வீட்டில் சீஸ் மற்றும் பீன்ஸ் இருந்து சாலட்

சலாட் தேவையான பொருட்கள் தயாரிக்கவும். பீன்ஸ் ஜாடிகளைத் திறந்து, தேவையான தண்ணீரை தேவையான தண்ணீரில் ஊறவைக்கவும்.

• பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் - 400 கிராம்
• சிவப்பு வெங்காயம் - 1 துண்டு
• பூண்டு - 1 பல்
• வீட்டில் சீஸ் - 200 கிராம்
• கொத்தமல்லி - ருசிக்க
• உப்பு, மிளகு - ருசிக்க
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 2 தேக்கரண்டி
• எலுமிச்சை - ருசிக்க

அறிவுறுத்தல்கள்

சலாட் தேவையான பொருட்கள் தயாரிக்கவும். பீன்ஸ் ஜாடிகளைத் திறந்து, தண்ணீரை அதில் இருந்து வடிகட்டவும். சிறிய க்யூப்ஸ் மீது சீஸ் வெட்டி. பூண்டு மூலம் பூண்டு வெட்டுவது. வெங்காயம் மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்டது. கொத்தமல்லி குளிர்ந்த தண்ணீரில் கழுவி, கெட்டுப்போன இலைகளில் இருந்து சுத்தமானது. சிறிதளவு கொத்தமல்லி பொடிகள் அறுப்பேன். 2. இப்போது கலவை கலக்க எளிதாக ஆழ்ந்த உணவுகள் எடுத்து. நாங்கள் பீன்ஸ் மற்றும் சீஸ் துண்டுகள் வைத்து. வெங்காயம், பூண்டு, கொத்தமல்லி மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். எலுமிச்சை சாறு நீக்க. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் கலவை ஊற்றவும். அனைத்து கலந்து. சாலட் தயாராக உள்ளது. ஒரு சாலட் கிண்ணத்தில் போடுங்கள். மேஜையில் சேவை செய். முதலில், அது உங்கள் அட்டவணையை அலங்கரிக்கும். இரண்டாவதாக, உங்கள் சூடான உணவை எந்த விதத்திலும் பொருத்தலாம். சுவையாக, பயனுள்ள மற்றும் அழகான. நீங்கள் அதை விரும்பினீர்களா? ஆரோக்கியத்திற்காக சாப்பிடுங்கள்.

சேவை: 6-7