிக்க வேண்டும்: ஜின்ஸெங், ஜானனிச்சி, மாக்னோலியா வினிகர் அல்லது எலிதெரோகோகஸ் சாறு. மருந்து மற்றும் அதன் மருந்தை ஒரு டாக்டரால் பரிந்துரைத்தால் அது நன்றாக இருக்கும்.

2. மன அழுத்தம்

நீங்கள் கீழ்ப்படியாத குழந்தைகள், ஒரு பொறுப்பற்ற கணவன், ஒரு பீச் தலை மற்றும் ஒரு சர்ப்பக் கூட்டத்தை நினைவூட்டுகிறீர்கள்? இந்த சூழ்நிலையில், நீண்ட காலம் மற்றும் மனச்சோர்வில் அல்ல. நீங்கள் ஏற்கனவே இதை செய்ய முடிந்திருந்தால், நிச்சயமாக அறிகுறிகள் இருந்தன: நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு தோல்வி, செரிமானம் பிரச்சினைகள் இருந்தன. ஒரு கணம் போல் என் கண்கள் முன், எல்லாம் சுழலும், மற்றும் அதை பற்றி இழக்க மற்றும் நொறுங்கியது என்று தெரிகிறது. டாக்டர்கள் இந்த தலைவலி மனநோய் மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை இல்லாமல், அது வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் மீது இழுக்க முடியும் என்று எச்சரிக்க. இன்னும் அதிக வைட்டமின்களை சாப்பிட்டு, விளக்குகளை பிரகாசமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் ஒரு குறுகிய ஒளி நாள் கூட ஒரு மனச்சோர்வு நிலைக்கு வழிவகுக்கும். ஓய்வெடுக்க முயற்சி, உங்களை புரிந்து மற்றும் நோய் உண்மையான காரணம் தீர்மானிக்க. நீங்கள் ஒரு உள்ளுணர்வு கவலை உங்களை பெற முடியாது என்றால், ஒரு உளவியலாளர் ஒரு சந்திப்பு செய்ய.

மருந்துகள்

பல பெண்கள், கூட லேசான ஏற்றத்தாழ்வு, ஒரு சக்திவாய்ந்த காப்பு மாத்திரை தேடி முதல் உதவி கிட் பார்க்க. மற்றும் மிகவும் வீண் செய். முதலாவதாக, பிரபலமான ஞானத்தை யாரும் ஒழிக்கவில்லை "ஒரு உபசரிப்பு - மற்றொன்று ஊனமுற்றவர்". இரண்டாவதாக, ஒரே மருந்தை அடிக்கடி உட்கொள்வதன் மூலம், உடல் அதன் செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளும், இறுதியில் மருந்துகள் சரியான விளைவை வழங்குவதில்லை. இறுதியாக, பல மருந்தியல் மருந்துகள் அவர்களின் தலையை திருப்புவதற்கு திறனைக் கொண்டுள்ளன. பெரும்பாலும், பூமி ஆண்டிபயாடிக்குகள், சாந்தமானவர்கள், தூக்க மாத்திரைகள், ஒவ்வாமை மற்றும் குளிர் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை துஷ்பிரயோகிப்பவர்களின் கால்களுக்கு கீழ் செல்கிறது. ஒரு மருத்துவரின் அனுமதியுடன் தானே மருந்தை உட்கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் மருந்து எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் உங்களை மயக்கமடையச் செய்தால், மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும், மற்றொரு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்படி அவரிடம் கேட்கவும். இது சாத்தியமில்லையென்றால், மருந்தின் அளவைக் குறைக்க முடியுமா என்பதைக் கேளுங்கள்.

4. ஒவ்வாமைகள்

மயக்கமிருந்தால், உங்கள் கண்கள் தண்ணீருக்குத் தொடங்குகின்றன, ஒரு மூக்கு மூக்கு தோன்றுகிறது, மற்றும் தோலில் தோலில் மூடியிருக்கும், பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை இருக்கிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒரு வினோதமான எதிர்வினையின் அனைத்து "மகிழ்ச்சியை" உணர, சில நேரங்களில் அது ஏதாவது சாப்பிட போதுமானதாக இருக்கிறது, தூசி மூச்சு அல்லது வேறு ஒருவரின் பூனை குட்டி. சில நேரங்களில் பொதுவாக பொதுவான அறிகுறிகள் தோன்றும், ஆனால் அவை சில நாட்களில் தங்களைப் பற்றி சொல்லலாம். துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு ஒவ்வாமை கண்டறிய எளிதாக இல்லை. அவர் உடலில் நுழைந்தால், கண்ணீர், துர்நாற்றம் மற்றும் தலைச்சுமை உங்கள் உண்மையுள்ள தோழர்களாக மாறும். "காது கேளாத" அலர்ஜியை எதிரிஸ்டிமைன்களுடன் சுமக்க வேண்டாம். இந்த நிதி விசாரணையில் மட்டுமே போராடி வருகிறது, ஆனால் காரணம், துரதிருஷ்டவசமாக, அகற்ற முடியாது. கூடுதலாக, உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும் என, அவர்கள் தங்களை அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படுத்தும். ஆகையால், முதலில் உங்கள் சிக்கல்களுக்கு பொறுப்பான பொருளை அடையாளம் காண வேண்டும். உங்கள் சொந்த விசாரணை முடிவுகளை பெறவில்லை என்றால், ஒரு ஒவ்வாமை அறிகுறி மற்றும் ஒவ்வாமை சோதனைகள் முயற்சி. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நயவஞ்சகமான பொருட்களை அகற்றும்.

