விடுமுறைக்குப் பின் மீண்டும் எப்படி பாய்ச்சுவது?

ஒரு நீண்டகால கட்சி, ஒரு அவசர வேலை அல்லது ஒரு அமைதியற்ற குழந்தை - நீங்கள் தூக்கம் இல்லாமல் இரவு பெரும்பாலான கழித்தார் ஏன் அது தேவையில்லை. முக்கிய விஷயம் விரைவில் வடிவத்தில் உங்களை பெற வழிகள் உள்ளன என்று ஆகிறது. விடுமுறைக்குப் பின் சாதாரணமாக எப்படி திரும்பப் போகிறோம் என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன்.

ஒரு கனமான தூக்கம் -4-5 நிமிடங்களுக்கு பிறகு மாறுபட்ட மழை

ஆற்றல்மிக்க மற்றும் ரீசார்ஜ் ஆற்றலை நீர் நடைமுறைகளுக்கு உதவும். சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரை மாற்றியமைத்தல் ஏற்படுத்துவதும், வாசோடில்லேஷனுக்கும் ஏற்படுகிறது. இதனால் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, எனவே தோல் ஒரு தொனி மற்றும் அழகான தோற்றத்தை பெறுகிறது, மேலும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் douches மாறுபடும் புதிய என்றால், ஒரு வெப்பநிலை மாற்றம் போதும். சூடான நீரில் மூன்று நிமிடங்கள் காத்திருங்கள், படிப்படியாக அறை வெப்பநிலையில் அதன் வெப்பநிலையை குறைத்து ஒரு நிமிடம் மழையில் தங்கலாம். ஒவ்வொரு முப்பத்து வினாடிக்கும் மாற்று - சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீர் பயிற்சி. முக்கியமானது: ஒரு ஊக்கமளிக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பது, குளிர்ச்சியான குறிப்பில் மாறுபட்ட மழை நிறைவு செய்யப்பட வேண்டும்.

ஒரு புயல் இரவு பிறகு மூலிகை தேநீர் - 5 நிமிடங்கள்

விழித்துக்கொண்ட பிறகு, வெற்று வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான தேநீர் குடித்து, உடலில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் நச்சுத்தன்மையிலிருந்து ஒரே இரவில் குவிந்துள்ளது. இது எளிதான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டால் நன்றாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், அவர் மேலும் சோர்வாக தோற்றத்தை கொடுக்கும் முகத்தில் மற்றும் கண்களின் கீழ் வீக்கம் நீக்கும். பல பச்சை தேநீர் மற்றும் மிகவும் மூலிகை மற்றும் பெர்ரி pickings சரியான பண்புகள் உள்ளன. வெறுமனே தேநீர், கெமோமில், புதினா, லிண்டன், நாய் கொதிக்கும் நீரில் உயர்ந்தது, அதை ஒரு ஜோடி நிமிடங்கள் காயப்படுத்தி மெதுவாக குடிக்க வேண்டும். முக்கியமானது: நீங்கள் தொடர்ந்து தேயிலை அல்லது மூலிகைப் பரிபூரணத்தை குடிக்க வேண்டுமானால், உடல் அதைப் பயன்படுத்துகிறது, மற்றும் குடிநீரின் விளைவு குறைகிறது, எனவே தேயிலை இலைகளை மாற்றவும்.

5 நாட்களுக்கு பிறகு - விடுமுறைக்கு பிறகு முகத்தில் சூடான அழுத்தம்

விரைவாக ஒரு நிறத்தை மேம்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். செயல்முறை போது, ​​தோல் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் ஆரோக்கியமான பளபளப்பு முகத்தில் தோன்றும். ஒரு அழுத்தம், நீங்கள் இரண்டு சிறிய டெர்ரி துண்டுகள் அல்லது பருத்தி துடைக்கும் ஒரு ஜோடி வேண்டும். சூடான நீரில் ஒரு கொள்கலனில் அவர்களை துடைக்க, மெதுவாக கசக்கி மெதுவாக முகத்தில் இணைக்கவும். (1 நிமிடம்) குளிர்ச்சியாகும் வரை நீட்டி, மீண்டும் தண்ணீரில் மூழ்கி 3-4 முறை மீண்டும் தொடரவும். முக்கியமான: விரிவான துளைகள் மற்றும் சூடான அழுத்தத்திலிருந்து couperose கைவிட வேண்டும்.

