வீட்டு உபயோகத்திற்காக சரியான சிமுலேட்டர் எப்படி தேர்வு செய்வது

நம் ஒவ்வொருவருக்கும் வலுவான உடல்நிலை, ஒரு அழகான விளையாட்டு உடல், மற்றும் மற்றவர்களை விரும்புகிறது. இதை செய்ய, சிறிய ஒரு சரியான உணவு உள்ளது, வழக்கமான உடற்பயிற்சி தேவை. ஆனால் ஜிம்மில் நடைபயணம் போதுமான நேரம் இல்லை, பின்னர் ஆசை. வீட்டு உபயோகத்திற்காக சரியான சிமுலேட்டர் எப்படி தேர்வு செய்வது என்பதை இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லுவோம்.

ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் கிளப் போக நேரம் இல்லை? இந்த சூழ்நிலையில் இருந்து ஒரு வழி உள்ளது - வீட்டில் வகுப்புகள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் வர்த்தகத்தை இணைக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, டிவி பார்த்து, சிமுலேட்டரில் பயிற்சி பெறுவீர்கள். நீங்கள் வீட்டு விவகாரங்களுக்கும், உங்களுக்கு வசதியான நேரத்திலும் இடைவெளிகளில் பயிற்சி செய்யலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் நிறைய நேரம் சேமிக்கும். இந்த சூழ்நிலையில் மிக முக்கியமான விஷயம், சரியான சிமுலேட்டரைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இன்று நாம் வீட்டில் பயன்படுத்த முடியும் ஒரு போலி தேர்வு எப்படி பற்றி பேசுவோம்.
அனைத்து போலி உருவாக்கிகளும் சக்தி மற்றும் இதய கருவிகளைப் பிரிக்கலாம்.
கார்டியோவாஸ்குலர் உபகரணங்கள் தசைகள் பயிற்சி, ஆனால் உங்கள் உடல் இன்னும் கடினமாக செய்ய, சாதகமாக இதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகள் பாதிக்கும். இந்த போலி உருவாக்கிகளுடன், நீங்கள் விரைவாக எடை இழக்கலாம் மற்றும் ஒரு தொனியில் உடலை பராமரிக்க முடியும். கார்டியோ இயந்திரங்களில் உள்ள வகுப்புகள் ஏரோபிக்ஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவற்றுடன் இணைந்திருக்கின்றன. வீட்டு உபயோகத்திற்கான உகந்த இதய கருவி உபகரணங்கள்: உடற்பயிற்சி பைக், டிரெட்மில்லில், ஓபிட்ரேக், ஸ்டெப்பர்.

ஓடுபொறி - நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் ரசிகர்களுக்கு. Treadmills மின்சார மற்றும் இயந்திர உள்ளன. இயந்திர பாதை, ஒரு நபர் கேன்வாஸ் தன்னை இயக்க வேண்டும், மற்றும் மின்சார பாதைகள் கேன்வாஸ் ஒரு மோட்டார் மோட்டார் பயன்படுத்தி, தானாக நகரும். கிட்டத்தட்ட எந்த டிரெட்மில்லில் வகுப்புகள் போது, ​​நீங்கள் சாய் கோணம், வேகம் போன்ற அளவுருக்கள் அமைக்க முடியும். கணினியுடன் பல தடங்கள் ஏற்கனவே தயார் செய்யப்பட்ட முறைகள் மற்றும் நிரல்கள் ஆகியவை அடங்கும். வாங்குதல் போது, ​​டிரெட்மில்லில் ஒரு நிலையான சிமுலேட்டர் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டியது முக்கியம், எனவே நிறைய இடத்தை எடுத்துக் கொள்கிறது. மற்றொரு முக்கியமான அம்சம், அதில் ஈடுபடும் நபரின் எடை. இதை பொறுத்து, நீங்கள் எந்த சக்தி ஒரு டிரெட்மில்லில் வாங்க வேண்டும்.
உடற்பயிற்சி பைக் - ஒரு மிதிவண்டி ஒரு சவாரி சவாரி, கால்கள் தசைகள், இடுப்பு மற்றும் பத்திரிகைகளை ஏற்றும், நீங்கள் விரைவில் அதிக எடை பெற அனுமதிக்கிறது. உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், உடற்பயிற்சி மற்றும் சுமைகளை கட்டுப்படுத்த முடியும், இது ஒரு உடற்பயிற்சி பைக் தேர்வு செய்வது நல்லது. சிறந்த உடற்பயிற்சி பைக்குகள் மின்னணு மற்றும் காந்த, ஆனால் பெல்ட் மற்றும் உராய்வு தான் உள்ளன. ஒரு துணிவுமிக்க கட்டுமானத்துடன் ஒரு மாடலைத் தேர்வு செய்யவும், அதேபோல் சரிசெய்யக்கூடிய ஒரு இருக்கை மற்றும் பெடல்கள். உடற்பயிற்சியின் பைக்குகள் அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்ளாது, நகர்த்த முடியும்.