5. உணவு

குளிர் காலத்தில், உடல் ஒரு "பாதுகாப்பு குஷன்" வழங்க மற்றும் கொழுப்பு சேகரிக்க தொடங்குகிறது, unceremonly பூசாரி, தொப்பை மற்றும் அவரது எஜமானி பக்கங்களிலும் வைத்து. இந்த விவகாரங்களின் மூலம், ஒவ்வொரு இளம் பெண்மணியும் போட தயாராக இல்லை, அநேகர் உணவு உட்கொள்ளுகிறார்கள். இந்த வழக்கில், "தீங்கு விளைவிக்கும்" கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மட்டுமல்ல, அவை மாத்திரைகள் மற்றும் சாக்லேட் போன்றவை, disfavor மீது விழும், ஆனால் "பயனுள்ளவை": பல்வேறு தானியங்கள், கரடுமுரடான மாவு, முசெலி ஆகியவற்றிலிருந்து பாஸ்தா. அதே நேரத்தில் சில பெண்கள் உட்கொண்ட புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளின் அளவு குறைக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, இரத்த சர்க்கரையின் சர்க்கரை செறிவு, தோல் வெளிர், வியர்வை, மந்தமான, எரிச்சல் மற்றும் தலைச்சுற்று தோன்றுகிறது. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு நீங்கள் சாப்பிடும் உணவுகள், அவற்றின் அளவு மற்றும் உணவுக்கு இடையே இடைவெளியை பாதிக்கின்றது. ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை சாப்பிடுங்கள். பகுதிகள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும். கலோரிகளைக் கணக்கிட சோம்பேறாதீர்கள். உங்களுக்குத் தேவையான அளவு தீர்மானிக்க, உங்கள் எடையை 28 ஆல் பெருக்கலாம். அதாவது, அடுக்கிலுள்ள அம்புகள் 6o கிலோகிராம்களைக் காட்டுகிறது என்றால், ஒரு நாளில், நீங்கள் i68o kcal ஐ பெற வேண்டும். குறைவாகவும் இல்லை.

6. புகைபிடிக்கும் ஹூக்கா

ஒரு ஹூக்கா புகைபிடிப்பது பாதுகாப்பானது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்புகிறீர்கள், ஆகையால், ஒரு ஓட்டலில் நண்பர்களுடன் சேர்ந்து, எப்போதும் ஒரு மணம் "ஷிஷா" என்று ஆர்டர் செய்யுங்கள். நாங்கள் உங்களை சந்திக்க போகிறோம். ஈரமான பழம் புகையிலைகளில் நிகோடின் இல்லை மற்றும் சிகரெட்டுகளுடன் ஒப்பிடுகையில் பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இல்லை என்றாலும், ஹூக்காவிலிருந்து வரும் பிரச்சினைகள் குறைவாக இல்லை. ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கையில் ஒரு குழாய் வைத்து, ஒரு சிகரெட்டை புகைப்பதை விட 150 மடங்கு புகை பிடிக்கும் ஒரு நபர். கார்பன் மோனாக்சைடு நுரையீரல்களில் ஆழமாக ஊடுருவி, இறுக்கமானால், தலைச்சுற்று தோன்றுகிறது, மற்றும் மோசமான நிலையில், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் தவிர்க்கப்பட முடியாது. ஒரு ஹூக்காவில் இருந்து ஒரு இலட்சியத்தில் பொதுவான அல்லது குறைந்தபட்சம் அது புகைப்பிடிக்காத புகைப்பிடிக்க மறுப்பது நல்லது. ஒரு களஞ்சியமில்லாத அறையில் கோளாறுகள் புகைந்துவிட்டால், செயலற்ற புகைபடத்தின் விளைவு சேர்க்கப்படும். நீங்கள் எரிப்பு பொருட்கள் உள்ளிழுக்க போது, ​​குறைந்த ஆக்ஸிஜன் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்கள் நுழைகிறது, மற்றும் ஆக்சிஜன் பட்டினி ஏற்படுகிறது. மேலும் அது மயக்கமடையும். இப்போது நாம் ஹைபோடென்ஷனை ஏற்படுத்துவதை அறிவோம்.