ஸ்க்ரப் -3 நிமிடங்கள்

அவர் மேலும் நிறமாலையை இன்னும் தெளிவானதாக மாற்றுவார், கூடுதலாக, அதை பயன்படுத்துவதற்கான செயல்முறை ஒரு சிறிய மசாஜ் ஆகும். இத்தகைய சார்ஜிங் முகத்தை தசைகள் முகம் மற்றும் நிணத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, மீதமுள்ள வீக்கம் அல்லது சிறிய எடீமை நிவாரணம். விரைவாக, நீங்கள் ஒரு உப்பு அல்லது காபி உப்பு தயார் செய்யலாம்: கேஸ்பிர், தயிர் அல்லது கிரீம் இரண்டு அல்லது மூன்று தேக்கரண்டி கொண்ட ஆழமற்ற உப்பு அல்லது காபி மைதானம் (நன்றாக காப்பி இருந்து) ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து. நீரில் முகத்தை ஈரப்படுத்தி, மசாஜ் செய்திகளில் (வாயின் மூலைகளிலிருந்து, முதுகெலும்பில் இருந்து கோவில்களுக்கும், கன்னத்தில் இருந்து முதுகுவலி வரைக்கும்), பின்னர் நீங்கள் உலர்ந்த தோலின் உரிமையாளராக இருந்தால், ஒரு நிமிடம் மசாஜ் செய்யுங்கள். கொழுப்பு, சாதாரண மற்றும் கலப்பு. தண்ணீருடன் ஸ்க்ரப்பை துடைக்கவும், திசுவுடன் முகத்தை மூடவும். முக்கியமானது: உணர்திறன் கொண்ட தோலில் தயாரிக்கப்பட்ட எஃகுஃபாய்சிங் குழம்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. அவர்கள் திடமான துகள்களைக் கொண்டிருக்க மாட்டார்கள், அவை அதை காயப்படுத்தலாம்.

3 நிமிடங்களிலிருந்து முகத்தில் முகம் மற்றும் கண்களுக்கு கீழ் முகமூடிகள்

எளிமையான வழி அவர்கள் கை இருந்தால் முகம் மற்றும் ஒப்பனை கடை இருந்து துணி அடிப்படையில் கண்கள் தயாராக முகமூடிகள் கீழ் தான். அவர்களின் முக்கிய நன்மை 2-3 நிமிடங்கள் கழித்து விளைவு தெரியும், மற்றும் 5-8 மணி கூட கூட சோர்வாக தோல் ஆரோக்கியமான, ஓய்வு மற்றும் பிரகாசிக்கும் இருக்கும் என்று. அத்தகைய ஒரு நடவடிக்கை மருத்துவச் சட்ட மற்றும் கடற்பாசியின் சாமான்களை வழங்குதல். நீங்கள் இணைப்புகளிலோ அல்லது நாட்டுப்புற நோய்களையோ விரும்பமாட்டீர்களானால், ஒரு எளிய வாழை மாஸ்க் எல்லா தோல் வகைகளுக்கும் பொருந்துகிறது: ஒரு வாழைப்பழத்தின் சதைப்பகுதியை ஒரு முட்கரண்டி போட்டு, புளிப்பு கிரீம் அல்லது கேஃபிரின் இரண்டு தேக்கரண்டி கலவைகளுடன் கலக்கவும். கண் இமைகளின் தோலில் நீங்கள் ஒரு வேறுபட்ட அமைப்பு தேவை: ஒரு சிறிய துண்டு துணியில் உருளைக்கிழங்குகளை அரைத்து, கலவையை இரண்டு பகுதிகளாக பிரித்து, ஒவ்வொரு துண்டு துணி துணி துணியில் துண்டுகளாகவும் கேக் வடிவமைக்கவும். இப்போது முகம் மற்றும் கழுத்தில் ஒரு வாழை முகமூடி வைத்து, உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் - சிறிது அழுத்தும் உருளைக்கிழங்கு கேக் மீது. பதினைந்து நிமிடங்கள் பொய், கழுவி, முகத்தை ஒரு டானிக் கொண்டு துடைத்து, ஒரு நாள் கிரீம் விண்ணப்பிக்க மற்றும் அழகு நிறுவுவதற்கு தொடர.