Stepper மாடிகளில் நடைபயிற்சி, கால்கள் மற்றும் பிட்டம் தசைகள் பயிற்சி, மொத்த உடலில் ஒரு நல்ல சுமை வழங்குகிறது, திறம்பட கலோரிகள் எரிக்கிறது. மின்சார மோட்டார் இல்லாமல் மின்சார steppers மற்றும் steppers உள்ளன. மின்சாரம் உங்கள் தயாரித்தல், எடை, துடிப்பு போன்றவற்றைப் பொறுத்து சுமைகளை சரிசெய்ய முடியும். மெட்டல் ஸ்டீப்பர்ஸ் ஹைட்ராலிக் எதிர்ப்புடன் வேலை செய்கிறது - இது ஒரு நல்ல மற்றும் பொருளாதார விருப்பமாகும். ஸ்டேப்பர் சிறிய இடத்தில் எடுத்துக் கொள்வதில் நல்லது.
எலிபிகல் சிமுலேட்டர் (ஆர்பிட்ராக்) - ஸ்கையர் இயக்கத்தின் உருவகப்படுத்துதல்களைக் கொண்ட நவீன சிமுலேட்டர். சிமுலேட்டர் சமீபத்தில் பெரும் புகழ் பெற்றது. இது மேலே போலித்தொகுதிகளில் உள்ள அனைத்தையும் சிறப்பாக இணைக்கிறது, பல தசைகள் தசைகள் (உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகள்) பயிற்சி செய்கிறது. நீங்கள் முன்னோக்கி நகர்த்த முடியும். சிமுலேட்டர் கையாளப்பட்டால், மேல் தோள்பட்டை வளையல்களின் தசைகள் வளரும்.

பவர் போலி உருவாக்கிகள் இலக்கின் திருத்தம் சரிசெய்வதற்கு பொருத்தமானவையாகும், சக்தி திறன்களை வளர்த்து, தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் உருவம் தோற்றமளிக்கின்றன நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் உடலின் இந்த பகுதியிலோ அல்லது ஒரு பகுதியிலோ தனித்தனி சுமை கொடுங்கள். எனவே, ஒரு பலம் சிமுலேட்டர் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் எந்த தசை குழு தீர்மானிக்க வேண்டும். அதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள் அல்லது உங்களுடைய உடலின் பாகங்களை கவனிக்க வேண்டிய பயிற்றுவிப்பாளரைக் கேளுங்கள். நீங்கள் கூட (குறிப்பாக பெண்கள்) உந்தப்பட்ட என்று பயப்பட வேண்டாம், இது ஒரு மாயை. பெரிய தசைகள் கட்ட, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு உணவு, சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் போலி வேண்டும். கூடுதலாக, bodybuilders ஒரு மிக பெரிய எடை வேலை.
கொழுப்பு எரிக்கவும், குறைந்த எடையுடன் உடற்பயிற்சியும் செய்வதற்கு சக்தி போலி உருமாற்றிகளில் வேலை செய்யும் போது, ​​ஆனால் தீவிரமாக, கார்டியோவாஸ்குலர் கருவிகளின் வர்க்கத்தில் சாப்பிடலாம். தசைகளை கட்டுவதற்கு, நீங்கள் அதிக எடை மற்றும் தீவிரத்தன்மைக்கு நடுவில் நெருக்கமாக பயிற்சி செய்ய வேண்டும், மேலும் உணவில் நீங்கள் அதிக புரத உணவை சேர்க்க வேண்டும். சிறந்த விருப்பம் சக்தி மற்றும் கார்டியோவின் கலவையாகும்.

