நபர் எதிரி தெரியும்
ஒரு உணவில் புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கலவையின் ஒட்டுமொத்த படத்தை அதிகரிக்கிறது, இது செரிமான செயல்பாட்டை சிக்கலாக்குகிறது மற்றும் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது. இதனுடன் சேர்த்து, நொதித்தல் (நுண்ணிய பூஞ்சையின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது) மற்ற செயல்பாடுகளில் தூண்டுகிறது - உடலின் படிப்படியான போதைக்கு வழிவகுக்கிறது. அது வதந்தி முதல் பார்வையில் தோன்றலாம் என மிகவும் பாதிப்பில்லாதது அல்ல (அது "வலியுறுத்துகிறது அவசியம்" ("inflates", "ஊக்கப்படுத்துகிறது" - அது வலியுறுத்துவது அவசியம்) அறிக்கை "மீண்டும் என்னை puffs என்று ஏதாவது" என்று மாறிவிடும். ஆபத்தான நொதித்தல் தயாரிப்புகள் தொடர்ச்சியாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. முதலில், மத்திய நரம்பு மண்டலம் உடலில் மிகவும் முக்கியமான பகுதியாகும். நாள்பட்ட களைப்பு நோய்க்குறி போன்ற ஆபத்தான அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடு, "கனமான" காலை, மந்தமான மற்றும் அக்கறையின்மை, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். தடுப்புமருந்துக்கு இன்னும் அதிகமான குறைவு உள்ளது: நோயெதிர்ப்பு மண்டலங்கள் குடலில் கலக்கமின்றி உட்கிரகிக்காமல் போவதால், அவர்களின் ஆன்டிஜெனிக் தூண்டுதல் வெறுமனே இல்லை. உடலில் உள்ள ஆட்டோமின்ஸ் செயல்முறைகள் வளரும் சாத்தியக்கூறு அதிகரிக்கிறது. செரிமான அமைப்பின் சுரப்பு அதன் பாதுகாப்பு செயல்பாடு இழந்து செரிமான அமைப்புகளை குறைக்கிறது. போதுமான அளவிற்கு செரிமானம் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த வைட்டமின்கள், நுண்ணுயிரிகளால் உரிய அளவிலேயே இணைக்கப்படவில்லை, அவற்றில் மிக முக்கியமானவை கால்சியம் ஆகும். ஏரோபிக் நொதித்தல் விளைவாக தோன்றும் அதிகப்படியான அமிலங்களின் அழிக்கும் விளைவுகளை நடுநிலைப்படுத்த ஒரு வலுவான கசிவு உள்ளது.
நச்சுத்தன்மையும் மெதுவாகவே இருக்கிறது, ஏனென்றால் எல்லாவற்றையும் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தொடங்குகிறது, உணவுப் பழக்கங்களைக் காக்கும்போது, கேக்குகள், இறைச்சி, பால் கஞ்சி போன்றவற்றை நாங்கள் பாதுகாக்கிறோம். முக்கிய உணவு (குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உணவு முன்) தனித்தனியாக பழம் சாப்பிடும் ஆட்சிக்கு (திராட்சை மற்றும் முலாம்பழங்களை தவிர்ப்பது நல்லது). மற்ற பால் பொருட்கள் கலக்காதே - சர்க்கரை கூடுதலாக இல்லாமல் இயற்கை தேர்வு.
ஒரு பலூன் போல
நீங்கள் அவ்வப்போது வீக்கம் அல்லது ஒழுங்கற்ற மலச்சிக்கல் தொடர்புடைய அசௌகரியத்தை அனுபவித்தால், ஒரு நிபுணர் ஆலோசிக்க வேண்டும் - நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மட்டத்திலான சோதனையை செய்ய வேண்டும். காலப்போக்கில், நிலைமை மோசமடைந்தது, மற்றும் மிகவும் ஊடுருவக்கூடிய குடல் நோய்க்குறியீடு கூட உருவாக்க முடியும்: பலவீனமான சுவர்களில் நச்சுகள் ஒரு நிலையான தாக்குதல் தொடங்குகிறது. இந்த விஷயத்தில், உடலில் இருந்து ஸ்டூல் வெளியேறும்போது பெரும்பாலும் மெதுவாக இருக்கும். தோல் பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் காரணமாக இது நிகழ்கிறது. சிக்கல்களின் அத்தியாவசிய தீர்வு தானாக உடலின் ஆற்றல் நுகர்வு நீண்ட காலத்திற்கு அதிகரிக்கிறது. அதன் உயிரியல் உடைகள் அதிகரிக்கின்றன.
சிறிய அளவில் தேன், பிரக்டோஸ் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் ஆகியவற்றை இனிப்பு இனிப்புகள் மாற்றவும். இப்பொழுது வாயு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றை எப்படி அகற்றுவது என்பது நமக்குத் தெரியும்.