மேக் அப் -10 நிமிடங்கள்

ஒளி-பிரதிபலிக்கும் துகள்கள் கொண்ட ஒரு ஒளி தொனி திரவம் - கண்களின் கீழ் மண்டலம் மற்றும் nasolabial மடிப்புகள் பகுதியில் haylayterom பிரகாசமாக, மற்றும் முகம். புருவங்களை கீழ், வெள்ளை நிழல்கள் வைத்து, கண் இமைகள் மீது - நீங்கள் ஒளி நிழல்கள் பொருத்தமான. மை உள்ள, மேல் eyelashes தேர்வு, மற்றும் கீழே ஒரு முறை விட தூரிகை மூலம் செல்ல. பிளஷர் மற்றும் லிப்ஸ்டிக் இளஞ்சிவப்பு அல்லது பீச் சாயலுடன் உங்கள் ஒப்பனை முடிக்கவும். முக்கியமானது: சிவப்பு கண்கள் புரதங்கள் சோர்வு கொடுக்கின்றன. வாஸ்கோஸ்டன்ட்ரக்டிக் டிராப்களைப் பயன்படுத்தி அவற்றை வெளிக்காட்டுதல், அல்லது கூடுதல் இல்லாமல் தேயிலை இலைகளுடன் கண்களை துவைக்கலாம். முப்பது நிமிடங்களுக்கு ஒரு முறை இன்னும் அதிகமாகிவிட்டது, இப்போது நீ தூங்கவில்லை என்று யூகிக்க மாட்டாய்! கண்கள் கீழ் வீக்கம் பெற ஒரு எளிய வழி - அவர்களுக்கு இரண்டு குளிர்ந்த வெள்ளி கரண்டி இணைக்கவும். தொழில் பாதுகாப்பு (35-40 நிமிடங்கள்). நிபுணத்துவ அழகு நடைமுறைகள் ஒரு உச்சநிலை மற்றும் நீடித்த விளைவை அளிக்கின்றன, இது ஒரு வாரம் நீடிக்கும். ஒரு அழகுசாதன நிபுணர் உங்கள் அழகு எக்ஸ்பிரஸ் திட்டம் இது போன்ற ஏதாவது இருக்கலாம்:

மீயொலி சுத்தம் - 3-5 நிமிடங்கள்

நீங்கள் படுக்கையில் ஓய்வெடுக்கையில், அழகுபடுத்தியானது, சிறிய முகப்பருவை எடுக்கிறது, மீதமுள்ள முழுவதும் மீயொலி அலைகளை ஊடுருவுகிறது. அவர்கள் தோல் மேல் அடுக்குகளில் செயல்படுகின்றனர், இறந்த செல்கள், மேற்பரப்பு மாசுபடுதல், கருப்பு புள்ளிகள், செபஸஸ் பிளக்ஸ் போன்றவற்றை மென்மையாக்குகின்றனர். பின்னர் அழகுபடுத்துபவர் அவர்களை அதே கரடுமுரடாக அகற்றி அவற்றை துடைப்பால் துடைக்கிறார். செயல்முறை உள்ளூர் இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது, எனவே தோல் ஒரு அழகான ஆரோக்கியமான நிழல் பெறும்.

அழகு சீரம் - 1 நிமிடம்

முகத்தில் உள்ள serums கிரீம் அல்லது செயல்முறை நடவடிக்கைகளை பலப்படுத்தும், எனவே பொதுவாக முதலில் பயன்படுத்தப்படும். வைட்டமின்கள், மைக்ரோலெட்டெம்கள் மற்றும் பிற தனித்தனி கூறுகளின் காக்டெயில் அவற்றின் கலவைகளில் ஊட்டச்சத்து, மென்மையாக்கம், தோல் அல்லது புத்துணர்ச்சியூட்டும்.

முகத்தின் லிம்போபிராய்டிரேஜ் cryomassage - 20 நிமிடங்கள்

ஒரு குளிர் மசாஜ் அமர்வு ஒரு சிறப்பு முனை கொண்ட தோல் குறைந்தபட்சம் நீட்டிப்பு வரிகளை கொண்டு செய்யப்படுகிறது. அவரது வெப்பநிலை - -15 ° С முதல் -30 ° C வரை - அழகுசாதன நிபுணர் தனித்தனியாக தெரிவு செய்கிறார். ஒரு அமர்வுக்குப் பிறகு, வீக்கம் (கண்கள் உள்ளிட்டது) மறைந்துவிடும், தோல் நிறம் சாம்பல், சிறிய சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன அல்லது அவற்றின் ஆழம் குறைகிறது, மற்றும் முகத்தின் ஓவல் இறுக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, குளிர்காலங்களில் உயிரணுக்களின் வளர்சிதை மாற்றங்களை தூண்டுகிறது, இதனால் அவர்கள் புதுப்பித்தலை ஏற்படுத்துகிறது.

கொலாஜன் மாஸ்க் - 15 நிமிடங்கள்

தோல் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தி தூண்டுகிறது மற்றும் சுருக்கங்கள் ஆழத்தை குறைக்கிறது. கருஞ்சிவப்பு கேவியர், கடல் தோற்றம் மற்றும் இளைஞர்களின் சி மற்றும் ஏ, வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றை அதன் கலவைகளில் பொதுவாகக் காணலாம்.

கிரீம் - 1 நிமிடம்

அதன் விளைவை நீடிக்க ஒரு கிரீம் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொழில்முறை அழகு நிகழ்ச்சி முடிக்க.