ஒரு சிமுலேட்டர் தேர்ந்தெடுத்து, நீங்கள் அதை வைக்க வேண்டும் இதில் அறை, மற்றும் உங்கள் நிதி திறன்களை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். அனைத்து பிறகு, சிமுலேட்டர் அதிக விலை, சிறந்த, சிறந்த மற்றும் இன்னும் நீடித்த உள்ளது. உங்கள் தேவைகளை விட அதிக திறன் கொண்ட ஒரு சிமுலேட்டரைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் செய்தி அல்லது கால்கள் வலுப்படுத்த வேண்டும் என்றால், ஒரு முழு உடற்பயிற்சி நிலையம் வாங்க வேண்டாம். இது சிமுலேட்டரின் வசதிக்காக, அதன் பரிமாணங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உங்களிடம் போதுமான இடைவெளி இல்லை என்றால், ஒரு மடிப்பு சிமுலேட்டரை வாங்கவும். பயிற்சி நேரத்தில், சிமுலேட்டர் இடம் எடுப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்களும் கூட உங்கள் உடலின் அளவை உங்கள் கைகளால் நீட்டவும். நீங்கள் ஒழுக்கம் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதை பாராட்டுகிறேன். நீங்கள் சோம்பேறியாகப் போகிறீர்கள் என்று உணர்ந்தால், உடற்பயிற்சியிடம் செல்லலாம், அங்கு நல்ல பயிற்றுவிப்பாளராக, பேசுவதற்கு, வேலை செய்யுங்கள்.
வீட்டு உபயோகத்திற்காக சரியான சிமுலேட்டர் எப்படி தேர்வு செய்வது? ஒரு சில நேரங்களை வாங்கும் முன், ஜிம்மைப் பார்வையிடவும், வெவ்வேறு மாதிரிகள் உங்களைப் போலவும், பயிற்றுவிப்பாளர்களிடமிருந்து ஆலோசனையையும் ஆலோசனையையும் பெறுங்கள், இந்த மாதிரி அல்லது அந்த சிமுலேட்டரில் பயன் படுத்துவது, வெவ்வேறு தசைகள் பயிற்சி செய்வது மற்றும் பயிற்சிகள் செய்வது, ஆரோக்கியத்திற்கு எந்தத் தீங்கும் செய்யாதது மட்டுமல்லாமல் விரும்பியதைச் சாதிக்கவும். இது எதிர்காலத்தில் பணம், நேரம் மற்றும் நரம்புகளை சேமிக்க உதவும்.

பயிற்றுவிப்பாளரின் பரிந்துரையைப் பெற்ற பிறகு, உங்களுக்குத் தேவையானதை உங்களுக்குத் தெரிந்துவிடும், உங்களுக்குத் தேவையான சிமுலேட்டர் என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ள முடியும், நீங்கள் உங்களை பாதிக்க மாட்டீர்கள், விற்பனையாளரை துன்புறுத்துவீர்கள். இது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சாதனம் என்பதால், தெரியாத உற்பத்தியின் மிகவும் மலிவான சிமுலேட்டர் வாங்காதீர்கள், எனவே பொருட்கள், ஃபாஸ்டர்ஸர்கள் மற்றும் இயங்குதளங்களின் தரம் நீண்ட கால நடவடிக்கைக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் பாதுகாப்பிற்கும் அதிக அளவில் இருக்க வேண்டும்.
சிமுலேட்டரின் வெற்றிகரமான தேர்வு, வழக்கமான மற்றும் வழக்கமான பயிற்சி, பயிற்றுவிப்பாளருடனான ஆலோசனைகள் ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்தில் முடிவுகள் அடைய உதவும். ஏரோபிக் பயிற்சிகள் போலி உருவாக்கிகள் இல்லாமல் பொதுவாக இதய அமைப்பு மற்றும் உடல்நலம் பாதிக்கலாம் என்பதை மறந்துவிடாதே. நீங்கள் ஒரு சிமுலேட்டரைக் கொண்டுள்ளீர்கள் என்பது உங்கள் உருவத்தை மாற்றாது. முடிவுகளை அடைய, நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சிகளையும் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு டாக்டரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
ஒரு சிமுலேட்டரைத் தேர்ந்தெடுத்து வாங்குவதற்குப் பிறகு, அவர் ஒரு மூலையில் நின்று, தூசி வாங்கவில்லை என்பது முக்கியம்.