பீன்ஸ் உடன் சாலட் இந்த எளிய ஆனால் சுவையாக தினசரி சாலட் செய்முறையை குறிப்பு எடுத்து மதிப்பு. எல்லா பொருட்களும் கிடைக்கின்றன, ஒருவருக்கொருவர் இணைந்து, சாலட் விலை மிகவும் ஜனநாயகமாகும். இருண்ட, ஒளி, பதிவு செய்யப்பட்ட - பீன்ஸ் எந்த எடுக்கும். இது மென்மையானது, நன்கு வேகவைத்த முக்கிய விஷயம். வெங்காயம் சிவப்பு யால்டா வெங்காயங்களால் மாற்றப்படும்.
பொருட்கள்:- ஹெர்ரிங் 200 கிராம் உப்பு
- வெங்காயம் 1 PC.
- வெள்ளை பீன்ஸ், பதிவு செய்யப்பட்ட 250 கிராம்
- வெங்காயம் பச்சை 20 கிராம்
- வினிகர் அட்டவணை 50 மிலி
- தண்ணீர் 50 மிலி
- சூரியகாந்தி unrefined எண்ணெய் 2 டீஸ்பூன். எல்.
- மிளகுத்தூள் 1 கிராம் கலவை
- படி 1 சாலட் தயாரிப்புகளை தயாரிக்கவும்: சிறிய க்யூப்ஸ், பீன்ஸ், வெங்காயம் மற்றும் பச்சை, வினிகர் மற்றும் தண்ணீரில் வெட்டப்படும் ஹெரைன் ஃபிலிம்ஸ்.
- படி 2 சிறிய துண்டுகளாக வெங்காயம் வெட்டவும், கொதிக்கும் தண்ணீரை 5 நிமிடம் ஊறவைக்கவும், வடிகால் தண்ணீர் எடுக்கவும். வெங்காயம் இறைச்சி ஊற்ற - தண்ணீர் மற்றும் வினிகர் (1: 1 விகிதத்தில்). 15 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள்.
- படி 3 திரவ இல்லாமல் வெங்காயம், பீன்ஸ் மற்றும் ஊறுகாய்களாகவும் வெங்காயம் சேர்த்து சாலட் கிண்ணத்தை இணைக்கவும் (வெங்காயங்களை வடிகட்ட வேண்டும்).
- படி 4 மிளகுத்தூள், காய்கறி எண்ணெய் ஒரு சிறிய கலவையை சேர்க்கவும். சாலட் ஷேக். வெண்ணெய் வெங்காயம் கொண்ட மேல்.